Campà Megliu

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Balogna
Campà Megliu

Coach certifiée santé/bien-être. Sport tout public, bien-être physique et mental. Perte de poids. Spécialiste anti-tabac. Educateur sportif, sport santé.

Cours collectifs et Coachings individuels. Professeur Yoga certifié, spécialisée enfants et ados.

27/01/2026

Cours collect LIA. Cette Chorée on adore #

19/01/2026

Stage de remise en forme du 18.01.26

19/01/2026

Quelle journée magnifique 😻 Merci pour votre présence et votre bonne humeur. Quelques photos prises au passage ☺️ et bientôt la vidéo 💪
On remettra ça dès que possible 😜 Groupe du matin, groupe de l’après-midi, groupe de la journée, et ceux des simples cours, merci à tous. J’espère que vous avez passé un bon moment 😎
Je vous dit à bientôt

16/01/2026

A dimanche 💃🧘‍♀️💪

15/01/2026

📍Déroulement de la journée et matériel nécessaire pour la remise en forme du dimanche 18 janvier.

⚠️ Pensez à prendre de l’eau, il y aura possibilité de remplir vos gourdes et bouteilles dans la cuisine.

🎈J’ai du matériel à disposition si besoin, sur demande.

👉Chaque cours se compose ainsi pour 45 min: Assouplissements et échauffements
Corps de séance
Retour au calme

💃 Zumba : juste de la bonne humeur. Chorégraphies diverses.

💪 Renforcement musculaire : altères, tapis, ballons, élastiques.
Nous ferons un ensemble d’exercices visant à améliorer la tonicité, l'endurance et la force des muscles.

🧘‍♀️Stretching/Yoga : tapis.
Travail du corps complet, étirer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.

🟩 Cardio/ Step : STEP (pas obligatoire mais recommandé ( j’en ai 3-4 à disposition si besoin, sur demande). Sur un rythme entraînant, on va enchaîner des mouvements qui renforcent votre masse musculaire ! Travail de cardio, coordination, endurance.

🛑 LIA : juste de la bonne humeur.
Travail de coordination, Chorégraphie facile débutants, pas de base. C'est une discipline cardio dont le but est de brûler des calories et de se défouler.

07/01/2026

゚viralシ

Adresse

U Ponte
Balogna
20160

Téléphone

+33672849027

Site Web

https://www.youtube.com/@MariejeanneAltierileca07

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