Marjo.agirpoursasante

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Adopter les bons réflexes pour votre santé ! Nous pouvons agir pour améliorer et préserver notre santé.

Ensemble trouvons les solutions pour votre épanouissement 😊 EXPERTISE MICRONUTRITION, AROMA ET DRAINAGE LYMPHATIQUE MS Je vous accompagne dans une approche complémentaire à votre suivi médicale afin d'optimiser votre santé et votre bien-être ! J'ai à cœur d'accompagner les familles dans une démarche de prévention et santé durable. Prendre soin de soi de manière préventive, mais également en cas de troubles chroniques (digestions difficiles, ,immunité affaiblie, anxiété, stress, burn in, burn out, fatigue chronique, troubles ostéo articulaire ...) pour soutenir votre organisme et l'aider à retrouver son équilibre. Mes outils principaux sont la nutrition fonctionnelle adaptative, l'aroma et la phyto ; si ajoute des approches plus spécifiques comme le massage bébé et enfants (apprendre aux parents à instaurer un rituel bien-être), l'HypnoNatal qui complète mon approche micronutritionnel pour l'accompagnement des femmes enceintes et la personnalisation de synergies de fleurs de Bach.

31/01/2026

Lundi, j’ai participé à une masterclass du réseau .club.rennes KUJE avec florence Verdière

🍃Le thème : prendre de la hauteur sur 2025 pour se projeter sur 2026.

⏳On a pris le temps.
- De se poser.
- De réfléchir.
- D’échanger entre entrepreneurs sur nos problématiques, nos ressentis, notre quotidien.
- D'évaluer.
- D'écrire.

Et ce qui m’a frappée, peu importe le métier (agent immobilier, pâtissière, architecte d’intérieur, créatrice de bijoux, gérante de café, responsable boutique …) :
👉 🪫🔋 C'est la notion d'énergie et de vitalité qui est revenue pour beaucoup

- Comment rester performant(e) sans s’épuiser ?
- Comment durer ? (non je ne fais pas une pub pour Duracell !!! 🤣)
- Comment éviter de fonctionner en mode "survie" permanente ?
- Comment ne pas se sacrifier pour son business ? Ou mettre la limite pour à la fois atteindre ses objectifs et ne pas s'oublier ...

Et je comprends tellement....

🏥 Pendant des années, j’ai travaillé au bloc opératoire en tant qu’infirmière : gardes, astreintes, urgences, rythmes décalés, pression constante. Sur parfois des chirurgies longues intenses comme une opération à cœur ouvert, mise en place CEC ; on peut être 5–6 voir plus d' heures concentrées sur l’opération — pas le temps de boire ni de manger, pris par l’adrénaline et l’anticipation, complètement coupés de nos besoins essentiels... Les gardes de nuit en obstétrique, les césariennes, naissances mais aussi des situations complexes qui nous rappellent combien la vie est fragile. On tient ce rythme effréné pour l’équipe, pour le patient, pour l'adrénaline aussi, on s' adapte toujours jusqu'à se perdre ....On ne réalise qu’après l’ampleur de la fatigue, du stress de certaines situations éprouvantes .... J’ai frôlé l’épuisement.
J’ai appris, parfois à mes dépens, que pour prendre soin des autres il ne faut pas se sacrifier soi-même.

On parle souvent de stratégie, d’organisation, d’objectifs… Mais sans énergie, tout le reste s’effondre.

✨ C’est exactement pour ça que j’ai créé ma conférence du 12 février chez . Je vous mets le lien en stories ou envoyer moi en mp pour vous inscrire

25/01/2026

✨ Le regard se travaille avant de se maquiller.

Poches, cernes, regard fatigué…
On a souvent le réflexe de camoufler,
alors que tout commence par la préparation du regard.

👉 Le 31 janvier, je vous propose un atelier en duo unique :
💆‍♀️ Yoga du visage & gym faciale
💄 Conseils maquillage ciblés pour les yeux

Pendant 2 heures, vous apprendrez à :
• Décongestionner le regard (poches & cernes)
• Stimuler la micro-circulation
• Pratiquer des gestes précis d’auto-massage et d’acupression
• Respirer pour relâcher les tensions oculaires
• Maquiller vos yeux selon votre morphologie, colorimétrie
• Éviter les erreurs qui fatiguent le regard

👯‍♀️ Avec Christelle Couty Bottier, conseillère en image,
pour un regard lumineux, naturel et vivant.

📅 Samedi 31 janvier
⏰ 10h – 12h
✨ Atelier en petit groupe – places limitées

👉 Infos & inscriptions en DM

18/01/2026

✨ Depuis quelques mois, j'ai changé pas mal de choses dans mes petites routines ...

Depuis que je me suis formée au yoga du visage, j'ai pris conscience de pas mal de choses sur mon stress, mon visage ...
Si je savais déjà que j’avais des tensions dans les trapèzes, j’en ai découvert d’autres… dans mon visage.

Mâchoire serrée sans m’en rendre compte.
Tensions muscle frontal, respiration parfois haute ... Le stress ne reste pas seulement dans notre "tête"
👉 Il s’imprime aussi dans les muscles du visage et nos traits

Apprendre à relâcher ces zones,
à respirer pleinement, à augmenter mon souffle
à pratiquer l’automassage et l’acupression,
a profondément transformé mon quotidien.

🌿 Ces gestes m’apportent aujourd’hui :
– un visage plus détendu et lumineux
– une peau plus oxygéné ... surtout plus de sérénité, équilibre du système nerveux et tout ceci aisément en toute autonomie sans y passer des heures !

C’est ce que j’ai envie de vous transmettre aujourd’hui.
Pour prolonger les bienfaits des massages du visage, agir sur le teint et la qualité de la peau,
mais aussi retrouver calme et équilibre intérieur.

✨ Et parce que le regard est souvent le premier à porter nos tensions… j'ai le plaisir de co animé un atelier avec Christelle consultante en image. Toutes les deux nous réunissons nos expériences pour passer un moment de détente et relâchement et vous transmettre nos meilleurs conseils.

👉 Le combo gagnant pour illuminer votre regard :
– avant le maquillage, un moment idéal pour pratiquer auto massage et points d’acupression
– d'autres gestes simples à intégrer dans votre quotidien, pour apaiser les tensions de la journée
– puis, avec Christelle, des conseils maquillage colorimétrie pour mettre en valeur un regard plus reposé, plus ouvert, plus lumineux

📅 Atelier Yoga du visage – spécial regard
🗓 31 janvier de 10 à 12H

📩 Places limitées

✨ Envie de vous offrir cette bulle de bien-être et de déconnexion ?
👉 Écrivez-moi en message privé pour réserver votre place.

10/01/2026

💥 Quelle nouvelle, cette pyramide… et surtout les réactions qu’elle suscite !

C’est cela qui m’a profondément interpellée hier : l’engouement d’un côté, l’effroi de l’autre. Je ne détiens pas la vérité — personne ne l’a en nutrition. Je ne cherche pas la polémique. Mais les discours extrêmes me mettent mal à l’aise.

🍃Je crois surtout qu’il est essentiel de prendre du recul et de regarder ces directives dans leur globalité. Cette nouvelle pyramide alimentaire américaine m’a particulièrement questionnée par son visuel.

🔺Soyons honnêtes : c’est ce que la majorité des gens vont regarder en premier, bien avant le texte. Et le message visuel compte. Oui, il y a de vraies avancées : Suppression des produits ultra-transformés, une prise de conscience autour de l’excès de sucre et de sel, les fruits et légumes comme socle c’est un pas important 😁 On avance !

👣Mais j’ai le sentiment que l’on avance d’un côté pour reculer de l’autre.

🐂Placer la viande rouge, les produits laitiers riches en graisses, le beurre le suif à la base de la pyramide !? c'est ahurissant non ? On sait qu’en excès, ces aliments riches en acides gras saturés ont longtemps été associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de cancers colo rectaux ... J'ai bien dit en excès, elles ne sont pas à bannir elles participent aussi à notre équilibre hormonal, apports de vitamines liposolubles...tout est question d'équilibre ! Dans un pays où l’obésité, le diabète, les maladies cardio vasculaire restent très élevée, ce message mérite d’être manié avec prudence.

🌽Autre point : les céréales se retrouvent reléguées dans le visuel dans la pointe de la pyramide inversée alors que les recommandations écrites mentionnent clairement 2 à 4 portions de grains entiers par jour et la nécessité de réduire les glucides hautement transformés. Le visuel et le texte semblent donc parfois se contredire — et cela peut-être déroutant. Les céréales apportent pourtant des fibres, des prébiotiques, des amidons résistants... On peut s'interroger sur les intérêts des industries d'élevage bovins, produits laitiers ... et l'alcool ? Vous avez vu ? C'est le.pompon quand même 😱

Suite en commentaire ↪️

08/01/2026

⏰Il y a quelques années, j'ai découvert le drainage lymphatique.

Pas parce que c'était "tendance" ou que tout le monde en parlait.

Mais parce que j'en avais vraiment besoin.

Grâce à mes copines masseuses, j'ai commencé à recevoir des séances régulières.

Et là… tout a changé.

💧 Ma circulation s'est améliorée

⚡ Mon énergie est revenue

🤍 Mon rapport à mon corps s'est apaisé

Ce n'est pas juste un massage "bien-être".

C'est physiologique. Profond. Durable.

Les effets se ressentent encore plusieurs semaines après chaque séance.

C'est devenu le soin que je fais le plus régulièrement pour moi.

Et c'est pour ça qu'aujourd'hui, je l'ai intégré dans mon expertise.

🌿 Parce que janvier, ce n'est pas le mois de la détox C'est le mois où ton corps a besoin de douceur, de soutien

Mon offre de janvier associe le meilleur de mes deux expertises :

✨ Micronutrition fonctionnelle adaptative

✨ Drainage lymphatique

Un accompagnement complet, respectueux de ton énergie et de tes besoins réels.

📖 J'ai d'ailleurs créé deux ebooks sur le sujet (un gratuit et un plus complet avec des focus sur le relâchement cutané, la cellulite…) — c'est presque un livre tellement j'y ai mis de contenu.

👉 Commente "JANVIER" et je t'envoie les liens en MP ou envoie moi en plus un message si ton compte est privé

📌 Enregistre ce carrousel pour y revenir

📤 Partage-le à quelqu'un qui veut reprendre en douceur après les fêtes

🤍 Ton corps mérite de la vraie régénération et pas de la brutalité.

01/01/2026

Alors que cette nouvelle année commence, j’avais envie de vous adresser mes vœux avec douceur, dans la continuité de ce que je partage avec vous cet hiver : sortir des injonctions, des résolutions irréalistes, et revenir à l’essentiel.
Au cœur de l’hiver, c’est surtout le moment de revenir à soi, pour mieux avancer à son rythme, dans le respect de soi.

Je ne crois pas aux « bonnes résolutions » que l’on laisse de côté, mais plutôt à l’art de poser des intentions claires, justes et surtout atteignables.
Prendre le temps de s’écouter, d’observer ses besoins, d’avancer pas à pas, en respectant son propre rythme.

Bien manger est une base précieuse, mais ce n’est pas toujours suffisant lorsque des troubles fonctionnels, des déséquilibres ou des carences sont présents.
Fatigue persistante, troubles digestifs, inflammations, variations de poids, stress, sommeil perturbé… le corps envoie souvent des signaux qu’il est important d’écouter.

C’est pourquoi j’ai à cœur de vous accompagner à travers la nutrition fonctionnelle, avec une approche globale et individualisée, en cherchant à comprendre les causes profondes plutôt que de masquer les symptômes.
Prendre le temps de faire le point ensemble, d’analyser votre terrain, votre hygiène de vie, vos besoins spécifiques, afin de vous proposer un accompagnement respectueux de votre rythme et de votre réalité.

Prenez soin de vous et de votre équilibre, car la santé est ce que nous avons de plus précieux.

Chaque petite attention portée à votre corps — un repas adapté, un temps de repos, un moment de détente, un massage — est déjà un premier pas vers plus de bien-être.

✨ Que 2026 soit pour vous une année de santé, d’équilibre et de sérénité.
Je vous souhaite beaucoup d’amour, de joie, de vitalité, et surtout de vous créer de beaux souvenirs, car au fond, ce sont eux qui comptent le plus.

Pour moi, une bonne base repose sur des routines simples et durables :
le sommeil, une alimentation adaptée à chacun, le mouvement, l’activité physique, des pauses ressourçantes, des moments pour soi, mais aussi du temps partagé avec ceux que l’on aime, du rire et de la légèreté.

↪️ Suite ci-dessous 😊

29/12/2025

MERCI 2025

Pas de bilan à afficher ici…
C’est un exercice très utile — je le fais régulièrement — mais je ne vois pas la nécessité de l’exposer. En cette période, les bilans fleurissent partout, surtout sur les réseaux sociaux.

Et même s’ils partent souvent d’une belle intention, ils peuvent, sans que l’on s’en rende compte, nourrir la comparaison, le sentiment de ne pas en avoir fait assez, ou de ne pas être assez…
Nous avançons tous différemment.
Nous avons des parcours uniques, des rythmes, des contextes, des histoires qui ne se comparent pas.

Et puis, les réseaux ne montrent qu’une facette de la vie — souvent la plus édulcorée.
Derrière les victoires, il y a aussi des doutes, des peurs, des échecs…

Enfin, pourquoi attendre la fin de l’année pour faire le point ?
Prendre ce temps régulièrement, à la fin du mois ou de chaque saison, me semble plus juste. Cela permet de reconnaître le chemin parcouru, de célébrer les petites comme les grandes victoires, d’apprendre de ce qui a été plus difficile, et d’ajuster sans attendre.

D’ailleurs, cette année, j’ai parfois moins pris ces pauses mensuelles…
Et je me rends compte à quel point relire ces notes rend la fin d’année plus simple.
Faire un bilan, poser des intentions, définir des objectifs ne se fait pas en un claquement de doigts, entre le 31 décembre et le 1er janvier.

Alors stop aux injonctions de début d’année et aux “bonnes résolutions” prises dans la précipitation.
L’hiver nous invite à autre chose.

À ralentir.
À prendre du recul.
À laisser mûrir les projets.

Si vous avez lu mon post sur le solstice d’hiver, vous le savez :
avant de semer, il y a ce temps nécessaire d’observation, de silence, d’intégration.

Faire le bilan, oui.
Mais pour avancer avec clarté, pas dans la précipitation.
Alors, avant de commencer une nouvelle année, prenons déjà le temps de remercier 2025.

Merci 2025 pour les rires, les joies, les partages, les échanges…
mais aussi pour les doutes, les peurs, les erreurs.
La vie est faite de hauts et de bas.
La lumière n’existe pas sans l’ombre, et les moments difficiles peuvent devenir des tremplins pour évoluer.

Suite et fin en commentaire, oui je suis pipelette en cette fin 2025

25/12/2025

🍴🍽️Avec les repas de fête, la digestion est souvent mise à rude épreuve.
Les enzymes digestives sont pour moi avec la gentiane les suppléments à avoir chez soi. Dans ce post je vous parle aussi des plantes amères et certaines huiles essentielles qui bien choisis peuvent devenir de précieux alliés pour soulager l’organisme.

Dans ma trousse de secours :
🌿 Gingembre, camomille noble, menthe poivrée, cardamome, badiane, pissenlit, radis noir, gentiane, enzymes ... pour soutenir la digestion, apaiser les ballonnements et relancer le confort digestif.

Entre deux repas festifs, pensez aussi au bouillon d’os, j'y ajoute du curcuma, safran, gingembre ... : réconfortant, reminéralisant et doux pour l’intestin.
👉 La recette, que je vous ai déjà partagée à plusieurs reprises, est disponible en stories permanentes ou comment bouillon et je t'envoie le lien !

✨🙏🏼💕J'en profite aussi pour vous remercier : Merci pour votre soutien, vos messages, vos partages, vos retours.
🙏🏼 Merci pour nos échanges, nos rencontres, vos mots qui me touchent souvent plus que vous ne l’imaginez. Votre présence m’aide à poursuivre cette reconversion, à continuer d’apprendre, de transmettre, de créer.

🚧L’entrepreneuriat n’est pas un chemin simple, ceux qui le vivent le savent ... quel que soit son domaine être à son compte c'est exigeant, cela demande sans cesse de s'adapter se réinventer ... mais c'est ce que j'aime aujourd'hui : vous accompagner, je suis passionnée et je me sens à ma place. Alors même si la reconnaissance au sens large... n'est pas toujours là merci à vous d'être là, en visio ou au cabinet ici pour les plus fidèles !

Alors merci. Je vous souhaite un doux Noël et de belles fêtes Prenez soin de vous, vraiment.

Marjorie 🌟

Belles fêtes et joyeux Noël

21/12/2025

❄️❄️Le solstice d’hiver nous invite dans ce tumulte de l'avent et des préparatifs de fêtes de fins d'année à prendre le temps de s’arrêter, d’observer,de s'observer et revenir à soi, à ses besoins, ses valeurs ... Dans un monde qui file à toute vitesse, où tout doit être immédiat — les images, les vidéos, les réponses, les résultats — l’hiver nous montre que ralentir est vital pour pouvoir repartir

Comme la lumière a besoin de l’ombre pour exister, nos temps de pause donnent du sens au mouvement. La nuit n’efface pas le jour, elle le prépare.

Contrairement à ce qu’on imagine, la nature ne fait pas « rien » en hiver. Elle ne s’arrête pas. Elle œuvre autrement.

En surface, tout semble immobile. Mais dans l’invisible, ça travaille, ça répare, ça trie, ça prépare. Les arbres ne poussent pas, mais ils renforcent leurs racines. La sève ralentit, mais elle ne disparaît pas. La vie se met en retrait pour mieux revenir.

✨❄️L’hiver n’est pas une pause vide. C’est une pause pleine.

Et si nous faisions pareil ?
Dans nos vies, « ne rien faire » n’est pas un abandon. C’est un choix. Un acte volontaire de ralentissement pour mieux sentir, mieux comprendre, mieux orienter.

Ne rien faire, c’est aussi…
écouter ce qui se passe en dessous du bruit
permettre au corps de souffler
laisser l’esprit se réorganiser
créer de l’espace pour que l’essentiel remonte

C’est une forme d’action subtile, mais décisive. Une action qui ne se voit pas, mais qui change tout.

Parce que prendre du recul, c’est déjà avancer. Parce que ralentir, c’est déjà se préparer. Parce que se mettre en retrait, parfois, c’est la seule manière de revenir plus clair, plus alignée, plus forte.

La nature nous le montre chaque année : le renouveau a besoin d’un hiver.

En ce solstice, j’avais aussi envie de vous parler des 12 Nuits Sacrées. Une tradition germano-celte transmise par mon amie .gabriele , et qui s’accorde merveilleusement avec l’énergie de cette fin d’année. Certaines personnes les vivent du 21 au 31 décembre, d’autres du 26 au 6 janvier. Chaque nuit représente un mois de l’année à venir
Un rituel simple, doux, introspectif. Une manière de se relier à soi, au temps, au cycle des saisons.

19/12/2025

Blues hivernal : de l'ombre à la lumière 🌫️🌞

Dernier post sur le blues hivernal, on parle micro nutrition et Phyto mais d'abord la base dans l'assiette, l'activité, sommeil ...tout ce qu'on a déjà vu c'est vraiment un socle important à ne pas négliger.

Vitamine D, oméga-3, magnésium, vitamines B, safran, bergamote, millepertuis…

⚠️Mais rappelle-toi : naturel ≠ sans risque. Ces outils sont puissants et méritent d'être utilisés avec justesse et accompagnement.

Chaque organisme est unique. Ce qui fonctionne pour l'un ne conviendra pas forcément à l'autre.

C'est pour ça qu'une approche personnalisée, fonctionnelle et bienveillante est essentielle.

Prendre soin de ton humeur, c'est prendre soin de toi dans ta globalité.

Alors, si ce carrousel t'a été utile :

💭 Dis-moi en commentaire quelle plante ou micronutriment t'intéresse le plus

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Ensemble, prenons soin de notre santé, naturellement 🍃✨

14/12/2025

Je n' avais absolument pas prévu ce post ... Mais il m'a paru essentiel avec les dernières consultations au cabinet et cette fin d'année que je trouve rude sur beaucoup de plans... Alors comme un carrousel ne suffira pas voici le premier d'une petite série ☺️ enregistré bien et surtout partage !

Pas toujours évident, cette période. 🌙

Et pourtant, c'est encore mal vu, mal perçu d'aller moins bien… surtout que "ça doit être la fête".

Non, tout le monde n'aime pas Noël et les fêtes de fin d'année. Et c'est ok.

Je l'observe au cabinet : cette fin d'année 2025 est rude pour beaucoup.

Bref, avant de commencer mes posts sur la digestion et les épices de Noël, je trouvais juste de parler santé mentale en cette période.

Parce que derrière les paillettes et les injonctions à être heureux·se, il y a des corps qui parlent, qui fatiguent, qui s'épuisent. Et ce n'est pas un manque de volonté. C'est biologique. C'est humain.

Si cette période est plus lourde pour toi, tu as le droit de ralentir. De dire PAUSE. 🤍

Dans ce carrousel, j'explique ce qui se passe physiologiquement quand la lumière diminue, pourquoi l'humeur peut être impactée, et comment le corps s'adapte à tout ce qu'on vit.

👉 Prochainement : des leviers concrets pour traverser cette période avec plus de douceur (micronutrition, phytothérapie, aromathérapie).

N'hésite pas à partager ce post. Je trouve qu'il peut être encore plus difficile de vivre ces moments avec toutes les injonctions de la société et les réseaux sociaux 🤪

Prendre soin de soi, c'est aussi s'autoriser à ne pas aller bien. 🌿

13/12/2025

🎁 Idées cadeaux bien-être pour Noël
Si vous cherchez encore des cadeaux et pour vous simplifier la tâche dans cette dernière ligne droite, voici une sélection pour des cadeaux bien-être. Offrir un moment de pause, de détente et d’équilibre ✨

La fin d’année est souvent intense…
Alors pourquoi ne pas offrir un cadeau qui invite à ralentir, à se reconnecter à son corps, à sa peau et à son bien-être ?

💆‍♀️ Idées bien-être & beauté à glisser sous le sapin

✨ Masque de photobiomodulation Nooance
Un vrai coup de cœur pour la peau
🎁 -15 % avec le code : MARJONATURO15

🪥 Brosse Lauvée
👉 Il ne m’en reste que 2 au cabinet

💆‍♀️ Massages drainants/ modelants drainage lymphatique ou madérothérapie
🎄 Offre spéciale : 80 à 120E

🌿 Soins & huiles
• Quelques oléo-sérums anti-rougeurs Epicosm encore disponibles à prix avantageux au cabinet
• Huile drainante disponible également

🥗 Conseils en micronutrition et séance florithérapie ( visio ou cabinet ) chez moi
Parce qu’offrir un accompagnement, c’est offrir du mieux-être durable 🌱

🎄 Et parce que Noël est aussi l’occasion de consommer autrement…
J’ai aussi réuni dans ce carrousel de très belles adresses locales Made in Breizh 👇

🛒 Épicerie de Baulon
→ Panier garni local & gourmand
🍫 Chocolats – Baulon
→ Des chocolats artisanaux pour les épicuriens
🌿 Tisanes du Champ de l’Air – Baulon
→ Pour une infusion réconfortante au coin du feu
🏡 – Guignen
→ Concept store déco & idées cadeaux, avec les précieux conseils de Sandra
🌿
→Jouets, décorations, thé ...Guichen
👖 👗 – Baulon
→ Robes, kimonos, salopettes, sacs cousus avec amour
🌸 Marion de Paimpont
→ Créations textiles uniques, faites avec cœur
🌿 Huiles essentielles
→ Huiles essentielles bretonnes, pures et de grande qualité
♦️Carte .eu pour laisser libre choix, elle rassemble de nombreux commerçants et entreprises Rennaise et de ses environs

✨ Je suis sûre que près de chez vous, peu importe votre région, il existe aussi des artisans, créateurs et entreprises locales qui proposent de véritables petites merveilles.

👉 N' hésitez pas à les partager !

Adresse

20 Rue Neuve
Baulon
35580

Site Web

https://www.santeo-naturel.fr/

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