Marjo.agirpoursasante

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Adopter les bons réflexes pour votre santé ! Nous pouvons agir pour améliorer et préserver notre santé.

Ensemble trouvons les solutions pour votre épanouissement 😊 EXPERTISE MICRONUTRITION, AROMA ET DRAINAGE LYMPHATIQUE MS Je vous accompagne dans une approche complémentaire à votre suivi médicale afin d'optimiser votre santé et votre bien-être ! J'ai à cœur d'accompagner les familles dans une démarche de prévention et santé durable. Prendre soin de soi de manière préventive, mais également en cas de troubles chroniques (digestions difficiles, ,immunité affaiblie, anxiété, stress, burn in, burn out, fatigue chronique, troubles ostéo articulaire ...) pour soutenir votre organisme et l'aider à retrouver son équilibre. Mes outils principaux sont la nutrition fonctionnelle adaptative, l'aroma et la phyto ; si ajoute des approches plus spécifiques comme le massage bébé et enfants (apprendre aux parents à instaurer un rituel bien-être), l'HypnoNatal qui complète mon approche micronutritionnel pour l'accompagnement des femmes enceintes et la personnalisation de synergies de fleurs de Bach.

01/01/2026

Alors que cette nouvelle année commence, j’avais envie de vous adresser mes vœux avec douceur, dans la continuité de ce que je partage avec vous cet hiver : sortir des injonctions, des résolutions irréalistes, et revenir à l’essentiel.
Au cœur de l’hiver, c’est surtout le moment de revenir à soi, pour mieux avancer à son rythme, dans le respect de soi.

Je ne crois pas aux « bonnes résolutions » que l’on laisse de côté, mais plutôt à l’art de poser des intentions claires, justes et surtout atteignables.
Prendre le temps de s’écouter, d’observer ses besoins, d’avancer pas à pas, en respectant son propre rythme.

Bien manger est une base précieuse, mais ce n’est pas toujours suffisant lorsque des troubles fonctionnels, des déséquilibres ou des carences sont présents.
Fatigue persistante, troubles digestifs, inflammations, variations de poids, stress, sommeil perturbé… le corps envoie souvent des signaux qu’il est important d’écouter.

C’est pourquoi j’ai à cœur de vous accompagner à travers la nutrition fonctionnelle, avec une approche globale et individualisée, en cherchant à comprendre les causes profondes plutôt que de masquer les symptômes.
Prendre le temps de faire le point ensemble, d’analyser votre terrain, votre hygiène de vie, vos besoins spécifiques, afin de vous proposer un accompagnement respectueux de votre rythme et de votre réalité.

Prenez soin de vous et de votre équilibre, car la santé est ce que nous avons de plus précieux.

Chaque petite attention portée à votre corps — un repas adapté, un temps de repos, un moment de détente, un massage — est déjà un premier pas vers plus de bien-être.

✨ Que 2026 soit pour vous une année de santé, d’équilibre et de sérénité.
Je vous souhaite beaucoup d’amour, de joie, de vitalité, et surtout de vous créer de beaux souvenirs, car au fond, ce sont eux qui comptent le plus.

Pour moi, une bonne base repose sur des routines simples et durables :
le sommeil, une alimentation adaptée à chacun, le mouvement, l’activité physique, des pauses ressourçantes, des moments pour soi, mais aussi du temps partagé avec ceux que l’on aime, du rire et de la légèreté.

↪️ Suite ci-dessous 😊

29/12/2025

MERCI 2025

Pas de bilan à afficher ici…
C’est un exercice très utile — je le fais régulièrement — mais je ne vois pas la nécessité de l’exposer. En cette période, les bilans fleurissent partout, surtout sur les réseaux sociaux.

Et même s’ils partent souvent d’une belle intention, ils peuvent, sans que l’on s’en rende compte, nourrir la comparaison, le sentiment de ne pas en avoir fait assez, ou de ne pas être assez…
Nous avançons tous différemment.
Nous avons des parcours uniques, des rythmes, des contextes, des histoires qui ne se comparent pas.

Et puis, les réseaux ne montrent qu’une facette de la vie — souvent la plus édulcorée.
Derrière les victoires, il y a aussi des doutes, des peurs, des échecs…

Enfin, pourquoi attendre la fin de l’année pour faire le point ?
Prendre ce temps régulièrement, à la fin du mois ou de chaque saison, me semble plus juste. Cela permet de reconnaître le chemin parcouru, de célébrer les petites comme les grandes victoires, d’apprendre de ce qui a été plus difficile, et d’ajuster sans attendre.

D’ailleurs, cette année, j’ai parfois moins pris ces pauses mensuelles…
Et je me rends compte à quel point relire ces notes rend la fin d’année plus simple.
Faire un bilan, poser des intentions, définir des objectifs ne se fait pas en un claquement de doigts, entre le 31 décembre et le 1er janvier.

Alors stop aux injonctions de début d’année et aux “bonnes résolutions” prises dans la précipitation.
L’hiver nous invite à autre chose.

À ralentir.
À prendre du recul.
À laisser mûrir les projets.

Si vous avez lu mon post sur le solstice d’hiver, vous le savez :
avant de semer, il y a ce temps nécessaire d’observation, de silence, d’intégration.

Faire le bilan, oui.
Mais pour avancer avec clarté, pas dans la précipitation.
Alors, avant de commencer une nouvelle année, prenons déjà le temps de remercier 2025.

Merci 2025 pour les rires, les joies, les partages, les échanges…
mais aussi pour les doutes, les peurs, les erreurs.
La vie est faite de hauts et de bas.
La lumière n’existe pas sans l’ombre, et les moments difficiles peuvent devenir des tremplins pour évoluer.

Suite et fin en commentaire, oui je suis pipelette en cette fin 2025

25/12/2025

🍴🍽️Avec les repas de fête, la digestion est souvent mise à rude épreuve.
Les enzymes digestives sont pour moi avec la gentiane les suppléments à avoir chez soi. Dans ce post je vous parle aussi des plantes amères et certaines huiles essentielles qui bien choisis peuvent devenir de précieux alliés pour soulager l’organisme.

Dans ma trousse de secours :
🌿 Gingembre, camomille noble, menthe poivrée, cardamome, badiane, pissenlit, radis noir, gentiane, enzymes ... pour soutenir la digestion, apaiser les ballonnements et relancer le confort digestif.

Entre deux repas festifs, pensez aussi au bouillon d’os, j'y ajoute du curcuma, safran, gingembre ... : réconfortant, reminéralisant et doux pour l’intestin.
👉 La recette, que je vous ai déjà partagée à plusieurs reprises, est disponible en stories permanentes ou comment bouillon et je t'envoie le lien !

✨🙏🏼💕J'en profite aussi pour vous remercier : Merci pour votre soutien, vos messages, vos partages, vos retours.
🙏🏼 Merci pour nos échanges, nos rencontres, vos mots qui me touchent souvent plus que vous ne l’imaginez. Votre présence m’aide à poursuivre cette reconversion, à continuer d’apprendre, de transmettre, de créer.

🚧L’entrepreneuriat n’est pas un chemin simple, ceux qui le vivent le savent ... quel que soit son domaine être à son compte c'est exigeant, cela demande sans cesse de s'adapter se réinventer ... mais c'est ce que j'aime aujourd'hui : vous accompagner, je suis passionnée et je me sens à ma place. Alors même si la reconnaissance au sens large... n'est pas toujours là merci à vous d'être là, en visio ou au cabinet ici pour les plus fidèles !

Alors merci. Je vous souhaite un doux Noël et de belles fêtes Prenez soin de vous, vraiment.

Marjorie 🌟

Belles fêtes et joyeux Noël

21/12/2025

❄️❄️Le solstice d’hiver nous invite dans ce tumulte de l'avent et des préparatifs de fêtes de fins d'année à prendre le temps de s’arrêter, d’observer,de s'observer et revenir à soi, à ses besoins, ses valeurs ... Dans un monde qui file à toute vitesse, où tout doit être immédiat — les images, les vidéos, les réponses, les résultats — l’hiver nous montre que ralentir est vital pour pouvoir repartir

Comme la lumière a besoin de l’ombre pour exister, nos temps de pause donnent du sens au mouvement. La nuit n’efface pas le jour, elle le prépare.

Contrairement à ce qu’on imagine, la nature ne fait pas « rien » en hiver. Elle ne s’arrête pas. Elle œuvre autrement.

En surface, tout semble immobile. Mais dans l’invisible, ça travaille, ça répare, ça trie, ça prépare. Les arbres ne poussent pas, mais ils renforcent leurs racines. La sève ralentit, mais elle ne disparaît pas. La vie se met en retrait pour mieux revenir.

✨❄️L’hiver n’est pas une pause vide. C’est une pause pleine.

Et si nous faisions pareil ?
Dans nos vies, « ne rien faire » n’est pas un abandon. C’est un choix. Un acte volontaire de ralentissement pour mieux sentir, mieux comprendre, mieux orienter.

Ne rien faire, c’est aussi…
écouter ce qui se passe en dessous du bruit
permettre au corps de souffler
laisser l’esprit se réorganiser
créer de l’espace pour que l’essentiel remonte

C’est une forme d’action subtile, mais décisive. Une action qui ne se voit pas, mais qui change tout.

Parce que prendre du recul, c’est déjà avancer. Parce que ralentir, c’est déjà se préparer. Parce que se mettre en retrait, parfois, c’est la seule manière de revenir plus clair, plus alignée, plus forte.

La nature nous le montre chaque année : le renouveau a besoin d’un hiver.

En ce solstice, j’avais aussi envie de vous parler des 12 Nuits Sacrées. Une tradition germano-celte transmise par mon amie .gabriele , et qui s’accorde merveilleusement avec l’énergie de cette fin d’année. Certaines personnes les vivent du 21 au 31 décembre, d’autres du 26 au 6 janvier. Chaque nuit représente un mois de l’année à venir
Un rituel simple, doux, introspectif. Une manière de se relier à soi, au temps, au cycle des saisons.

19/12/2025

Blues hivernal : de l'ombre à la lumière 🌫️🌞

Dernier post sur le blues hivernal, on parle micro nutrition et Phyto mais d'abord la base dans l'assiette, l'activité, sommeil ...tout ce qu'on a déjà vu c'est vraiment un socle important à ne pas négliger.

Vitamine D, oméga-3, magnésium, vitamines B, safran, bergamote, millepertuis…

⚠️Mais rappelle-toi : naturel ≠ sans risque. Ces outils sont puissants et méritent d'être utilisés avec justesse et accompagnement.

Chaque organisme est unique. Ce qui fonctionne pour l'un ne conviendra pas forcément à l'autre.

C'est pour ça qu'une approche personnalisée, fonctionnelle et bienveillante est essentielle.

Prendre soin de ton humeur, c'est prendre soin de toi dans ta globalité.

Alors, si ce carrousel t'a été utile :

💭 Dis-moi en commentaire quelle plante ou micronutriment t'intéresse le plus

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🔗Besoin d'un accompagnement personnalisé ? Prends RDV via le lien en bio

Ensemble, prenons soin de notre santé, naturellement 🍃✨

14/12/2025

Je n' avais absolument pas prévu ce post ... Mais il m'a paru essentiel avec les dernières consultations au cabinet et cette fin d'année que je trouve rude sur beaucoup de plans... Alors comme un carrousel ne suffira pas voici le premier d'une petite série ☺️ enregistré bien et surtout partage !

Pas toujours évident, cette période. 🌙

Et pourtant, c'est encore mal vu, mal perçu d'aller moins bien… surtout que "ça doit être la fête".

Non, tout le monde n'aime pas Noël et les fêtes de fin d'année. Et c'est ok.

Je l'observe au cabinet : cette fin d'année 2025 est rude pour beaucoup.

Bref, avant de commencer mes posts sur la digestion et les épices de Noël, je trouvais juste de parler santé mentale en cette période.

Parce que derrière les paillettes et les injonctions à être heureux·se, il y a des corps qui parlent, qui fatiguent, qui s'épuisent. Et ce n'est pas un manque de volonté. C'est biologique. C'est humain.

Si cette période est plus lourde pour toi, tu as le droit de ralentir. De dire PAUSE. 🤍

Dans ce carrousel, j'explique ce qui se passe physiologiquement quand la lumière diminue, pourquoi l'humeur peut être impactée, et comment le corps s'adapte à tout ce qu'on vit.

👉 Prochainement : des leviers concrets pour traverser cette période avec plus de douceur (micronutrition, phytothérapie, aromathérapie).

N'hésite pas à partager ce post. Je trouve qu'il peut être encore plus difficile de vivre ces moments avec toutes les injonctions de la société et les réseaux sociaux 🤪

Prendre soin de soi, c'est aussi s'autoriser à ne pas aller bien. 🌿

13/12/2025

🎁 Idées cadeaux bien-être pour Noël
Si vous cherchez encore des cadeaux et pour vous simplifier la tâche dans cette dernière ligne droite, voici une sélection pour des cadeaux bien-être. Offrir un moment de pause, de détente et d’équilibre ✨

La fin d’année est souvent intense…
Alors pourquoi ne pas offrir un cadeau qui invite à ralentir, à se reconnecter à son corps, à sa peau et à son bien-être ?

💆‍♀️ Idées bien-être & beauté à glisser sous le sapin

✨ Masque de photobiomodulation Nooance
Un vrai coup de cœur pour la peau
🎁 -15 % avec le code : MARJONATURO15

🪥 Brosse Lauvée
👉 Il ne m’en reste que 2 au cabinet

💆‍♀️ Massages drainants/ modelants drainage lymphatique ou madérothérapie
🎄 Offre spéciale : 80 à 120E

🌿 Soins & huiles
• Quelques oléo-sérums anti-rougeurs Epicosm encore disponibles à prix avantageux au cabinet
• Huile drainante disponible également

🥗 Conseils en micronutrition et séance florithérapie ( visio ou cabinet ) chez moi
Parce qu’offrir un accompagnement, c’est offrir du mieux-être durable 🌱

🎄 Et parce que Noël est aussi l’occasion de consommer autrement…
J’ai aussi réuni dans ce carrousel de très belles adresses locales Made in Breizh 👇

🛒 Épicerie de Baulon
→ Panier garni local & gourmand
🍫 Chocolats – Baulon
→ Des chocolats artisanaux pour les épicuriens
🌿 Tisanes du Champ de l’Air – Baulon
→ Pour une infusion réconfortante au coin du feu
🏡 – Guignen
→ Concept store déco & idées cadeaux, avec les précieux conseils de Sandra
🌿
→Jouets, décorations, thé ...Guichen
👖 👗 – Baulon
→ Robes, kimonos, salopettes, sacs cousus avec amour
🌸 Marion de Paimpont
→ Créations textiles uniques, faites avec cœur
🌿 Huiles essentielles
→ Huiles essentielles bretonnes, pures et de grande qualité
♦️Carte .eu pour laisser libre choix, elle rassemble de nombreux commerçants et entreprises Rennaise et de ses environs

✨ Je suis sûre que près de chez vous, peu importe votre région, il existe aussi des artisans, créateurs et entreprises locales qui proposent de véritables petites merveilles.

👉 N' hésitez pas à les partager !

02/12/2025

Le yoga du visage combine exercices musculaires, massage/drainage, respiration et acupression pour agir sur la tonicité, la micro‑circulation et la structure faciale. Une étude clinique contrôlée a montré qu’un programme régulier d’exercices faciaux améliore la tonicité et l’apparence des joues, soutenant un effet « repulpant » mesurable JAMA Network ScienceDaily Harvard Health.

Bénéfices:
Teint plus lumineux : stimulation de la micro‑circulation et réveil cutané.
Moins de poches : drainage lymphatique et massage réduisent la congestion.
Tonus et volumes : tonification ciblée pour soutenir pommettes et ovale.
Les méthodes de massage et de gua‑sha/roller ont montré des effets positifs sur l’élasticité, le contour et la circulation locale Dermatology Times.

Quand et comment l’intégrer
Matin : respiration consciente pour oxygéner et calmer le visage.
Journée : micro‑pauses et yoga sur chaise pour relâcher nuque et épaules.
Soir : massage plus lent et acupression pour drainage et récupération.

Zones et routines
On peut cibler ovale, joues/pommettes, regard, front, bouche (rides d’amertume / code‑barre / sillons nasogéniens), mâchoire, cou et décolleté. Une routine par problématique : choisissez la zone à traiter et appliquez une courte séquence adaptée (2–5 min) — drainage, stimulation circulatoire, ou tonification selon le besoin.

Format et fréquence
Format : routines courtes (2–5 min) combinant massage, pressions et exercices musculaires pour des résultats visibles et durables. La régularité prime : mieux vaut quelques minutes chaque jour qu’une séance longue et ponctuelle.

Bénéfice global
Ces routines offrent un moment pour soi qui détend l’esprit, réduit la crispation des muscles d’expression et apaise le système nerveux, contribuant à un teint plus reposé et à une meilleure gestion du stress.

Le 13 décembre, rejoignez‑nous pour un atelier pratique qui associe conseils maquillage par et routines de Yoga du Visage adaptées ( yeux). Vous repartirez avec des gestes express à intégrer au quotidien, vos couleurs et maquillages pour illuminer votre regard et rayonner pendant les fêtes — places limitées, inscription par mail.

23/11/2025

🎁🎄Offrez un moment hors du temps — à retirer au cabinet, envoyé par courrier ou acheté en ligne sur

🔗 https://santeonaturel.my-shoop.store/

🧾 chèque séance au choix ou montant à déduire sur une offre
Petit mot personnalisé,
Valable plusieurs mois.
Réservation possible par mail, via la boutique en ligne ou sur mon site.

💫Offrir un chèque cadeau, c’est choisir un geste qui a du sens : vous soutenez un commerçant local tout en proposant un présent original, responsable et utile. Facile à offrir et simple à réserver — par mail, au cabinet ou sur la boutique en ligne — il se module selon le budget et les envies (montant libre ou séance choisie).

💡Ce n’est pas un objet de plus : c’est une invitation à prendre soin, un temps suspendu dont les effets se prolongent bien au‑delà du moment. Se donner la permission de ralentir et de se retrouver. 🎁 Offrez une pause qui compte : je vous accompagne pour choisir l’expérience la plus adaptée à la personne que vous souhaitez choyer.

Expériences à offrir ...
💦Drainage lymphatique — Une vague douce qui active circulation lymphatique et veineuse, soutient l’immunité et aide à évacuer les tensions. Idéal en hiver, en période de fatigue ou après des excès pour retrouver énergie et fluidité.

🌀Turbinada — modelage précis, tonique et respectueux des tissus pour favoriser la récupération musculaire, lisser la silhouette.

🪵Madérothérapie — Effet modelant doux et rééquilibrant cette technique Colombienne associé manœuvres drainantes et accessoires en bois pour redessiner la silhouette, meilleure récupération sportives ou juste faire du bien.

💆🏼‍♀️Massage du visage — Rituel qui relâche tensions du haut du corps, stimule la microcirculation et redonne de l’éclat au teint; instant de détente profonde et visible.

💆🏻‍♀️Yoga du visage — Exercices, étirements , respiration et auto-massages simples pour une routine beauté-bien-être.

🍽️🥑Séance de nutrition fonctionnelle — cr n'est pas un régime c'est une véritable approche intégrative qui identifie les déséquilibres et donne des actions simples au quotidien pour retrouver énergie et vitalité.

☎️Besoin d'aide contactez moi 😊

16/11/2025

⌛« Le temps ne respecte pas ce qui se fait sans lui. »

Un seul rendez-vous enclenche rarement un vrai changement. En 1h30, je ne peux pas explorer toutes les dimensions de votre santé… et surtout, je ne veux pas vous noyer sous une avalanche de conseils impossibles à appliquer.

Avec l’expérience, j’ai pu observer que les transformations profondes se font progressivement. On ne retrouve pas sa vitalité après un burn-out en une séance. On ne restaure pas un écosystème intestinal perturbé en quelques jours.
Votre corps a besoin d’être compris, soutenu — et il a aussi besoin de temps.

De mon côté, il me faut apprendre à vous connaître : votre parcours, vos habitudes, vos symptômes, vos contraintes, vos émotions. Et de votre côté, vous avez besoin d’intégrer de nouvelles routines, à un rythme réaliste, pour qu’elles deviennent durables. On ne remonte pas des carences en une semaine ; un microbiote ne se rééquilibre que grâce à la répétition, jour après jour.

C’est pour cela que je vous accompagne étape par étape.
Dès le premier rendez-vous, on fait déjà un pas en avant. Mais la vraie évolution, la plus belle, celle qui vous rend autonome et bien dans votre corps… elle se construit dans la durée.

👉 La saison hivernale qui approche est une période indispensable pour recharger vos batteries et prendre soin de vous... Pensez-y et puis cela peut-être aussi un joli cadeau de Noël à s'offrir, se faire offrir...

👉 Et pour celles et ceux qui souhaitent une approche complète, j’ai créé l’offre « Bien dans mon corps et ma tête » : un forfait combinant 5 ou 10 massages avec un suivi en nutrition fonctionnelle.
Une approche in & out qui agit de l’intérieur (digestion, équilibre hormonal, circulation…) et de l’extérieur (drainage lymphatique, turbinada, modelages).

✨ Parce qu’une cure de massages drainants ou modelants révèle pleinement ses effets seulement si l’hygiène de vie suit — et si l’on lève les freins fonctionnels : inflammation, troubles digestifs, stase circulatoire…

👉 Toutes les infos en lien

05/11/2025

✨ Et si votre corps avait simplement besoin qu’on l’écoute vraiment ? Fatigue, digestion difficile, tensions, teint terne… Ces signes ne sont pas là par hasard.

Dans ce carrousel, je vous dévoile la synergie qui fait toute la différence : Une approche douce, professionnelle et sur mesure, qui allie santé fonctionnelle et massages ciblés pour des résultats visibles et durables — de l’intérieur comme de l’extérieur 🌿

💚 Pour retrouver votre énergie, votre vitalité, et rayonner pleinement.

📞 Des questions ? Envie d’en savoir plus ? Je vous propose un appel découverte pour échanger librement sur vos besoins, vos ressentis, et voir si mon accompagnement est fait pour vous.

📆 Prenez rendez-vous dès maintenant — le lien est dans ma bio ou en message privé.

🤳On en discute ?

31/10/2025

Un post qui change un peu ... Je parle souvent nutrition, santé fonctionnelle, aroma, environnement, système lymphatique... Aujourd'hui en cette saison automnale j'avais envie de "creuser" sans mauvais jeu de mot ( pour ceux qui vont creuser une citrouille 😅) ces traditions de cette fin de mois octobre, y mettre du sens et surtout du lien ☺️ dites moi ce que vous en pensez en commentaire 🙏🏻 et en stories je partagerai d'autres recettes 😋 et doucement sur les bonbons 😉 notre système immunitaire n'aime vraiment pas l'excès de sucre... c'est plus fort que moi les conseils nutritionnels je crois 🤣

🎃Halloween, Samain, Toussaint… Et si on redonnait du sens à nos fêtes ?
Avant les bonbons et les déguisements, il y avait des feux sacrés, des chants, pensées pour les morts et des lanternes creusées dans des navets…
Qu’on y voie une fête païenne, une veillée spirituelle ou un moment de joie partagée, chacun est libre d’y mettre ce qui résonne pour lui. ✨ Ce qui compte, c’est de célébrer en conscience, de se souvenir, de se relier… et de se faire plaisir aussi !
Et chez vous, quelles sont les traditions ? Comment honorez-vous vos ancêtres ?
👉 Partagez en commentaire vos rituels, vos souvenirs ou vos recettes de famille.

📲 Et suivez la story pour une recette inspirée de cette magie d’automne… Parce que se faire plaisir, c’est aussi célébrer avec conscience 💫

Adresse

20 Rue Neuve
Baulon
35580

Site Web

https://www.santeo-naturel.fr/

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