05/11/2025
🌼 DOSAGE DES ACIDES GRAS🌼
Et voilà!!! Le résultat est sans appel 🥴!!
Voici le résultat de mon test des acides gras!
Hier je vous expliquais de quoi était composées nos cellules 🧬
Aujourd'hui je vous explique clairement:
Mon manque d'oméga 3 agit sur mon corps et maintenant j'en ai la preuve. Et je peux dorénavant avoir une action en conscience sur ma santé.
L'AUTO TEST que j'ai réalisé montre 6 indicateurs :
- ⚖️ ÉQUILIBRE OMÉGA 6/3 : je suis à 13 molécules d'oméga 6 pour 1 molécule d'omega 3. Cela me prouve que mon régime alimentaire est en faveur des omega 6 donc déséquilibré et pro inflammatoire.
-☂️ LA VALEUR DE PROTECTION : calcul réalisé entre tous les AG dont principalement EPA et DHA. Dans l'idéal elle devrait être >90. Mes pourcentages en EPA et DHA sont tellement faibles que ma valeur de protection se rapproche de zéro ! Je ne suis pas protégé contre toutes les agressions extérieures.
- ☝🏼INDICE D'OMÉGA 3 :
Valeur combinée entre EPA/DHA d'origine marine par rapport à la quantité totale présente dans le sang. Les oméga 3 peuvent être considérés comme des briques permettant la construction de nos cellules. Les EPA prédominent dans le sang, les muscles, les tissus tandis que les DHA sont présents dans le cerveau, les yeux, liquide séminale. La plage idéale est aux alentours de 8% ou plus.
Clairement avec mes 4,5% mon indice n'est pas suffisant ! La présence des AG n'est pas suffisante pour la bonne structure de mes cellules constituant tout mon corps.
- 🧠FORCE MENTALE
Il s'agit de l'équilibre entre les oméga 6 et 3. Un bon apport contribue au bon maintien des fonctions normal du cerveau.
Selon une étude le maintien de 3g d'AG omega 3 EPA et DHA pendant trois mois a fait diminuer de manière significative les sentiments de colère et d'anxiété. Les performances cognitives sont améliorées. La carence en oméga 3 est associée aux troubles de l'apprentissage, de la mémoire et des changements d'humeur. Indice qui devrait être en dessous de 1:1.
Ici mon taux de 2,8:1 n'aide pas mon cerveau à fonctionner correctement (multi pensées, pensées neg, manque de concentration, perte de mémoire)
- ☺️FLUIDITÉ DE LA MEMBRANE CELLULAIRE
C'est le rapport entre les AG saturés et les AG Poly-Insaturés (EPA/ DHA) présent dans la membrane de nos cellules.
Plus il y a des AG saturés plus la membrane est rigide. La membrane doit être suffisamment rigide pour tenir sa structure et suffisamment fluide pour laisser sortir les toxines/déchets et laisser entrer les nutriments nous étant nécessaire.
Indice qui devrait être en dessous de 4:1.
Ici mon taux de 8,3:1 indique clairement que mes membranes sont proches d'une rigidité ne permettant pas le passage vital des nutriments que j'ingère, aussi bien par l'alimentation que par supplémentation.
- 🥜INDICE D'ACIDE ARACHIDONIQUE AA
C'est la valeur de l'AA vis à vis du total des acides gras mesurés. La cible étant entre 6,5% et 9,5% cible optimale à 8,3%.
Ce résultat est intégré à plusieurs calculs donc elle aura un impact direct sur les résultats vu ci-dessus.
Mon taux étant de 12,8% cela confirme le déséquilibre de mes apports en oméga 3 et trop d'omega 6 dans mon bol alimentaire.
Vous avez envie de savoir où vous en êtes et si ce que vous mettez en place à une action ?!
Contactez moi par mp
Ou par sms au 0664359837
A très vite !!
C'est le moment de prendre votre santé en main... Personne ne le fera pour vous !
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Belle journée !!!
Blandine
