Oma.yoga

14/11/2025

✨ Les mercredis yoga : dans une petite bulle ✨

Chaque mercredi, je retrouve mes petits yogis :
🧸 les 3–6 ans
🌱 les 7–10 ans
🌟 et les ados

Des groupes très différents… mais un point commun qui me touche : leur régularité et leur envie de revenir chaque semaine.
Certains me suivent depuis 3 ans, et les voir évoluer, grandir et s’épanouir sur le tapis est un vrai bonheur.

Au fil du temps, on tisse des liens : la confiance, la joie de se retrouver, les rituels qui deviennent des repères.
Et bien sûr, tous les bienfaits du yoga : le calme, la concentration, la conscience du corps du souffle et des émotions...

Animer des cours hebdomadaires demande de l’énergie et beaucoup d’adaptation !!! mais ce que je leur apporte, ils me le rendent tellement par leur motivation, leur fidélité, leurs sourires et leur" je t'aime Justine ... " 🥹

Merci à eux, et merci aux parents pour votre confiance.
On continue d’avancer, de planter des petites graines chaques semaine 💛🧘‍♀️

11/11/2025

🧘🏼‍♀️ Zoom sur Yoga Endométriose: prenez soin de vous🎗

Vivre avec l’endométriose peut être un vrai défi au quotiden: douleurs, fatigue et stress… Le yoga pratiqué en douceur peut être un vrai allié pour le corps et l’esprit ! 💛

Bienfaits du yoga :

✨ Soulage les douleurs : étirements doux pour le bas-ventre, le dos et le bassin

✨ Réduit le stress : respiration et méditation pour calmer le mental et apaiser le corps.

✨ Stimule la circulation : mouvements fluides pour oxygéner, relâcher les tensions et relancer l'énergie

✨ Écoute et reconnexion au corps : apprendre à écouter et ressentir son corps et mieux comprendre ses besoins.

✨ Renforcement doux : posture et équilibre pour soutenir le corps

💡 Conseil : privilégie la douceur, respire profondément et va à ton rythme. Même 10 min par jour peuvent faire la différence !

📆 Tous les jeudis 12h15 à 13h15 au studio Être Enfin à Beaune

📧 Inscriptions et Infos
oma.yoga@outlook.fr
06.47.50.82.04
MP

Justine 🙏🏻

07/11/2025

✨ Week-end Oma Yoga Family ✨️
Spécial Noël

Un moment magique à partager en famille...

📸 Avec la douce présence d’Amélie L’Instant Photo, pour capturer vos sourires et vos instants complices ❤️

🧘‍♀️ Samedi 13 décembre
– 9h à 11h : Mini Yogis Explorateurs 🌿
( de la marche à 3 ans)
– 11h à 13h : Bébé Yoga 👶
( 1 mois à 1 an )

🧘‍♂️ Dimanche 14 décembre
– 10h à 12h : Atelier Parents-Enfants 💕
( à partir de 3 ans )

Chaque séance comprend une heure de yoga suivie d’une séance photo famille dans un décor de noêl 📸

💰 30€ le duo
📸 Photo de la séance de yoga offerte, puis 5€ la photo HD pour la séance famille
🎁 Goûter de Noël offert

📧 Inscriptions
oma.yoga@outlook.fr
06.47.50.82.04
MP

📍Studio Être Enfin
19 rue des rôles Beaune

Un doux moment de yoga, de partage et de jolis souvenirs immortalisés pour entrer ensemble dans la magie de Noël 🎄🙏🏻

A très vite pour partager ce beau moment.
Justine & Amélie

05/11/2025

💜 STAGE OMA YOGA ET ACTIVITE CREATIVE 💜

Retour lumineux sur les stages de yoga et activités créatives inspirés par Tihar la fête des Lumières 💛✨

Merci à tous 🙏🏻
Prochain stage aux vacances de février ...

28/10/2025

26/10/2025

✨️LE VOYAGE CONTINUE AUTREMENT ✨️

Il y a un mois, jour pour jour, je partais pour le Népal.

Ce voyage m’a apaisée, recentrée, fait revenir à l’essentiel.

Aujourd’hui, je marche ici dans la forêt et je retrouve ce même apaisement.

Parce qu’en fait, le voyage ne s’arrête jamais vraiment.
On croit qu’on part pour découvrir le monde…
mais souvent, c’est soi-même qu’on trouve en chemin.

Le Népal m'accompagne encore, on se reverra 🤍

22/10/2025

Prochain Week End Oma.Yoga Family le 1 et 2 Novembre 🧘🏼‍♀️

🌸 Stage Yoga et Activité Créative 🌸
La fête des Lumières ✨️💫

Lundi 28 : 3/6 ans Complet
Jeudi 30 : 7/10 ans Complet
Vendredi 31: Ado à partir de 11 ans : 2 PLACES

9h30 a 11h30 : 30 euros

🌸 WE Oma Yoga Family 🌸
Samedi 1 Novembre :
🌎 Mini yogi explorateur : de la marche a 3 ans
9h à 10h : 2 PLACES

🤱Bébé Yoga : 1 mois à environ 12 mois
10h15 à 11h15
Dimanche 2 Novembre :
👨‍👦Atelier parent/enfant : à partir de3 ans
10h à 11h : 2 PLACES

20 euros le duo

📧 Infos et réservations :
oma.yoga@outlook.fr
06.47.50.82.04
MP

📍studio Être Enfin
19 rue des rôles Beaune

A très vite sur les tapis
Justine 🌿

21/10/2025

🌿 Une semaine remplie de douceur et de belles rencontres 🌿

J' ai donné mes premiers cours de yoga prénatal et mes séances dédiées à l’endométriose 💛
Des moments riches en émotions, en partages, en confiance.

Accompagner les femmes dans leur maternité ou dans leur parcours avec l’endométriose, c’est offrir un espace où chacune peut revenir à elle-même, à son souffle, à son corps, à sa force intérieure. 🌸

Et bientôt, de nouvelles femmes vont nous rejoindre pour la rentrée de novembre 🤍

🌙Lundi 12h15/13h15 : pré et post natal
🌙Jeudi 12h15/13h15 : yoga endométiose
Studio Être Enfin a Beaune

J’ai hâte de continuer à faire grandir ce bel espace de bienveillance et de partage.

Merci du fond du cœur à toutes celles qui m’accordent leur confiance. 🙏🏻

13/10/2025

Aujourd'hui c'est la reprise après un merveilleux voyage 🇳🇵❤️

Du coup un petit recap des ateliers et stages de yoga 🧘🏼‍♀️

✨️ WE Oma Yoga Family ✨️

Samedi 18 octobre
9h/10h : mini yogi explorateur 2 places
10h15/11h15 : bébé yoga

Dimanche 19 octobre
10h/11h : Atelier parent/enfant : Complet

🌸 Stage Yoga et Activité Créative 🌸

Lundi 27 : 3/6 ans Complet
Jeudi 30: 7/10 ans 1 place
Vendredi 31: Ado 3 places

📧 Info et Inscriptions

oma.yoga@outlook.fr
06.47.50.82.04
MP

11/10/2025

🇳🇵 Semaine 2 : Kathmandu 🇳🇵

Entre les stupas dorés, les temples aux mille détails, les drapeaux de prières colorés et les ruelles emplies d’encens et de sourires…❤️

J’ai découvert une culture d’une richesse infinie, où chaque geste semble porteur de sens.🙏🏻

Ce pays a une âme et elle m’a touchée en plein cœur.💫

Je repars apaisée, inspirée, et un peu nostalgique déjà de ce pays, de son énergie et de cette team de folie ♾️

Le Népal je reviendrai .... ✨️


eduardo .flabat .

29/09/2025

🏔 Jour 1 dans les montagnes 🗻

Premières montées… les jambes chauffent déjà 🔥
Mais chaque effort est vite oublié devant les paysages et les sourires croisés en chemin.

Une rencontre magique avec des enfants m’a réchauffé le cœur 💛, loin de ma fille pour ces 10 ans aujourd'hui 🎂

Partage, rires, émerveillement… et ce n’est que le début ! ✨

Demain départ 5h pour le lever du soleil 🤞🏻☀️