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Nous vous proposons une multitude de services: allopathie, homéopathie, aromathérapie…

13/11/2025

Nouveau parfum de gel do**he 1L

12/11/2025

💙 Sensibilisons-nous à la santé masculine avec Movember 💙

En novembre, la moustache devient bien plus qu’un style : elle devient un symbole de prévention et un appel à libérer la parole sur la santé des hommes !

Chaque année, Movember, une initiative mondiale de sensibilisation sur la santé masculine, rappelle que les cancers masculins et la santé mentale ne doivent plus être des sujets tabous ni négligés.
Ce mouvement, souvent associé au cancer de la prostate l’un des trois cancers les plus fréquents vise aussi à sensibiliser sur le cancer des testicules et la prévention du su***de chez les hommes.

En octobre, on parle beaucoup du cancer du sein chez les femmes. Mais en novembre, Movember rappelle que le cancer de prostate est tout aussi important !

👉 Faire un don, relever un défi Movember, porter fièrement la moustache, ou en parler tout simplement autour de vous : chaque geste compte pour faire avancer la prévention, soutenir la recherche et changer les mentalités autour de la santé masculine !

Votre pharmacien Côté Pharma et toute son équipe restent à votre écoute sur ce sujet. Contribuons ensemble à encourager les hommes à parler de leur santé et à oser consulter. 💪

10/11/2025

❄️ Et si l’hiver devenait votre meilleure saison pour marcher ?

Pas besoin de forcément courir pour être en forme ! Marcher reste l’un des meilleurs moyens pour prendre soin de sois de soi, surtout en hiver.

Le froid tonifie, l’air frais oxygène le corps, et quelques minutes de marche suffisent pour se sentir plus léger et plein d’énergie 🙌 Pratiquée de façon régulière, la marche hivernale permet d’améliorer l’endurance et le bien-être global.

D’ailleurs, connaissez-vous la tendance du moment, le Pyramid Walking ? Cette méthode permet d’adapter la marche à votre rythme, sans contrainte, pour booster encore plus les bénéfices de la marche. 😉

En bref, marcher en hiver réchauffe autant le corps que l’esprit ! Mais portez tout de même des habits bien chauds. Alors, prêt(e) à faire de vos balades hivernales votre nouveau rituel santé ? 🚶‍♀️

07/11/2025

🚭 Arrêter de fumer, c’est possible ! 💪

Des études montrent que participer au “Mois sans tabac” permet de doubler ses chances de réussite un an après l’arrêt ! Et les bénéfices ne s’arrêtent pas là :

💰 En arrêtant de fumer un paquet par jour (à environ 10 €), vous pouvez économiser près de 3 600 € par an de quoi se faire vraiment plaisir autrement !

👉 Pour maximiser vos chances, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de santé :
- Le 39 89 (Tabac info service) permet d’échanger avec un tabacologue,
- Votre médecin traitant ou votre pharmacien Côté Pharma peuvent aussi vous guider.

Une fiche de suivi peut aussi être demandée à votre pharmacien au début du sevrage : il pourra ainsi vous accompagner avec des conseils personnalisés tout au long de votre parcours.

Encouragez vos proches à participer au “Mois sans tabac” ou à vous soutenir : ensemble, la réussite sera encore plus facile à atteindre ! 💛

Alors, prêt(e) à devenir un(e) ex-fumeur(se)… et à voir votre santé (et votre porte-monnaie) respirer ? 😉

05/11/2025

En Norvège, on ne redoute pas l’hiver : on l’accueille avec le Koselig ! ✨

🍵 Une tasse chaude, une lumière douce, un bon repas en famille, un moment pour soi, une activité créative... Le Koselig, c’est l’art de trouver du réconfort et du plaisir dans les petites choses du quotidien, et rendre ainsi l’hiver plus doux.

Adopter cette philosophie venue du Nord, c’est apprendre à ralentir, à profiter de l’instant présent, et à transformer le froid en parenthèse de bien-être.

👉 Mais c’est aussi bénéficier de ses bienfaits pour la santé :
- Moins de stress : les activités calmes, ambiances chaleureuses et liens sociaux réduisent le cortisol.
- Un meilleur sommeil : un ralentissement du rythme, des rituels apaisants et une lumière tamisée améliorent la qualité du repos.
- Une immunité renforcée : un meilleur équilibre psychologique et une baisse du stress chronique soutiennent le système immunitaire.

Alors si vous êtes du genre à fuir l’hiver, inspirez-vous de cet état d’esprit et faites comme les Norvégiens : créez votre propre bulle de chaleur, de bien-être et de sérénité ! 😊☕🕯️

03/11/2025

🛌 Dormir au chaud, c’est réconfortant… mais pas forcément reposant !

Quand une chambre est trop chauffée, le corps ne peut plus baisser sa température pour s’endormir naturellement. En conséquence ? 👉 Sommeil léger, micro-réveils, gorge sèche et parfois même une sensation d’épuisement au réveil…😴

L’Institut National du Sommeil recommande une température entre 16 °C et 18 °C pour un sommeil optimal. Vous pouvez monter un peu plus, mais l’important est de ne pas dépasser les 20 °C.

💡 Nos conseils :
- Préférez une couette adaptée à la saison
- Évitez les pyjamas trop épais
- Aérez la chambre 5 à 10 min avant le coucher pour renouveler l’air.

Des petits gestes simples, mais un grand effet sur la qualité de vos nuits ! 🌙

31/10/2025

🎃 Les bonbons d’Halloween font le bonheur des petits (et des grands)… à condition d’éviter les excès !

Les sucreries et les chocolats peuvent vite provoquer des maux de ventre, coups de fatigue ou encore petits soucis de dents. Alors comment limiter les dégâts ? 🤓

Tout est une question de modération, et d’hygiène : il est important pour vos enfants de limiter la consommation des bonbons en fractionnant les prises, de veiller à ce qu’ils s’hydratent bien, et qu’ils se brossent les dents après la dégustation.

Un petit écart de temps en temps n’est pas grave… l’essentiel, c’est de garder les bons réflexes pour que la fête reste un plaisir ! 😉

👻 Nous vous souhaitons un joyeux Halloween (sans tracas !)

29/10/2025

👉 Chaque année en France, plus de 140 000 personnes sont touchées par un accident vasculaire cérébral. Une prise en charge rapide peut sauver des vies, mais encore faut-il reconnaître les signes d’alerte :

⚠️ Voici les signes qui doivent alerter :

- Paralysie, engourdissement ou faiblesse soudaine du visage, de la bouche, d’un bras ou d’une jambe (surtout d’un seul côté du corps.)
- Difficultés à parler ou à comprendre.
- Vertiges, nausées ou perte de l’équilibre.
- Trouble soudain de la vision, mal de tête intense et brutal.

Certains facteurs augmentent le risque : hypertension, tabac, diabète, cholestérol élevé, sédentarité… il est donc recommandé d’avoir une alimentation équilibrée, de faire une activité physique régulière, et de surveiller sa tension et sa glycémie régulièrement.

⏱️ Face à un AVC : chaque minute compte → si vous ressentez l’un des symptômes précédents, appelez le 15 immédiatement.

Votre pharmacie Côté Pharma est à vos côtés pour la prévention, le suivi de la tension, et des conseils santé au quotidien.

27/10/2025

Le saviez-vous ? 🧐 À l’automne, la baisse de luminosité peut vraiment peser sur notre énergie et notre moral : la lumière naturelle joue en effet un rôle essentiel pour réguler nos rythmes biologiques, et soutenir notre bien-être au quotidien ☀️

Alors même si les journées sont plus courtes et le soleil plus rare, s’exposer régulièrement à la lumière du jour, ne serait-ce qu’une quinzaine de minutes, aide à rester en forme durant cette période.

Si vous pensez que vous manquez peut-être de Vitamine D, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou un professionnel de santé.

24/10/2025

Nous sommes en pleine saison des petits rhumes, toux et gastros dans les classes des enfants ! 🤧
Mais il est possible en réalité de limiter la transmission et protéger vos petits bouts de choux, grâce à ces éléments :

🙌 Des mains toujours propres : un lavage régulier des mains, associé à une petite chanson, rendra ce geste plus amusant pour votre enfant.

🏠 Un foyer sain : aérer les pièces chaque jour, jeter tous les mouchoirs usagers, et éternuer dans le coude.

🛌 Un sommeil de qualité : un bon sommeil aide l’organisme de votre enfant à mieux se défendre contre les virus (un minimum de 9 à 11h de repos selon leur âge est recommandé.)

🍎 Une alimentation de super héros : une alimentation variée, riche en fruits, légumes et protéines, apporte les vitamines et minéraux indispensables à vos enfants.

Et n’oublions pas l’activité physique : courir, sauter, jouer dehors 🚲⚽… tout cela stimule aussi leurs défenses naturelles !

22/10/2025

🎀 Parlons du cancer du sein : une maladie qui touche 1 femme sur 8, mais dont les chances de guérison augmentent largement lorsqu’il est détecté tôt, grâce au dépistage précoce.

Parce que l’information, la prévention et le dépistage peuvent sauver des vies, découvrez dans ce carrousel 5 choses essentielles à savoir sur le cancer du sein : dépistage, prévention, facteurs de risque…

💗 Et n’oubliez pas : votre pharmacien est là pour répondre à vos questions et vous accompagner dans vos démarches de santé.

20/10/2025

C’est le moment de booster vos défenses pour affronter le froid et l’hiver ! 💪

****👉 Voici notre Top 3 des compléments essentiels* pour soutenir votre immunité et votre vitalité :

➡️ Vitamine C : antioxydant puissant, elle aide à lutter contre la fatigue et soutient les défenses naturelles.
➡️ Complexe Immunité : une formule ultra-complète (gelée royale, échinacée, zinc, ginseng) qui soutient les défenses naturelles du corps et renforce le système immunitaire.
➡️ Magnésium : allié contre le stress et la fatigue, il contribue aussi au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire.

Une alimentation équilibrée reste la base, mais en cas de besoin, les compléments peuvent être une aide précieuse, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien Côté Pharma !

*Sous réserve de disponibilité en pharmacie

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