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Chrysalide hypnosophropsy

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Ballan-Miré
Chrysalide hypnosophropsy

Votre bien-être est entre de bonnes mains depuis 2020. J'aide toutes personnes qui souhaitent r...

24/12/2025

Il y a des années où la magie de Noël ne vient pas frapper très fort à la porte…ou en tout cas c’est difficile de s’y connecter….
Et ce n’est pas un manque de volonté juste une réalité intérieure qu’on traverse comme on peut.

Entre les souvenirs qui piquent, les liens qui changent, les chaises vides, les attentes qui blessent…
Et puis ce marathon des repas, tellement compliqué quand on vit une relation sensible avec son assiette.

Si c’est ton cas cette année : tu n’as rien raté.
Tu n’es pas en décalage.
Tu es juste humaine.

Et tu as le droit de vivre ces fêtes à ton rythme, avec douceur, sans te juger.
Vraiment.

23/12/2025

On remet les repas de fêtes à leur juste place.

Un peu de chiffres, beaucoup de douceur…
et surtout moins de pression dans l’assiette.

Ce carrousel, c’est une invitation à relativiser,
à s’autoriser l’exception
sans la transformer en faute.

Parce que ton corps sait faire.
Et que la paix alimentaire commence souvent ici.

17/12/2025

Ce moment précis où tu arrêtes de te battre contre ton assiette.
Pas parce que tu as plus de volonté.
Mais parce que ton système nerveux peut enfin souffler.

Quand la surcharge émotionnelle baisse,
les compulsions n’ont plus besoin de prendre le relais.

Le calme n’est pas un effort.
C’est un état qui se réapprend.

11/12/2025

Il n’est jamais trop t**d pour avoir une enfance heureuse 🙂

03/12/2025

Il y a des moments, dans mon métier, où je m’arrête intérieurement et je me dis : « voilà pourquoi je fais ce que je fais ».

Parce que chaque jour, je rencontre des personnes fatiguées de se battre.
Contre leur corps.
Contre leur assiette.
Contre leurs pensées.
Contre des exigences qu’elles n’ont souvent jamais choisies.

Et puis… petit à petit, quelque chose s’apaise.
Un souffle plus libre.
Un regard moins dur.
Une parole plus vraie.
Un repas sans peur.

Ce que je vois, ce sont des transformations discrètes, presque des murmures… mais qui changent tout.

Derrière chaque séance, il y a une histoire.
Un “je ne sais plus comment faire” qui devient un “je me retrouve enfin”.

Ce n’est jamais un miracle instantané.
C’est un travail d’équipe :
entre la tête et le cœur,
le conscient et l’inconscient,
la volonté de changer et le besoin de se réparer.

En thérapie brève, on ne “corrige” pas les gens.
On réveille ce qui dormait déjà à l’intérieur.
On apprend à écouter son corps au lieu de lui faire la guerre.
On réconcilie.
On adoucit.
On répare.

Et moi, dans tout ça ?
Je tends une main. Une présence.
Et j’ai la chance immense d’être témoin de ces renaissances.
À chaque personne qui ose venir, qui ose se choisir, qui ose se (re)trouver…
merci.

25/11/2025

Quand mon consultant me dit qu’il pèse tout… même la salade…

Moi : Respire Julie, respire. C’est juste la balance qui prend trop de place dans sa vie.

Dans mon cabinet, on déprogramme la pesée compulsive et on rebranche le plaisir, la faim, la satiété, la liberté alimentaire et un rapport bienveillant avec son corps.

Parce qu’on n’a pas besoin d’une calculatrice pour savourer sa vie.

PS : si tu reconnais quelqu’un… ou toi-même… viens, on en parle. Promis, on range la balance au placard ensemble. 🦋

21/11/2025

Vivre pleinement le moment présent : découvrez les bienfaits de la pleine conscience pour une vie plus épanouissante 🌼

03/11/2025

Un petit bout de moi, capté avec justesse, bienveillance et rire !

Je suis tellement fière de vous partager les photos de mon shooting avec Thibault 📸

Un regard doux, un travail de pro, une belle dose d’humanité et d’humour derrière l’objectif.

Merci pour ces clichés qui reflètent si bien qui je suis et ce que je transmets ✨

01/11/2025

L’arrêt du tabac, on croit toujours que ce sera pour demain… ou pour “quand ce sera le bon moment”.

Mais soyons honnêtes : le moment parfait n’existe pas.

Et derrière cette hésitation, il y a souvent une peur bien planquée :
👉 la peur de prendre 15 kilos,
👉 de compenser avec le sucre,
👉 ou de perdre complètement le contrôle.

Le problème, ce n’est pas le corps.
C’est qu’après des années de dépendance, on ne sait plus vraiment l’écouter.

Avec l’hypnose et mon expertise Diet’Ethic, on vient remettre du sens dans tout ça :
🍃 réapprendre à reconnaître la vraie faim,
💫 à apaiser les émotions sans passer par la cigarette ni le frigo,
🧠 à reprogrammer les automatismes qui entretiennent la dépendance.

Résultat : vous arrêtez de fumer sans reprendre de poids,
et surtout… vous reprenez le contrôle.

🌬️ Et si le vrai déclic, c’était aujourd’hui ?

27/10/2025

MA BULLE DE RÉ

Il y a encore deux ans…
je n’aurais jamais osé faire ça.

Partir seule.
Manger seule au restaurant.
Être juste… avec moi.

J’avais peur du regard des autres,
peur du vide, peur du silence aussi ( oui pas simple quand tu es Tda..)

Et puis un jour, j’ai compris…
qu’on ne se retrouve jamais au milieu du bruit.

Alors je suis partie.
Quatre jours.
Sur cette île, dans ma bulle de Ré.

Pas pour fuir.
Mais pour me reconnecter.

À mon corps.
À mes émotions.
À ma respiration.

Et oui… je traverse moi aussi des moments intenses.
(Big up la périménopause 💥et les ados)
Gonflements, fatigue, kilos en plus, manque de sommeil …bref, la totale.

Mais là, j’ai lâché.
J’ai marché.
J’ai médité.
J’ai lu.
J’ai colorié.
J’ai contemplé
J’ai respiré.

Parce que perdre du poids, ce n’est pas que dans l’assiette.

C’est aussi relâcher, pardonner,
se détendre et se reconnecter à ce corps qu’on a trop souvent combattu.

Ces quatre jours, c’était plus qu’une parenthèse.
C’était une reconnexion.

Ma bulle de Ré…
ou comment apprendre/oser à se retrouver pour mieux s’aimer. 🌸

’aimer

15/10/2025

LE PASSÉ N’EST JAMAIS JUSTE DERRIÈRE.

On pense avoir “tourné la page”.
On avance, on gère, on s’adapte.
Mais en réalité, certaines blessures, certains non-dits, certaines mémoires continuent de vivre en nous… en sourdine.

Et tu sais quoi ?
Ces empreintes invisibles peuvent avoir un vrai poids sur le corps.
🔁 Des compulsions alimentaires.
🔁 Une prise de poids inexpliquée.
🔁 Une difficulté à “lâcher” malgré tous les efforts.
🔁 Un sabotage inconscient dès que ça commence à fonctionner.

🧠 Parce que le corps se souvient.
Et il protège, à sa façon.

🌱 En thérapie, on vient doucement faire du lien.
On explore l’histoire qu’on n’a peut-être jamais racontée, même à soi-même.
On comprend ce que le poids vient contenir, retenir, défendre.

Et ce n’est qu’en prenant soin de ça… qu’on peut enfin perdre ce qui ne nous appartient plus.

💬 Tu veux que je t’aide à faire ce chemin-là ?
Je t’accompagne, avec bienveillance et sans jugement.

29/09/2025

ET SI VOS RÉACTIONS D’AUJOURD’HUI… VENAIENT DE VOS LIENS D’HIER ?

Tu réagis “trop fort”, “trop vite”, ou “tu te refermes” sans comprendre pourquoi ?
Tu sur-adaptes, tu contrôles, ou tu t’oublies dans les relations ?
👉 Ce n’est pas un bug de ta personnalité.
👉 C’est souvent une empreinte d’attachement.

Nos premières relations – parents, figures de soin, enfance – laissent une trace émotionnelle.
Elles façonnent notre manière :
💬 d’aimer,
💬 de faire confiance,
💬 de nous défendre…
💬 … et parfois, de nous remplir autrement (avec la nourriture, les écrans, les performances).

🍽 Oui, même nos comportements alimentaires peuvent venir de là.

“Je mange pour me calmer.”
“Je compense quand je me sens seule ou rejetée.”
“Je perds le contrôle quand je me sens incomprise.”
Tout ça peut être le langage d’un attachement blessé.

🌱 En thérapie, on vient remettre du lien là où ça a été cassé, insécurisant ou flou.
On réapprend à s’attacher autrement : à soi, à son corps, aux autres.

Et c’est là que de vrais changements peuvent émerger. En profondeur.

💬 Tu veux en parler ? Mon approche allie attachement, hypnose et comportements alimentaires.
Tout en douceur. Et surtout, en sécurité.

Adresse

1 Rue De La Briaudière
Ballan-Miré
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Site Web

https://www.juliegoujondelettre.fr/, https://www.resalib.fr/praticien/74242-julie-goujon-delettre-sophrologue-ballan-mir

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