Laure Hudry YOGA et Massages

08/03/2026

La liste est longue de ce que nous faisons dans ces ateliers 🪷 et c'est toujours dans un grand élan de joie !
Nous utilisons le Yoga comme vecteur d'un temps de qualité ensemble où chacun a l'espace d'être là tel qu'il/elle est.

Prendre la parole, partager ses ressentis, apprendre à faire des choses nouvelles, sentir son corps, persévérer lorsque c'est difficile, prendre confiance en ses capacités, rire ensemble, jouer avec le coeur, apprendre à réguler son énergie, utiliser des techniques pour méditer et calmer le système nerveux, créer des histoires, ...et juste prendre plaisir à être là ensemble avec tout ce qui nous rend chacun des êtres uniques et différents 🦸🧚👭👬

Je vous reçois avec bienveillance et enthousiasme pendant ces ateliers, pour transmettre aux enfants des petits outils qu'ils peuvent réutiliser dans le quotidien.
Ces ateliers sont ouverts aux 5-11 ans.

Toutes les dates et infos ici 👇
> https://laurehudry.fr/stages-ateliers/

A bientôt pour partager ces bons moments !
N'hésitez pas à m'écrire, ou mieux, à venir essayer
😊🙏

01/03/2026

🪷 La retraite de Yoga 2026
aura lieu du 2 au 4 octobre 2026
| www.laurehudry.fr/stages-ateliers/
| Inscriptions par mail laure.hudry@gmail.com
🙏🙏🙏
Au plaisir de partager ce moment !

20/02/2026

🌟 Les vagues de "types" de yoga et d'enseignements vont bon train depuis une dizaine d'années - alors que traditionnellement, nous étions en route vers la méditation : la pleine présence à ce qui est là, pour se fondre en son essence. ..doux, dynamique, ashtanga, vinyasa, hatha, yin, nidra, restorarif, de l'énergie, kundalini...(Et tant d'autres!) - que faire de tout ça ? C'est une question ouverte. Certains enseignants disent "le yoga, c'est le yoga" - et je suis assez d'accord avec ça.

> Nous avons besoin de revenir à l'essentiel. Parce que ça nous nourrit profondément. Surtout quand tout va trop vite, trop fort.

Le yoga offre cet espace - en tant que voie de connaissance intérieure, il donne des outils et des connaissances sur notre fonctionnement humain. Et - en tant qu'état vécu, ressenti, il assouvit un besoin profond de reliance à ce que nous sommes et au monde.

> Revenir à la philosophie, aux textes, est un aspect nécessaire à mon sens, pour ne pas se perdre. Pour s'assurer que nous ne nous trompons pas d'objectif.
Pas pour tourner les citations en potentiel marketing et pansements psychiques, mais bien pour nous emmener vers un questionnement intérieur, une réelle évolution.

Il est difficile de parler de tout ça, (même s'il est important d'essayer !) , car les mots sont bien faibles pour rendre compte du voyage.
Il y a dans cet espace que nous ouvrons en nous même, dans la pratique, de splendides découvertes - parfois confrontantes, parfois delicieuses. Toujours plus proche du cœur.

C'est peut être ça, le yoga que j'aspire à transmettre, un art du retour à la présence, au service du quotidien, au service de l'élan de vie.

Et vous, ça vous parle ? :)

J'espère au moins un peu vous donner envie de vous y intéresser ;) Puissiez-vous ici ou là, y trouver peut-être ce que le cœur réclame, un peu de chaleur et de lumière 🪷🌟!

A bientôt

16/02/2026

Quatrième pilier des 8 branches du yoga, pranayama, réfère à la circulation de l'énergie vitale.
Le souffle de vie est ce que nous recevons à la naissance et qui nous quitte à la mort, et, nous avons la possibilité de devenir de plus en plus conscient des qualités qui peuvent se déployer par ce souffle durant notre vie. Recevoir l'énergie, l'habiter, puis laisser aller ce qui ne nous est plus utile, fait partie d'un cycle naturel, qui selon le Yoga soutient la santé et la sérénité.
Aborder le pranayama, c'est à la fois comprendre les techniques respiratoires qui permettent de réguler la physiologie et le psychisme (rétablir l'équilibre mental passe par la conscience et la maîtrise du souffle), et par la connexion que nous offre le souffle à une dimension plus vaste.
Il est dit que le souffle est le pont vers le monde spirituel - ah oui ? Vérifions par la pratique ! S'ouvrir à l'expérience de ce qu'est ce souffle, de la manière dont nous pouvons davantage nous rendre libres pour favoriser sa circulation, fait partie d'une vaste part de la pratique yogique et que nous approfondirons ensemble.

Nous prendrons un temps de présentation théorique et philosophique basé sur les textes (45mins) - suivi de questions/réponses - puis d'un temps de pratique physique et méditative afin d'entrer dans le ressenti (2h).

Le yoga, à travers les textes millénaires, nous livre des joyaux de connaissance pour nous permettre de découvrir la vaste joie d'être vivant, dans un état de paix et de grande clarté. C'est dans ce cadre que nous pratiquons, pour laisser vivre cette joie intérieure, à la lumière des enseignements du yoga.

* Soyez bienvenus dans ce stage, que vous soyez débutants ou non *

Plus d'infos, et autres dates ici :
https://laurehudry.fr/stages-ateliers/

A la joie de partager ce moment 🌟

Laure

28/01/2026

18/01/2026

S'offrir de l'espace, et être à l'aise dedans, est un cadeau pour soi, et pour les autres. En accueillant notre propre solitude, nous développons une capacité de laisser les choses être comme elles sont, être moins emporté par les désirs et projections incessantes du mental.
C'est une façon de se rapprocher de la vérité, d'avoir les idées plus claires, de prendre du recul pour mieux décider où aller, et comment.
Je vous souhaite de pouvoir vivre cette solitude choisie, de temps en temps, et vous laisser porter par ce que la vie vous propose de vivre comme expérience 🤗

09/01/2026

https://youtu.be/KYm4uy7J-v8?si=8gZJP4F9hFDUUi73

Arnaud Desjardins, l’un des grands passeurs spirituels du XXe siècle, nous invite ici à une compréhension vivante de ce que signifie « être un avec ».À trave...

07/12/2025

06/12/2025

https://www.youtube.com/watch?v=4dZRw1M-PGc

Certains philosophes ont de leur vivant des querelles, des oppositions farouches, ou au contraire, de profondes amitiés. Parfois, c'est la postérité qui les ...

04/12/2025

https://youtu.be/YXA7LPwwN1I?si=2KkYvZV6uA9X7_tm
Un cursus d'étude des Yoga Sutra commencera en janvier 2026, si vous êtes intéressé.e.s ✨

Cette première video est la présentation d’une étude exceptionnelle qui commencera avec la nouvelle année 2026. Nous la mettons en ligne dès maintenant pour ...

03/12/2025

Bons cadeaux🎄🎁
Offrez à vos proches un moment pour lâcher les tensions, se relier au corps, vivre une profonde détente, se recharger ✨

Massage Thaï 1h30 ~ 80 euros
Soin du ventre 1h ~ 60 euros / 150 euros 3 séances

À Agey. 20 minutes de Dijon.

Au plaisir de vous recevoir
🙏🙏🙏

23/11/2025

Accueillir chaque matin le souffle en soi est un petit miracle à vivre, et un exercice d'humilité 🙏
Bien au-delà des considérations esthétiques, la fonction première du corps est de nous permettre de bouger et d'agir. Fantastique magie vivante, il génère l'énergie nécessaire en transformant ce que nous mangeons en feu. Dans le ventre, ce feu distribue la nourriture aux cellules, et brûle les impuretés.
Cette distribution d'énergie passe aussi par le souffle : l'air que nous respirons est celui qui nous donne la vie dès notre premier souffle, et il repart avec lors du dernier. Ce qu'on appelle Prāṇa, ou énergie vitale.

Chaque matin, nous pratiquons pour que Prāṇa nourrisse le corps (souffle d'inspire), et que Apāna vidange les impuretés (souffle d'expire).
✨ La bonne santé du corps et du psychisme dépend de la libre circulation entre ces 2 souffles.

Dans notre pratique, nous observons comment ces 2 souffles circulent, et nous permettons au corps d'être un étui le plus vaste possible pour le souffle.
C'est pourquoi nous pratiquons les postures. Pas pour devenir plus souple ou plus endurant (bien que ce soit un effet collatéral intéressant), mais bien pour permettre à l'énergie vitale de se diffuser et faire son travail de création-transformation-destruction.
La tranquillité du psychisme permet au corps de se réguler beaucoup plus efficacement. C'est lorsque nous n'intervenons pas que la nature reprend son cycle naturel.

La souplesse arrive parfois, parfois pas. Nous ne la cherchons pas. Nous observons le souffle et continuons notre pratique, avec persévérance et détachement.
En respectant ces principes, nous nous assurons que nous pratiquons sans violence. Rien qui ne tire, pousse, ni force.

Puisque la vie est parfaite telle qu'elle est, ce n'est pas à l'ego "moi je" de décider où aller, mais plutôt d'écouter attentivement ce que nous chuchote l'élan de vie qui coule en nous.
L'âme sait exactement sur quel chemin nous amener, quelle relation garder ou laisser, quelle direction suivre.
Et c'est en pratiquant avec cette qualité d'écoute du souffle, vecteur de la vie, que nous nous rapprochons de la vérité, et de la paix.

🙏🙏🙏