Lydia Díaz Gestalt thérapeute

02/04/2026

"La vie n'est pas censée être facile mon enfant, mais prends courage, elle peut être délicieuse."

George Bernard Shaw

24/03/2026

"J'adore les plaisirs tout simples ; ils constituent le dernier refuge des êtres complexes-"

Oscar Wilde

23/10/2025

✨ Une belle avancée pour la Gestalt-thérapie !

Les résultats d’une recherche scientifique viennent confirmer que des séances de Gestalt-thérapie peuvent favoriser une évolution positive de la personnalité et réduire le stress et l’anxiété.

Cette étude, fruit d’un travail collaboratif entre Jean-Luc Vallejo (ILFG), Benjamin Calvet et Jean-Pierre Clément, professeurs de psychiatrie au Pôle Universitaire de Psychiatrie de l’Adulte, de la Personne âgée et d’Addictologie du Centre hospitalier Esquirol, marque une étape importante dans la reconnaissance scientifique de notre approche.

Un grand merci également à Yves Plu (gestalt+) pour son soutien constant, ainsi qu’à tous les thérapeutes ayant contribué à cette recherche.

👉 La version anglaise de l’article est dès à présent disponible.

Une traduction française ainsi qu’un article de vulgarisation seront publiés prochainement.

Lire la recherche dès maintenant :

BackgroundGestalt therapy (GT) is a dynamic, integrative, embodied approach that addresses human existence as a fundamentally relational modality, in which t...

04/09/2025

L’art de réparer les relations : une aptitude essentielle.

S’il y a une chose fondamentale à apprendre dans ce monde, c’est l’art de réparer les relations.
Que ce soit en amour, en amitié, en famille ou au travail, nos liens façonnent notre existence.
Pourtant, ils sont inévitablement mis à l’épreuve : malentendus, blessures, conflits d’ego ou erreurs commises sous le coup de l’émotion.
Ce qui distingue une relation éphémère d’un lien profond et durable, c’est la capacité à réparer plutôt qu’à fuir.
Trop souvent, face aux tensions, nous choisissons la facilité : l’évitement, la rancune ou la rupture.
Pourtant, chaque conflit est une opportunité d’apprendre. Apprendre à réparer, c’est apprendre à écouter sans chercher à avoir raison, à exprimer sa vérité sans accuser, à reconnaître ses torts sans s’écraser.
C’est aussi cultiver la patience et l’empathie, car une relation ne se reconstruit pas en un jour.
Savoir réparer, c’est aussi comprendre que l’autre est imparfait, tout comme nous.
Accepter que l’amour et l’amitié ne sont pas des idéaux sans faille, mais des engagements vivants qui demandent soin et attention.
C’est refuser la culture du jetable qui nous pousse à remplacer plutôt qu’à restaurer.
Dans un monde de plus en plus individualiste, où la communication se digitalise et les liens se fragilisent, savoir réparer une relation est un acte de résistance et d’amour.
C’est choisir la profondeur plutôt que la superficialité, la connexion plutôt que l’isolement.
Au final, c’est se donner une chance d’aimer et d’être aimé, non pas malgré nos imperfections, mais grâce à elles.
Parce que c’est dans la réparation que naissent les liens les plus solides.
“Les liens les plus forts ne sont pas ceux qui n’ont jamais été brisés, mais ceux qui ont été réparés avec patience, compréhension et amour.

09/01/2025

08/01/2025

« Nous regardons le monde une fois, dans l'enfance. Le reste n'est que mémoire"
Louise Glück

"Je veux croire que chaque personne garde en elle de petites capsules pleines de douceur qu'elle a autrefois éprouvée"
Maria Vera

04/01/2025

Je voudrais bien l’an prochain réduire ma vie à l’essentiel (…) et vous êtes dans cet essentiel.

Albert Camus, lettre à René Char.

04/01/2025

Le 1er janvier,
les portes de l'année s'ouvrent,
comme celles du langage, vers l'inconnu. Hier soir tu m'as dit : Demain, il faudra dessiner des signes, dessiner un paysage, tisser une trame sur la double page du journal et de la journée. Demain il faudra inventer, à nouveau, la réalité de ce monde.

Octavio Paz

01/09/2024

"La créativité, c'est apprendre à faire avec ce qui est là"

Ximo Tarrega
Psychologue
Gestalt thérapeute

18/08/2024

"Faire de la place en soi pour de nouveaux regards, pour des rencontres insoupçonnées, pour la magie de la vie. Laisser un espace ouvert à l'intérieur de soi pour recevoir l'inattendu, l'amour qui révolutionne le connu"

31/07/2024

"Et, au bout du compte, ce sont ces choses là, les plus importantes : À quel point as-tu aimé? à quel point as-tu vécu ? et à quel point as-tu su lacher prise?"

Jack Kornfield