16/06/2023
: Que faire en cas de Terreurs Nocturnes chez l’enfant ?
Chez l'enfant, et terreurs nocturnes sont assez courant en particulier chez les enfants de 3 à 6 ans, âge auquel près de 40 % des enfants présentent des terreurs nocturnes.
Parfois spectaculaires, ils perturbent autant l'enfant que les parents, souvent désemparés devant ces manifestations exacerbées d'angoisse.
La terreur se manifeste en début de nuit, pendant le sommeil, et pendant le lent et profond.
Pendant ses cauchemars l’enfant se :
- Se redresse, ouvre les yeux.
- Il se met à hurler, à pleurer, à sangloter.
- Il semble voir des choses terrifiantes.
- Il n’est pas réveillé en réalité et l’on ne parvient pas à le réveiller.
- Il est en sueur et rouge,
- Ses battements cardiaques sont accélérés.
Attention, dans ce cas il ne faut pas chercher à consoler l’enfant, il est préférable de ne pas intervenir, sous peine de déclencher des réflexes de défense de l’enfant.
Il ne faut pas non plus chercher à le réveiller, car cela risquerait de prolonger ou d’amplifier sa terreur.
Les parents peuvent tout de même agir en s’assurant que l’environnement de l’enfant n’entraîne pas de risque de blessure.
Tout ce que l'enfant a emmagasiné durant la journée comme informations, images, frustrations, la fatigue… vient nourrir un imaginaire qui prend parfois des formes effrayantes.
Un réveil soudain peut provoquer une confusion mentale. Le lendemain, l'enfant n'a aucun souvenir de l'épisode nocturne.
Que faire ?
L’intervention contre les nocturnes est « l’éveil programmé ». Pour la mettre en place, il existe un protocole :
- Observer pendant 2 à 3 semaines les heures auxquelles se produisent les terreurs nocturnes et les noter soigneusement.
- Ensuite, chaque , éveiller l’enfant 15 à 30 minutes avant l’heure habituelle des terreurs nocturnes.
- Le laisser éveillé pendant 5 minutes, puis le laisser se rendormir. On peut en profiter pour l’amener aux toilettes ou boire un verre d’eau.
- Continuer cette stratégie pendant un mois.
- Puis laisser l’enfant dormir sans l’éveiller.
En général, après le mois d’éveils programmés, les épisodes de terreur nocturne ne reprennent pas.
Aucun médicament n’a d’autorisation de mise sur le marché contre les terreurs nocturnes. Il est fortement déconseillé d’en utiliser à cause de leurs risques sur la santé des enfants.
+ d'infos : bit.ly/42HgDUt
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