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Marisa Braz Rente

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09/11/2021

LES CROYANCES LIMITANTES ET NÉGATIVES.
Ce sont des choses que nous pensons vraies.
Elles peuvent venir de notre environnement, de notre éducation depuis l’enfance, de nos expériences, des conclusions que l’on se fait sur nos réussites ou nos « échecs ».
Ce sont des croyances sur nous, notre environnement, les autres.
La croyance limitante prend vie dans notre esprit, notre tête par des petites phrases comme « je n’y arriverai pas, c’est trop dur, je ne suis pas doué.e, je ne suis pas assez, ce n’est pas fait pour moi, de toute façon… etc ».
Elles finissent par s’installer dans nos vies et prendre beaucoup de place nous empêchant ainsi de nous réaliser, d’atteindre notre plein potentiel d’être illimité.
Ces croyances brouillent notre perception de la réalité, nous rentrons alors dans un mécanique d’auto sabotage.
Bah oui faut bien se prouver par les faits que cette croyance est vraie.
Un exemple:
Il y a un job qui me fait rêver, il est fait pour moi, j’ai les capacités pour mais je ne vais rien faire pour l’obtenir. Je ne vais pas entreprendre les démarches pour obtenir ce job.
Je vais penser que je n’ai pas les capacités, que je ne mérite pas, que c’est trop pour moi, que je n’arriverai pas a l’obtenir… je ne vais pas envoyer mon cv.
Résultat je ne l’aurai pas.
Conclusion, j’avais « raison » je ne suis pas capable… je viens valider cette croyance.
La boucle est bouclée.
Les croyances nous enferment dans une sorte de confort dont on a pas envie d’en sortir la plupart du temps.
Pourquoi tenter si c’est pour échouer?
Vous voyez le piège?
La bonne nouvelle c’est qu’il y a des moyens d’en sortir 🙂
Je vous en parlerai dans une autre publication.
Dites-moi en commentaire si ça vous parle.
Bonne journée ✨
Photo: Pinterest

28/05/2021

PLEURER
Pleurer est un acte de courage.
Ça nettoie, ça libère, ça soulage, ça apaise.
Pleurer aide à se sentir mieux, à réduire le stress...
Pleurer est un moyen de communication, d’expression.
Pleurer fait partie du processus de guérison.
Pleurer c’est se respecter et s’écouter.
Pleurer est quelque chose de naturel.
Et NON pleurer ce n’est pas la honte ni être faible...............................................................
Si vous avez envie de compléter en commentaire...
Je vous embrasse ✨
Photo: Pinterest

13/05/2021

S’ACCEPTER
L’acceptation de soi nous libère des opinions des autres.
Souvent nous construisons notre vie selon les étiquettes que les autres nous on collés depuis petits.
« T’es trop sensible, t’es forte, tu peux tout faire, t’es fragile, têtue, courageuse, casse-cou etc etc »
On finit par croire qu’effectivement nous sommes ça et on se fout une pression monstre pour prouver qu’ils ont raison de nous étiqueter comme ça.
On se met à faire des choix qui nous correspondent pas vraiment au fond, on vit une vie qui nous correspond pas vraiment parce qu’il faut faire plaisir à l’autre, parce qu’il ne faut pas décevoir, parce que le regard des autres passe en priorité.
Et nous dans tout ça?
On finit par s’oublier.
Oublier nos besoins, nos envies, nos aspirations, nos valeurs.
On finit par se manquer de respect, on ne s’accepte pas, on ne se donne pas de l’amour, on se cache dans un placard...
S’accepter tel que l’on est c’est se respecter, rayonner, s’aimer, se donner la priorité.
Se donner la priorité ce n’est pas être égoïste, c’est une question de survie.
Comment peut-on accepter l’autre comme il est si on ne s’accepte pas soi?
Comment peut-on aimer les autres si on ne s’aime pas soi?.........................................................
Je vous laisse avec ces questions,n’hésitez pas à me donner votre avis en commentaire 🙂
Je vous souhaite une belle journée ✨
Photo:Pinterest

04/05/2021

L’ENTRAIDE
« Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l’entraide, la solidarité visant à un but commun: l’épanouissement de chacun dans le respect des différences. »
Françoise Dolto...........................................................
Est-ce que vous saviez que rien qu’avec votre présence, votre vibration vous pouvez aider quelqu’un?
Votre simple présence, un mot, une oreille attentive, un sourire, un service sans contrepartie.
L’aide désintéressée.
Que ressentez-vous quand vous aidez quelqu’un?
Vous vous sentez rempli, important.e, fier.e,?
Faites-vous ça pour vous ou pour l’autre?
Posez-vous la question à chaque fois que vous voulez aider quelqu’un.
Dans tous les cas n’hésitons pas à tendre la main à notre prochain, à nous serrer les coudes, à ouvrir nos cœurs pour un monde plus doux et fraternel.
Tous seuls nous allons plus vite mais ensemble nous irons plus loin. 💖
Bonne soirée ✨
Photo: Pinterest

02/05/2021

PARTAGER
Ça faisait un petit moment que je n’avais pas fait de publication, comme je l’avais expliqué je ne veux pas devenir une vitrine....
Ça m’a permis de prendre un peu de recul sur les réseaux.
Je ne veux pas pour autant ne plus rien partager car bien au contraire j’ai beaucoup à partager.
Mon but premier est de partager avec le cœur, ça résonne ou pas pour vous et c’est ok.
Je ne cherche pas à plaire à tout le monde, je ne cherche pas une validation.
Je me dis juste que c’est dommage que je me bride car mon vécu, mon expérience sur tel ou tel sujet peut peut-être aider certains d’entre vous à un moment donné.
Et ce n’est pas prendre le melon et être au-dessus des autres, non.
Pour moi c’est être à vos côtés sur un même pied d’égalité.
C’est comme ça que j’accompagne les personnes qui viennent à moi, je marche à leurs côtés.
Bien sûr je parlerais que de ce que je connais, ce que j’ai vécu, ce que je vis, l’évolution, ce qui résonne pour moi, donc avec mes filtres à moi.
Ce n’est pas LA vérité, c’est MA vérité et chacun a la sienne........................................................
J’espère que tout va pour le mieux de votre côté.
Je vous souhaite un très bon dimanche ✨
Photo: Pinterest

12/03/2021

ODE À LA VIE..
Fais de ta vie un hymne à la joie,
Pénètre au plus profond de la matière,
Et féconde l’obscurité des pensées lumineuses,
Des fleurs de pensées afin d’ensemencer un monde intérieur et extérieur.
Sème des graines de ta destinée,
D’une main heureuse,
D’une main amoureuse,
D’une main confiante, humble et généreuse.
Qu’au travers de tes expériences terrestres,
Puisses-tu faire vibrer ton âme,
Telle une harpe céleste,
Afin qu’elle prenne corps et s’exprime au sein même de la terre...
Que chacun de tes gestes,
Que chacune de tes actions,
De tes pensées portent en elles le sceau de ton âme,
Et fleurisse dans l’amour de l’éternel présent...
Alain Degoumois..........................................................
Ce soir j’avais envie de vous partager ces mots qui résonnent profondément en moi.
Le bonheur c’est maintenant 💖
Je vous souhaite une très belle soirée ✨
Photo: Pinterest

10/03/2021

La vie nous tend toutes sortes de miroir pour nous permettre de mieux nous connaître et de progresser. Une moquerie ou un compliment est un miroir qui t’est tendu.
Peu importe celui qui est l’instrument de la Vie pour te le rendre. Lorsque tu te regardes dans un miroir et que tu vois que tu as un bouton sur le visage, tu ne vas pas chercher à agresser le miroir mais à enlever le bouton, n’est-ce pas?
En effet.
Il en va de même pour tout. Ne t’intéresse pas au miroir que les autres te tendent, mais sers-t’en pour t’observer et observer tes propres réactions. Chaque geste ou chaque parole qui te touche est là pour révéler ton état intérieur et te permettre de mieux te connaître et évoluer.
Frédéric Lenoir.......................................................
Pendant longtemps j’ai eu des difficultés avec cette notion, que l’autre est notre miroir. Ça a avait le don de me mettre en colère quand on me le disait.
Parce que non je n’étais pas comme ça, ce n’était pas moi, impossible, je n’avais pas ce défaut là etc...
j’étais dans le déni total, eh oui. Je ne voulais pas regarder ce côté « moins bien ».
Puis un jour je me suis rendu compte que ce qui m’irritait chez l’autre c’était en moi, ça venait de moi. Quelque chose qui avait besoin d’être vu, mis en lumière. J’ai aussi compris que je suis la seule responsable de ce que je ressens à chaque instant.
La vie nous offre à chaque instant par nos interactions avec les autres une multitude d’occasions de transcender nos difficultés.
Est-ce que ça vous parle cette notion « d’effet miroir »?
Bonne soirée ✨
Photo: Elizaveta Parodina

04/03/2021

[APAISER SON EGO]
Ce soir j’ai envie de proposer un petit exercice que je fais régulièrement.

• installe-toi confortablement
• ferme les yeux
• prends quelques inspirations amples et profondes
• apaise ton esprit
• je t’invite maintenant à projeter ton image devant toi
• cette image devant toi c’est ton ego
• observe-le avec attention
•ressens sa présence énergétique
• imagine le pouvoir qu’il a sur toi
• maintenant envoi-lui de la lumière
• entoure-le d’une bulle de lumière
• vous devenez un binôme
• dis-lui ces mots:
- tu es amour
- tu es félicité
- tu es unité
- tu es amour
- tu es félicité
- tu es unité ..
Maintenant tu peux réciter la prière du pardon que j’ai partagé sur un autre post. .....................................................
Quand je me sens trop engloutie par mon mental, par tous les petits personnages je fais cet exercice.
Tu m’en diras des nouvelles si tu le mets en pratique 🙂
Je le trouve redoutable 😁
Bonne soirée ✨
Photo: Pinterest

12/02/2021

💖

03/02/2021

Avez-vous déjà remarqué à quel point nous culpabilisons quand ça ne va pas bien?
À quel point on peut s’en vouloir?
À quel point nous nous dénigrons en nous disant que nous sommes nul.les de ne pas aller bien, de nous sentir tristes, fatigué.e.s incompris.es...?
Pourquoi la norme ce serait d’être toujours au top?
Est-ce que vous connaissez quelqu’un qui est toujours au top, pour de vrai?
Est-ce que les journées sont censées être lisses, sans aspérités, sans émotions, sans tumulte?
J’ai remarqué que quand ça ne va pas bien et que je l’accepte, c’est à dire que j’accepte entièrement mes émotions, de pleurer si j’en ai envie, de me renfermer si j’en ai envie, de taper du pied etc, ça ne dure pas.
Ça désamorce le truc.
J’ai remarqué aussi que quand je ne suis pas dans l’acception de ce qui est bah ça peut durer des jours... c’est fatigant et ça ne fait pas avancer.
Faites l’expérience et observez le manège🙂
Ce qu’on peut appeler obstacles, difficultés, épreuves sont là pour qu’on puisse évoluer!
Et puis je répondrais à ceux qui diront « mais c’est toujours pareil, ça m’arrive tout le temps... » bah non en fait, c’est une nouvelle expérience à chaque fois car celui que t’étais hier est différent de ce que tu es en ce moment, tu ne vis pas la même chose.!
Que faites-vous quand quelqu’un de proche ne va pas bien?
Vous faites en sorte d’être présent.e, d’apporter du réconfort, de l’écoute...
Faites de même pour vous.
Il n’y a pas plus proche de vous que vous💖
Photo: Pinterest

29/01/2021

Chaque fois qu’un problème se pose, l’essentiel est de faire immédiatement prendre conscience que le problème vient de notre esprit égoïste...
Aussi longtemps que vous avez mis le blâme en dehors de vous-même, il ne peut y avoir de bonheur.
Lama Zopa Rinpoché.......................................................
Pas toujours simple d’admettre que nous sommes les seuls responsables de nos choix, de nos émotions, de nos sentiments...
Notre bonheur dépend que de nous, de notre capacité à nous aimer, à nous fo**re la paix.
Je vous le souhaite en tous cas de vous aimer chaque jour un peu plus💖

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