Marjo.agirpoursasante

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Marjo.agirpoursasante

Adopter les bons réflexes pour votre santé ! Nous pouvons agir pour améliorer et préserver notre santé.

Ensemble trouvons les solutions pour votre épanouissement 😊 EXPERTISE MICRONUTRITION, AROMA ET DRAINAGE LYMPHATIQUE MS Je vous accompagne dans une approche complémentaire à votre suivi médicale afin d'optimiser votre santé et votre bien-être ! J'ai à cœur d'accompagner les familles dans une démarche de prévention et santé durable. Prendre soin de soi de manière préventive, mais également en cas de troubles chroniques (digestions difficiles, ,immunité affaiblie, anxiété, stress, burn in, burn out, fatigue chronique, troubles ostéo articulaire ...) pour soutenir votre organisme et l'aider à retrouver son équilibre. Mes outils principaux sont la nutrition fonctionnelle adaptative, l'aroma et la phyto ; si ajoute des approches plus spécifiques comme le massage bébé et enfants (apprendre aux parents à instaurer un rituel bien-être), l'HypnoNatal qui complète mon approche micronutritionnel pour l'accompagnement des femmes enceintes et la personnalisation de synergies de fleurs de Bach.

02/12/2025

Le yoga du visage combine exercices musculaires, massage/drainage, respiration et acupression pour agir sur la tonicité, la micro‑circulation et la structure faciale. Une étude clinique contrôlée a montré qu’un programme régulier d’exercices faciaux améliore la tonicité et l’apparence des joues, soutenant un effet « repulpant » mesurable JAMA Network ScienceDaily Harvard Health.

Bénéfices:
Teint plus lumineux : stimulation de la micro‑circulation et réveil cutané.
Moins de poches : drainage lymphatique et massage réduisent la congestion.
Tonus et volumes : tonification ciblée pour soutenir pommettes et ovale.
Les méthodes de massage et de gua‑sha/roller ont montré des effets positifs sur l’élasticité, le contour et la circulation locale Dermatology Times.

Quand et comment l’intégrer
Matin : respiration consciente pour oxygéner et calmer le visage.
Journée : micro‑pauses et yoga sur chaise pour relâcher nuque et épaules.
Soir : massage plus lent et acupression pour drainage et récupération.

Zones et routines
On peut cibler ovale, joues/pommettes, regard, front, bouche (rides d’amertume / code‑barre / sillons nasogéniens), mâchoire, cou et décolleté. Une routine par problématique : choisissez la zone à traiter et appliquez une courte séquence adaptée (2–5 min) — drainage, stimulation circulatoire, ou tonification selon le besoin.

Format et fréquence
Format : routines courtes (2–5 min) combinant massage, pressions et exercices musculaires pour des résultats visibles et durables. La régularité prime : mieux vaut quelques minutes chaque jour qu’une séance longue et ponctuelle.

Bénéfice global
Ces routines offrent un moment pour soi qui détend l’esprit, réduit la crispation des muscles d’expression et apaise le système nerveux, contribuant à un teint plus reposé et à une meilleure gestion du stress.

Le 13 décembre, rejoignez‑nous pour un atelier pratique qui associe conseils maquillage par et routines de Yoga du Visage adaptées ( yeux). Vous repartirez avec des gestes express à intégrer au quotidien, vos couleurs et maquillages pour illuminer votre regard et rayonner pendant les fêtes — places limitées, inscription par mail.

23/11/2025

🎁🎄Offrez un moment hors du temps — à retirer au cabinet, envoyé par courrier ou acheté en ligne sur

🔗 https://santeonaturel.my-shoop.store/

🧾 chèque séance au choix ou montant à déduire sur une offre
Petit mot personnalisé,
Valable plusieurs mois.
Réservation possible par mail, via la boutique en ligne ou sur mon site.

💫Offrir un chèque cadeau, c’est choisir un geste qui a du sens : vous soutenez un commerçant local tout en proposant un présent original, responsable et utile. Facile à offrir et simple à réserver — par mail, au cabinet ou sur la boutique en ligne — il se module selon le budget et les envies (montant libre ou séance choisie).

💡Ce n’est pas un objet de plus : c’est une invitation à prendre soin, un temps suspendu dont les effets se prolongent bien au‑delà du moment. Se donner la permission de ralentir et de se retrouver. 🎁 Offrez une pause qui compte : je vous accompagne pour choisir l’expérience la plus adaptée à la personne que vous souhaitez choyer.

Expériences à offrir ...
💦Drainage lymphatique — Une vague douce qui active circulation lymphatique et veineuse, soutient l’immunité et aide à évacuer les tensions. Idéal en hiver, en période de fatigue ou après des excès pour retrouver énergie et fluidité.

🌀Turbinada — modelage précis, tonique et respectueux des tissus pour favoriser la récupération musculaire, lisser la silhouette.

🪵Madérothérapie — Effet modelant doux et rééquilibrant cette technique Colombienne associé manœuvres drainantes et accessoires en bois pour redessiner la silhouette, meilleure récupération sportives ou juste faire du bien.

💆🏼‍♀️Massage du visage — Rituel qui relâche tensions du haut du corps, stimule la microcirculation et redonne de l’éclat au teint; instant de détente profonde et visible.

💆🏻‍♀️Yoga du visage — Exercices, étirements , respiration et auto-massages simples pour une routine beauté-bien-être.

🍽️🥑Séance de nutrition fonctionnelle — cr n'est pas un régime c'est une véritable approche intégrative qui identifie les déséquilibres et donne des actions simples au quotidien pour retrouver énergie et vitalité.

☎️Besoin d'aide contactez moi 😊

16/11/2025

⌛« Le temps ne respecte pas ce qui se fait sans lui. »

Un seul rendez-vous enclenche rarement un vrai changement. En 1h30, je ne peux pas explorer toutes les dimensions de votre santé… et surtout, je ne veux pas vous noyer sous une avalanche de conseils impossibles à appliquer.

Avec l’expérience, j’ai pu observer que les transformations profondes se font progressivement. On ne retrouve pas sa vitalité après un burn-out en une séance. On ne restaure pas un écosystème intestinal perturbé en quelques jours.
Votre corps a besoin d’être compris, soutenu — et il a aussi besoin de temps.

De mon côté, il me faut apprendre à vous connaître : votre parcours, vos habitudes, vos symptômes, vos contraintes, vos émotions. Et de votre côté, vous avez besoin d’intégrer de nouvelles routines, à un rythme réaliste, pour qu’elles deviennent durables. On ne remonte pas des carences en une semaine ; un microbiote ne se rééquilibre que grâce à la répétition, jour après jour.

C’est pour cela que je vous accompagne étape par étape.
Dès le premier rendez-vous, on fait déjà un pas en avant. Mais la vraie évolution, la plus belle, celle qui vous rend autonome et bien dans votre corps… elle se construit dans la durée.

👉 La saison hivernale qui approche est une période indispensable pour recharger vos batteries et prendre soin de vous... Pensez-y et puis cela peut-être aussi un joli cadeau de Noël à s'offrir, se faire offrir...

👉 Et pour celles et ceux qui souhaitent une approche complète, j’ai créé l’offre « Bien dans mon corps et ma tête » : un forfait combinant 5 ou 10 massages avec un suivi en nutrition fonctionnelle.
Une approche in & out qui agit de l’intérieur (digestion, équilibre hormonal, circulation…) et de l’extérieur (drainage lymphatique, turbinada, modelages).

✨ Parce qu’une cure de massages drainants ou modelants révèle pleinement ses effets seulement si l’hygiène de vie suit — et si l’on lève les freins fonctionnels : inflammation, troubles digestifs, stase circulatoire…

👉 Toutes les infos en lien

05/11/2025

✨ Et si votre corps avait simplement besoin qu’on l’écoute vraiment ? Fatigue, digestion difficile, tensions, teint terne… Ces signes ne sont pas là par hasard.

Dans ce carrousel, je vous dévoile la synergie qui fait toute la différence : Une approche douce, professionnelle et sur mesure, qui allie santé fonctionnelle et massages ciblés pour des résultats visibles et durables — de l’intérieur comme de l’extérieur 🌿

💚 Pour retrouver votre énergie, votre vitalité, et rayonner pleinement.

📞 Des questions ? Envie d’en savoir plus ? Je vous propose un appel découverte pour échanger librement sur vos besoins, vos ressentis, et voir si mon accompagnement est fait pour vous.

📆 Prenez rendez-vous dès maintenant — le lien est dans ma bio ou en message privé.

🤳On en discute ?

31/10/2025

Un post qui change un peu ... Je parle souvent nutrition, santé fonctionnelle, aroma, environnement, système lymphatique... Aujourd'hui en cette saison automnale j'avais envie de "creuser" sans mauvais jeu de mot ( pour ceux qui vont creuser une citrouille 😅) ces traditions de cette fin de mois octobre, y mettre du sens et surtout du lien ☺️ dites moi ce que vous en pensez en commentaire 🙏🏻 et en stories je partagerai d'autres recettes 😋 et doucement sur les bonbons 😉 notre système immunitaire n'aime vraiment pas l'excès de sucre... c'est plus fort que moi les conseils nutritionnels je crois 🤣

🎃Halloween, Samain, Toussaint… Et si on redonnait du sens à nos fêtes ?
Avant les bonbons et les déguisements, il y avait des feux sacrés, des chants, pensées pour les morts et des lanternes creusées dans des navets…
Qu’on y voie une fête païenne, une veillée spirituelle ou un moment de joie partagée, chacun est libre d’y mettre ce qui résonne pour lui. ✨ Ce qui compte, c’est de célébrer en conscience, de se souvenir, de se relier… et de se faire plaisir aussi !
Et chez vous, quelles sont les traditions ? Comment honorez-vous vos ancêtres ?
👉 Partagez en commentaire vos rituels, vos souvenirs ou vos recettes de famille.

📲 Et suivez la story pour une recette inspirée de cette magie d’automne… Parce que se faire plaisir, c’est aussi célébrer avec conscience 💫

28/10/2025

✨La re-co-naissance… petite réflexion personnelle, si cela résonne pour vous, je vous invite à y déposer vos pensées.

Je pose cela ici, sans intention particulière, juste pour laisser couler ce qui me traverse parfois ...

La RE – CO et NAISSANCE.
Pas celle qui flatte l’ego.
Mais celle qui nourrit l’estime, qui donne du sens à ce que l'on fait chaque jour, qui permet d'avancer et qui soutient dans les moments de difficultés et de doutes.

💉 Dans mon métier d’infirmière la reconnaissance arrivait souvent ...au moment des départs.

Femme de militaire, ma carrière s’est construite au fil des mutations de mon mari.

Et c’est souvent dans ces moments de transition finalement que l’on se parlait plus que cela soit entre mes collègues infirmiers, anesthésistes, chirurgiens ...

C’est là, au moment de partir, que j’entendais : « Tu vas nous manquer », « Quel beau travail tu faisais »… C’est là que je me sentais reconnue.
Comme si l’on ne voyait vraiment mon engagement qu’une fois l’annonce du départ faite.

Ce que j’en retiens aujourd’hui :
👉 Ne pas attendre un départ pour dire à quelqu’un qu’on l’apprécie, qu’on reconnaît sa valeur.

🌿 De la santé hospitalière à la santé fonctionnelle
Après un parcours riche en formations et en quête de savoir (ou de re-co-naissance ?) — je me suis spécialisée en santé fonctionnelle : aromathérapie, naturopathie, micronutrition, massages drainants… Toujours apprendre, toujours se perfectionner.
Mais derrière cette quête du “toujours mieux”, il y a souvent cette fameuse Madame “pas assez” 🫣 et un manque de confiance en moi je le sais ...

À mon compte, je vis d’un métier passion.
Mais cette profession, encore mal connue et peu reconnue, suscite parfois des débats.
Pourtant, infirmière hier ou praticienne en santé fonctionnelle aujourd’hui, je suis toujours animée par la même mission : prendre soin, accompagner, améliorer la qualité de vie de ma patientèle, faire toujours au moins et ceci de manière conjointe au système de soin dans lequel j'ai évoluer pendant de nombreuses années.

💭 Et pourtant…
Même avec une clientèle bienveillante, je ressens souvent ce sentiment de ne " pas être assez".

SUITE EN COMMENTAIRE ↪️

26/10/2025

⏰ Le changement d’heure, ce petit décalage peut chambouler certains plus qu’on ne croit…

Fatigue persistante, sommeil perturbé, baisse de motivation, irritabilité… Ces symptômes ne sont pas si rares en cette période.
La littérature scientifique montre que le passage à l’heure d’hiver perturbe notre horloge biologique interne (le système circadien), en modifiant la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.

🌥️ Selon l’INSERM, cette transition peut affecter la mémoire, la digestion, la vigilance ...
📊 Une étude danoise publiée dans Epidemiology (2017) a observé une hausse de 11 % des cas de dépression sévère suite au changement d'heure.

👶 Les enfants, les personnes âgées, les adolescents, les travailleurs de nuit et les personnes souffrant de troubles du sommeil sont particulièrement sensibles à ce décalage.

🌿 Dans ce carrousel, je vous propose des solutions simples et naturelles pour aider votre corps à s’adapter : lumière naturelle, rythme, pauses, routines de détente , arrêter les écrans au moins 1 à 2h avant le coucher, l'alimentation en priorité et en soutien la luminothérapie, certains bourgeon notemment celui de tilleul ou encore la glycine prise dans certaines conditions …

✨ Ce n’est pas juste une histoire d’horloge. C’est une invitation à ralentir et à vous écouter.
Si cette transition vous bouscule, je peux vous accompagner pour retrouver votre rythme avec douceur et équilibre.

📩 Je propose des accompagnements avec mon expertise en santé fonctionnelle pour réajuster vos routines (alimentation, conseils environnementale, suppléments personnalisés ) et j'ai bien envie de proposer des ateliers sur le rythme des saisons .... comment traverser les saisons avec vitalité et sérénité.
👉 Cela vous intéresse ? Et vous ? Comment traversez-vous cette transition ? Dites moi en commentaire et si ces infos vous ont plu merci pour le petit like et partage

👩‍⚕️ Moi, c’est Marjorie. Ancienne infirmière, aujourd’hui spécialisée en santé fonctionnelle. Je vous accompagne avec plaisir pour retrouver plus d’énergie et cultiver une santé durable, au fil des saisons.

⏰

20/10/2025

🍃La gemmothérapie, ou l’intelligence embryonnaire du végétal.
Une approche douce, précise et puissante qui agit sur les grands systèmes du corps : immunité, endocriniens, nerveux...

Chaque bourgeon porte une signature unique :
🌰 Le Châtaignier, allié du système lymphatique, favorise la circulation et le désengorgement des tissus.
🌳 Le Tilleul, apaisant et antispasmodique, agit sur le stress, le sommeil et les tensions digestives. …et bien d’autres encore 🌿 J’aime particulièrement le Noyer pour son action sur le microbiote, l’Érable, le Sapin, le figuier j'en aime beaucoup ! A individualiser pour chacun 😉

✨ Envie d’en savoir plus sur les bourgeons adaptés à votre terrain ?
Je les intègre dans mes accompagnements selon vos besoins et sensibilité.

💬 Et vous ? Vous connaissez la gemmothérapie ?
Quel bourgeon avez-vous déjà utilisé ?
👉 Abonnez-vous pour découvrir mes conseils, routines et focus plantes chaque semaine.

🔎 La gemmothérapie est une approche naturelle complémentaire. Elle ne remplace pas un avis médical. Pour toute situation particulière ou traitement en cours, demandez conseil à votre professionnel de santé.

15/10/2025

🍂 Et si le drainage lymphatique devenait votre rituel de santé de l’automne ?
Loin du simple soin esthétique, il stimule l’immunité, apaise le stress, régule l’inflammation et soutient votre vitalité — tout ce dont le corps a besoin pour accueillir la saison froide avec équilibre 🌿

Dans mon nouvel article sur le blog de Médoucine, je vous explique pourquoi cette pratique douce et profonde est bien plus qu’un soin « jambes légères ».

✨ À lire ici 👉 https://www.medoucine.com/blog/le-drainage-lymphatique-ce-nest-pas-que-pour-les-bikinis/ ou lien en bio

💬 Et dites-moi en commentaire :
Vous l’avez déjà testé ? Envie d’essayer cet automne ?

10/10/2025

Ce sujet me tient particulièrement à cœur 💚

Je vis cela de près et comprends combien la santé mentale peut bouleverser une vie, une famille. Et combien le silence, la peur du jugement, les tabous ... ajoutent encore à la souffrance et à l'isolement. J'en parle un peu sur ..

Alors aujourd’hui, en cette Journée mondiale de la santé mentale, il me semble important de parler et puis rappeler peut-être que notre santé physique et mentale sont intimement liées. La santé mentale ne dépend pas que de nos pensées, notre état d'esprit, de traitements, de psychothérapie ... c'est utile mais cela ne fait pas tout ; derrière souvent il y a aussi des facteurs environnementaux, nutritionnels et fonctionnels.

🧠 Derrière notre santé mentale, il y a aussi une dimension physiologique et fonctionnelle : ce que nous mangeons, la richesse et diversités de notre microbiote, nos apports en oméga-3, vitamine D, vitamines B, notre exposition à la lumière, notre rythme de vie... Tous ces éléments influencent directement notre santé mentale, l'équilibre de nos neurotransmetteurs, notre énergie, nos émotions.

La santé mentale et la santé au sens large demande une vision et prise en charge globale englobant aussi bien les aspects physiologique, fonctionnelle, environnementale

🌿 En cette Journée mondiale de la santé mentale, parlons-en !

Sortons des tabous, des jugements hâtifs ....

Prenons soin de nous, vraiment, dans toutes nos dimensions.

Et vous? Toi? Si tu me lis, tu en penses quoi ?
Qu'as-tu fait aujourd'hui pour ta santé mentale ?

Adresse

20 Rue Neuve
Baulon
35580

Site Web

https://www.santeo-naturel.fr/

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