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Yoga with Vrinda

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Barneville
Yoga with Vrinda

Yogi indienne basée en Normandie – enseignement enraciné dans la tradition.

Cours proposés : Hatha-Vinyasa, Yoga nidra avec Bain Sonore, Yin Yoga, Yoga prénatal avec 5 ans d'experience.

03/11/2025

Ne fais pas ces 3 mouvements… sauf si tu veux rester mobile et fluide à tout âge 😉✨

Ces transitions simples mais puissantes entretiennent la mobilité des hanches, des chevilles et de la colonne — les zones clés d’un corps libre et vivant. 🌿

1️⃣ Montée et descente en Malasana (squat yogique)
➡️ Renforce les jambes, assouplit les hanches et les chevilles.
🕊️ Répète 5 à 10 fois chaque jour pour garder ton ancrage et ta mobilité.

2️⃣ De la montagne à la jambe avant + torsion douce
➡️ Libère la colonne, améliore l’équilibre et stimule la digestion.
🕊️ 3 à 5 répétitions de chaque côté suffisent pour ressentir la fluidité.

3️⃣ De la montagne à la posture du pigeon (Eka Pada Rajakapotasana)
➡️ Ouvre les hanches en profondeur, relâche les tensions émotionnelles et améliore la souplesse globale.
🕊️ Tiens chaque côté 5 respirations conscientes, 1 à 2 fois par jour.

Ces mouvements, pratiqués avec conscience, maintiennent ton système nerveux régulé et ton corps mobile, même en vieillissant.

20/10/2025

Diwali, aussi appelée la fête des lumières, est l’un des festivals hindous les plus importants et les plus joyeux de l’Inde. ✨
Cette fête célèbre la victoire de la lumière sur l’obscurité, du bien sur le mal, et de la connaissance sur l’ignorance.

Elle honore le retour du Seigneur Rama à Ayodhya après sa victoire sur Ravana, et rend hommage à la déesse Lakshmi, symbole de richesse, de paix et de prospérité. 💫

Pendant cette période sacrée, les familles décorent leurs maisons avec des lampes (diyas), échangent des cadeaux, partagent des repas festifs et prient pour l’amour, la lumière et l’harmonie. 🪔

Cette année, je ne célèbre pas Diwali, car ma grand-mère nous a quittés récemment. 🌹
Même si les lumières seront éteintes chez moi, la lumière de son amour continuera de briller dans nos cœurs. 💖

14/10/2025

Mon beau pays 🙏🏻🥰🌺

❤️

13/10/2025

De passage à Jaipur, la grande ville colorée du nord de l’Inde 🌸
Entre les palais roses, les saveurs épicées et la douceur du soleil du Rajasthan — chaque coin respire la beauté et la sérénité.
Voici quelques photos de mon voyage… un peu de nourriture, un peu de magie, beaucoup d’Inde 💛

Namasté depuis Delhi 🙏

03/10/2025

✨ Petite pause bien méritée ✨🇮🇳
Je pars en Inde pour 3 semaines afin de retrouver ma famille et profiter des festivités d’octobre 🌸🎉. C’est vraiment la plus belle période pour découvrir ma ville et j’ai hâte de partager ce voyage avec vous 🌍💖

👉 On se retrouve pour les cours de yoga à partir de la dernière semaine d’octobre. Restez connectés 🙏

29/09/2025

✨ Avec mon amie .alexandra.luciole , nous sommes heureuses de vous présenter le programme de notre prochaine Retraite Bien-Être 🌿

Un séjour unique, pensé avec amour 💜, pour vous offrir une véritable parenthèse de ressourcement, relaxation profonde et équilibre intérieur.

Au programme : yoga doux, rituels matinaux, marche méditative en nature, ateliers de développement personnel, Yin yoga, bain sonore, temps de repos et cuisine saine & gourmande – autant d’invitations à vous reconnecter à votre corps, à votre esprit et à votre énergie vitale.

👉 Que vous cherchiez à libérer le stress, cultiver la sérénité ou nourrir votre croissance personnelle, cette retraite est une occasion précieuse de revenir à l’essentiel.

⚠️ Les places sont limitées, pensez à réserver dès maintenant pour vivre cette expérience de bien-être transformateur.

Nous avons hâte de partager avec vous ce beau voyage intérieur ✨

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Adresse

5C/Rue Des Halles
Barneville
50270

Site Web

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