Alicia Oufella- Naturopathe

20/02/2023

La naturopathie propose diverses solutions personnalisées pour améliorer le sommeil. 😴 Et retrouver votre vitalité. 🥳

01/02/2023

Pourquoi cuisiner les soupes, quand crues elles sont tellement bonnes?
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
Voici une soupe de carottes et gingembre
Dans le mélangeur :
5 carottes coupées en rondelles
1 poivron rouge
1 poivron jaune
1/4 tasse de crème de coco
1 morceau de gingembre
1 tout petit bout de curcuma
1/2 gousse d'ail
Un peu de cumin
1/2 oignon rouge bouilli
1 a 2 tasses d'eau chaude de l'oignon bouilli.
En déco pour les couleurs! 😉
De la coriandre, graine de courge, feta
Pourquoi je fais bouillir l'oignon?
Car l'oignon peut être fort et irritant. En le chauffant, il devient doux.

Bon appétit!

28/01/2023

🏃🧗‍♂️🚴‍♂️⛹️🏊‍♀️🏌🚵‍♂️🤾

11/01/2023

😅

09/01/2023

Le mois de janvier est, comme chaque année, rude pour notre santé physique et mentale. 🤧🤒
Voici quelques astuces pour bien passer l hiver😉

Et vous, quelles sont vos astuces naturelles spéciales hiver ?

03/01/2023

🍀 Meilleurs voeux 🍀
À chacun de composer sa recette du bonheur pour les 365 jours à venir ✨

27/12/2022

15/09/2022

🆘 LE SENS ÉMOTIONNEL DES ADDICTIONS 🆘

Toute addiction cherche à éviter tout contact avec l'émotion.
Cela peut être un sentiment de vide existentiel, de manque d'amour, de se sentir seul.

Notre réalité nous fait souffrir et l'addiction masque nos souffrances, temporairement puis l'aggrave.

Si nous analysons le mot ADDICTION signifie «non dit». Ce que je ne peux ou ne veux pas exprimer...

➡️Alcoolisme : c'est lié au désir de fuir les responsabilités physiques ou affectives par peur d'être blessé et blessé à nouveau.

➡️Tabac le tabac est lié aux conflits de la : mère, vivre une situation profonde de solitude. Manque de communication avec la mère ou excès de protection. Manque de liberté et d'indépendance.

➡️Obésité: Essayer de satisfaire la faim d'amour avec de la nourriture. Plus on mange, plus on a faim. Manger pour essayer de surmonter le passé ou les expériences non assimilées.

➡️Chocolat: le besoin d'amour et de douceur de papa. Conflits avec l'absence, le manque d'amour ou la dévalorisation du père.

➡️Sucre: Le besoin d'adoucir la vie, compensant le sentiment de manque d'amour, de tendresse et de joie chez la personne.

➡️Addiction au sexe : essayer de remplir le physique le spirituel, penser que faire l'amour c'est avoir de l'amour.

➡️Addiction au travail : Vivre avec trop d'attachements et de peur, pour ne pas souffrir de manque. Croire qu'il faut prouver que ma vie est productive et que les autres reconnaissent que je vaux quelque chose.

➡️Addiction à l'exercice: Difficulté à s'accepter. Dépendance à votre condition physique (extérieur) pour combler et combler le vide (intérieur) d'insécurité dans votre propre être.

Si vous souffrez de ce genre d'addictions, vous devez aller à l'origine de la racine de votre histoire.

13/09/2022

Prenez soin de vous 😍

30/08/2022

🥗🥑L’alimentation a une grande influence sur votre stress et vos angoisses🍌🥬.
❇️Une meilleure gestion du stress implique donc une meilleure alimentation.

26/08/2022

Besoin d’apprendre à gérer votre stress❓
➡️Je vous propose de vous initier à la méditation pour une meilleure gestion de vos émotions.
▶️ la séance sera suivie d’un massage de 15 min sur une chaise de massage.