Stacha Florczak

Stacha Florczak Stacha Florczak, Professeure de yoga et de méditation

Parce que parfois… il suffit de 3 postures pour repartir à zéro.Ton corps sait exactement comment se libérer.Il a juste ...
09/12/2025

Parce que parfois… il suffit de 3 postures pour repartir à zéro.
Ton corps sait exactement comment se libérer.
Il a juste besoin qu’on l’écoute.

Postures à enchaîner :

1️⃣ Chat-Vache très lent
2️⃣ Pince debout bras croisés (relâcher la tête)
3️⃣ Balasana + respiration profonde

🧘‍♀️ Yoga doux & dynamique
📍 Esparsac – Studio ouvert depuis le 5 septembre
📩 Envoie “YOGA” pour connaître les disponibilités

03/12/2025

Et toi, comment tu gères tes émotions ?

Tu n’as pas à t’étirer jusqu’à t’oublier.Tu n’as pas à t’ouvrir en grand pour mériter quoi que ce soit.Dans Trikonasana,...
20/11/2025

Tu n’as pas à t’étirer jusqu’à t’oublier.
Tu n’as pas à t’ouvrir en grand pour mériter quoi que ce soit.

Dans Trikonasana, tu n’essaies pas de “bien faire”.
Tu apprends à prendre de l’espace sans te quitter.

Respire.
Tu peux t’ouvrir, oui,
mais à ton rythme.

👉 Ce qui est juste pour toi ne demande jamais de te faire violence.

Tu n’as pas besoin d’être plus fort.Tu as besoin d’être plus doux avec toi. 🌿Le yoga incarné, c’est cet espace où tu app...
18/11/2025

Tu n’as pas besoin d’être plus fort.
Tu as besoin d’être plus doux avec toi. 🌿

Le yoga incarné, c’est cet espace où tu apprends à arrêter de te battre contre toi-même.
Où le corps devient ton allié,
et chaque respiration, un retour à la paix.

Qu’en penses-tu ? Tu as déjà essayé cette pratique ?
Ou alors tu as d'autres pratiques à nous donner ici ?

✨ Cours de yoga à Esparsac – tous les détails sur le liens dans la bio

Le corps n’oublie rien.Il a tout gardé : les mots qu’on n’a pas dits, les émotions refoulées, les tensions qu’on n’a pas...
03/11/2025

Le corps n’oublie rien.

Il a tout gardé : les mots qu’on n’a pas dits, les émotions refoulées, les tensions qu’on n’a pas comprises.

Il ne cherche pas à te punir, mais à te libérer.

Respire, ressens, écoute.

👉 Sauvegarde ce post si tu veux te rappeler que ton corps est ton allié, pas ton poids.

31/10/2025

Si tu te sens vidé... ce n'est pas parce que tu es faible. C'est parce que tu as tout donné sans jamais te déposer.

Message du corps : allonge-toi, je prendrai le relais.
Message de l'âme : tu n'as plus à mériter ton repos.

✨ Le corps parle, le son libère. ✨Le yoga et la sonothérapie se rencontrent pour t’offrir une expérience vibratoire prof...
30/10/2025

✨ Le corps parle, le son libère. ✨

Le yoga et la sonothérapie se rencontrent pour t’offrir une expérience vibratoire profonde.
Le mouvement ouvre.
Le souffle guide.
Le son harmonise.

🪷 À travers le yoga doux et dynamique, tu explores ton corps et tu libères ce qui a besoin d’être relâché.

🎶 Les vibrations des bols tibétains et du cristal viennent ensuite apaiser ton mental, équilibrer ton énergie et t’aider à reconnecter à ta paix intérieure.

Tu n’as rien à faire.
Juste ressentir.
Respirer.
Te laisser traverser.

Une pratique douce, puissante et transformatrice.

📅 Ateliers Yoga & Sonothérapie
🪷 Esparsac – dimanche 16 novembre, 9h à 11h
🪷 Colomiers – dimanche 16 novembre, 15h à 17h

Réservation sur : www.stacha.fr

29/10/2025

Et si je t'apprenais à écouter ton corps ?

27/10/2025

Le corps n'oublie rien.
Mais il sait te libérer...
Si tu lui laisses de l'espace.

Laisse couler.

25/10/2025

Le yoga ce n'est pas pour être zen. C'est pour être vraie 🙂

23/10/2025

Tu t’es tu trop souvent.

Et chaque silence, ton corps l’a gravé.

Cette posture, Ustrasana, ouvre la poitrine et la gorge.
Elle libère la voix, la vérité, l’espace intérieur.

Respire.
Tu n’as rien à prouver.
Tu as juste à oser dire OUI.

🤍 Dis-moi : qu’est-ce que ton corps te pousse à dire aujourd’hui ?

Adresse

Beaumont-de-Lomagne
82500

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 17:00

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☽☼Stacha | Yoga & Méditation☼☾

𓂃 Professeure de yoga 𓂃 Coaching 𓂀 Messages Intuitifs

Yoga et Méditation sont des clés qui mènent à la découverte de Soi, à notre lumière intérieure pour retrouver le chemin du bien-être et de la paix physique et mentale.

Namasté,

🤍☀️🙏 Stacha - Satya