16/09/2025
C’est dur hein, de se faire passer en premier !? 👊💚☺️
On a grandi en croyant que penser à soi, c’était égoïste. Nos besoins semblent souvent secondaires, nos émotions dérangeantes. Et pourtant, placer ses besoins en priorité, ce n’est pas égoïste : c’est vital 🌱
Le plus dur, c’est souvent de renoncer à ce que les autres nous donnent : aux miettes insuffisantes, qui, quand on n’a jamais rien reçu, semblent déjà tellement. Et bien souvent, pour les conserver, cela nous oblige a nous couper de nos besoins vitaux !
Nos schémas d’enfance nous ont appris cela : nous oublier, plaire, accepter le peu qu'on nous donne. Il est très difficile de quitter un schéma que l’on connaît, même s’il nous rend malheureux. Ces habitudes et réflexes paraissent sûrs et familiers, mais ils nous empêchent de vraiment recharger nos batteries et de nous nourrir 🔋
Par ex, renoncer au sommeil en s’épuisant mentalement pour avoir quelques miettes d’affection est un schéma complexe. C’est un choix inconscient : sacrifier son repos et son énergie pour combler un besoin d’amour. Mais on peut décider consciemment de remettre l’accent sur soi, son repos et son bien-être 😴
Oser se faire passer en premier, c’est briser ces automatismes et réapprendre à prendre soin de soi. Ce n’est pas toujours facile, ni immédiat, ni aussi gratifiant que de combler un besoin d’affection. Mais au long terme, c’est infiniment plus vital et nourrissant de se concentrer d’abord sur ces bases : sommeil, détente, alimentation, activité physique. Un esprit clair dans un corps reposé, construit un amour bien plus sain et solide en parallèle 🌈
Trouver l’équilibre, entre soi et l’autre, c’est aussi écouter ses envies, tout en restant présent pour les autres.
L idée est de sortir du besoin d’affection à combler de manière urgente, pour revenir à l’urgence d’avoir un équilibre de vie sain et aligné. Construire sur ce but, change une vie ! 🌱✨️
Un psychologue peut aider à ces prises de conscience et à traverser ces étapes, offrant un soutien et un guide. Et parfois, il portera simplement cette voix, moteur puissant, qui rappelle : vous méritez bien plus ! 💚☺️
