19/01/2026
❄️ Janvier vous semble interminable ? Vous n’êtes pas seul(e) !
Entre le manque de lumière, la fin des festivités et le retour à la routine, le « January Blues » touche beaucoup d’entre nous. Ce coup de mou s’explique scientifiquement par une baisse de la sérotonine (votre hormone du bonheur).
Comment retrouver le sourire ? Voici nos 4 réflexes bien-être :
☀️ Prendre l’air : Même 5 min dehors pour capter la lumière naturelle.
🥦 Ménager son corps : Privilégier une alimentation vitaminée après les excès.
😴 Rythmer son sommeil : Garder des horaires réguliers pour ne pas s’épuiser.
💬 Rester connecté : Un café avec un proche vaut toutes les cures de vitamines !
Le conseil de votre pharmacien : Ne vous mettez pas la pression. Si votre corps réclame du repos, écoutez-le. L’équilibre est la clé ! ⚖️
Besoin d’un coup de pouce (vitamines, magnésium) ? Passez nous voir à la pharmacie ! 🏥