Serge Roussine- Hypnoanalyste- Bagnols/Céze

31/12/2025

Une pensée particulière à tous les militaires qui sont en OPEX, en mission ou de permanence ce soir

27/12/2025

"Le vrai guerrier n'a pas besoin de faire du bruit.
Sa présence parle pour lui.
Il a été testé par la solitude,
forgé par le silence
et poli par des choix difficiles que personne n'a vu.
Il ne cherche pas l'approbation.
Marche avec dessein.
Parce qu'il sait que la vraie force n'est pas dans l'épée,
mais dans le caractère de celui qui la porte.
Qui se maîtrise, ne sera jamais vaincu."

22/12/2025

Accorder son pardon à ceux qui ne le méritent pas peut devenir une forme d’autodestruction intérieure.
Le danger d’un pardon mal compris.
On se répète souvent cette idée rassurante : « Pardonner, c’est forcément se libérer. » Pourtant, il existe un pardon nocif, celui que l’on offre sans réflexion à des personnes qui n’ont ni reconnu leurs actes ni changé.
Pardonner aveuglément ne soigne pas les blessures. Cela ne les efface pas, mais les approfondit. Ce type de pardon entretient un cercle silencieux de souffrance, de dévalorisation et de perte d’estime de soi. En pardonnant à quelqu’un qui n’en mesure pas la portée ou qui ne le mérite pas, on ne fait pas preuve de sagesse, mais on se renie soi-même.
Le pardon devrait être lucide, mûrement réfléchi et juste. Il ne s’agit pas de justifier l’injustifiable, mais d’apaiser sa colère tout en protégeant sa dignité. Pardonner à tort, c’est s’exposer à une douleur répétée, céder son pouvoir personnel et risquer de revivre les mêmes trahisons.
Réflexion du jour : avant de pardonner, posez-vous cette question : « Ce choix m’apaise-t-il réellement ou me fait-il du mal ? » La véritable force ne réside pas dans un pardon automatique, mais dans la capacité à faire preuve de discernement.
N'oublions pas que le pardon se nourrit d'aveux...

14/12/2025

Umberto Eco

04/12/2025

Tout le monde aime la sincérité, jusqu'au jour où on rencontre quelqu'un qui la pratique

28/11/2025

Créée en 2017 pour et par des militaires blessés en service, l’association InvaincuS accompagne également les gendarmes et pompiers… souffrant de traumatismes psychiques. Elle constitue un réseau de solidarité qui soutient, oriente les personnes concernées et organise des stages pour les aider à se rétablir.

En 2017, le sergent-chef Sébastien Breissan, maître de chien dans l’armée de l’Air, lui-même blessé en service, fait le constat que le dispositif de soutien psychologique est insuffisant et que beaucoup de blessés n’en bénéficient pas. Épaulé par d’autres militaires ayant un vécu similaire, il décide de créer InvaincuS. Ils identifient trois enjeux principaux : l’isolement social, l’insuffisance de l’aide apportées aux personnes souffrant de stress post-traumatique (SPT), et la lourdeur des démarches administratives.

« Quand on se retrouve dans cette situation du jour au lendemain, on est un peu perdu, livré à soi-même, sans réellement savoir à qui s’adresser, explique-t-il. L’association se veut avant tout un réseau de solidarité entre ses adhérents, qu’ils soient blessés ou sympathisants, afin de mieux détecter les blessés, identifier leurs besoins et ainsi les orienter vers les structures compétentes, dont ils n’ont pas forcément connaissance, pour faire face à leurs difficultés. Le but est aussi de mettre en contact les adhérents entre eux, en les répertoriant par région, afin de créer du lien social et un soutien. »

L’association réalise chaque année un calendrier autour d’un thème différent, afin d’améliorer l’estime de soi des blessés et changer le regard de la société civile. Les fonds servent à financer des stages « de reconstruction » d’une durée d’une semaine.

L’association compte aujourd’hui plus de 1 000 membres dans toute la France.

25/11/2025

🇫🇷 Les Maisons Athos : un souffle pour ceux qui portent les blessures invisibles

On ne revient jamais tout à fait indemne de certaines missions. Beaucoup de militaires, gendarmes, policiers ou pompiers vivent avec des blessures psychiques qui restent trop souvent silencieuses : TSPT, hypervigilance, angoisses, troubles du sommeil…
Les Maisons Athos existent pour leur offrir un espace où l’on peut enfin poser le sac.

🏡 Qu’est-ce que c’est ?
Ce sont des lieux d’accueil créés par et pour les frères d’armes. Des endroits calmes, humains, où l’on retrouve un cadre sécurisé pour souffler, parler, se reconstruire.

🎯 Pour qui ?
Pour tous ceux qui portent une blessure psychique liée au service : militaires, forces de l’ordre, pompiers, personnels exposés.

🛣️ Comment y aller ?
Il suffit d’un suivi ou d’un diagnostic reconnaissant la blessure psychique, puis d’une orientation par un médecin, le SSA ou directement l’association Athos.

Dans ces maisons, on retrouve une écoute, une cohésion, et souvent ce premier pas essentiel vers la reconstruction.
Une démarche courageuse, mais profondément nécessaire.

23/11/2025

17/11/2025

L’amitié repose toujours sur une forme d’équilibre, un échange qui circule dans les deux sens, presque comme une respiration à deux. Quand cet équilibre se rompt, même de manière subtile, la relation commence à se transformer.
Il est facile d’imaginer deux amis de longue date soumis tous les deux aux turbulences et souffrances que la vie peut infliger à quiconque.
Le premier avance avec une quête de paix intérieure, d’harmonie et d'équilibre avec les autres tout en respectant son individualité. Dans ses liens, il cherche la clarté, l’écoute mutuelle, la confiance, un rapport où chacun se sent respecté et libre.
Le second, lui, porte en silence un autre monde intérieur. Dominateur malgré lui, anxieux au plus profond, jaloux, égocentrique, possessif. Il masque ses failles derrière une façade solide, croyant qu’être vulnérable serait se mettre en danger. Pourtant, cette façade transpire dans sa manière d’être : il prend plus qu’il ne donne, exige plus qu’il n’accueille, surveille au lieu de faire confiance.
Pendant des années, leur amitié a tenu, portée par les souvenirs, la loyauté, la force de ce qu’ils ont traversé ensemble. Mais avec le temps, un décalage s’installe. Le premier ami ressent une fatigue douce mais tenace, lui qui cherche l’équilibre sent que le lien lui coûte plus qu’il ne lui apporte.Il se sent alors écrasé par l’intensité affective de l’autre, par sa manière subtile d’attirer l’attention sur sa domination évidente , par ses attentes implicites.

De son côté, le second ami ressent confusément que quelque chose lui échappe. L’harmonie qu’il aimerait maintenir lui glisse entre les doigts et creuse un fossé intérieur. Il entendra alors son ami lui dire quelque chose comme : “tu te trompes, ce n'est que ton ressenti…”
Pourtant les conséquences, à long terme, deviennent inévitables :
— des malentendus qui s’accumulent,
— une tension diffuse dans les échanges,
— un sentiment d’injustice pour l’un,
— un sentiment d’abandon pour l’autre.
Et pourtant, malgré ces déséquilibres, demeure une vérité : ils s’aiment en tant qu’amis. Mais aimer ne suffit pas toujours. L’amitié, pour être vivante, a besoin de réciprocité, d’ajustements, de lumière. Sans ce 50-50, elle se met à boiter.
L’évolution intérieure de chacun n’a pas suivi le même rythme. L’ amitié n’est pas condamnée, mais elle nécessite ce que toutes les amitiés profondes exigent un jour ou l’autre : un moment de vérité, un retour au juste milieu, là où chacun peut exister pleinement, sans domination, sans peur, sans masque.

16/11/2025

Isaac Asimov

15/11/2025

''Ni aimer ni haïr
comprend la moitié de toute sagesse ;
Ne rien dire et ne rien croire,
voilà l'autre moitié....''
Arthur Schopenhauer.