CCMO Mutuelle

04/12/2025

🎄✨ 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗳𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 !

Entre foie gras, bûche et chocolats, difficile de résister aux plaisirs de la table pendant les fêtes ! Mais bonne nouvelle : plaisir et équilibre peuvent faire bon ménage.

Dans cette nouvelle Minute Prévention, Amélie Roguez, diététicienne-nutritionniste, répond à vos questions pour passer des fêtes gourmandes sans excès :

🥗 Peut-on concilier plats festifs et alimentation équilibrée ?
⏰ Faut-il sauter un repas avant un repas de fête ?
🍰 Comment éviter de trop manger ?
🍷 Alcool et équilibre alimentaire, est-ce compatible ?

👉 Découvrez ses conseils simples et bienveillants pour profiter pleinement tout en prenant soin de votre santé.

02/12/2025

| 3 gestes simples pour soulager votre dos au quotidien

1️⃣ 𝗔𝗱𝗼𝗽𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗿𝗲̀𝗴𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝟯 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
Alternez toutes les 45–60 minutes entre : assis, debout, et en mouvement.
Un changement régulier réduit les tensions lombaires et cervicales.

2️⃣ 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝘀 𝟮 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿
Gainage, respiration ventrale, posture “superman” au sol…
Pas besoin d’une séance complète : 120 secondes suffisent pour renforcer la zone qui protège votre dos.

3️⃣ 𝗔𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗲̂𝘁𝗲
Écran à hauteur des yeux, pieds bien au sol, dossier qui soutient votre bas du dos. Une bonne posture évite la crispation qui s’installe petit à petit.

Retrouvez tous nos conseils pratiques et exercices dans notre dossier santé dédié au mal de dos 👉 https://lnkd.in/ee_aq7ib

26/11/2025

: Vous avez manqué notre dernière hashtag en ligne consacrée à la hashtag ?

Visionnez le replay ! 🔗 https://ow.ly/n6be50Xyeko

🧑‍⚕️ Le Docteur François Carré, cardiologue, nous partage ses connaissances pour prendre soin de notre cœur et répond à de nombreuses questions.

Vous pouvez également télécharger sa présentation 👉 https://ow.ly/kXwm50Xyekn

Medaviz

25/11/2025

| En novembre, c'est le : mois de prévention pour la santé masculine.

🩺 Dépistage, activité physique et alimentation, voici nos conseil pour prendre soin de sa santé au quotidien !

Découvrez notre dossier santé dédié aux cancers masculins 🔗 https://www.ccmo.fr/ma-sante-et-moi/movember/

24/11/2025

🎙️ 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́

Les cancers masculins restent encore trop souvent tabous, pourtant 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗹𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗰𝘁𝗲́𝘀 𝘁𝗼̂𝘁, 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗶𝗹𝘀 𝘀𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝗻𝘁.

Dans cet épisode, le Docteur Aider Tarik revient sur les facteurs de risque, l'importance du dépistage et les bons réflexes à adopter pour préserver sa santé.

🎧 𝗘𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗱𝗲̀𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 : https://smartlink.ausha.co/pause-sante/les-cancers-masculins

Le docteur Aider Tarik, spécialiste en chirurgie urologique, témoigne sur l'importance du dépistage et les facteurs de risques des cancers masculins. 🩺 Audio : CathyB Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/11/2025

𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗕𝗣𝗖𝗢

La 𝗕𝗣𝗖𝗢 ( Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive) touche près de 𝟯,𝟱 𝗺𝗶𝗹𝗹𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲.
Souvent silencieuse au début, elle provoque essoufflement, toux et difficultés respiratoires, impactant peu à peu la vie quotidienne.

Le tabac est la première cause de cette maladie chronique.
Prévenir la , c'est avant tout agir contre le .

Découvrez notre 𝗱𝗼𝘀𝘀𝗶𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝘀𝘂𝗿 𝗹'𝗮𝗱𝗱𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝘁𝗮𝗯𝗮𝗰 pour mieux comprendre, prévenir et se faire accompagner 👉 https://www.ccmo.fr/ma-sante-et-moi/dossier-addictions/addiction-au-tabac/

20/11/2025

❤️ Et si on prenait une heure pour parler de votre cœur ?

Les maladies cardiovasculaires restent la 1ʳᵉ cause de mortalité en France, mais la prévention peut tout changer.

🗓️ Rendez-vous le mardi 25 novembre, de 12h à 13h, pour notre webinaire “Protéger son cœur au quotidien”, animé par le Dr François Carré, cardiologue.

Un temps d’échange concret et accessible à tous, pour comprendre les bons réflexes à adopter au quotidien. 💪

👉 Inscrivez-vous dès maintenant : https://ow.ly/bKQS50Xmr8q

19/11/2025

Un grand merci à nos conseillers

"Je tenais à remercier Morgane, car elle a su apporter une réponse à mes questions, avec réactivité, clarté et professionnalisme et le tout en gentillesse." ⭐⭐⭐⭐⭐

Chez CCMO Mutuelle, l'écoute, la réactivité et la bienveillance sont au cœur de notre accompagnement. Merci à Nacer pour ce retour qui nous encourage à continuer dans cette voie !

👉 Vous aussi, partagez votre expérience : https://ow.ly/WK6650WsFvX

18/11/2025

🚭 | Le , c'est l'occasion parfaite pour prendre soin de soi.

Voici 3 conseils pour aborder l'arrêt du tabac plus sereinement :
🎯 Fixez-vous des étapes réalistes
🍵 Adoptez de nouvelles habitudes
🤝 Appuyez-vous sur le soutien des autres

Chaque jour sans tabac est une victoire 💪

Pour aller plus loin, découvrez notre dossier santé dédié à l'addiction au tabac 🔗 https://ow.ly/3KOv50XmirX

14/11/2025

En France, plus de 4 millions de personnes vivent avec un , et beaucoup l'ignore encore.
Souvent silencieux, le diabète peut avoir de lourdes conséquences s'il n'est pas dépisté ou pris en charge à temps.

(Re)découvrez notre épisode Minute Prévention pour tout savoir sur cette maladie chronique 🎬 https://ow.ly/RW4V50XhwpE

Pour en savoir plus, consultez notre fiche essentielle 👉 https://ow.ly/aH3O50Xhwpv

13/11/2025

📢 Plus que quelques jours avant notre webinaire "Protéger son cœur au quotidien" !

🗓️ Mardi 25 novembre de 12h à 13h
💻 en ligne et gratuit

Le Docteur François Carré, cardiologue, partagera ses conseils pratiques pour prévenir les maladies cardiovasculaires et répondra à vos questions.

👉 Inscrivez-vous dès maintenant pour ne pas manquer ce temps fort dédié à la santé du cœur : https://ow.ly/bKQS50Xmr8q

💡 Et pour aller plus loin, des rendez-vous individuels en visioconférence avec le Dr Carré seront proposés à la suite du webinaire. ⚠️ Les places seront limitées.

12/11/2025

🏃‍♂️ Les Foulées Bleues : bougeons tous contre les cancers masculins ! 🩵

Hier après-midi, nous avons eu le plaisir d'être partenaire de la 1ère édition des Foulées Bleues, organisées par Amiens UC Athlétisme et l'Association Centropolis, au stade Urbain Wallet-Amiens.

➡️ Plus de 1 700 participants se sont mobilisés pour la cause des cancers masculins, dans une ambiance conviviale et solidaire.

👏 Félicitations à tous les participants, bénévoles et partenaires pour la réussite de cette belle première édition !

Decathlon Amiens | IMAO | Courrier picard | Amiens Métropole - Ville d'Amiens