Marjo.agirpoursasante

29/04/2026

🌸 S'épanouir au fil des saisons !
Et si nous prenions notre temps ?

J'ai une immense joie d’ouvrir officiellement les portes de mon cycle d'ateliers inédits. Plus qu'une formation, c'est une véritable bulle que j'ai voulu créer. Une parenthèse où je réunis les outils qui me semblent essentiels pour accompagner votre vitalité naturelle au fil de l'année.

Vous y retrouverez : Tout ce dont j'ai moi-même besoin, et que je sais être précieux pour vous : de la transmission douce, des rires, des échanges sincères, du silence pour se poser, de l'écoute bienveillante... et bien sûr, une bonne dose de gourmandise saine ! 🥘

Imaginez : 4 heures par saison, juste pour vous ☺️

🍽️On découvrira les essentiels en nutrition fonctionnelle et recettes de saison gourmandes.

🍃On apprivoisera les plantes et huiles essentielles alliées.

On s’accordera un vrai temps de détente profonde mêlant techniques d’auto-massage, Yoga du visage et points d’acupression pour dénouer les tensions.

🤝 La Synergie du Groupe : L'intention derrière ce cycle est de créer un groupe uni qui chemine ensemble au fil des saisons. Pour préserver cette qualité d'échange, de soutien et créer une belle synergie, il n'y aura que 4-5 places maximum par cycle. C’est le format idéal pour s'offrir un vrai temps pour soi, comme pour moi, de partager, de se soutenir et de s'élever ensemble.

Alors, si ce message résonne en vous, si vous avez envie d’appuyer sur "off" pour quelques heures privilégiées et de faire partie de cette aventure au fil de l'année...

📍 Lieu : Baulon – cabinet, 20 rue Neuve de 9H à 13H (4H de pause !) 💶 80€/atelier. Engagement souhaité sur le cycle complet pour une dynamique de groupe. Règlement en plusieurs fois possible. 🥛 Collation saine et boissons offertes

📅 PROCHAINES DATES :

🔴 Cycle A (Samedis matins) : 16 mai | 20 juin | 3 oct | 9 jan

🔵 Cycle B (Mardis matins) : 26 mai | 23 juin | 6 oct | 12 jan

👉 Les places sont très limitées ! Inscrivez-vous vite par SMS au 07.88.76.91.16 ou en MP pour réserver votre voyage au fil des saisons. 💌

22/04/2026

Infirmière pendant plus de 10 ans en bloc, j’ai passé ma vie à prendre soin des autres. Je suis aussi épouse, maman … Les devoirs, activités extra scolaire, la maison, les rendez-vous médicaux des uns et des autres, les gardes de nuit, les astreintes ... puis par la suite le lancement de mon entreprise, le cumule avec des missions au bloc, la pression que je me mets encore pour réussir, être présente pour chacun ...oui et pour moi ?
Qu'est-ce que je me donne à moi ? J’ai longtemps donné jusqu’à m’oublier et cela m'arrive encore quelques fois 🙃

Et je sais que je ne suis pas la seule.

Au cabinet, je vois la même chose : manque de temps, course permanente, stress, charge mentale. On gère tout. On tient. On ne lève que très peu la tête du guidon.

Pourtant, votre corps murmure chaque jour : « J’ai besoin de respirer. De bouger. De lumière. D’une alimentation qui me convient. De sommeil. De pauses. »

Et il a raison. Parce que j’ai beau avoir travaillé des années au bloc (gardes, astreintes, nuits décalées), puis cumulé entrepreneuriat, missions, rôle de maman, d’épouse ... j’ai compris une chose essentielle :

✨ Personne ne peut prendre soin de mes piliers à ma place. ✨ Aucun massage, aucune séance, aucun complément ne remplace ces bases.

Ce ne sont pas des luxes. Ce sont les fondations pour continuer à donner sans s’épuiser.

C’est pour ça que j’ai créé un cycle d’ateliers : un espace pour apprendre, comprendre, expérimenter… et souffler.

🌿 Santé fonctionnelle 🥗 Nutrition & recettes de saison 🌱 Phyto, huiles essentielles, Fleurs de Bach 💆‍♀️ Auto‑massage, drainage, yoga du visage 🤝 Échanges, soutien, douceur

📅 Prochaines dates

Mardis : 26 mai | 23 juin | 6 oct | 12 jan.

OU

Samedis : 16 mai | 20 juin | 3 oct | 9 jan

📍 Baulon – 20 rue Neuve (9h-13h)

💶 80€ (collations + créations offertes)

👉 Inscription par SMS ou MP (places limitées)

Et si l’accueil est au rendez-vous… pourquoi pas une 1/2 journée par saison pour aller encore plus loin ?

PS : Si ce message vous parle, partagez-le à une amie ou une collègue. On est toutes concernées. 💛

08/04/2026

Le système lymphatique : un rôle bien au-delà de l’esthétique

On associe souvent la lymphe à la sensation de jambes lourdes ou à la rétention d’eau. Pourtant, son importance est bien plus profonde :

Elle joue un rôle central dans l’immunité (transport des globules blancs).

Elle participe à la distribution des nutriments (acides gras, vitamines) et à l’élimination des déchets.

Une étude récente de l’Inserm a révélé l’existence de valves lymphatiques spécifiques dans le cœur. Leur dysfonctionnement peut contribuer à l’accumulation de liquide et participer à certaines formes d’insuffisance cardiaque.

Le drainage lymphatique manuel n’agit pas directement sur le cœur, mais il s’inscrit dans une démarche globale de soutien à la circulation lymphatique. En favorisant une meilleure élimination des toxines et en réduisant les stagnations, il contribue à l’équilibre général de l’organisme.

Le drainage lymphatique manuel s’inscrit dans une démarche globale et fonctionnelle, en synergie avec d’autres leviers essentiels :

L’alimentation : riche en nutriments, pauvre en toxines, pour soutenir les organes émonctoires (foie, reins, intestins).

L’hydratation : une eau de qualité, en quantité suffisante, pour fluidifier les échanges.

Le mouvement : marche, étirements, respiration, pour stimuler naturellement la circulation lymphatique.

La santé environnementale et l’exposome : limiter l’exposition aux polluants, privilégier des produits naturels, pour réduire la charge toxique du corps.

Ensemble, ces éléments agissent en synergie pour préserver l’équilibre intérieur, renforcer les défenses naturelles et prévenir les déséquilibres, y compris cardiovasculaires.

📖 Pour t’accompagner :
Mon guide « Bouge ta lymphe » te donne des clés pour intégrer ces pratiques au quotidien.
Tu peux aussi réserver une séance de drainage lymphatique pour une approche personnalisée et globale.

Prendre soin de sa lymphe, c’est cultiver l’harmonie entre tous les systèmes du corps.

01/04/2026

28/03/2026

LE PRINTEMPS N’EST PAS UNE COURSE 🌿
Oubliez les cures "détox" miracles et agressives. En nutrition fonctionnelle, on sait que le corps ne réclame pas une purge, mais du soutien.

Après un hiver au ralenti, le réveil métabolique peut être exigeant. Si vous vous sentez "à plat", ne forcez pas : la vraie vitalité se construit sur un écosystème intestinal fort et des surrénales respectées. 🔋

Faites défiler ce carrousel pour découvrir mon mémo "Spécial Réveil" :

🌱 L’assiette vivante : Ortie, ail des ours, asperges, artichaut... des bombes de nutriments.
🪵 Relance lymphatique : Pour la légèreté, misez sur les bourgeons de Marronnier ou le Polypore. C’est le moment idéal pour un drainage manuel en cabinet !
🍋 Coup de pouce hépatique : HE de Citron (le matin) ou bourgeons de Romarin.
🛡️ Bouclier allergies : Quercétine et Plantain pour apaiser le terrain avant les pollens.

⚠️ VIGILANCE CUEILLETTE :
Identifiez formellement vos plantes, prélevez loin des zones polluées et cueillez avec éthique (parcimonie).

⏰ CHANGEMENT D’HEURE (Ce soir !) :
Notre horloge interne est bousculée. Accompagnez ce nouveau rythme :

🌞Lumière naturelle vive dès le saut du lit dimanche matin. Bien obscur le soir et se coucher un peu plus tôt
🏃🏼‍♀️ Activités sportives, marche le matin ou en début d'après midi
💤Sieste : Si besoin, misez sur 20 min max entre 13h et 15h pour recharger sans casser votre cycle de nuit.

🍃Safran : Pour stabiliser l'humeur durant cette bascule mélatonine/sérotonine.

✨ Mes astuces bonus :
🍃Petit-déjeuner protéiné (œufs, avocat) pour stabiliser vos surrénales.
🍃Bain de pieds au sel d'Epsom le soir pour le drainage et le système nerveux.
🍃Olfacto : Une inspiration de Petit Grain Bigarade sur les poignets. 🌸

Pour en savoir plus et vous connecter au saison inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir en avant première les dates des prochains cycles " au rythme des saisons" lien en bio

Et vous, quelle est votre météo intérieure ?
Plutôt élan printanier ou besoin de douceur et de repos ?
Dites-le-moi en commentaire ! 👇

⏰

25/03/2026

🌱 Printemps relancer et retrouver votre belle énergie 🌞🍃🌸🌷

Après l’hiver, le corps a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour relancer circulation, digestion et énergie.

Si vous vous sentez flopi flopa, fatiguée, lourde, congestionnée, ralentie, une digestion difficile ... Cet atelier est fait pour vous !
 Laura et moi nous vous proposons des outils simples , concrets et pratiques et surtout une synergie efficace, nutrition et auto massage :
🌿 Nutrition de saison
💆‍♀️ Auto-massage lymphatique
✨ Yoga du visage pour un regard éclatant

Repartez votre routine clé en main ✋🏼

🗓 Mardi 31 mars – 📍 Good Place, Rennes
1h30 de pratique concrète et conviviale, avec des outils à refaire chez soi.

Places limitées – Réservez en MP !




Trop envie je réserve ?

13/03/2026

Atelier "Rituel du Printemps"

Au printemps, on parle souvent de détox… mais le corps a surtout besoin de circulation et de soutien.

Le foie travaille chaque jour pour transformer les toxines et les hormones en excès afin qu’elles puissent être éliminées par l’organisme, notamment par les intestins et les reins.

Mais pour que tout circule bien dans les tissus, la circulation des liquides et la lymphe jouent aussi un rôle essentiel.
Quand ce mouvement ralentit, on peut ressentir fatigue, lourdeur ou sensation de stagnation.

C’est là que le drainage lymphatique, le mouvement deviennent de précieux alliés pour accompagner le corps.

✨ En ce moment, je propose une offre de drainage au cabinet pour soutenir ce renouveau de printemps. Allez voir ma page resalib

Et pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin et apprendre à prendre soin de leur corps au quotidien, nous avons imaginé un atelier pratique avec mon amie et collègue Laura Rouge.

🗓 Mardi 31 mars
📍 Espace Coworking Good Place – Baulon (Rennes Sud)

Pendant 1h30, nous partagerons :

🌿 Nutrition de saison
Comprendre comment l’alimentation peut soutenir l’équilibre du corps au printemps.

💆‍♀️ Auto-massage lymphatique du corps & yoga du visage
Des gestes simples pour stimuler la circulation et retrouver plus de légèreté.

🌬 Respiration et détente émotionnelle avec acupression
Relâcher les tensions accumulées pendant l’hiver.

Un moment convivial pour comprendre, ressentir et repartir avec des outils concrets.

⚠️ Places limitées pour préserver la qualité des échanges.

📩 Réservation en message privé ou via le lien en bio

Prête à remettre du mouvement dans votre énergie ce printemps ? 🌿

11/03/2026

Le printemps arrive, mais attention aux idées reçues : on ne « détoxifie » pas son foie ! 🛑🌿

En tant qu'organe clé, c'est lui qui effectue le travail de transformation des toxines chaque jour. Notre rôle n'est pas de le bousculer avec des cures drastiques, mais de soutenir ses fonctions naturelles idéalement une à deux fois par an MAIS aussi quand c'est utile de soutenir les voies hepato biliaires durant l'année on attend pas le printemps 😉

Dans ce carrousel, je vous propose d'aller au-delà des clichés :

🔬 Comprendre la biochimie : Les 3 phases (activation, conjugaison, élimination) et pourquoi la sécurité métabolique passe avant tout. Ne pas faire pire en voulant faire bien ...

🔋 L'importance des co-facteurs : Vitamines B, choline, acides aminés, minéraux... indispensable pour le bon fonctionnement de vos enzymes hépatiques.

🌊 Le lien vital avec la lymphe : On l'oublie souvent, mais la lymphe est le système de gestion des déchets de notre corps. Un foie qui travaille bien dans une lymphe stagnante, c’est une usine performante sans service de ramassage. Pour une détox réussie, la circulation lymphatique doit être fluide ! En lien aussi notre alimentation...

🥗 L'assiette au service du terrain : Ce qu'il faut privilégier pour réduire la charge et optimiser l'élimination. Là aussi à personnaliser selon chacun exemple concret les crudités excellentes pour la santé ne conviennent pas à aux personnes ayant des intestins sensibles... On adapte et surtout on soutient répare l'écosystème intestinale, régule l'inflammation de bas grade en amont...

💎 Mes chouchous : Artichaut, romarin, jus de gr***de fermentée... mes alliés pour un soutien en douceur.

✨ OFFRE DE MARS : Pour vous aider à relancer vos fonctions d'élimination de manière globale et sécuritaire, retrouvez légèreté et une belle énergie profitez de l'offre de mars. L'occasion de mettre en place un protocole qui respecte votre énergie et votre terrain. (Détails en dernière page !).

Dites moi en commentaire comment vous vous sentez à l'approche du printemps ? Perso je vais écouter mon rythme et douceur 😊✨

20/02/2026

Trop de fausses promesses autour des méthodes de drainage ... Trop de marketing et surtout au détriment de la physiologie.... 🧬

Je m'explique....

Entre les méthodes "révolutionnaires" apprises en quelques heures et les promesses de transformation immédiate, on s'égare.

En tant qu'ancienne infirmière de bloc formée à 5 techniques (Vodder, Madéro, Manuela Shala. Brésilienne...), ma vision est basée sur la réalité biologique de votre corps :

1️⃣ Le terrain d’abord : Drainer sans agir sur le stress, le cortisol ou la digestion est inefficace sur le long terme. Un organisme saturé ne répondra pas durablement au massage.

2️⃣ La régularité ensuite : Le système lymphatique n'a pas de pompe. Il dépend de votre mouvement, de votre respiration et de massages réguliers. C’est une hygiène de vie, pas une intervention ponctuelle.

Le drainage est un entretien nécessaire de vos tissus, pas un miracle. On prépare l'organisme pour que chaque geste technique sur la table soit réellement utile.

🌿 Consultation « Boost ta lymphe » (Cabinet ou Visio).

On analyse ensemble votre terrain (inflammation, sommeil, stress) pour obtenir des résultats qui durent.

Place à la cohérence.

📩 Contactez-moi en MP pour réserver ou vient le lien en bio