BY25 BreakYoga - Cindy

30/10/2025

🧘‍♀️ Stage intensif de yoga – Institut de Gasquet, Paris

Je viens de terminer 4 jours de formation intensive à l’Institut de Gasquet à Paris, centrés sur l’approfondissement des pratiques et des principes pédagogiques du yoga selon la méthode de Gasquet.

Ce stage a été l’occasion d’enrichir mes compétences avec de nombreux apports théoriques et pratiques, notamment autour de la posture, du souffle et de la biomécanique du mouvement.

Je remercie chaleureusement l’équipe de l’Institut pour la qualité de son accompagnement et la rigueur de son enseignement.
Merci Sandro Zatta pour ton expertise et ton professionnalisme.

Ces nouvelles connaissances viendront nourrir et affiner ma pratique ainsi que ma transmission auprès de mes élèves.

Les ateliers et stages "Yoga au service du running" seront enrichies par ces nouveaux apports 👌

19/10/2025

💫Yin Yoga relaxant au bol chantant💫

🧘Le Yin Yoga est une pratique méditative et passive. Les postures douces sont maintenues 3 à 5 minutes en position assise ou allongée, avec un minimum d’effort musculaire.
Des accessoires tels que des traversins, des blocs et des couvertures offrent un soutien et permettent une relaxation profonde. Vous pouvez observer consciemment vos sensations, vos émotions et vos pensées au fur et à mesure qu’elles surgissent.

💗Les bols chantants tibétains renforcent encore cet effet. Ils sont placés et joués directement sur le corps. Les vibrations pénètrent profondément dans les muscles et les tissus. Elles libèrent les tensions et les émotions bloquées.
Les fréquences vous plongent dans une relaxation profonde et permettent à votre système nerveux de s’autoréguler.

🙌Je vous invites à partir dans un profond voyage intérieur de détente et de déconnexion…

🎅Séance spéciale détente Fêtes de fin d'année

➡️ le dimanche 21 décembre de 10h30 à 12h00.
Puis 1 vendredi par mois d’1h30 à 10h30

➡️ 20 € par personne

➡️ Sur Inscription au 0689565322

Places limités à 6 personnes

14/10/2025

🏃‍♀🧘‍♂️ YOGA AU SERVICE DU RUNNING – REPRISE DES ATELIERS MENSUELLES LE 19/10! 🧘‍♀️🏃

Tu cours ? Ton corps te parle ?
Et si le yoga devenait ton meilleur allié ? 🌿

📅 Rejoins le 1er atelier de la saison "Yoga au service du Running" pour améliorer ta posture, ta respiration, ta récupération… et surtout, ton plaisir de courir !
Au programme :
✔️ Prendre conscience de ta respiration
✔️ Prendre conscience de chaque partie de ton corps
✔️ Laisser ton souffle guider ton mouvement.

Concrètement :
✔️ Travail respiratoire,
✔️ Postures de yoga
✔️ Exercices en extérieur
✔️ Relaxation

📌 Ouvert à tous niveaux – yogis débutants et runners confirmés bienvenus !
👉 Infos & inscriptions en MP ou par mail : cindyby25@gmail.com
✅ Retrouver toutes les informations sur le site web : by25breakyoga.wordpress.com
⚠ Places limités

" Pour que Courir soit toujours un plaisir"

08/10/2025

⚠ En formation à l'institut DE GASQUET toute la journée, la séance du mercredi soir est annulée.

🙌 Merci pour votre compréhension et hâte de vous partager cette belle journée intense "yoga et mobilité"

Cindy 🍂

05/10/2025

🏃‍♀🧘‍♂️ YOGA AU SERVICE DU RUNNING – REPRISE DES ATELIERS MENSUELLES LE 19/10! 🧘‍♀️🏃

Tu cours ? Ton corps te parle ?
Et si le yoga devenait ton meilleur allié ? 🌿

📅 Rejoins les ateliers "Yoga au service du Running" pour améliorer ta posture, ta respiration, ta récupération… et surtout, ton plaisir de courir !

Au programme :
✔️ Séances de yoga ciblées coureurs
✔️ Sorties running en conscience
✔️ Moments de partage, respiration, détente!

📌 Ouvert à tous niveaux – yogis débutants et runners confirmés bienvenus !
👉 Infos & inscriptions en MP ou par mail : cindyby25@gmail.com
✅ Retrouver toutes les informations sur le site web : by25breakyoga.wordpress.com

⚠ Places limités

" Pour que Courir soit toujours un plaisir"

03/10/2025

🙏 Merci à Corylus Formation Saumur de permettre, la découverte de l'univers du yoga, à leurs stagiaires.

💡 A cette occasion, j'ai envie d’écrire sur l'importance de la mixité entre êtres humains; sur les partages culturelles; sur la richesse des différences :

🌍 "L’art de la mixité cultuelle,
Dans le souffle du monde, mille souffles se rejoignent,
Chaque culture est un mantra, une vibration divine.
Les langues sont des rivières qui coulent vers l’océan,
Les chants, des prières qui élèvent le vivant.

La danse des peuples est une posture sacrée,
Un mudra du cœur, une offrande à la paix.
Chaque saveur partagée devient nectar subtil,
Chaque couleur offerte éclaire l’instant fragile.

La richesse culturelle est un yoga de l’âme :
Union des différences, feu doux qui désarme.
Elle nous enseigne que l’Autre est un miroir,
Un reflet de l’Un que nos yeux peuvent voir.

Et lorsque nous écoutons avec silence et respect,
Chaque tradition révèle le même secret :
La lumière qui vibre en chacun de nos cœurs
Est une seule flamme, au-delà des couleurs. "

🤝 Des partages, des regards qui ne laissent pas indifférents...

Tout simplement MERCI💗

🌺 Je suis remplie de GRATITUDE pour cette belle semaine passée auprès de vous... Chaque classe est unique et différente... C'est ici que se trouve La Richesse de mon métier 🧘‍♀️💫

24/09/2025

Belle écoute 🥰

20/09/2025

🙏Aujourd'hui j'ai envie de vous raconter
l'histoire cette jeune femme, de 27 ans, un travail, un amoureux, pleins d'amis...

Il y a 14 ans, sa vision de la Vie a commencer a changer....

Un 20 septembre, sur son nouveau lieu de travail, un collègue vient à sa rencontre :
"- un appel pour toi
- ton père a eu un grave accident de travail - ça peut attendre la fin de la journée?
- j'ai peur que non, il faut venir maintenant au centre hospitalier"

Cette jeune fille perdue sur le moment, respire, previens son travail, prends ses affaires et se prépare.
Elle passe quelques appels pour prévenir de la situation...

Au bout de 2 min de trajets, son téléphone sonne.
" C'est fini, ton père est décédé"

Elle hurle de tout son corps, seule dans sa voiture.
Incapable de poursuivre seule le trajet, elle demande à une proche collègue et amie de l'accompagner.

Arriver au centre hospitalier, la réalité est bien celle ci 💫

Elle réalise que la vie peut s'arrêter à chaque seconde, n'importe où, n'importe quand!

5 ans plus t**d, au chevet de sa mère atteinte d'une grave maladie depuis une année, un 14 septembre, celle ci s'éteint malgré sa force de vie 💫

Quelques mois, années plus t**d cette jeune femme, commence un vrai processus de changement intérieur... et decouvre son soi intérieur, et l'accepte....

La vie n'a pas été toujours tendre avec cette jeune fille devenue femme, et mère... mais elle a choisi la RESILIENCE à la colère et à la tristesse...

Les étapes de sa Vie lui on permet de se connaître, de profiter de chaque instant, de s'affirmer dans ses choix, ses relations, d'évoluer vers un travail de passion 🌺

Ses 2 étoiles, lui ont donné tellement d'AMOUR durant toute son enfance et au-delà, qu'elle réalise chaque acte de sa Vie avec son ❤️

Elle poursuit son chemin de Vie en choisissant toujours la résilience, pour avancer dans un état de PAIX interieur 🌈🌺💫

🙏 j' 'espere que cette brève histoire permettra à ceux qui sont dans le besoin, de trouver la force d'entrer dans le chemin de Résilience et de Paix....

Avec toute mon affection

Cindy 🌺
Professeur de yoga passionnée par l'être humain

18/09/2025

💫Merci Priscile pour ce merveilleux partage💫
Bravo pour ton parcours 💫🌞🌈

A travers ce texte, Priscile, nous montres qu'il est possible de guérir de maladie avec les choix alimentaires, la respiration, le yoga, la meditation 🌺

Pour compléter, je vous invites a decouvrir l'experience de vis de Phakyab Rinpoché dans son livre" La méditation m'a sauvé".

Je vous souhaites une Belle découverte 🌸🙏

Cette chanson a été écrite par un ami pour moi reprenant mon histoire de guérison de la maladie🥹😭 En l'écoutant j'ai pleuré longuement et même encore en l'...

14/09/2025

Merci pour ce beau retour en image 🧘‍♀️🏃‍♂️🌞🌈🤩🙏