Fanny Rigaud Clinic

02/06/2021

Didier Brigand:
« LE CLASSEMENT DES SAVEURS :
Extrait des cours à l’IMTC (Professeurs de l’AFA) de 1979 à 82…
Globalement et quantitativement, le Su Wen au Chapitre 5 nous dit :
« L’Odeur est Yang par rapport à la Saveur qui est Yin, la Saveur est Yin par rapport à l’Energie qui est Yang. La Saveur qui représente la qualité d’un remède donné par la Terre, est Yin par rapport à sa Nature qui correspond à une qualité donnée par le contact avec le Ciel.
Qualitativement (le Su Wen 5 toujours) :
« Les saveurs fortes sont évacuatrices, les saveurs faibles sont perméabilisantes, les odeurs fortes sont pyrétiques (elles provoquent une élévation de la température), les odeurs faibles sont sudorifiques. »
La spontanéité du piquant et du doux, qui dissipent en montant, fait qu’elles sont « toniques » et Yang. (Le Professeur Chen Kai Yan (école Belge), enseigne que les plantes ascendantes ont le pouvoir de remonter les ptoses et les prolapsus.)
L’Acide et l’amer, qui se répandent en descendant, sont Yin. Si l’intensité ou l’excès de prise d’une saveur augmente la diffusion de l’énergie, cette saveur est Yang. C’est le cas du Doux et du Piquant.
Si, au contraire, l’intensité diminue la distribution de l’énergie, elle est Yin comme le sont l’amer, l’acide et le salé. La vitesse de diffusion des plantes Yang (de saveur piquante et douce) est plus rapide que celle des saveurs Yin que sont l’Acide, l’Amer et le Salé. Cette différence de rapidité d’action permet d’inclure dans une même ordonnance les unes et les autres. Les plantes Yang agiront de suite, les plantes Yin auront une action différée par rapport aux premières………
L’étude des énergies nous enseigne que cette différence est accentuée si les saveurs Yang sont d’Energie Tiède ou Chaude et si les saveurs Yin sont Fraîches ou Froides.
En résumé, il faut retenir, avec le chapitre 74 du Su Wen que :
Le piquant, le doux, l’insipide sont toniques et Yang
L’acide, l’amer, le salé qui stimulent les écoulements sont Yin.
Le Su Wen chapitre 5 est également très précis sur ce sujet
« Trop d’acide blesse les muscles on le réprime avec du Piquant……
Trop d’amer blesse le cœur, on le réprime avec le salé
Trop de doux blesse les chairs, on le réprime avec l’acide
Trop de piquant blesse la peau et les poils, on le réprime avec l’amer
Trop de salé blesse les os, on le réprime avec le doux »
Les 5 contre-indications du Su Wen 23 :
«L’acre bouscule le Qi, on restreindra les âcretés quand le Qi est souffrant. Le sel bouscule le sang, l’amer bouscule les os, le doux bouscule les chairs, l’acide bouscule les muscles.»
La conclusion du 3ème chapitre du Su Wen précise :
« Les 5 saveurs sont la matière première du Yin, mais elles peuvent blesser ses 5 demeures. L’abus d’acidité fait déborder le foie et tarit la rate. Trop de sel rétracte les chairs fatigue les grands os et freine le cœur .L’abus de douceurs étouffe le cœur et déséquilibre le rein en noircissant le teint. L’abus d’amertumes dessèche la rate et épaissit l’émanation de l’estomac .L’abus des âcretés relâche les muscles et les vaisseaux, malmène l’essence et les esprits Ainsi faut-il doser soigneusement les saveurs pour que les os soient droits et les muscles souples, pour que le souffle et le sang soient fluides et que les linéaments soient coaptés; alors le souffle des os (du corps) sera subtil. Le respect du Dao donne un long destin.»
Le Su Wen 10 nous enseigne à son tour que :
« Manger trop de sel fige les vaisseaux et altère le teint. Manger trop amer dessèche la peau et fait tomber les poils. Manger trop âcre contracte les muscles et flétrit les ongles. Manger trop acide rétracte les chairs et éverse les lèvres. Manger trop doux endolorit les os et fait tomber les cheveux. Tels sont les dommages causés par les 5 saveurs. »

Toujours bon! Merci

05/03/2021

Today is the start of “Awakening of insects” 惊蛰 solar term. It denotes the start of the month of Rabbit (Mao), which corresponds to hexagram 34 (Da Zhuang – “Great Vigour”) in Yi Jing. “Great Vigor” here means activation of the Yang energy. Now everything in nature becomes more active and grows up full with energy. The hibernating insects awake from the thunders, the birds start singing, and the peach trees are blossoming.
The flow of qi and blood within the body also becomes more active. However, this is also a time of relapse of old diseases. That’s why some Chinese medicine doctors say: “With the start of “Awakening of insects” watch for old diseases”. Wherever there is a blockage in the movement of qi and blood, there will be obvious feeling of pain. Very common is the relapse of arthritis, chronic cough and liver diseases.
The weather is unstable and fluctuates between cold and warm, and the throat and lungs are more vulnerable to dryness and infections.
It’s not a time for heavy tonification 重补, but rather for light moisturizing methods. There is an old tradition in China to eat cooked pears with goji berries during the “Awakening of insects” time. Stay healthy, everyone!

Anne Pecheva

25/02/2021

L'ART OUBLIÉ de L'ACCROUPISSEMENT ⁉️🤔🙇‍♂️

🛒 Dans une grande partie du monde développé, le repos est synonyme de s’asseoir. Nous nous asseyons sur des chaises de bureau, nous mangeons sur des chaises de salle à manger, nous faisons la navette assis dans des voitures ou dans des trains, puis revenons à la maison pour regarder Netflix depuis de confortables canapés

👩‍🔬 Notre échec à nous accroupir a des implications biomécaniques et physiologiques

🤔 Pourquoi s’accroupir est-il si bon pour nous?

👉"Chaque articulation de notre corps contient du liquide synovial. C’est l’huile dans notre corps qui nourrit le cartilage, explique Jam. Deux choses sont nécessaires pour produire ce fluide : le mouvement et la compression. Donc, si une articulation ne traverse pas toute cette gamme – si les hanches et les genoux ne dépassent jamais 90 degrés – le corps dit «je ne suis pas utilisé» et commence à dégénérer et arrête la production de liquide synovial"
- Dr Bahram Jam, physiothérapeute et fondateur de l’Advanced Physical Therapy Education Institute (APTEI) en Ontario, au Canada.

👉Un système musculo-squelettique sain ne nous permet pas seulement de nous sentir agiles et frais, il a aussi des implications pour notre santé en général.

👉Si l’accroupissement nous parait si inconfortable c’est parce que nous ne le pratiquons pas, tout simplement 😉

🙆‍♂️ Alors, l’art oublié de l’accroupissement est-elle une révélation pour les corps ruinés par la position assise?

A votre santé! 🙂
Traduction de l’article The forgotten art of squatting is a revelation for bodies ruined by sitting de Rosie Spinks parue sur le site Quartzy

Par Philippe Grosdemouge

08/02/2021

Lundi 8 février 2021

Jour du cochon de feu

H16 豫 yù : Joyeux, au préalable, préparer, détendu, confortable, à l'aise, satisfaction, enthousiaste.

Joyeux empressement, moment où une puissance supérieure met les autres forces en action.

☳ 震 zhèn Le tonnerre
☷ 坤 kūn La terre

Le bois de zhèn contrôle la terre de kūn. Cela apparaît comme un clash, mais c’est le moment de se réveiller.

Il est dit que le tonnerre sort de la terre, comme la lumière du printemps qui arrive. Autrement dit, il est temps de s’activer et de s’enthousiasmer à l’ouvrage.

Il ne s’agit pas de multiplier les efforts, mais plutôt de laisser venir l’enthousiasme de l’intérieur. En mettant un morceau de musique ou en se laissant inspirer par une impression, on peut alors surfer sur la vague qui en découle et avancer dans cette journée.

Un esprit humble peut faire de grande choses, c’est pour cela que vient l’enthousiasme.

La notoriété engendre un élan dynamique, mais les racines sont les esprits des ancêtres et il est temps de se le rappeler.

C’est le contraire de la modestie, ici on se met en avant, mais si on n’oublie pas d’où on vient, on a des chances de succès.

C’est le temps du mouvement et de l’action (le milieu), c’est-à-dire le fait de renouveler ses forces par l’enthousiasme.

L’ambition est à son comble, parce que c’est le moment de foncer.

Il faut prévoir les obstacles en fixant des objectifs.

Tout cela amènera à un bon moment de récréation.

03/02/2021

C’est la première période solaire qui débute lorsque le Soleil est à la longitude 315° (ce qui a lieu selon les années entre le 3 et 5 février) et se termine lorsqu’il est à longitude 330° (entre le 18 et 20 février). La période du lichun marque traditionnellement le début de l’année ainsi que le début du printemps.

En chinois, li (立) signifie le début et chun (春)le printemps.

L’agriculture joue un rôle primordial dans la société chinoise depuis l’Antiquité. Le proverbe selon lequel "le travail de toute une année dépend d’un bon départ au printemps" illustre l’attention accordée à l’ensemencement des champs pendant cette période de l’année.

Dans la Chine antique, le printemps commençait quand les fermiers se mettaient à travailler dans les champs après une longue saison hivernale.
La tradition veut également que les Chinois fassent des projets pour l’année à venir le premier jour du début du printemps.

Dans les campagnes les paysans commencent à labourer la terre et préparer le sol pour les semences.

Les croyances populaires veulent que si ce jour est ensoleillé, les récoltes de l'année seront bonnes. Et s'il pleut, les agriculteurs devront prendre des précautions supplémentaires pour protéger leurs cultures.

En Chine, la plupart des villages organisent des fêtes et les fermiers font des offrandes aux dieux pour avoir une bonne année pour bénéficier d'une année heureuse et prospère.

Dans le nord de la Chine il est de coutume de manger chūn bǐng 春饼 – une sorte des crêpes de printemps, garnies de différents légumes, d’œufs et de viande.
On mange également des radis ce jour là.

Cette coutume s’appelle yaochun, (咬春) cela signifie croquer le printemps.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le printemps correspond aux fonctions du foie. L’énergie yang doit être reconstituée et nourrie pendant cette saison.
Les aliments aigres rendent le foie trop actif et peuvent endommager les organes digestifs comme la rate et l’estomac.
Il est donc préférable de manger plus d’aliments sucrés et piquants et moins acides, car cela aide le foie à réguler l’énergie vitale (qi) dans tout le corps.

Les aliments comme les oignons, poireaux, épinards, feuilles de moutarde, champignons, pousses de bambou, ignames de Chine et dattes sont les plus recommandés pour le printemps, car ils peuvent protéger le système digestif et renforcer le système immunitaire.

Par An Ana Kong

16/01/2021

17/11/2020

09/11/2020

Autumn - A Season to Hike in High Places and Appreciate Chrysanthemum 登高賞菊 Dēng Gāo Shǎng Jú

寒露 Cold Dew is a season when the cool and clear Qì of autumn collects and contracts the dampness of summer downwards into the ground. When our body senses cold, its joints and 玄府 invisible portals close naturally.

Cold and dampness block the Qì mechanisms of our body, so it is important to dress warmly when the weather changes in autumn. It is especially important to protect the 關竅 joints/gates and orifices, including feet, ankles, knees, waist, shoulders, elbows, wrists, hands, neck and spine.

Clear and dry Qì descends from the sky, so people would visit famous pagodas and towers to receive more clear Qì from nature in ancient times.

In autumn, most plants wither and will not bloom because Yang Qì descends and contacts. It requires outward and upward energies for flowers to bloom. However, chrysanthemum blooms in autumn. This indicates that this plant has the energies that can resist the contracting Metal Qì. The shape of a chrysanthemum flower looks like radiating sunlights. Appreciating this flower and its aroma also helps the body move Qì internally.

Cool and clear Qì tends to be dry so autumn is a good time to nourish the Yin fluids. Pears ripe in this season and it is great for clearing the Lung and cool the Heart. Lotus roots are also mature and ready to be harvested in this season. Lotus roots grow in dense mud in lakes. It is a heavy labor to harvest lotus roots because the mud is solid like concrete. Lotus flourishes in such environments because it is a Qì moving master. Each lotus root has at least 7-9 hollow passages, and its flesh is full of silky strings. This structure means it transports Qì and fluids very well. Its flesh is white, rich in fluids and filled with silky strings. It is great for nourishing Jīng and moving Qì. The best lotus roots in a Daoist's perspective are ones that have nine hollow passages, they are called 九孔蓮藕 Jiǔ Kǒng Lián Ǒu. They are considered to resonate with the pure Yang Qì of the cosmos.

It is easy to become stagnant in autumn and winter because Yang is being contracted and condensed during this period. Adding lotus and white turnips to our recipes in these seasons would benefit our Qi mechanisms very well.

The painting is「菊石圖」蒋廷錫 (1669-1732) 清