Asa'Naïs

10/11/2025

02/11/2025

Reprise des cours ce lundi 3 novembre ✨

Nous entrons gentiment vers l'hiver avec la nuit qui tombe plus tôt 🌙 et les jours qui raccourcissent....

C'est donc une séance cocooning qui se déroulera sur nos tapis, à Rosporden comme à Saint Thurien 😊

L'heure est au REPOS, l'énergie baisse et la fatigue commence à se faire ressentir 😴
Il est alors important de ralentir, de s'accorder du temps, et d'être OK sur le fait que tout ne se passe pas toujours aussi vite qu'on le voudrait 😉
S'accorder des pauses, c'est permettre à son corps et à ses neurones de se régénérer, et donc de se ressourcer pour être plus efficace sur les temps d'action 💥

30/10/2025

Prendre conscience du temps qui file, c'est prendre conscience que la vie s'écoule entre nos mains... 🙌

Bien que chaque page de notre livre nous rapproche un peu plus de la fin, nous sommes libres de remplir joyeusement nos récits, de prêter de l'importance à chaque détail de notre vie et d'écrire de nouvelles aventures ✨

À l'approche de Samhain, la frontière entre le monde des vivants et le monde des morts est très étroite, c'est ainsi le moment d'honorer la mémoire de nos défunts et de savourer pleinement la Vie présente en nous et autour de nous 💛

Je dédie ces mots à toutes celles et ceux qui ont quitté leur enveloppe corporelle mais qui continuent de briller à travers nos cœurs et nos âmes 💫
Et je prends conscience de la chance que j'ai de continuer à vivre des moments tout doux avec les miens 🙏

J'envoie également beaucoup de lumière à celles et ceux qui traversent des moments difficiles, pour qui l'équilibre de la vie est fragilisé ❤️‍🩹

20/10/2025

Quand tu t'éternises un peu trop dans la posture de l'enfant... 😸

Certains d'entre vous connaissent ma passion pour les chats 🐈 que je considère d'ailleurs comme d'excellents professeurs de yoga 😆

L'art de la méditation ✅
Le lâcher prise ✅
La souplesse et les étirements extrêmes ✅
La gestion du stress ✅

Plus sérieusement, je considère que l'on apprend beaucoup de nos animaux 🙏 et j'ai grand plaisir à les observer. Le calme à toute épreuve, la fluidité dans le mouvement, l'immobilité à son excellence.

17/10/2025

🍂 Vacances de la Toussaint 🍂

Les cours sont maintenus durant la première semaine des vacances 🧘‍♀️
🌜 Le lundi : 18h et 19h15 à Rosporden
🌜 Le mardi : 18h à Saint Thurien
🌜 Le mercredi : 18h à Rosporden
🌜 À domicile : mercredi et vendredi matin 🫶

Tandis que la deuxième semaine sera consacrée à ma chère et tendre enfant 🥰
Il n'y aura donc pas cours du 27 au 31 octobre ✨

Je vous souhaite un excellent weekend et de belles vacances pour celles et ceux qui pourront en profiter 👻🧟‍♀️🧙‍♀️

14/10/2025

À défaut de pouvoir honorer le cours de ce soir pour cause de salle indisponible, j'ai utilisé ce temps de la meilleure façon qu'il soit 🥰🥰

Et que de gratitude d'avoir pu savourer ce moment tout doux avec ma fille sous ce temps magnifique 🥰

Les mouvements dans notre vie ont du sens, quand quelque chose ne se passe pas comme prévu initialement, c'est pour une bonne raison 💓

J'espère que l'Univers vous aura gratifié autant que moi, et que vous aurez saisi l'opportunité de kiffer votre moment 🫶

Prenez soin de vous 😘

13/10/2025

💥 Infos cours ST THURIEN 💥

La salle ne sera pas disponible ce mardi 14 octobre, le cours est donc reporté à mardi 21 (première semaine des vacances scolaires) .

Merci de votre compréhension, et n'hésitez pas à tout de même sortir vos tapis à la maison 😘

08/10/2025

Une séance de yoga, c'est tout d'abord un temps pour se recentrer... 🧘‍♀️
Et pour respirer en conscience.

C'est aussi des enchaînements de postures qui vont venir échauffer et étirer le corps.
On mobilise l'ensemble des muscles et des articulations avec beaucoup de douceur même dans l'intensité.

Une séance de yoga c'est apprendre à s'écouter et comprendre que ses limites peuvent varier en fonction du moment de la journée, et être complètement Ok avec ça.

Une séance de yoga c'est prendre le temps de s'ancrer, de poser sa stabilité et de gagner en confiance en soi sur le tapis... Et dans la vie 🧡

Une séance de yoga c'est respecter son rythme, énergiser le corps et l'esprit au petit matin tandis que l'on ralenti en fin de journée pour chouchouter son système nerveux.

Une séance de yoga c'est tellement de choses à la fois... Et chaque séance est unique 🙏

Alors si tu hésites encore, je t'invite à venir essayer🙃

🫶 En petit comité à Quimperlé ce vendredi 10 octobre à la boutique Univers Nature
🫶 En petit comité à Rosporden (il reste quelques places le lundi et le mercredi) dans les locaux d'Angélique.reflexologie
🫶 En salle à Saint Thurien, à la maison des associations via Digor'n Nor

📩 Plus d'infos ?
Contacte-moi en message privé ou au
📞 06.60.40.11.84

À bientôt 😘

05/10/2025

Un grand merci à Frédérique de Univers Nature pour cette relaxation sonore vendredi soir ✨
Emprunt de vibration, ce rendez-vous mensuel permet à chaque participant de se connecter à son souffle et à son corps, avant de se laisser aller au lâcher prise et à la détente 🙇🏿‍♀️🙇🏽🙇‍♀️

On se retrouve à la boutique ce vendredi 10/10 de 18h à 19h pour une séance de yoga toute douce 🥰

Et dès demain, les cours de Rosporden démarrent 🤩 il reste 3 places sur les créneaux du lundi (une place à 18h, deux à 19h15), n'hésitez pas à venir à essayer 🙃

Je vous souhaite un beau dimanche empli de légèreté et de lumière 🌞🍂