Fabienne Huwer, Sophrologie & Bioénergétique

01/12/2025

Bonjour,

Nous nous retrouvons ce lundi à 18h30 pour notre séance bi-mensuelle en petit groupe "Pause sophro de temps en temps".

Aujourd'hui, je vous propose aujourd'hui de 🔆🔆🔆cultiver la joie"🔆🔆🔆 en nous, dans notre tête, dans notre cœur 💗mais aussi dans notre corps.

Ce matin je lisais la newsletter hebdomadaire "Les 3 soleils de Fabrice Midal" (si vous ne connaissez pas encore, je vous la recommande: c'est toujours plein de pistes de réflexion positives et qui font vraiment du bien) alors que je réfléchissais à notre séance de ce soir. Et son petit texte m'a interpellée, alors je vous le partage :

"Il est si facile de se laisser happer par la morosité ambiante.
Les nouvelles du monde, la peur, la lassitude...

Et pourtant, la joie demeure possible – non pas malgré tout, mais dans tout.

Résister, ce n’est pas nier le tragique.
C’est refuser qu’il ait le dernier mot.

Cultiver la joie, c’est un acte politique et spirituel : choisir de ne pas céder à la fatigue, refuser la logique du désespoir, se rappeler que la vie, malgré ses blessures, continue de fleurir.
La joie n’est pas une émotion naïve.
C’est une force lucide."
Elle ne nie rien : elle éclaire."😍😍😍

Alors ce soir, je vous propose de résister et d'aller réveiller la joie, celle qui est toujours là, quelque part en nous, autour de nous, pour allumer de petites 🔆🔆🔆lumières joyeuses 🔆🔆🔆à l'intérieur.

Je vous souhaite une bonne journée en attendant de vous retrouver avec joie ce soir :)

Fabienne Huwer
www.sophrologue66.fr

25/11/2025

Bonjour,

Les inscriptions sont ouvertes pour notre prochaine séance en petit comité 🧘‍♀️qui aura lieu lundi 1er décembre.

Formule Pause Sophro de temps en temps
6 personnes maximum
15 euros/séance

Ces séances sont accessibles à tous y compris les débutants.
Aucune tenue spécifique n'est requise. Venez comme vous êtes ! ;)

Les séances, avec un thème différent à chaque rdv, visent à vous aider à favoriser un apaisement aussi bien mental que physique : libérer les tensions dans le corps, installer du calme dans notre esprit grâce aux exercices de respiration et de relaxation mais aussi booster votre moral et votre vitalité grâce à la visualisation positive.

Le nombre de participants étant limité, veillez à vous inscrire à l'avance (tél, mp, mail) si vous souhaitez participer.

Au plaisir de vous retrouver,
Bonne journée 😊🌺

Fabienne Huwer
06 39 98 18 86
www.sophrologue66.fr

17/11/2025

Bonjour,

En ce lundi nous nous retrouvons pour notre séance ponctuelle en petit comité 😍

Aujourd'hui je vous propose une visualisation multisensorielle au fil des saisons pour accorder nos rythmes biologiques à ceux de la nature.
Une relaxation profonde et joyeuse pour stimuler notre énergie, notre vitalité et notre santé.

Au plaisir de vous retrouver ce soir à 18h00 au cabinet de sophrologie à Baixas

Bonne journée 🌞⚘️
Fabienne
www.sophrologue66.fr
06 32 98 18 86

17/11/2025

Bonjour,

En ce lundi nous nous retrouvons pour notre séance ponctuelle en petit comité 😍

Aujourd'hui je vous propose une visualisation multisensorielle au fil des saisons pour accorder nos rythmes biologiques à ceux de la nature.
Une relaxation profonde et joyeuse pour stimuler notre énergie, notre vitalité et notre santé.

Au plaisir de vous retrouver ce soir à 18h00 au cabinet de sophrologie à Baixas

Bonne journée 🌞⚘️
Fabienne
www.sophrologue66.fr
06 32 98 18 86

13/11/2025

Bonjour,

Notre prochaine séance "Pause Sophro de temps en temps" aura lieu lundi 17 novembre à 18h30.

Pour rappel, il s'agit d'une nouvelle formule de séances en tout petit groupe : des séances ponctuelles 2 fois par mois, pour les personnes qui n'ont pas la disponibilité pour une formule hebdomadaire mais qui souhaitent continuer à pratiquer de temps en temps.

Ces séances sont accessible à tous y compris les débutants.
Aucune tenue spécifique n'est requise

Les séances, avec un thème différent à chaque rdv, visent à vous aider à favoriser un apaisement aussi bien mental que physique : libérer les tensions dans le corps, installer du calme dans notre esprit grâce aux exercices de respiration et de relaxation mais aussi booster votre moral et votre vitalité grace à la visualisation positive.

Le nombre de participants étant limité, veillez à vous inscrire à l'avance (tél, mp, mail) si vous souhaitez participer.

Au plaisir de vous retrouver,

Belle journée;
Fabienne
www.sophrologue66.fr
06 39 98 18 8 6
sophrologie66.assoc@yahoo.fr

04/11/2025

🌿✨️ Je suis tellement d’accord ça ✔️
Prenez votre place, parce qu’un jour vous aiderez d’autres personnes à en faire autant ✨
Nous faisons tous partie d’une grande chaîne : celle de l’évolution et de l’Amour. Nourrissez votre âme, vous sèmerez de l’Amour ✨et en récolterez en retour ✨
Marie-Angélique Couderc

27/10/2025

Bonjour,

Il reste encore 2 places pour la prochaine séance "Pause Sophro de temps en temps"

Pour rappel, il s'agit d'une nouvelle formule de séances en petit groupe : des séances ponctuelles 2 fois par mois, pour les personnes qui n'ont pas la disponibilité pour une formule hebdomadaire mais qui souhaitent continuer à pratiquer de temps en temps.

Comme d'habitude, cela se passe en petit comité : nb de participants limité à 6 pour plus d'intimité et de convivialité !

Pour cette formule, à chaque séance je propose un thème spécifique : lundi dernier la séance tournait autour de l'harmonie intérieure. Chacune a pu explorer des pistes et des façons de la retrouver ou la renforcer dans son quotidien.

Quels thèmes aimeriez-vous que nous abordions les prochaines fois en fonction de vos besoins, de vos problématiques du moment, de vos envies pour vous aussi ?

Quelques exemples :
- stimuler notre énergie et notre vitalité pour se préparer à un hiver en pleine forme
- cultiver notre capacité de joie et d'émerveillement
- renforcer notre capacité de détachement, notre capacité à prendre du recul,
- se reconnecter à notre petite voix intérieure pour prendre les bonnes décisions

Si vous souhaitez en savoir plus ou participer à la séance du lundi 3/11, contactez-moi par tél ou mp.

Au plaisir de vous retrouver,

Belle soirée
Fabienne
www.sophrologie66.com

24/10/2025

Bonjour,

Dans la rubrique « La sophro, c’est vous qui en parlez le mieux », voici aujourd’hui le témoignage de Jean-Yves D. qui avait profité d’un mois de vacances dans la région pour venir faire quelques séances individuelles.

J’étais plutôt dubitative 🤔 au départ face à cette demande de « sophro-coaching » en accéléré de la part d’un professionnel parisien, surmené, pressé par le timing et le même souci d’efficacité maximum qu’il avait l’habitude d’appliquer dans son travail, car je crois plutôt à la lenteur nécessaire des processus de transformation et de mieux-être.

Mais nécessité fait loi et surtout Jean-Yves est un fonceur : « J’en ai vraiment besoin », m’a t-il dit. Alors j’ai relevé le défi de ces quelques séances en un temps limité. L’intégration se ferait plus t**d !
Merci Jean-Yves pour votre retour précieux !🙏 Cette expérience m’a montré à nouveau combien l’efficacité de la sophrologie se base avant tout sur l’adaptabilité à la personnalité et aux besoins de chacun. 😍

J’espère que vous continuez à prendre soin de vous et que, à présent, vous ne laissez plus « déborder votre vase de soucis quotidiens ».

Bonne journée à tous 🥰

Fabienne
06 32 98 18 86

15/10/2025

Bonjour,

Notre prochaine séance 🧘‍♀️ «Pause Sophro de temps en temps» 🧘‍♀️aura lieu le lundi 20/10 à 18h00 au cabinet à Baixas.

Formule sans engagement dans la durée, en petit groupe (6 personnes maximum)
Accessibles à tous (même débutants), pas de tenue spécifique requise (juste être confortable)
Tarif : 15 euros/séance
Inscription préalable obligatoire

Rejoignez-nous pour une parenthèse relaxante et conviviale afin de :

- vous détendre physiquement et mentalement,
- réduire stress et charge mentale, calmer les ruminations, mieux dormir,
- prendre du recul, relativiser, positiver...

Infos & inscription ☎️06 32 98 18 86

Au plaisir de vous accueillir 😊🌺
Fabienne
www.sophrologue66.fr

08/10/2025

Bonjour,

Vous savez que la sophrologie vous fait du bien 😇 mais vous n’avez pas la disponibilité pour un engagement hebdomadaire ?

Je vous propose une nouvelle formule 🧘🏻‍♂️ «Pause Sophro de temps en temps »🧘🏻‍♂️, en petit groupe, sans engagement dans la durée.

Rejoignez-nous pour une 🪷 parenthèse relaxante et conviviale 🪷 afin de :

- se détendre physiquement et mentalement,
- réduire stress et charge mentale, calmer les ruminations, mieux dormir,
- prendre du recul, relativiser, positiver...

Les séances auront lieu environ tous les 15 jours le lundi ou le jeudi vers 18h30 : faites-moi part de vos préférences et disponibilités.

Inscription obligatoire – Nombre de place limité – 15 euros/séances

Infos & inscription : 06 32 98 18 86

Au plaisir de vous retrouver 😍

04/10/2025

Bonjour,

Je vous propose une nouvelle sophro-balade 🌷🌳en petit comité samedi 11 octobre : 🌷🌳dans la garrigue🌷🌳, une balade dans la pleine conscience de nos cinq sens et de notre souffle, des exercices de relaxation dynamique pour relâcher les tensions physiques, une séance de sophro assise (thème à choisir ensemble le jour venu).

Cette fois-ci, nous avons choisi l'après-midi pour prévoir un temps d'échange convivial et un goûter partagé après la pratique, pour ceux qui le souhaitent.

Selon les préférences/disponibilités des participants, l'heure est susceptible de changer (la majorité l'emportera). Aussi n'hésitez pas à me faire part de vos préférences.

Le nombre de participants est limité.
Participation : 15 euros

Au plaisir de vous retrouver 😊

Bien à vous,
Fabienne Huwer
06 32 98 18 86
www.sophrologue66.fr

17/09/2025

Si vous habitez Quillan ou la Haute Vallée de l'Aude, je vous recommande les séances de sophrologie en petit groupe de mon amie Dominique, excellente sophrologue !
Ca commence bientôt, ne ratez pas cette opportunité !
Et si vous connaissez des gens que cela peut intéresser, merci de diffuser :)

🌸✨ « Pause sophro du midi à Quillan » ✨🌸

Envie de souffler, de recharger les batteries et de retrouver l’équilibre 🌱 ?
Rejoins la Pause Sophro du mercredi, un moment rien que pour toi,
idéal à la mi-journée pour t’offrir détente, énergie et clarté 🍃✨

🧘‍♀️ Atelier découverte mercredi 24 septembre à 12h30
En petit groupe, dans la bienveillance et la simplicité, découvre
des outils simples pour :

🍀 relâcher le stress

🤯 calmer les pensées en boucle

🌞 cultiver ta vitalité

🎯 prendre soin de toi, au naturel 🌸

Tarif découverte : 12 € – pause facile à glisser dans ton planning pro ou perso.
Places limitées : réserve ta bulle de bien-être !

📞 Infos & inscription : 07.68.83.82.52 Dominique

☺