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Valérie Violette

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Valérie Violette

Moins de contrôle. Plus de présence. Tu te sens parfois submergé·e par tes émotions ? Épuisé·e par le stress, les tensions, ou un trop-plein mental ?

J’accompagne les femmes
à revenir à la Présence à Soi.

🌿 Gestion du stress & libération émotionnelle
🌿 Séances • Ateliers • Expériences immersives

↓ Découvrir mon univers

https://linktr.ee/valerieviolette 🌸 Coach émotionnelle & conseillère en huiles essentielles

✨ Spécialisée en gestion du stress, libération émotionnelle & aromathérapie intuitive. Je suis là pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à accueillir ce que tu ressens, et à créer une vie plus alignée avec qui tu es vraiment.

🎯 Mon approche est à la fois douce, profonde et responsabilisante :
➡️ Accueillir et libérer ce qui t’alourdit
➡️ Retrouver ton équilibre émotionnel
➡️ Reprendre ton pouvoir personnel
➡️ Avancer avec clarté et sérénité

🌿 J’utilise les huiles essentielles comme de véritables alliées pour soutenir les transformations intérieures. Le corps, le cœur et l’esprit sont au centre de mes accompagnements.

💌 Que tu sois dans une phase de transition, de quête de sens ou de besoin de souffle, je t’accompagne pas à pas à revenir à l’essentiel : Toi.

📩 Envie d’en parler ? Écris-moi pour découvrir ce que nous pourrions mettre en place ensemble (séances individuelles, synergies personnalisées, rituels...).

✨ Ton bien-être émotionnel commence ici. Et si tu te choisissais aujourd’hui ? Pour prendre rdv pour un échange de 30 min avec moi, il vous suffit de cliquer sur le lien ci dessous:
https://calendly.com/valerieviolettebienetre/30min_offert

24/03/2026

Et si je te disais que
la majorité de tes peurs
ne sont pas réelles ?

Ton cerveau est programmé
pour te protéger.

Pas pour te rendre heureuse.

Alors dès que tu sors du connu,
il s’active.

Il imagine.
Il anticipe.
Il exagère.

Mais dans la réalité…

95 % de ce que tu redoutes
n’arrive pas.

Ce que tu ressens,
ce n’est pas un danger.

C’est juste
de l’inconnu.

Et derrière cet inconnu…

il y a souvent
ce que tu cherches :
plus de vie
plus de liberté
plus de toi

Mais pour y accéder,
il faut passer là où ça serre un peu.

👉 Et si, la prochaine fois,
tu regardais ce qu’il y a derrière ?

Et si tu sens que seule,
c’est encore difficile…viens m’en parler.

Je te montrerai comment prendre ta peur par la main
et avancer vers ce qui te fait vraiment vibrer. 🥰

Avec Coeur,
Valérie 💜

23/03/2026

J’avais peur du vide.

Mais j’avais envie de voler.

Pas juste l’idée.

La sensation.

L’air.
Le silence.
Ce moment où tu n’as plus rien à tenir.

Alors j’ai arrêté de réfléchir.

Je me suis dit :
“Je suis capable.”

J’ai pris rendez-vous.

Et j’y suis allée.

Le moment où mes pieds quittent le sol…

tout est là.

La peur.
La vie.
L’intensité.

Et surtout,
ce truc très simple :

je suis en train de le faire.

On croit qu’il faut attendre d’être prête.

Mais parfois,
c’est juste une décision.

👉 Et toi…
c’est quoi
ce que tu rêves de faire
sans oser ?

Imagine une seconde
ce que tu ressentirais
si tu le faisais.

Fixe une date.

Et laisse ça exister.

Avec Coeur 💜
Valérie

20/03/2026

On a fait comme on a pu.

On est devenues raisonnables.
Responsables.
Prévisibles.

Mais il y a encore une part de toi
qui n’en a rien à faire de tout ça.

Celle qui te donne envie
d’acheter des fraises Tagada
sans raison.

De sauter dans une flaque d’eau.
De faire de la balançoire.
De rire pour rien.
De faire un poisson d’avril à quelqu’un.

Celle qui te murmure, parfois :
“tu viens jouer ?”

Tu l’entends.

Mais tu passes à autre chose.

Parce que ce n’est pas le moment.
Pas utile.
Pas sérieux.

Et si, pour une fois…

tu ne la faisais pas taire ?

Pas pour changer ta vie.

Juste pour remettre
un peu de légèreté.
Un peu de jeu.
Un peu de toi.

Parce qu’elle est toujours là.

Et elle ne demande pas grand-chose.

Juste…
que tu la laisses exister
un peu plus souvent.

La prochaine fois que tu as envie de fraises Tagada…
ne réfléchis pas trop.

Et si tu penses à moi à ce moment-là, envoie moi TAGADA ,
ça me fera vraiment plaisir. 🥰

Avec Coeur,

Valérie 💜

19/03/2026

Je n’ai pas perdu mon insouciance par hasard.

Je l’ai laissée…
le jour où j’ai commencé à croire
que pour être une bonne mère,
je devais être raisonnable.

Prévoir.
Anticiper.
Contrôler.

Ne pas me tromper.
Ne pas me relâcher.

…

Comme si la légèreté pouvait être un danger.
Comme si l’insouciance était forcément
de l’inconscience.

Alors j’ai fait ce qu’il fallait.

J’ai sécurisé.
J’ai cadré.
J’ai assuré.

Et j’ai appelé ça :
être une bonne mère.

…

Mais ça,
c’était la voix de la peur.

Celle qui confond amour et contrôle.
Présence et tension.
Responsabilité et rigidité.

Et quelque part,
la légèreté que j’avais enfant
n’avait pas disparu.

Elle attendait juste…
que je lui redonne un peu de place.

Parce qu’un enfant n’a pas besoin
d’une mère parfaite.

Il a besoin
d’une mère vivante.

Qui rit.
Qui respire.
Qui se trompe aussi.

👉 Et toi…
tu crois aussi que pour être une bonne mère,
tu dois être raisonnable tout le temps ?

Si c’est le cas mais que tu réalises que ce n’est pas « écologique » pour toi , contacte moi 🥰🙏

Avec Coeur,
Valérie 💜

18/03/2026

Tu ne l’as pas perdue.
Tu as juste appris à ne plus l’écouter.

Cette part de toi qui ressent,
qui s’émerveille,
qui a envie sans raison…

elle est toujours là.

Simplement plus discrète.

👉 Et si aujourd’hui
tu prenais un moment…
pour l’écouter à nouveau ?

Sans chercher à bien faire.
Sans attendre que ce soit le bon moment.

Juste… être là.

Avec Coeur,
Valérie 💜

15/03/2026

Imagine un instant.

Dans 3 mois, nous serons en juin.

Le mois où tout s’accélère.

Le travail qui se termine dans l’urgence.
Les agendas qui débordent.
La fatigue qui commence à se faire sentir.

Et souvent cette pensée qui revient :
“Heureusement que les vacances arrivent…”

Mais entre aujourd’hui et ce moment-là,
il y a encore trois mois de VIE à traverser.

Trois mois à gérer les émotions.
La charge mentale.
Les tensions du quotidien.

Et peut-être aussi ce moment où tu te dis :
"Il faudrait vraiment que je prenne du temps pour moi."

Puis les semaines passent.
Et la moitié de l’année est déjà derrière toi.

Je ne dis pas cela pour culpabiliser.

Seulement pour rappeler quelque chose de simple :
un changement commence toujours par une décision.

Le prochain Voyage au Cœur de Soi commence le 22 mars.

Un accompagnement de 21 jours pour apprendre à ne plus être submergée par tes émotions et retrouver plus de stabilité intérieure.

Et ce soir à minuit, l’accompagnement est encore offert avec le kit Aromatics (157 €).

À partir de demain, il sera proposé à 111 € en plus du kit.

Parfois, prendre soin de soi ne commence pas par des vacances… mais par une décision.

Si tu sens que c’est peut-être le bon moment pour toi,
le plus simple est de m’écrire ou de m’appeler.

📞 06 37 28 86 53
ou message privé.

Parfois quelques minutes de conversation suffisent pour sentir très clairement.

J'attends ton message

Valérie 💜

13/03/2026

À quelques jours de la fermeture des inscriptions, j’ai envie d’être très claire avec toi.

Le Voyage au Cœur de Soi n’est pas un programme que tu regardes seule derrière ton écran.

C’est un chemin que je t’accompagne à traverser.

Pendant 21 jours, je te guide pas à pas pour sortir du pilotage automatique…
et revenir à toi.

Chaque jour, tu suis un protocole simple :
• un rituel le matin pour te reconnecter
• un temps de présence dans la journée
• un rituel le soir pour intégrer

Quelques minutes suffisent.

Mais répétés pendant 21 jours, ces rituels changent profondément quelque chose.

Ton système nerveux relâche.

Ton mental s’apaise.

Et surtout, tu réapprends à :
• t’écouter vraiment
• sentir ce qui est juste pour toi
• accueillir tes émotions sans être emportée
• habiter ta vie avec plus de Présence.

Pendant ce Voyage, je suis là pour t’accompagner.
• avec mes capsules quotidiennes
• avec 3 lives pour intégrer ce que tu traverses
• avec le groupe WhatsApp pour avancer ensemble

Parce que revenir à soi est beaucoup plus puissant quand on ne le fait pas seule.

Le prochain Voyage commence le 22 mars.

Les inscriptions se ferment bientôt.
Si tu sens que c’est le moment pour toi, viens découvrir le Voyage
👉 retrouve le lien dans ma bio.

Avec Coeur

Valérie 💜

12/03/2026

Et si, dans trois semaines, quelque chose était différent à l’intérieur de Toi ?

Les émotions seraient toujours là.
Mais elles ne prendraient plus toute la place.

Tu verrais la vague arriver…
et tu saurais rester debout.

Ton corps respirerait autrement.
Ton mental s’apaiserait.

Il y aurait plus d’espace en toi.

Tu t’autoriserais à dire non.
À poser une limite.
À choisir ce qui est juste pour toi.

Sans cette culpabilité qui revenait toujours.

Et surtout, tu saurais revenir à toi quand la vie s’agite.

Pas parfaitement.
Mais suffisamment pour sentir que quelque chose a changé.

C’est ce chemin que j’ouvre dans le Voyage au Cœur de Soi.

Un chemin pour apprendre à vivre avec plus de Présence
et transformer profondément ta manière de vivre tes émotions.

Si une part de toi sait que c’est ce que tu cherches depuis longtemps,
je t’explique comment embarquer dans le Voyage :

👉 https://www.valerieviolette.com/voyage-au-coeur-de-soi

On en parle.

Avec Coeur

Valérie 💜

11/03/2026

Hier, je t’expliquais pourquoi ton cerveau peut rester en hypervigilance quand le stress devient chronique.

Mais il y a une chose essentielle à comprendre ensuite.

Comprendre ne suffit pas.

Tu peux analyser tes réactions.
Savoir d’où viennent certaines émotions.
Identifier tes schémas.

Et pourtant… rien ne change vraiment.

Pourquoi ?

Parce que ton cerveau ne se transforme pas par la réflexion.

Il se transforme par expérience répétée.

Si ton système nerveux a appris à rester en alerte pendant des années, il ne va pas relâcher simplement parce que tu as compris le mécanisme.

Il a besoin de vivre une autre expérience intérieure.

Une expérience dans laquelle tu apprends progressivement à ne plus être emportée par les vagues émotionnelles.

À devenir l’Observatrice.

Les émotions continuent d’exister.
Mais elles ne t’emportent plus.

Et c’est là qu’un basculement se produit :
tu découvres que tu n’es pas l’émotion.

Quand cette distance apparaît, quelque chose se détend profondément.

Le système nerveux relâche.
La clarté revient.
Les réactions deviennent plus justes.

C’est exactement ce que nous cultivons pendant 21 jours dans mon Voyage au Cœur de Soi.

Si tu sens que comprendre ne suffit plus
et que tu veux vivre cette transformation,

je t’explique comment se déroule le Voyage au Cœur de Soi.
👉 https://www.valerieviolette.com/voyage-au-coeur-de-soi

Avec Coeur 💜

Valérie

10/03/2026

Tu crois peut-être que tu es trop émotive.

Mais dans beaucoup de cas, ce n’est pas une question de personnalité.

C’est simplement un cerveau resté trop longtemps en hypervigilance.

Quand le stress devient chronique, l’amygdale reste activée et le corps produit du cortisol en continu.

Le système nerveux reste alors en mode protection.

Et on ne sort pas de cet état par la volonté.

Le système nerveux a besoin de retrouver de la sécurité pour relâcher.

C’est exactement là où je t'emmène pendant 21 jours dans mon Voyage au Cœur de Soi.
Un chemin pour :
– apaiser le système nerveux
– prendre de la hauteur face aux émotions
– retrouver plus de clarté intérieure

Le prochain Voyage commence le 22 mars. Inscriptions jusqu'au 15 mars

✨https://www.valerieviolette.com/voyage-au-coeur-de-soi

Avec Coeur

Valérie 💜

09/03/2026

Tu as raté ma conférence sur les émotions ?

Plus de 200 personnes étaient inscrites pour parler d’un sujet que beaucoup vivent en silence.

Ce moment où tout semble “normal”.

Le travail.
Les responsabilités.
La famille.
Les imprévus.

On finit par croire que c’est la vie.

Qu’on n’a pas vraiment le choix.
Que c’est comme ça quand on porte beaucoup.

Et pourtant…

Ce qui t’épuise n’est pas la vie en elle-même.

C’est ce qui se joue en toi face à elle.

La place que prennent tes émotions.
Les tensions que tu accumules.
Les réactions qui te dépassent parfois.

Si tu veux comprendre ce qui se passe réellement en toi,
le replay est disponible ici :

👉 https://www.youtube.com/watch?v=P9D2ClvzFes

Et parce que ce sujet mérite d’être intégré, pas seulement compris,
j’ai préparé deux bonus :

• une vidéo où je partage une clé concrète qui m’a aidée à retrouver de la clarté mentale
• un guide synthétique avec les points essentiels de la conférence

Ces ressources ne sont pas en accès libre.

Si tu les veux,
écris simplement BONUS en commentaire ou en message privé.
Je te les enverrai.

Et si, en regardant la conférence,
tu sens l’appel d’aller plus loin,

tu peux découvrir mon accompagnement
Voyage au Cœur de Soi – 21 jours.

👉 https://www.valerieviolette.com/voyage-au-coeur-de-soi

Parce que reprendre sa place
commence souvent par une chose simple :
réapprendre à S'ÉCOUTER.

Avec Coeur 💜

Valérie

06/03/2026

La semaine est finie.

Tu as tenu.

Répondu.
Géré.
Anticipé.
Porté.

Tout ce qu’il fallait.

Mais à l’intérieur…

Es-tu simplement fatiguée ?
Ou complètement vidée ?

Avec le temps,
on finit par croire que cette fatigue mentale est normale.

Que c’est le prix de la responsabilité.
Que c’est la vie d’adulte.
Que c’est comme ça.

Mais être vidée à ce point
n’est pas une obligation.

Imagine un instant…

Te lever avec plus de clarté.
Prendre une décision sans ruminer pendant des heures.
Traverser une émotion sans qu’elle prenne toute la place.
Retrouver une énergie plus stable.
Et même ressentir de la joie…
sans devoir la mériter.

Ce n’est pas magique.

Et ce n’est pas réservé aux autres.

Il existe des clés simples pour comprendre
ce qui t’épuise réellement
et sortir du mode survie émotionnelle.

C’est exactement ce que je partagerai dans ma masterclass :

“Quand les émotions prennent toute la place”

📍 Dimanche 8 mars
🕗 20h

Si tu sens que quelque chose en toi
a besoin de comprendre ce qui se passe vraiment…

alors je t’invite à t’inscrire.
👉https://valerieviolette.com/masterclass-inscription

Si besoin, retrouve le lien en bio. 🥰

Avec Coeur 💜

Valérie

Adresse

Beaune
21200

Site Web

https://valerieviolette.com/

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