22/12/2025
[🎄✨ FÊTES DE FIN D’ANNÉE & GROSSESSE : que manger en toute sérénité ? ✨🎄]
Les fêtes arrivent… et avec elles, de délicieux repas !
Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de se régaler pendant la grossesse, en gardant quelques précautions pour préserver maman et bébé. 🤰💛
✅ Aliments que vous pouvez savourer sans stress
• Plats bien cuits : viandes, volailles, poissons, fruits de mer bien cuits
• Fromages à pâte dure ou pasteurisés
• Légumes et fruits bien lavés
• Pain, féculents, desserts maison cuits (bûche pâtissière, tartes…)
• Jus, boissons chaudes, eau pétillante pour se mettre dans l’ambiance 🥂✨
⚠️ Aliments interdits pendant les fêtes
• Viandes, charcuterie, poissons ou fruits de mer crus ou juste fumés (carpaccio, tartare, saumon fumé non cuit…)
• Foie gras cru ou mi-cuit
• Fromages au lait cru ou à croûte fleurie non cuits (brie, camembert…)
• Desserts contenant des œufs crus (mousse au chocolat maison, tiramisu…)
• Alcool : même en petites quantités, il vaut mieux s’en passer 🍾❌
Pour les Mamans si vous allaitez
• Pas d’aliments interdits en soi.😃
juste pas d’alcool !
Joyeuses fêtes à tous et toutes 🎄⭐️