13/01/2026
🍸 Mois sans alcool 🍹
Et si janvier devenait un mois de prévention santé ?
Réduire ou arrêter l’alcool pendant 30 jours peut avoir des effets positifs sur le sommeil, le stress, l’humeur et l’immunité.
Le saviez-vous ?
En arrêtant pendant un mois vous pouvez perdre 1 à 2 kg !
Vous pouvez opter pour une eau aromatisée avec du citron, de la menthe, du kombucha, du kéfir, des smoothies, des boissons sans alcool…
Une idée de virgin mojito à moins de 100 calories pour 1 verre :
Déposer les feuilles de menthe, les morceaux de citron et l’édulcorant dans un verre. Pilez le tout. Ajoutez des glaçons puis complétez avec du jus de citron et de l’eau gazeuse 🍸
Parce que prendre soin de sa santé commence souvent par de petits choix.
Dans tous les cas, l'alcool, c'est maximum 2 verres par jour et pas tous les jours 🙂
La santé ne se joue pas sur un mois, mais un mois peut tout changer !