Au cœur de l'être

10/11/2025

🌿L'importance de revenir au corps.

On cherche souvent à calmer le mental en voulant contrôler nos pensées…
Mais la voie la plus simple est souvent la plus oubliée : revenir au corps.

Respirer profondément. 🌬️
Relâcher les épaules. 🧘
Etre à l'écoute des ressentis.👂

💡À chaque fois que tu autorises ton corps à se détendre, même de quelques secondes, ton corps envoie un message à ton esprit : “Tu peux te déposer, tu es en sécurité.”

Et petit à petit, le calme se réinstalle.

🌿 La sérénité ne se force pas, elle se cultive, un souffle après l’autre.

Et si aujourd’hui tu t’offrais ce moment rien que pour toi ?

08/11/2025

✨HYPNO RELEXATION SONORE
.. que j'ai le plaisir de co-animer avec Valérie Juge

à découvrir et vivre lors de notre après-midi cocooning, avec nos 3 autres ateliers inédits, pour un moment de ressourcement exceptionnel.

Samedi 15 novembre de 14h00 à 17h00 à L'Échappée ZEN - Centre de Thérapies & d'accompagnement bien-être

Plus que quelques jours pour réserver votre place!
📧contact@lechappeezen.fr

́tenteetbienêtre

02/11/2025

🌿Tu te reconnais dans ces signes ?

Le figement n’est pas un échec, c’est une réaction naturelle de ton système nerveux face à un trop-plein de stress.

✨ Quand tu apprends à repérer ces moments, tu peux ensuite aider ton corps à relâcher, à bouger, à respirer.
Petit à petit, il retrouve confiance et sécurité.

➡️Avec mon accompagnement Sophro-start, j'aide des femmes comme toi, à réguler leur système nerveux, à sortir du figement et donc du mode survie pour retrouver leur équilibre intérieur.

Tu veux en savoir plus? Contacte moi en MP, ou rendez-vous sur mons site: www.aucoeurdeletre60.fr

02/11/2025

🌿 Un vrai plaisir d'accueillir mes clients à l'Echappée Zen.

Il est encore de nous rejoindre si tu veux exercer dans un lieu consacré au bien-être et à l'accompagnement, en fonction de tes disponibilités, et faire partie d'une équipe.

30/10/2025

🌿Ravie de recevoir mon superbe arbre de pluie, qui vient compléter ma collection d'instruments pour enrichir encore plus vos voyages sonores.

Je vous laisse apprécier son son relaxant en avant première.

🙏Merci Sébastien Ruggieri pour ton magnifique travail.

24/10/2025

17/10/2025

🌿 Hier soir, dernière séance de sophro relax avant les vacances, avec une très belle séance de Yoga Nidra sur l'enracinement.

13/10/2025

🌿 Et si tu arrêtais de “bricoler” pour gérer ton stress et te sentir mieux ?

Tu sais… ces moments où tu sens que le stress s'intensifie, prend trop de place et tu te dis qu'il faut que tu fasses quelque chose.

Alors tu essaies des "trucs" pour t’en sortir :
📕Tu lis des livres de développement personnel
🕯️ Tu achètes une nouvelle bougie, une pierre, une tisane
📱 Tu télécharges une appli de méditation
💆‍♀️ Tu t’offres un massage, ou une séance quand tu sens que ça déborde

Sur le coup c'est vrai ça fait du bien, comme une bouffée d'oxygène et cette sensation d'avoir fait quelque chose pour te prendre en main. 👍

Mais quelques jours plus t**d, la vie reprend son cours et le stress revient… et tout recommence. 😓

💡Le problème, ce n’est pas toi. C’est que ces solutions restent ponctuelles.
Elles apaisent à l’instant T, sans t’apprendre désactiver le stress à la source.

👉 C’est exactement ce qu’on fait ensemble dans l’atelier STOP STRESS :
une méthode simple et concrète pour comprendre comment ton corps réagit au stress, et apprendre à le réguler pour de bon.

❓Tu veux en savoir plus?
📲Commente le post pour avoir toutes les infos.

12/10/2025

✨De belles rencontres lors de notre porte ouverte L'Échappée ZEN - Centre de Thérapies & d'accompagnement bien-être, samedi 10 octobre.

Ravie de faire partie de cette équipe au top et pluridisciplinaire, et de proposer mes séances et accompagnements dans ce lieu où tout est pensé pour le confort des praticiens, et le bien-être des clients. 😍

11/10/2025

🧠TROP de BRUIT dans ta tête?
⚡TROP de TENSIONS dans ton corps?
💓TROP de DEBORDEMENT dans ton coeur?

👉Participe à l'atelier STOP STRESS pour enfin trouver des solutions simples et concrètes.

✨2h pour t'aider à comprendre comment tensions, pensées parasites et émotions débordantes se mettent en place, et surtout comment y remédier.

Inscrit toi sans t**der : resalib.fr/p/56055

09/10/2025

🌿Petit rappel important : tu as le droit de prendre du temps pour to, de t'écouter, de te respecter.

✨Parce que t’écouter n’est pas de l’égoïsme, mais ne forme de respect envers toi-même.

On t'a appris à faire passer les autres avant toi, à dire oui même quand ton cœur dit non, à avancer même quand tu as besoin de souffler.

💡Aujourd’hui, tu peux choisir autrement. Tu peux choisir de t’autoriser.
- T’autoriser à ralentir.
- T’autoriser à te recentrer.
- T’autoriser à être pleinement toi.

S'autoriser c'est déjà un premier pas. 🥰