Marie-France Lamourette Pro

06/12/2025

24/11/2025

✨ Et si une simple pause sur votre lieu de travail transformait durablement votre journée de travail ?
Découvrez les bienfaits d’une séance de -In, l’art japonais de ’auto-massage, directement sur votre lieu de travail.
Une pratique accessible à tous les postes, quel que soit le secteur d’activité ou l’environnement professionnel.
Le Do-In vous apprend à réaliser des gestes simples et efficaces sur les zones du corps les plus sollicitées :
👉 visage
👉 cou & épaules
👉 bras & mains
👉 dos
👉 jambes
En fonction de votre poste, de vos postures habituelles ou de vos gestes répétitifs, vous apprenez à détendre les tensions là où elles s’installent… avant qu’elles ne deviennent gênantes.
🕒 Une pause collective ouverte à tous, pour :
libérer les tensions musculaires
améliorer la concentration
stimuler la circulation
réduire le stress
retrouver énergie et confort

🎁 Le bonus ?
Une fois acquis, ces gestes deviennent vos alliés : vous pouvez les reproduire à tout moment, en toute autonomie, chaque fois que votre corps en a besoin.
Une pause mieux-être qui fait du bien au corps… et à la performance, dans tous les métiers.
Envie d’intégrer le Do-In dans votre entreprise ? Parlons-en ! 🌿💼

22/11/2025

cadeau soin de relaxation individuel ou collectif

22/11/2025

Pour la Journée des Assistantes maternelles,
séance collective de Do-In chez Croque Sourire à Nogent sur Oise. Merci de votre confiance

08/10/2025

🧘‍♀️ L'Atelier Do-In : Votre Bulle de Détente Privée à Domicile 🧘‍♂️
Envie d'une pause bien-être sans bouger de chez vous ?

Organisez un moment de détente et d'apprentissage entre ami(e)s ou en famille ! Je vous propose une séance collective de Do-In à domicile pour un petit groupe de 4 à 5 personnes. (Le nombre final sera ajusté en fonction de l'espace disponible pour que chacun soit à l'aise !)

Le Do-In, qu'est-ce que c'est ? C'est une méthode d'automassage simple et efficace, inspirée de la médecine traditionnelle chinoise.

Pendant 1 heure, vous apprendrez des gestes ciblés d'automassage à pratiquer au quotidien. Nous travaillerons sur les zones les plus sujettes aux tensions dues au stress et aux postures habituelles, définies avant la séance :

Visage
Cou, épaules, bras et mains
Dos ou jambes (la zone sera définie selon les besoins du groupe avant la séance !)

💡 Infos Pratiques & Conditions
Durée : Prévoyez 1 heure de pure détente.

Tenue : Prévoyez une tenue confortable qui ne serre pas et permet une bonne liberté de mouvement.

Votre Engagement : Pour garantir une qualité de séance optimale et une vraie déconnexion, il est impératif de prévoir un moment sans interruption : assurez-vous de mettre les téléphones en mode avion et de ne pas être dérangé(e) par des visites ou d'autres membres de la famille pendant l'heure de l'atelier.

🎁 Avantage Spécial Hôte(sse) !
La personne qui m'accueille et organise le groupe bénéficie de la séance à moitié prix !

Prêt(e) à transformer votre salon en bulle de sérénité ? Contactez-moi en MP pour plus d'infos et pour réserver votre date !

19/09/2025

Besoin de décompresser ? De recharger les batteries?

19/09/2025

Fatigué (e), tendu (e), besoin de recharger les batteries?

08/07/2025

🧘‍♀️ Marre du traditionnel repas de fin d’année ?
Et si vous offriez à vos équipes un vrai moment de détente, directement sur leur lieu de travail ?

Je propose des séances de massage Amma assis dans les entreprises, collectivités et associations de l’Oise, Val d'Oise :

✔ 10 à 20 minutes / personne
✔ Sur chaise ergonomique, habillés
✔ à partir de 25€ / personne, sans TVA
✔ Déplacement à Beauvais et alentours
✔ Idéal dès la rentrée !

📅 Je prends les réservations dès maintenant.
📩 Contactez-moi en message privé ou par téléphone.

19/06/2025

La chaise de massage assis intrigue toujours : après l’exercice évacuation incendie, massage amma assis à une "curieuse" qui a passé une tête...

17/06/2025

Semaine Qualité de Vie au Travail / Amma assis

08/06/2025

Massages amma assis / Relais de l’ACSO Thiverny
8 juin 2025

08/06/2025

Amma assis _ Parc du Prieuré, Montataire