02/09/2025
Une émotion est souvent légère et aérienne, elle tend naturellement à se libérer. Cependant, lorsque nous cherchons à la cacher ou à la refouler — parce que ce n’est pas le bon moment, ou que nous ne souhaitons pas l’exprimer — elle doit alors s’ancrer dans quelque chose de plus lourd. Dans le corps, cela peut se traduire par une tension musculaire, par exemple. L’émotion reste alors bloquée, emprisonnée dans notre chair, ou bien elle se loge dans un organe.
Par exemple, si nous n’arrivons pas à « digérer » une situation, l’émotion peut se manifester dans l’estomac, comme un mécanisme de notre corps pour nous aider à surmonter cette difficulté.
Les émotions sont toujours en lien avec une situation précise. Pour pouvoir s’en libérer, il est essentiel de les vivre pleinement. Une émotion pleinement vécue disparaît naturellement. Sinon, une autre émotion peut prendre sa place, justifiant ainsi notre état intérieur.
Pour avancer, faire face aux défis ou gérer nos situations, il est important de reconnaître et d’accueillir nos émotions.
Si une émotion vous accompagne depuis longtemps ou si vous avez du mal à les gérer, posez-vous cette question : cache-t-elle peut-être une autre émotion plus profonde ?
