Espace Et "KI" Libre

10/11/2025

Novembre est le mois sans tabac!!

Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement une question de volonté.

C’est aussi un processus énergétique et émotionnel: le corps se libère, mais il fait aussi aider l’esprit à lâcher.

Le Shiatsu vient rééquilibrer l’énergie, apaiser les tensions, soutenir les organes impliqués dans le sevrage et calmer les émotions souvent à l’origine de la dépendance.

Il t’aide à traverser ce passage avec plus de sérénité, de douceur et d’écoute intérieure.

Un accompagnement énergétique peut être un vrai soutien sur ce chemin vers la liberté.

02/11/2025

Et si votre prochain apéro entre amis ou en famille devenait un vrai moment de détente et de partage ? 🍷💆‍♀️

Je vous propose une formule originale :

➡️ Vous réunissez vos proches pour un apéritif convivial.
➡️ J’interviens sur place pour offrir à chacun, s’il le souhaite, un massage Amma assis — un moment de relaxation rapide et efficace, sans huile et habillé.

Un beau moyen de prendre soin de soi tout en partageant un bon moment dans le tourbillon du quotidien 🌿

✨ Je me déplace à partir de 3 massages minimum (dans un périmètre de 40 km de Baugé)
🎁 Et si vous êtes 5 ou plus, la personne qui invite se voit offrir son massage !

👉 Une belle idée pour un anniversaire, une soirée entre amis, ou simplement pour le plaisir de se retrouver autrement 💫

Envie d’organiser votre apéro détente ? Appelez moi et on en parle ensemble!

Et vous ça vous tente?

Anne🌸

02/11/2025

29/10/2025

28/10/2025

Bonne nouvelle !!!!🎉

➡️ A partir de novembre des séances de sophrologie collectives pour les adultes s'ouvrent sur Baugé!!

💚 Offrez vous 1h de découverte de cette belle pratique pour initier la détente dont vous avez besoin, récupérer des outils pour apaiser la pression du quotidien, prendre un rdv avec vous pour prendre soin de votre corps et écouter ce qu'il a à vous dire !.....

🧭 A l'espace yoga, rue Marthe de la Beausse, BAUGE
🕔 De 17h à 18h
📅SEANCES 2025 :mercredi 12 novembre et mercredi 10 DÉCEMBRE (poursuite en 2026 le 2e mercredi de chaque mois)
➡️ 15€ La séance

‼️ATTENTION : groupe restreint a 6 personnes !! RÉSERVEZ VOTRE PLACE DES MAINTENANT

👍Je reste accessible à vos demandes pour proposer AU BESOIN d'autres séances.

Au plaisir
Anne🌸

28/10/2025

✨ Les vertus du massage assis ✨

Le massage assis est une parenthèse de bien-être idéale pour relâcher les tensions en seulement 15 à 20 minutes. Rapide, habillé, et sans huile, il agit directement sur les zones clés du stress : dos, nuque, épaules, bras et tête.

💆‍♂️ Ses bienfaits :
• Libère les tensions musculaires
• Diminue le stress et apaise le mental
• Stimule la concentration et l’énergie
• Améliore la posture et la respiration
• Apporte une détente profonde en un temps record

🏢 En entreprise, il favorise la motivation, la cohésion d’équipe, et contribue à réduire la fatigue, l’absentéisme et le stress au travail, tout en améliorant la qualité de vie et la performance.

Un moment de pause… pour repartir plus léger, plus serein, plus efficace. 🌿

Au plaisir,
Anne🌸

28/10/2025

🌿« Une émotion n’est pas un problème. C’est un message. »

🤯Les enfants ressentent tout… mais n’ont pas encore les mots ni le recul pour comprendre ce qui se passe en eux. Alors les émotions débordent : colères, pleurs, agitation, inquiétudes… Et c’est normal. Leur cerveau émotionnel est encore en construction.

🧐Lors des séances de sophrologie ludique, l’enfant apprend à reconnaître ce qu’il ressent à l’intérieur de lui : où ça serre, où ça chauffe, où ça tremble. Il apprend ensuite à nommer l’émotion et à l’apaiser grâce à la respiration, au mouvement et à l’imaginaire.

😊Peu à peu, il se sent moins dépassé. Les crises diminuent, les tensions baissent et il gagne en confiance.

Quelle émotion revient le plus souvent pour votre enfant ?🌿

Anne🌸
Parce que chaque enfant a le droit de se sentir calme, confiant et épanoui, je l’accompagne dans son bien-être grâce à la sophrologie

́motions ́positive