08/12/2021
👉LA HONTE DE CONSULTER UN PSYCHOLOGUE
🔍 Au cabinet j'entends toutes les réticences qui ont empêché les patients de consulter plus tôt, de parler de leur suivi à leur famille, conjoint... Certaines personnes éprouvent en effet de la honte à venir consulter.
🔍 J'observe ainsi que certains ont d'abord consulté une foule de thérapeutes avant de se résoudre à venir voir un spécialiste de la santé mentale (magnétiseurs, hypnothérapeutes, acupuncteurs, sophrologues, médecins...). Au-delà de la honte, il y a parfois des peurs derrière le fait de commencer une thérapie:
💣 phobie de la dépendance
💣 craintes d'être ruiné, utilisé
💣 craintes d'effondrement
💣 craintes de jugements
💣 craintes par rapport à des expériences négatives antérieures avec un psychologue.
✅ Oser dire qu'on va mal est une première étape vers la guérison. Ce n'est pas un aveu de faiblesse, au contraire! Savoir demander de l'aide à une personne capable d'en donner est un comportement efficace à rebours du déni ("Ça va passer...").
✅ Le bien-être psychique et émotionnel fait partie de la santé. Oser franchir la porte du psy, c'est prendre soin de soi, chercher à trouver des solutions au lieu de s'enfermer dans la douleur. C'est s'autoriser à vouloir être heureux, profiter de la vie en s'acceptant davantage.
Osez prendre soin de votre santé mentale et soyez fiers du travail que vous faites sur vous-mêmes. 💪
Tout le monde n' est pas capable de faire ce travail sur soi.
