amande_yoga

Il allie le travail des muscles profonds et la connexion au moment présent.

Le Vinyasa est un yoga dynamique dans lequel la fluidité du mouvement permet de trouver le juste alignement dans les postures (asanas) tout en libérant sa respiration.

31/10/2025

Quand la salutation au soleil s’invite pendant les vacances😎 (de la semaine dernière!)…qu’est que c’est bon de faire un chaturanga la tête dans le sable 😆

24/10/2025

Prenons le temps ensemble d’explorer une des postures d’inversion : Sirsanana ou le « roi des asanas » 👑.studiozen

Cet atelier de 2h est idéal pour découvrir ou approfondir cette posture sur la tête quelque soit ton niveau😊

Au programme:
🧘‍♀️ Pratique Hatha/Vinyasa pour préparer le corps à cette fameuse posture sur la tête
🤸‍♀️ Postures d’inversion fun en duo, en solo
😍 Sirsasana et ses variations en toute sécurité
👌 Pranayama ou contrôle de la respiration
🎶 Mantra

SAMEDI 15 novembre 14h-16h
Goyam - Studio zen
26 rue Proudhon, Besançon

Tarif 30 € (places limitées)
Ouvert à tous même débutants😉

✅ Inscription sur ma plateforme de réservation en lien dans ma bio

A bientôt !

24/08/2025

Prolongeons la douceur de l’été en s’offrant du temps pour soi😇.

Voici les infos pour la rentrée🤗
Reprise à partir du 8 septembre à .studiozen 🙌

Les cours ne changent pas de jours ni d’horaires✅
avec toujours plus d’exploration du corps🤸‍♀️, du souffle👌 et du mental🧘‍♀️

👉YOGA VINYASA
Fluidité des mouvements avec synchronisation de la respiration

Lundi 11h-12h / doux
Lundi 12h15-13h15 / dynamique
Lundi 20h-21h / dynamique

👉HATHA YOGA
Poses statiques et alignement postural avec un travail de la respiration contrôlé

Jeudi 9h-10h

🧘‍♀️🧘‍♂️Chaque cours développe la connexion à soi, la capacité à s’ancrer dans le présent et invite à la méditation.

Tu souhaites découvrir? TOUS les cours sont ouverts aux débutants ☺️

Tu souhaites approfondir ta pratique💪? Je propose des modifications et variations des postures pour que chacun.e. trouve son propre dépassement de soi.

🙏Cours d’essai 10€

‼️INSCRIPTION :
Pour assurer ta place, réserve ton 1er cours sur la plateforme en lien dans ma bio
ou
par mail amande.yoga@gmail.com

À bientôt sur le tapis!

05/08/2025

Voici les infos pour la rentrée🤗
Reprise à partir du 8 septembre à .studiozen 🙌

Les cours ne changent pas de jours ni d’horaires✅
avec toujours plus d’exploration du corps et de soi😇

👉YOGA VINYASA
Fluidité des mouvements avec synchronisation de la respiration

Lundi 11h-12h / doux
Lundi 12h15-13h15 / dynamique
Lundi 20h-21h / dynamique

👉HATHA YOGA
Poses statiques et alignement postural avec un travail de la respiration contrôlé

Jeudi 9h-10h

🧘‍♀️🧘‍♂️Chaque cours développe la connexion à soi, la capacité à s’ancrer dans le présent et invite à la méditation.

Tu souhaites découvrir? TOUS les cours sont ouverts aux débutants ☺️

Tu souhaites approfondir ta pratique💪? Je propose des modifications et variations des postures pour que chacun.e. trouve son propre dépassement de soi.

🙏Cours d’essai 10€

‼️INSCRIPTION :
Pour assurer ta place, RÉSERVE DÈS MAINTENANT ton 1er cours sur la plateforme en lien dans ma bio
ou
par mail amande.yoga@gmail.com

En attendant, je te souhaite de savourer la douceur de l’été☀️

À bientôt sur le tapis!

24/06/2025

Quand il n’y en a plus, il y en a encore 🥰!!
Les cours du lundi 12h15-13h15 sont maintenus en juillet (*sauf le 14/07…c’est férié😎) à .studiozen

C’est ouvert à TOUS.TES, même si tu n’as pas l’habitude de venir à ce créneau et même si tu ne pratiques pas régulièrement, voir pas du tout🙃

Il s’agira d’un yoga Vinyasa doux en cette période estivale pour prendre le temps de se poser, de libérer le mental et d’ouvrir le corps✨

15€ / cours
(Si tu as une carte, tu peux encore l’utiliser!)
👉Réserve ta place dès maintenant en lien dans ma bio

Au plaisir de se retrouver/rencontrer sur le tapis!🙌

30/12/2024

Pour tous ceux qui n’auraient pas pris le train en septembre, qui hésitaient à se lancer…il est encore temps🧘‍♀️
Nous vous proposons un nouvel abonnement en janvier 🥳:

✅ Valable pour tous les cours avec Laura et Amandine de janvier à juin 2025

📍à Goyam - Studio zen, 26 rue Proudhon, Besançon

💶Tarif exceptionnel 250 euros (possibilité de régler en 2 fois)

👉Renseignements auprès de Laura:
06 73 32 00 53
👉Inscription sur la plateforme de réservation en lien dans la bio

Je vous souhaite un très belle fin d’année✨

22/08/2024

Les INSCRIPTIONS sont ouvertes pour la rentrée 2024-2025🤗 au côté de avec qui je collabore cette année!

Tu trouveras le lien sur la plateforme de réservation dans ma bio pour réserver ta place✅

Tu hésites encore à quel cours t’inscrire? Quel type de yoga est fait pour toi?😇

⭐️YOGA VINYASA: C’est un yoga dynamique et engagé dans lequel la continuité du mouvement permet de trouver le juste alignement des postures.

✨HATHA YOGA: Ce yoga explore en détail les postures en les maintenant plus longtemps afin d’activer les muscles profonds. Il s’agit d’un cours dédié à construire des fondations solides dans le respect du corps de chacun-e.

💫HATHA FLOW (NEW): Cours axé sur l’alignement des postures selon le yoga traditionnel auquel vient s’ajouter la fluidité du mouvement.

TOUS offrent l’opportunité de se connecter à soi-même🙌 ;de s’ancrer dans le présent par la méditation😌; de libérer sa respiration par les pranayamas👌et de trouver son équilibre dans la vie🙏.

👉Les cours sont TOUS NIVEAUX ; des variantes ou modifications adaptées sont proposées pour que chacun-e y trouve son propre challenge.

🧘‍♀️Cours d’essai : 10 €

N’hésite pas si tu as des questions en MP.

Reprise la semaine du 2 septembre 🤗

Adresse

26 Rue Proudhon
Besançon
25000

Téléphone

+33781975735

Site Web

https://www.momoyoga.com/amandeyoga/

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