Asa'Naïs

08/12/2025

Plus que 2 séances avant les vacances de Noël 🎅🏼

Pour cette avant dernière séance, nous allons respirer, nous allons bouger, nous allons nous étirer, et nous allons méditer ! 🎄❤️🎄

Cette méditation se tournera sur l'année écoulée, sur nos accomplissements, nos épreuves, nos regrets peut-être, nos pardons et nos réussites 🙏
Nous poserons nos intentions pour l'année à venir, nos souhaits, nos désirs, nos besoins, nos envies et nos projets ✨

Nous prendrons le temps, dans cette méditation, de poser des intentions claires et de conscientiser ce qu'il est nécessaire de lâcher pour avancer.
Pour accueillir la nouveauté, il faut savoir faire du vide et laisser partir l'ancien 😊

Chers yogis, prévoyez de bien vous couvrir pour la fin de cette séance afin de pleinement apprécier ce moment d'éveil 🎁

En attendant, je remercie l'auteur de cette image de yoga de Noël que je ne peux malheureusement pas identifier 😅

Prenez soin de vous 😘

30/11/2025

Séance active cette semaine 💥

Nous étions Yin la semaine dernière, et nous basculerons sur le Yang dès demain lundi 💪

Bien que la saison invite au repos et au lâcher prise, n'oublions pas que notre système immunitaire a besoin de nous pour le renforcer et le stimuler.
Nous travaillerons donc sur notre feu intérieur 🔥

À travers le mouvement et la respiration, nous allons réchauffer le corps et booster nos défenses immunitaires, merveilleux n'est-ce pas ?

Ne vous inquiétez pas, vous profiterez d'une longue relaxation pour clore la pratique 🧘🏽‍♀️

Belle soirée les Yogis 💜✨

22/11/2025

Coucou les yogis 😌

La semaine prochaine nous pratiquerons au son du piano... 🥰
Sur une séance qui sera essentiellement Yin !

Donc :
Prévoyez brique, coussin épais style zafu/bolster, couverture et tout autre accessoire qui vous apportera chaleur et confort 🙏

Prenez soin de vous 😘

18/11/2025

La fraîcheur est là 🥶❄️

Couvrez vous bien pour le cours de ce soir, nous ferons une séance détente 🧘‍♀️
Le corps risque de se refroidir, alors sortez vos grosses chaussettes et vos plaids 🥰

Rappel ⚡ le cours démarre à 18h15 !!

10/11/2025

02/11/2025

Reprise des cours ce lundi 3 novembre ✨

Nous entrons gentiment vers l'hiver avec la nuit qui tombe plus tôt 🌙 et les jours qui raccourcissent....

C'est donc une séance cocooning qui se déroulera sur nos tapis, à Rosporden comme à Saint Thurien 😊

L'heure est au REPOS, l'énergie baisse et la fatigue commence à se faire ressentir 😴
Il est alors important de ralentir, de s'accorder du temps, et d'être OK sur le fait que tout ne se passe pas toujours aussi vite qu'on le voudrait 😉
S'accorder des pauses, c'est permettre à son corps et à ses neurones de se régénérer, et donc de se ressourcer pour être plus efficace sur les temps d'action 💥

30/10/2025

Prendre conscience du temps qui file, c'est prendre conscience que la vie s'écoule entre nos mains... 🙌

Bien que chaque page de notre livre nous rapproche un peu plus de la fin, nous sommes libres de remplir joyeusement nos récits, de prêter de l'importance à chaque détail de notre vie et d'écrire de nouvelles aventures ✨

À l'approche de Samhain, la frontière entre le monde des vivants et le monde des morts est très étroite, c'est ainsi le moment d'honorer la mémoire de nos défunts et de savourer pleinement la Vie présente en nous et autour de nous 💛

Je dédie ces mots à toutes celles et ceux qui ont quitté leur enveloppe corporelle mais qui continuent de briller à travers nos cœurs et nos âmes 💫
Et je prends conscience de la chance que j'ai de continuer à vivre des moments tout doux avec les miens 🙏

J'envoie également beaucoup de lumière à celles et ceux qui traversent des moments difficiles, pour qui l'équilibre de la vie est fragilisé ❤️‍🩹

20/10/2025

Quand tu t'éternises un peu trop dans la posture de l'enfant... 😸

Certains d'entre vous connaissent ma passion pour les chats 🐈 que je considère d'ailleurs comme d'excellents professeurs de yoga 😆

L'art de la méditation ✅
Le lâcher prise ✅
La souplesse et les étirements extrêmes ✅
La gestion du stress ✅

Plus sérieusement, je considère que l'on apprend beaucoup de nos animaux 🙏 et j'ai grand plaisir à les observer. Le calme à toute épreuve, la fluidité dans le mouvement, l'immobilité à son excellence.

17/10/2025

🍂 Vacances de la Toussaint 🍂

Les cours sont maintenus durant la première semaine des vacances 🧘‍♀️
🌜 Le lundi : 18h et 19h15 à Rosporden
🌜 Le mardi : 18h à Saint Thurien
🌜 Le mercredi : 18h à Rosporden
🌜 À domicile : mercredi et vendredi matin 🫶

Tandis que la deuxième semaine sera consacrée à ma chère et tendre enfant 🥰
Il n'y aura donc pas cours du 27 au 31 octobre ✨

Je vous souhaite un excellent weekend et de belles vacances pour celles et ceux qui pourront en profiter 👻🧟‍♀️🧙‍♀️

14/10/2025

À défaut de pouvoir honorer le cours de ce soir pour cause de salle indisponible, j'ai utilisé ce temps de la meilleure façon qu'il soit 🥰🥰

Et que de gratitude d'avoir pu savourer ce moment tout doux avec ma fille sous ce temps magnifique 🥰

Les mouvements dans notre vie ont du sens, quand quelque chose ne se passe pas comme prévu initialement, c'est pour une bonne raison 💓

J'espère que l'Univers vous aura gratifié autant que moi, et que vous aurez saisi l'opportunité de kiffer votre moment 🫶

Prenez soin de vous 😘

13/10/2025

💥 Infos cours ST THURIEN 💥

La salle ne sera pas disponible ce mardi 14 octobre, le cours est donc reporté à mardi 21 (première semaine des vacances scolaires) .

Merci de votre compréhension, et n'hésitez pas à tout de même sortir vos tapis à la maison 😘