Aurore Losserand Thérapeute EMDR & Auriculothérapy réflexe à Belfort

28/11/2025

✨ Se perdre pour mieux se retrouver ✨

Il arrive qu’à force de vouloir plaire, de répondre aux attentes des autres, nous nous éloignions de nous-mêmes.
La psychanalyse nous apprend que ce mouvement n’est pas anodin : il traduit souvent un désir profond d’être aimé, reconnu, accepté… parfois au prix de notre propre vérité intérieure.

Mais vient un temps où le corps, l’esprit et le cœur réclament un retour à soi.
C’est ce moment de bascule où l’on prend conscience que continuer à se perdre dans le regard des autres, c’est oublier sa propre histoire.

L’EMDR, par ses stimulations bilatérales et son approche du trauma, permet de revisiter ces blessures enfouies.
Elle aide à libérer les émotions figées, à transformer les croyances qui nous enferment, et à retrouver un chemin plus authentique vers soi.

🌱 Se retrouver implique parfois de décevoir, de perdre certaines relations, de changer de repères.
Mais c’est une perte féconde : celle qui ouvre à la liberté d’être soi.
Et c’est ok. ☺️🤗😇🙏❤️

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👉 j’accompagne ce cheminement avec une approche intégrative : psychanalyse, EMDR et thérapies complémentaires.
Parce que se retrouver, c’est peut-être le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir.

27/11/2025

🌟 Développement personnel – Relaxation & Ancrage par l’EMDR

📅 Samedi 3 janvier – 13h30 à 14h30

Aurore Losserand – Psychopraticienne EMDR
vous accueille pour un atelier collectif destiné à :

• se détendre profondément
• explorer ses émotions et ses perturbations internes
• comprendre le fonctionnement de l’EMDR
• expérimenter un exercice collectif doux, accessible à chacun
• commencer l’année apaisé(e), ancré(e) et plus aligné(e)

✨ Aucun besoin de verbalisation intime ou personnelle :
il suffit de venir, de s’asseoir, et de se laisser guider.

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✔️ Atelier OFFERT

• 12 places maximum
➡️ Un second groupe pourra être ouvert de 15h à 16h si nécessaire.

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🎁 Moment de partage

Dans l’esprit de douceur et de bienveillance, chacun est invité à apporter une petite gourmandise ou une douceur :
à boire, à déguster, à sentir, à regarder ou à partager en fin de séance.

Reservation ✔️0662673699

27/11/2025

🌧 La Dépression , les troubles anxieux, la mélancolie. Quand tout devient lourd, flou, immobile…

Et comment l’EMDR peut réellement aider.
Par Aurore Losserand – Psychopraticienne EMDR, membre Synergie EMDR & Clinic, Cabinet Efficience à Belfort.

Présentiel — Visio francophone — EMDR en groupe d’urgence & crises — Atelier par thème — Intervention en entreprise

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🌫 La dépression n’est jamais un manque de volonté.

C’est un trouble réel, lié à l’histoire vécue, à des chocs émotionnels, à des blessures anciennes, à des pertes, à des liens précoces fragiles, parfois à des épisodes traumatiques.
Elle peut durer des semaines, des mois, voire des années. Elle épuise, isole et enlève la couleur du monde.


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🌿 Je vous rappelle :

• « Vous n’avez pas choisi cela. »

• « Vous avez le droit d’être aidé. »

• « Nous pouvons travailler ce qui a effondré et ce qui empêche aujourd’hui de se relever. »

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🌀 L’EMDR dans la dépression :

Vous êtes suivi par un psychologue, par un psychiatre, vous êtes sous traitement. J’aborde les troubles anxieux associés en co-thérapie si nécessaire.
Je vous accueille aussi par votre seule intention d’être accompagné.
Je travaille l’émotionnel, la racine, les croyances, les sensations corporelles, en profondeur.

On repère ensemble vos états de vide, d’effondrement, de fatigue extrême, perte d’élan, pensées sombres, perte d’intérêt ou de plaisir, d’addiction, prise et perte de poids, douleurs,fibromyalgie.
Séparation, conflit, deuil, rupture, humiliation, surcharge émotionnelle, situation non digérée.

Vous vous dévalorisez :
• « Je ne vaux rien »
• « Je suis un poids »
• « Je ne mérite pas d’être aimé(e) »
• « Rien ne changera »

L’EMDR permet de diminuer la charge émotionnelle des idées noirs , de restaurer l’accès à un futur qui n’angoisse pas , et de redonner un espace intérieur respirable.


🌱 Les premiers changements observés par les consultants

✔ regain léger d’énergie
✔ respiration plus ample
✔ diminution du stress corporel
✔ meilleur sommeil
✔ pensées plus claires
✔ monde moins menaçant
✔️ Poids Stabilisé
✔️ Retour de la sociabilité
✔️Douleurs chronique diminué
✔️Renouveau envie et désir
✔ possibilité de se projeter

La thérapie ne transforme pas la vie d’un coup,
mais elle transforme la place du poids intérieur.

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❤️‍🩹 Message de sécurité important

Parce que la dépression peut devenir une urgence :

En cas de :

🔸 mal-être intense
🔸 idées noires répétées
🔸 sentiment de danger intérieur
🔸 pensées suicidaires
🔸 impossibilité de rester seul

👉 Il est indispensable d’appeler immédiatement :
• 15 – SAMU
• 3114 – Numéro national Su***de
• Urgences psychiatriques / Hôpital
• SOS Médecins
• Médecin traitant

Personne n’est un poids.
Les pensées sombres sont un signe de saturation, pas de valeur personnelle.
De l’aide existe. Elle est immédiate. Elle est vitale.

J’utilise l’EMDR et son plein potentiel dans un cadre de suivi thérapeutique de quelques séances pour les événements récents et en suivi régulier et plus long pour les troubles plus ancien, en consolidation d’état de mieux et coaching.
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🌟 Cabinet Efficience – Belfort

Aurore Losserand
Psychopraticienne & Thérapie EMDR
Membre Synergie EMDR & Clinic
Enfants – Adolescents – Adultes
Présentiel & Visio

Sources officiel

🧒 Adolescents (12–18 ans)
• 14 % des collégiens et 15 % des lycéens présentent un risque élevé de dépression.
• 24 % des lycéens ont eu des pensées suicidaires dans l’année.
• 13 % ont déjà fait une tentative de su***de (dont 3 % avec hospitalisation).
📚 Sources : Santé Publique France 2024.

👩‍🧑‍🧒 Jeunes adultes (18–29 ans)
• 1 jeune sur 4 se déclare en symptômes de dépression.
• 31 % rapportent des pensées suicidaires.
📚 Source : Institut Montaigne / Le Monde 2025.

🧑 Adultes (30–64 ans)
• Environ 12 % ont vécu un épisode dépressif dans l’année.
• La dépression augmente avec le stress, le surmenage, l’isolement, les traumas non traités.
📚 Source : Santé Publique France.

👵 Personnes âgées (65+)
• 10 à 15 % présentent une dépression sous-diagnostiquée.
• Le risque suicidaire augmente avec l’isolement ou la perte d’autonomie.
📚 Sources : OMS + SPF.

👩 Femmes
• Le risque de dépression est 2× plus élevé que chez les hommes.
• Plus de vulnérabilité après : maternité, charge mentale, violences, burn-out familial.
📚 Sources : OMS / SPF.

👨 Hommes
• Moins diagnostiqués… mais plus à risque de su***de.
• En France, environ 75 % des su***des concernent des hommes.
📚 Sources : Inserm / Observatoire National du Su***de.

25/11/2025

📞Pour les réservations atelier EMDR du 3 Janvier contactez moi au 0662673699

https://www.facebook.com/share/p/16RDNqwBfw/?mibextid=wwXIfr

🌟
Journée Bien-Être, Découvertes et Développement personnel

Vendredi 12 décembre à partir de 14h
Cabinet Efficience à Belfort
5 rue Charles Stractman

☎️0650192853

Bonjour à tous,

L’hiver s’installe frissonnant…dans nos corps et nos cœurs.
Pour réchauffer cette fin d’année, nous avons le plaisir de vous inviter à une journée exceptionnelle de bien-être, de développement personnel et de convivialité.
✨
Dès 14h
Démonstrations individuelles offertes ( 15 à 20 min)
ainsi que Thé et douceurs offert toute l’après midi

🌿
Rencontrez notre Praticienne en Kinésiologie, Maeva
⤵️
Conseils et explications, compréhension des mémoires traumatiques ancré dans le corps, démonstration personnalisée et instant libérateur.
🌸
Rencontrez notre Praticienne en Réflexologie auriculaire & Photons, Laura
⤵️
Lecture énergétique sur le pavillon de l’oreille et par la prise du pouls, découverte des photons pour l’immunité, le soulagement des douleurs du corps et l’apaisement émotionnel. Conseils et explications de l’ensemble des soins prodigués au Cabinet.

👉 Démonstrations offertes – sur inscription
Merci de nous envoyer un SMS pour indiquer votre heure approximative de venue.

🎎
Ateliers de Fabrication d’Encens Japonais
Offerts par
Arsincens Japan bye Lucas Bollinger (Belfort)
Véritable artisan de l’encens japonais traditionnel
Deux ateliers gratuits :
• 16h45
• 17h30
Lucas vous fera découvrir l’art de l’encens japonais, les matières authentiques, les poudres naturelles et la création d’un encens unique.
👉 Lucas accepte la carte bancaire & les espèces pour les achats d’encens.
🛍️
Présence exceptionnelle d’Arsincens Japan – Vente d’encens japonais authentiques
• Vendredi 12 décembre : 14h – 19h30
• Jeudi 18 décembre : 14h – 18h
• Vendredi 19 décembre : 10h – 12h & 14h – 18h

De très beaux moments et des produits de choix pour trouver vos cadeaux de Noël, raffinés et uniques.
🎁
OFFRE SPÉCIALE CARTE CADEAU – Vendredi 12 décembre uniquement (14h à 19h)
Remise de -20% pour tout achat d’une carte cadeau Cabinet Efficience sur les Massages, la Kinesiologie & la Réflexologie )
+
💝 une Pause Massage Harmonisant est OFFERTE à la personne qui offre. ( 20 minutes de massage zone au choix )

Une façon douce d’offrir… tout en se faisant grand bien.
👉 Paiement des cartes cadeau : chèque ou espèces uniquement.

🍷
Verre de Noël & de l’Amitié
De 17h30 à 19h15
Un moment chaleureux de partage pour conclure la journée

🌟 Développement personnel Relaxation & Ancrage par l’ EMDR
🗓
Samedi 3 janvier – 13h30 à 14h30

Avec Aurore Psychopraticienne EMDR et vous accueille pour :
• se détendre profondément
• explorer ses émotions et ses perturbations
• comprendre le fonctionnement de l’ EMDR
• expérimenter un exercice collectif adapté à chacun
commencer l’année apaisé(e)
( Aucun besoin de verbalisation intime et personnel, venez juste vous asseoir et vous laisser porter et guider )

✔️ Atelier OFFERT
12 places maximum
➡️ Un second groupe sera ouvert de 15h à 16h si nécessaire

🎁 Dans un principe de partage, chacun est invité à apporter une petite douceur à boire, à déguster, à sentir, à regarder, à partager en fin de séance.

Nous avons hâte de partager ces beaux moments avec vous,
de vous accueillir, de vous faire découvrir nos approches,
et de vous offrir un instant de chaleur avant Noël.

Réservations avant le 10 décembre souhaité

À très bientôt,
L’équipe du Cabinet Efficience Belfort.

07/11/2025

Quand la connexion ne se fait plus

Parfois, malgré toute la bonne volonté du monde, la connexion ne se fait plus.

On essaie encore un peu : on appuie, on ajuste, on se tord, on s’abîme…
mais le courant ne passe pas.

Dans certaines relations amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles
persister à vouloir “brancher” deux systèmes devenus incompatibles,
c’est s’épuiser à tenter l’impossible.

Il arrive pourtant qu’une connexion ait existé autrefois,
qu’elle ait été belle, vivante, nourrissante
puis qu’avec le temps, elle ne fonctionne plus.

Cela ne veut pas dire qu’elle ne se fera plus jamais,
mais qu’elle se refera autrement, différemment,
quand chacun aura retrouvé son propre ancrage.

Parfois, il faut prendre les distances nécessaires
pour se reconstruire, se réaccorder à soi-même,
avant de pouvoir renouer le lien depuis un espace plus apaisé.

L’EMDR aide à sortir de cet engrenage,
à libérer la douleur de l’essai infructueux,
et à retrouver la paix intérieure
qui naît quand on accepte que certaines connexions doivent d’abord se débrancher
pour se réinventer.

🌿 EMDR & Thérapies intégratives à Belfort
Aurore Losserand – 06 62 67 36 99

Méthode naturelle pour le bien-être émotionnel et le soulagement du corps.

16/10/2025

Chers consultants ,

Je traverse actuellement un épisode fiévreux 🥵🥶 🛌 qui m’oblige à suspendre mes rendez-vous aujourd’hui et demain…
Je suis sincèrement désolée pour ce contretemps et vous remercie chaleureusement pour votre compréhension et votre bienveillance.

Je tiens également à vous remercier pour la confiance que vous avez bien voulu accorder à Maéva, qui a accepté de me remplacer sans détour afin d’assurer la continuité de certains soins et de maintenir le confort de chacun.

Je vous retrouverai dès mon rétablissement, avec toute l’énergie et la présence que vous méritez. 🌿

Avec gratitude,
Aurore – Thérapie EMDR

27/09/2025

🌱 Traverser une séparation sentimental, subir la perte d’une situation, vivre le deuil physique : un chemin bouleversant

La séparation, la perte, sont de véritables travail de deuil.
Cela ne touche pas seulement l’esprit, mais aussi le corps : insomnie, boule dans la gorge, oppression thoracique, fatigue émotionnelle.
Ce n’est pas uniquement la perte de l’autre que l’on vit, mais aussi la réactivation de blessures anciennes : peur, solitude, rejet, abandon, trahison, apprenhension de l’avenir ..

✨ Plusieurs approches peuvent accompagner ce passage :

🔹 EMDR & psychanalyse intégrative
• L’EMDR permet d’apaiser les images et sensations douloureuses.
• L’approche psychanalytique aide à comprendre ce que la rupture, la perte, le deuil réveille dans l’histoire personnelle et inconsciente.
Ensemble, elles permettent de donner sens et de transformer la blessure.

🔹 Kinésiologie émotionnelle

Grâce au test musculaire, on identifie les croyances et mémoires inconscientes activées par la séparation (« je ne vaux rien », « je suis abandonné »).
La libération de ces charges rend à la personne sa vitalité et sa liberté intérieure.

🔹 Auriculothérapie émotionnelle

L’oreille est une carte des émotions.
La stimulation de points précis aide à calmer le système nerveux et les manifestations physiques du deuil : anxiété, oppression thoracique, ruminations, troubles du sommeil.

🔹 Massage psychocorporel – méridien du Poumon

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le Poumon est relié au deuil et au détachement.
Un massage ciblé favorise la libération des blocages, soutient la respiration et aide à « laisser partir » en douceur.

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💡 Réapprendre à respirer pour soi prends du temps, demande du courage, mais aussi de l’amour pour soi.
Ces pratiques intégratives soutiennent le processus de deuil, qu’il soit physique ou amoureux et aide à apaiser les douleurs insoutenables et aide doucement à vivre « moin mal « à supporter ... à reprendre son souffle.

Contactez nous pour un conseil, un rendez-vous, pour plus d’informations.

📞0662673699

27/09/2025

Arrêter d’être celle ou celui qui fait toujours des efforts,
et savoir laisser parfois le bateau couler…

Dans un parcours thérapeutique, cette phrase traduit un moment essentiel : reconnaître que le contrôle absolu est une illusion.
L’EMDR permet de revisiter ces scénarios où l’on a cru devoir sauver, porter, tenir à tout prix — et d’apaiser la charge émotionnelle qui s’y rattache.

L’approche psychanalytique éclaire les racines inconscientes de cette compulsion à “tenir bon”, souvent héritée d’histoires familiales ou de loyautés invisibles.

La Médecine Traditionnelle Chinoise, elle, rappelle que l’eau suit toujours son cours. Dans le cycle des saisons, l’hiver enseigne le repos, l’acceptation et la régénération. Vouloir sans cesse lutter contre le courant épuise le Qi et fragilise l’équilibre.

En thérapie intégrative, il s’agit donc d’apprendre à distinguer quand accepter de laisser couler, pour se préserver.

C’est dans cette respiration entre action et lâcher-prise que s’ouvre la véritable harmonie intérieure.

📞0662673699 laisser un SMS de préférence, je vous rappelle.

22/09/2025

🍁
L’automne n’est pas le temps des grands élans, mais celui du retour à soi.
On y dépose ce qui n’a pas été, on s’allège,
on revient à l’essentiel avant l’hiver,
saison de repos et de purification.

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L’automne est une saison particulière sur le plan émotionnel.
Après l’élan vital et impatient du printemps,
après les passions brûlantes de l’été où se jouent les désirs, la jalousie et la volonté de posséder,
vient un apaisement.

Avec l’automne, l’énergie se retourne vers l’intérieur.
On accepte le deuil de ce qui n’a pas été,
on se détache de l’inutile et l’on entre dans une douce introspection.

Ce n’est plus la période des grands départs ni des décisions radicales,
mais plutôt celle du recentrage :
revenir à soi, revenir aux autres, uniquement dans l’essentiel.

Ainsi, l’automne prépare l’hiver,
saison de stagnation et de purification,
où l’on se ressource profondément avant le prochain cycle.

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🍂 Commencer une thérapie en automne est l’un des moments les plus intéressants :
Rien n’est urgent.
On prend le temps d’explorer, d’apaiser, de transformer.

•Thérapie EMDR et approche psychanalytique
•Onto-somato relaxation guidée
•Thérapie brève à durée moyenne
•Coaching
•Accompagnement dans l’urgence

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✨ Aurore Losserand – Psychopraticienne
📞 06 62 67 36 99