L'Ānanda du Yoga

12/11/2025

🌿 Dernières places disponibles ! 🌿

Les cours de yoga pour une profonde relaxation commencent demain, jeudi 13 novembre au studio de L’Ananda du Yoga à Beauvais-sur-Matha. 🧘🏻‍♀️
6 semaines pour vous ressourcer : 13, 20, 27 novembre et 4, 11, 17 décembre.

Si la période des fêtes rime souvent avec stress, c’est le moment d’agir ! 💫
Prenez soin de vous avant que la course de fin d’année ne commence — votre bien-être et votre système nerveux vous diront merci. 💚

📞 Pour réserver votre place, il suffit d’appeler dès maintenant — il reste encore quelques places disponibles !
👉 l.anandaduyoga@gmail.com ou 06 99 97 05 10

07/11/2025

🇫🇷 Et si on en faisait la nouvelle norme ? Au lieu de parler de notre fatigue, commençons à célébrer le fait d’avoir respecté nos limites, écouté notre corps et pris des décisions dans notre intérêt.

🇨🇦 Can we make it the new norm? Instead of talking about how tired we are, let’s start celebrating how we respected our limits, listened to our bodies, and made decisions in our best interest.

07/11/2025

🇨🇦 Learning to Rest 🌿
I hate canceling. Truly. But out of nowhere, I’ve come down with a cold — despite my best efforts. I had two appointments today and had to cancel both.

This is really hard for me. I grew up with the belief that even if you were on your deathbed, if you committed to something, you’d better show up and do it.

But I’m learning to rest. Learning that my worth isn’t tied to how much I push through. That sometimes, the best thing I can do is stop, listen, and let my body recover.

So for now, you’ll find me in bed with tea and tissues — letting rest do its thing.

🇫🇷 Apprendre à se reposer 🌿
Je déteste annuler. Vraiment. Mais, sorti de nulle part, je suis tombé malade — malgré tous mes efforts. J’avais deux rendez-vous aujourd’hui et j’ai dû annuler les deux.

C’est vraiment difficile pour moi. J’ai grandi avec la croyance que, même si vous étiez sur votre lit de mort, si vous aviez pris un engagement, vous deviez absolument le respecter.

Mais j’apprends à me reposer. À comprendre que ma valeur n’est pas liée à tout ce que je parviens à accomplir. Que parfois, la meilleure chose à faire est de s’arrêter, d’écouter et de laisser mon corps récupérer.

Alors pour l’instant, vous me trouverez au lit, avec du thé et des mouchoirs — laissant le repos faire son travail.

01/11/2025

❤️❤️❤️

J’ai le grand plaisir de vous confirmer l’ouverture de ma communauté en ligne :

Les Rythmes Intuitifs – En Pratique 🌕💫

C’est un espace que j’ai créé pour vivre en connection avec les saisons, la lune et notre propre corps, à travers des pratiques simples : yoga, respiration, méditation, créativité et partages autour du vivant.

C’est un lieu sans stress, sans urgence, où l’on avance à son rythme, dans la douceur et la présence. 🌿

✨ Vous pouvez en lire plus ici :
👉 https://www.intuitiverhythms.com/rythmes-intuitifs-en-pratique

Ou me rejoindre directement ici :
👉https://www.skool.com/intuitive-rhythms-1271/about?ref=e45954e47a7d4dc1a3a39c79ba13baa1

L’inscription se fait au mois (22 €) ou par année (222€)

Chaque mois, vous y trouverez :

🌿 Une vidéo de mouvements (yoga, danse intuitive, respiration) en lien avec la saison et le cycle lunaire.
🌕 Une méditation guidée pour accompagner le rythme intérieur du moment.
📖 Un PDF inspirant, avec des pistes de réflexion, des rituels simples et des propositions d’exploration reliées à la saison.
🌒 Des informations sur la phase actuelle de la lune, pour vivre plus consciemment au rythme de la nature.
💫 Des partages sur le corps et les hormones, pour mieux comprendre et honorer notre propre rythme intérieur.

Un espace vivant, ouvert à toutes celles et ceux qui ressentent l’appel d’un autre rythme. 💛

Avec joie et gratitude,
Janna

01/11/2025

Des amis qui te font avancer/Friends that move you

🇫🇷 Pas toujours facile de bouger quand on est chez quelqu’un d’autre / en vacances. Reconnaissante envers les amis qui normalisent et inspirent à glisser un petit moment de mouvement en douce.

🇨🇦 Not always easy to get movement in when you are at someone else’s place/on holidays. Thankful for friends that normalize/inspire you to get a sneaky bit of movement in.

30/10/2025

L’association régionale IFY Poitou-Charentes organise deux week-end de post-formation sur le thème « La Bhagavad Gīta et enseigner le yoga » avec Marie-Françoise Garcia, formatrice IFY, les 22 et 23 novembre 2025 et les 24 et 25 janvier 2026, à Brie (16).

Plaquette de présentation détaillée :https://www.ify.fr/wp-content/uploads/2025/10/LYER-IFY-PC_GARCIA_POST-FORMATION_10.2025.pdf

30/10/2025

🇨🇦 Me again!
🇫🇷 Encore moi !

28/10/2025

🇫🇷 De nouveau en train de distribuer des flyers aujourd’hui — les semelles sur le bitume.

🇨🇦 Out delivering flyers again today—putting leather to the pavement.

’anandaduyoga

28/10/2025

Cours de yoga de 6 semaines pour une relaxation profonde

Ne laissez pas le stress voler votre concentration, votre sommeil ou votre joie — apprenez à vous détendre profondément !

Détails du cours / Comment s’inscrire
Dates : jeudi 13, 20, 27 novembre et 4, 11 & 17 décembre
Horaire : 14h30 - 15h45
Lieu : Studio L’Ananda du Yoga, Beauvais-sur-Matha
Prix : 85 € + 15 € d’adhésion à l’association
Tél. : 06 99 97 05 10
Email : l.anandaduyoga@gmail.com

Petit groupe afin de permettre une attention personnalisée
et des adaptations.
Inscription à l’avance nécessaire.
Séance d’essai possible pour 12 €.
Réservez dès aujourd’hui pour garantir votre place !

24/10/2025

🇫🇷 Ma pratique du matin a pris une tournure inattendue avec l’arrivée d’un petit yogi. Nous n’avons pas tout à fait la même idée de ce que signifie partager un tapis de yoga. 😂

🇨🇦 My morning practice took a twist with the addition of a little yogi. We have different ideas of what sharing a yoga mat looks like. 😂

23/10/2025

Mode livreuse aujourd’hui entre les averses à Aigre, pour promouvoir mon nouveau cours à Mons à partir du 11 novembre.

22/10/2025

Voici ce que nos élèves disent des cours de yoga avec L’Ananda du Yoga – Partie 1 !

🇫🇷