Asa'Naïs

18/01/2026

Cette semaine, la séance sera axée sur l'ouverture du coeur ❤️

La respiration tout comme les postures seront pleinement pensées pour aider votre poitrine à s'expanser.
L'ouverture du coeur, c'est l'ouverture aux autres, à l'amour qui rayonne autour de nous, mais aussi à l'intérieur 🙌🏼
Cette faculté à rayonner de belles vibrations à travers notre cœur impacte notre regard sur le monde, sur les autres et sur nous même.

Petite confidence ✨

Me concernant, j'ai longtemps gardé mon cœur fermé, par pudeur et par protection. Mon amour envers l'humain et envers moi même ne volait pas bien haut, et pourtant, une petite voix à l'intérieur me poussait sur le chemin du développement personnel à travers la compréhension de Soi.
J'ai mis très longtemps à ouvrir ce centre d'énergie, et encore plus longtemps à le garder ouvert.

Et puis, j'ai rencontré une personne qui a su traverser cette carapace. Qui est probablement arrivée au moment opportun pour m'aider à avancer un peu plus sur cette voix et qui, par ses douces intentions, a su guérir quelques blessures.
Mais ce qui a définitivement fait tomber mes chaînes, c'est mon enfant. Ce petit être pour qui je donnerai ma vie tellement mon cœur déborde d'amour depuis sa présence en ce monde.

Je vous raconte cela car je crois que notre entourage a un impact direct sur l'ouverture de notre cœur. Si vous vous entourez de personnes qui vous tire vers le haut, qui vous apprécie pour ce que vous êtes, qui voit par delà de votre personnalité, vous êtes en bon chemin.
Gardez aussi en tête que pour aimer l'autre dignement, sans lui prendre son énergie, et sans en perdre soi même, il faut tout d'abord savoir s'aimer Soi ✨

Je remercie la Vie de m'avoir fait cheminer si loin, de m'avoir permis de balayer mes peurs pour avancer, de m'être connectée à qui je suis vraiment et de m'avoir donné mon petit trésor, qui est comme une récompense, un aboutissement à ma quête 🥰

Accordez vous cet amour, accordez vous cette lumière, accordez vous sur votre alignement... Et la Vie vous apportera des cadeaux 🩷

11/01/2026

En yoga, les supports font partie intégrante de la pratique sur le tapis.
Ils sont là pour nous aider à entrer dans certaines postures pour lesquelles notre corps rencontre des limites.
Ici, la sangle permet généralement de combler une souplesse pas toujours acquise, et contribue au travail de celle-ci.
Grâce à ce support, les postures sont toutes accessibles et chaque participant peut pratiquer sans prendre de risques et sans obstacles trop limitants 🙏🏻

01/01/2026

Je vous souhaite à tous une très belle année 2026 ✨

Cette nouvelle année, symbolique de renouveau, annonce le début d'un nouveau cycle (année en 1) 🙏🏻

Une toute nouvelle occasion d'accueillir la nouveauté sous toutes ses formes 🤩, de balayer l'ancien et de laisser passer la lumière ✨

Beaucoup parlent de "résolution" qui veut finalement dire "se résoudre à" .
J'imagine que comme moi, vous n'avez pas très envie de démarrer l'année avec des contraintes !
Alors je vous invite plutôt à poser des intentions, des intentions vraies et authentiques, qui répondent mieux à vos besoins et à vos envies ❤️
Des intentions qui résonnent bien dans votre quotidien et qui vous rapprocheront un peu plus de vous-même 🙌

Parce que l'heure n'est plus au bilan, mais à l'avancement 😊

31/12/2025

Je clos 🙏🏻

Bye 2025 ✨

Cette année j'ai traversé beaucoup...
J'ai failli perdre des êtres chers et je remercie cette épreuve d'avoir donné encore plus de saveurs aux moments passés avec ces personnes aujourd'hui ❤️

J'ai quitté un job qui ne résonnait pas avec mes valeurs, même si la situation n'était pas des plus aisée pour partir 🙈
J'ai fait confiance à l'Univers qui m'a guidée là où je suis aujourd'hui, à la bonne place 😁

J'ai continué d'avancer, d'évoluer, de trier, de guérir ❤️

J'ai re-découvert qui je suis, car parfois le quotidien va trop vite et notre âme se perd un peu...
Avec une paix et beaucoup de gratitude lorsqu'elle trouve enfin sa place ✨

Merci à vous tous avec qui je partage ces instants sur le tapis, à tous ceux qui me soutiennent et m'encouragent ❤️

Prenez soin de vous, et place à la nouveauté 🥰🤩

13/12/2025

🎄🎄 Nous y voilà 🎄🎄
La dernière séance de l'année 2025 ✨

Mantra : "Je libère, je clôture et j'accueille"

C'est à travers les instruments sonores et vibratoires que nous allons vivre ensemble cette séance de Noël 🧑🏼‍🎄
Allongé sur votre tapis ou sur un transat (si vous êtes équipés 😉) , vous n'aurez rien d'autre à faire que de vous détendre, de vous ouvrir et de vous laisser voyager au gré des sons 🪇

Prévoyez plaid et coussin, ainsi qu'une tenue chaude et confortable 🐻
Et comme c'est Noël, je vous encourage également à sortir vos plus beaux pulls moches de Noël et/ou tout autre accessoire amusant, chaussettes, bonnet....

Beau week-end à tous 🎁

📷 By printsbypotsy

08/12/2025

Plus que 2 séances avant les vacances de Noël 🎅🏼

Pour cette avant dernière séance, nous allons respirer, nous allons bouger, nous allons nous étirer, et nous allons méditer ! 🎄❤️🎄

Cette méditation se tournera sur l'année écoulée, sur nos accomplissements, nos épreuves, nos regrets peut-être, nos pardons et nos réussites 🙏
Nous poserons nos intentions pour l'année à venir, nos souhaits, nos désirs, nos besoins, nos envies et nos projets ✨

Nous prendrons le temps, dans cette méditation, de poser des intentions claires et de conscientiser ce qu'il est nécessaire de lâcher pour avancer.
Pour accueillir la nouveauté, il faut savoir faire du vide et laisser partir l'ancien 😊

Chers yogis, prévoyez de bien vous couvrir pour la fin de cette séance afin de pleinement apprécier ce moment d'éveil 🎁

En attendant, je remercie l'auteur de cette image de yoga de Noël que je ne peux malheureusement pas identifier 😅

Prenez soin de vous 😘

30/11/2025

Séance active cette semaine 💥

Nous étions Yin la semaine dernière, et nous basculerons sur le Yang dès demain lundi 💪

Bien que la saison invite au repos et au lâcher prise, n'oublions pas que notre système immunitaire a besoin de nous pour le renforcer et le stimuler.
Nous travaillerons donc sur notre feu intérieur 🔥

À travers le mouvement et la respiration, nous allons réchauffer le corps et booster nos défenses immunitaires, merveilleux n'est-ce pas ?

Ne vous inquiétez pas, vous profiterez d'une longue relaxation pour clore la pratique 🧘🏽‍♀️

Belle soirée les Yogis 💜✨

22/11/2025

Coucou les yogis 😌

La semaine prochaine nous pratiquerons au son du piano... 🥰
Sur une séance qui sera essentiellement Yin !

Donc :
Prévoyez brique, coussin épais style zafu/bolster, couverture et tout autre accessoire qui vous apportera chaleur et confort 🙏

Prenez soin de vous 😘

18/11/2025

La fraîcheur est là 🥶❄️

Couvrez vous bien pour le cours de ce soir, nous ferons une séance détente 🧘‍♀️
Le corps risque de se refroidir, alors sortez vos grosses chaussettes et vos plaids 🥰

Rappel ⚡ le cours démarre à 18h15 !!

10/11/2025

02/11/2025

Reprise des cours ce lundi 3 novembre ✨

Nous entrons gentiment vers l'hiver avec la nuit qui tombe plus tôt 🌙 et les jours qui raccourcissent....

C'est donc une séance cocooning qui se déroulera sur nos tapis, à Rosporden comme à Saint Thurien 😊

L'heure est au REPOS, l'énergie baisse et la fatigue commence à se faire ressentir 😴
Il est alors important de ralentir, de s'accorder du temps, et d'être OK sur le fait que tout ne se passe pas toujours aussi vite qu'on le voudrait 😉
S'accorder des pauses, c'est permettre à son corps et à ses neurones de se régénérer, et donc de se ressourcer pour être plus efficace sur les temps d'action 💥