Pharmacie Centrale Baume les dames - Totum

Pharmacie Centrale Baume les dames - Totum Notre mission : écouter et conseiller nos patients pour leur santé. La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens. Pour nous, la santé est un tout.

Pour la protéger, il faut la prendre en charge dans toutes ses dimensions. Pour cela, notre mission est d’abord d’écouter, puis expliquer et conseiller nos patients pour préserver et améliorer leur santé. Nous serons ravis de vous accueillir, à bientôt !

🥗 Quand articulations riment avec alimentationMal de dos, arthrose... les douleurs articulaires peuvent vite devenir un ...
08/12/2025

🥗 Quand articulations riment avec alimentation
Mal de dos, arthrose... les douleurs articulaires peuvent vite devenir un vrai enfer. Heureusement, notre assiette peut être une alliée pour apaiser l'inflammation !

💚 Les bons réflexes alimentaires :
• Favorisez une alimentation alcalinisante : légumes variés (sauf tomate), pommes de terre, bananes, châtaignes, légumineuses, amandes et fruits secs.
• Limitez viandes, charcuteries, sucre, café et excès de sel.
• Hydratez-vous avec 1 à 1,5 L d'eau riche en bicarbonates.

✨ Astuce chrono-nutrition :
• Petit-déjeuner protéiné
• Collation anti-fringale
• Dîner léger

💊 Et pour aller plus loin :
• Micronutrition : sels minéraux basiques (calcium, magnésium, potassium) et vitamines B
• Oméga-3 + antioxydants (comme le curcuma)
• Compléments ciblés pour arthrose : réduire fatigue et stress

🍋 Recette du jour : Poulet au citron vert et lait de coco
Une idée gourmande et anti-inflammatoire ! Le citron vert apporte des antioxydants, tandis que le lait de coco et les épices douces soutiennent une alimentation équilibrée et apaisante pour les articulations.

À la pharmacie, nous pouvons vous conseiller les meilleurs compléments et astuces alimentaires pour prendre soin de vos articulations au quotidien.

🍼 Dépression post-partum : repérer les signes et agir L'arrivée d'un bébé bouleverse profondément le quotidien. Le baby ...
05/12/2025

🍼 Dépression post-partum : repérer les signes et agir
L'arrivée d'un bébé bouleverse profondément le quotidien.

Le baby blues touche beaucoup de mamans et disparaît rapidement... mais la dépression post-partum est différente : elle peut s'installer dans les semaines qui suivent la naissance et durer plusieurs mois, impactant la maman, le papa et le lien avec le bébé.

À la pharmacie, nous sommes là pour vous écouter et vous orienter. Parler de vos doutes, c'est déjà prendre soin de vous.

02/12/2025

[RENDEZ-VOUS PRÉVENTION]
📣L’ÉQUIPE MOBILE DE PRÉVENTION d'Eliad fera étape à :
📌BAUME-LES-DAMES | Jeudi 11 décembre de 14h à 17h devant la Mairie, 3 Place de la République
👉Inscription conseillée au 03 81 41 67 31

🚐À bord de son minibus, l’Équipe Mobile de Prévention part à la rencontre des plus de 60 ans pour leur proposer une évaluation gratuite et personnalisée de leur autonomie.

Les fonctions essentielles au maintien à l’autonomie (nutrition, mobilité, cognition, état psychologique, vision et audition) sont évaluées au moyen du questionnaire ICOPE* qui permet de repérer rapidement d’éventuelles fragilités à prendre en charge.

À l’issue de l’entretien individuel, un plan personnalisé de prévention est remis à chacun pour un accompagnement adapté et un suivi coordonné avec les professionnels de santé.

Ce nouveau dispositif de prévention santé, porté par une équipe de professionnels autour d’une infirmière, bénéficie du soutien financier de la Commission des Financeurs du Doubs.

👉Pour en savoir plus sur les actions de Prévention d’Eliad : https://eliad-fc.fr/prestations/prevention-animation

*ICOPE (Integrated Care for Older People) est un programme développé par l’OMS qui a pour objectif de retarder la dépendance par un repérage précoce des facteurs de fragilité chez les séniors.

Vous craignez d'avoir une angine, mais vous ne pouvez pas consulter un médecin rapidement ?Ne vous en faites pas, venez ...
02/12/2025

Vous craignez d'avoir une angine, mais vous ne pouvez pas consulter un médecin rapidement ?

Ne vous en faites pas, venez directement à la pharmacie ! Grâce au test rapide TROD angine, nous pouvons déterminer si votre angine est d'origine bactérienne et si un traitement antibiotique est nécessaire.

✨ Et la bonne nouvelle : si le test est positif, nous pouvons vous prescrire les antibiotiques sur place, sans avoir à prendre un rendez-vous chez le médecin.

Profitez des fêtes sereinement, en prenant soin de votre santé et de celle de vos proches ! 💊

Adresse

8 Prom. Du Breuil
Baume-les-Dames
25110

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 12:30
14:00 - 19:30
Mardi 08:30 - 12:30
14:00 - 19:30
Mercredi 08:30 - 12:30
14:00 - 19:30
Jeudi 08:30 - 12:30
14:00 - 19:30
Vendredi 08:30 - 12:30
14:00 - 19:30
Samedi 08:30 - 12:30
14:00 - 19:00

Téléphone

+33381841571

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Notre histoire

L'équipe de la Pharmacie vous souhaite la bienvenue toute l'année. Écoute, conseil et convivialité sont les maîtres mots de notre officine. Les pharmaciens totum sont réunis autour des mêmes valeurs : revaloriser l’esprit par la connaissance, le cœur par l’accompagnement pour que le corps et ses tracas puissent mieux être pris en charge. Car, parfois, il est des regards et des paroles qui soignent.

Le "totum" d’une plante représente la conjugaison des effets de l’ensemble des composantes de la plante – de la pointe florale à l’extrémité de la racine. De la même manière, nous – pharmaciens totum – témoignons que la santé est un tout, corps + cœur + esprit.