08/12/2025
🌧️ Quand l’hiver affecte notre moral…
Avec les jours qui raccourcissent et la lumière qui décline, certaines personnes voient leur moral plonger. Il s’agit parfois de dépression saisonnière, un trouble bien réel qui revient chaque année. 🧠❄️
Dans une interview pour Contrepoint, le Dr Florent Jendrzejewski, président de SOS Médecins Beauvais, explique :
« La baisse de lumière perturbe notre horloge biologique et influence les hormones liées à l’humeur, provoquant fatigue, baisse de motivation et isolement. »
Quelques conseils pour mieux traverser cette période :
S’exposer à la lumière dès que possible.
Luminothérapie : une lampe à lumière vive peut aider.
Bouger régulièrement, même doucement.
Consulter un professionnel de santé si les symptômes persistent.
📄 Contrepoint – La dépression saisonnière, c’est un hiver dans le cerveau (Interview du Dr Florent Jendrzejewski) (https://contrepoint-lacatholille.fr/la-depression-saisonniere-cest-un-hiver-dans-le-cerveau/)
💙 Prenez soin de vous !
L’équipe SOS Médecins Beauvais
Chaque automne les jours raccourcissent. La lumière décline et certains voient leur moral plonger avec le thermomètre. La dépression saisonnière, n’a rien d’un simple coup de blues. Le docteur Florent Jendrzejewski, président de SOS médecins Beauvais, nous éclaire sur ce ph...