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Virginy Reyva Naturo

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Virginy Reyva Naturo

✨Naturopathe & Experte en nutrition santé préventive 🫐 plus de végétal dans ton assiette🌱

06/11/2023

Apple 🍎 pastries from

12/03/2023

Connaissez vous tous les bienfaits de l'exercice physique ?
Je vous en délivre quelques uns dans ce post mais la liste est bien plus longue :
- un mieux être général par la sécrétion d'hormones et un espace de soupape pour notre mental, on se sent fier !
- la gestion de la glycémie, de la satiété et de l'appétit, la lutte contre le surpoids.
- une meilleure écoute et connaissances de son corps et de ses besoins.
- une élimination des déchets facilitée!
- on augmente notre énergie, notre métabolisme.
- on résiste mieux aux pathogènes grâce à un système immunitaire au top !
- on stimule la circulation du sang et de la lymphe et on facilite les échanges entre les cellules.
- on agit sur l'épigénétique, l'impact de notre environnement sur l'expression de nos gènes est un enjeu majeur.
- on booste sa mémoire et on ret**de les signes d'apparition du vieillissement.
-on potentialise l'effet de certains traitements lourds.
- on augmente sa force musculaire, sa souplesse, son équilibre pour impacter nos capacités au quotidien
- on retrouve un meilleur sommeil
La liste est longue mais les bienfaits sont réels.
Il n'est jamais trop t**d pour commencer !
L'intensité est la clé, misez sur des exercices courts à haute intensité !
A vos baskets !

25/02/2023

Focus sur une plante du jardin aux multiples propriétés 🌱

18/02/2023

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