Asa'Naïs

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Hatha yoga ✨ Hatha flow ✨ Yin sonore

Lundi : 18h/19h & 19h15/20h15 (Rosporden)
Mardi : 18h/19h (Saint Thurien)
Mercredi : 18h/19h (Rosporden)
Vendredi : 18h/19h (Quimperlé)


🍀 "L'amour est la seule chose qui double chaque fois qu'on le partage" 🍀

En ce long week-end de Pâques, je profite de ma petite famille 💑Il n'y aura donc pas cours lundi pour les élèves de Rosp...
05/04/2026

En ce long week-end de Pâques, je profite de ma petite famille 💑

Il n'y aura donc pas cours lundi pour les élèves de Rosporden ✨

On se retrouve dès mardi à Saint-Thurien et mercredi à Rosporden 😘

Il restera ensuite une semaine de cours avant de faire une petite coupure du 20 au 25 avril 🙌🏼

Et dernière info, vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire à la relaxation sonore du 17 Avril 🎊 à la boutique Univers nature de Quimperlé auprès de Frédérique 😊
Ce sera l'une des dernières de la saison 🙏🏼

Je vous souhaite à tous un très bon week-end 🐣🐇🍫😋

31/03/2026

💥 Info dernière minute 💥

Le cours de ce soir à Saint Thurien avec Digor'n Nor est annulé, la séance sera rattrapée pendant les vacances 🙏🏼

On se retrouve la semaine prochaine 😘

Et c'est toujours en douce compagnie 🐈‍⬛ que je vous prépare la séance de la semaine ✨Spécialement conçue pour faire tra...
08/03/2026

Et c'est toujours en douce compagnie 🐈‍⬛ que je vous prépare la séance de la semaine ✨

Spécialement conçue pour faire travailler votre dos ainsi que pour le détendre 🌻

Vous aurez besoin de votre brique !

En attendant, profitez bien du soleil et de la douceur printanière qui s'installe 🩷

À très vite sur les tapis 🧘🏼‍♀️

01/03/2026

🌸🌸 Cette semaine on fête le printemps 🌸🌸
Car oui, le soleil est revenu 🌞 et l'énergie aussi ✨

👉🏼 Reprise des cours à Saint Thurien ce mardi
👉🏼 Session dynamique pour tout le monde !

On fête l'énergie du soleil avec la douceur de la lune 🌙

À très vite sur vos tapis 🩷

C'est en tendre compagnie que je vous prépare la séance de cette semaine 🧘🏼 Séance active cette fois-ci 🔥Nous allons sti...
22/02/2026

C'est en tendre compagnie que je vous prépare la séance de cette semaine 🧘🏼

Séance active cette fois-ci 🔥

Nous allons stimuler notre feu intérieur et engager notre sangle abdominale 💪🏼 car une bonne santé passe un bon tonus musculaire 😁

Certes, le yoga n'est pas un sport destiné à affiner votre silhouette (eh non 😉) mais plutôt une pratique dont le but est de rester en bonne santé !
Un bon tonus abdominal permet de soulager les douleurs au dos, renforce notre système immunitaire et garantit une meilleure forme physique ✨

À bientôt, sur vos tapis 😉✨

✨ Infos Vacances ✨Pas de cours pour la team du mardi à Saint Thurien pendant les deux prochaines semaines 🏖️Les cours du...
13/02/2026

✨ Infos Vacances ✨

Pas de cours pour la team du mardi à Saint Thurien pendant les deux prochaines semaines 🏖️

Les cours du lundi et du mercredi à Rosporden sont maintenus 🧘🏽

Au programme : Yin Sonore 💛
Prévoyez vos supports (briques, coussin et couverture) ainsi qu'une tenue chaude et confortable 🥰

Cette semaine, la séance sera axée sur l'ouverture du coeur ❤️La respiration tout comme les postures seront pleinement p...
18/01/2026

Cette semaine, la séance sera axée sur l'ouverture du coeur ❤️

La respiration tout comme les postures seront pleinement pensées pour aider votre poitrine à s'expanser.
L'ouverture du coeur, c'est l'ouverture aux autres, à l'amour qui rayonne autour de nous, mais aussi à l'intérieur 🙌🏼
Cette faculté à rayonner de belles vibrations à travers notre cœur impacte notre regard sur le monde, sur les autres et sur nous même.

Petite confidence ✨

Me concernant, j'ai longtemps gardé mon cœur fermé, par pudeur et par protection. Mon amour envers l'humain et envers moi même ne volait pas bien haut, et pourtant, une petite voix à l'intérieur me poussait sur le chemin du développement personnel à travers la compréhension de Soi.
J'ai mis très longtemps à ouvrir ce centre d'énergie, et encore plus longtemps à le garder ouvert.

Et puis, j'ai rencontré une personne qui a su traverser cette carapace. Qui est probablement arrivée au moment opportun pour m'aider à avancer un peu plus sur cette voix et qui, par ses douces intentions, a su guérir quelques blessures.
Mais ce qui a définitivement fait tomber mes chaînes, c'est mon enfant. Ce petit être pour qui je donnerai ma vie tellement mon cœur déborde d'amour depuis sa présence en ce monde.

Je vous raconte cela car je crois que notre entourage a un impact direct sur l'ouverture de notre cœur. Si vous vous entourez de personnes qui vous tire vers le haut, qui vous apprécie pour ce que vous êtes, qui voit par delà de votre personnalité, vous êtes en bon chemin.
Gardez aussi en tête que pour aimer l'autre dignement, sans lui prendre son énergie, et sans en perdre soi même, il faut tout d'abord savoir s'aimer Soi ✨

Je remercie la Vie de m'avoir fait cheminer si loin, de m'avoir permis de balayer mes peurs pour avancer, de m'être connectée à qui je suis vraiment et de m'avoir donné mon petit trésor, qui est comme une récompense, un aboutissement à ma quête 🥰

Accordez vous cet amour, accordez vous cette lumière, accordez vous sur votre alignement... Et la Vie vous apportera des cadeaux 🩷

En yoga, les supports font partie intégrante de la pratique sur le tapis. Ils sont là pour nous aider à entrer dans cert...
11/01/2026

En yoga, les supports font partie intégrante de la pratique sur le tapis.
Ils sont là pour nous aider à entrer dans certaines postures pour lesquelles notre corps rencontre des limites.
Ici, la sangle permet généralement de combler une souplesse pas toujours acquise, et contribue au travail de celle-ci.
Grâce à ce support, les postures sont toutes accessibles et chaque participant peut pratiquer sans prendre de risques et sans obstacles trop limitants 🙏🏻

Je vous souhaite à tous une très belle année 2026 ✨Cette nouvelle année, symbolique de renouveau, annonce le début d'un ...
01/01/2026

Je vous souhaite à tous une très belle année 2026 ✨

Cette nouvelle année, symbolique de renouveau, annonce le début d'un nouveau cycle (année en 1) 🙏🏻

Une toute nouvelle occasion d'accueillir la nouveauté sous toutes ses formes 🤩, de balayer l'ancien et de laisser passer la lumière ✨

Beaucoup parlent de "résolution" qui veut finalement dire "se résoudre à" .
J'imagine que comme moi, vous n'avez pas très envie de démarrer l'année avec des contraintes !
Alors je vous invite plutôt à poser des intentions, des intentions vraies et authentiques, qui répondent mieux à vos besoins et à vos envies ❤️
Des intentions qui résonnent bien dans votre quotidien et qui vous rapprocheront un peu plus de vous-même 🙌

Parce que l'heure n'est plus au bilan, mais à l'avancement 😊

Je clos 🙏🏻Bye 2025 ✨Cette année j'ai traversé beaucoup...J'ai failli perdre des êtres chers et je remercie cette épreuve...
31/12/2025

Je clos 🙏🏻

Bye 2025 ✨

Cette année j'ai traversé beaucoup...
J'ai failli perdre des êtres chers et je remercie cette épreuve d'avoir donné encore plus de saveurs aux moments passés avec ces personnes aujourd'hui ❤️

J'ai quitté un job qui ne résonnait pas avec mes valeurs, même si la situation n'était pas des plus aisée pour partir 🙈
J'ai fait confiance à l'Univers qui m'a guidée là où je suis aujourd'hui, à la bonne place 😁

J'ai continué d'avancer, d'évoluer, de trier, de guérir ❤️

J'ai re-découvert qui je suis, car parfois le quotidien va trop vite et notre âme se perd un peu...
Avec une paix et beaucoup de gratitude lorsqu'elle trouve enfin sa place ✨

Merci à vous tous avec qui je partage ces instants sur le tapis, à tous ceux qui me soutiennent et m'encouragent ❤️

Prenez soin de vous, et place à la nouveauté 🥰🤩

🎄🎄 Nous y voilà 🎄🎄La dernière séance de l'année 2025 ✨Mantra :  "Je libère, je clôture et j'accueille"C'est à travers le...
13/12/2025

🎄🎄 Nous y voilà 🎄🎄
La dernière séance de l'année 2025 ✨

Mantra : "Je libère, je clôture et j'accueille"

C'est à travers les instruments sonores et vibratoires que nous allons vivre ensemble cette séance de Noël 🧑🏼‍🎄
Allongé sur votre tapis ou sur un transat (si vous êtes équipés 😉) , vous n'aurez rien d'autre à faire que de vous détendre, de vous ouvrir et de vous laisser voyager au gré des sons 🪇

Prévoyez plaid et coussin, ainsi qu'une tenue chaude et confortable 🐻
Et comme c'est Noël, je vous encourage également à sortir vos plus beaux pulls moches de Noël et/ou tout autre accessoire amusant, chaussettes, bonnet....

Beau week-end à tous 🎁

📷 By printsbypotsy

Plus que 2 séances avant les vacances de Noël 🎅🏼Pour cette avant dernière séance, nous allons respirer, nous allons boug...
08/12/2025

Plus que 2 séances avant les vacances de Noël 🎅🏼

Pour cette avant dernière séance, nous allons respirer, nous allons bouger, nous allons nous étirer, et nous allons méditer ! 🎄❤️🎄

Cette méditation se tournera sur l'année écoulée, sur nos accomplissements, nos épreuves, nos regrets peut-être, nos pardons et nos réussites 🙏
Nous poserons nos intentions pour l'année à venir, nos souhaits, nos désirs, nos besoins, nos envies et nos projets ✨

Nous prendrons le temps, dans cette méditation, de poser des intentions claires et de conscientiser ce qu'il est nécessaire de lâcher pour avancer.
Pour accueillir la nouveauté, il faut savoir faire du vide et laisser partir l'ancien 😊

Chers yogis, prévoyez de bien vous couvrir pour la fin de cette séance afin de pleinement apprécier ce moment d'éveil 🎁

En attendant, je remercie l'auteur de cette image de yoga de Noël que je ne peux malheureusement pas identifier 😅

Prenez soin de vous 😘

Adresse

Bannalec
29380

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