Dansez Psychomot

Dansez Psychomot Psychomotricienne depuis 2004, formatrice "psychomotricité en musique", enseignante à la Faculté de psychomotricité de Besançon, professeure de danse.

Depuis l'âge de 6 ans, Elise vibre au rythme du lien musique-mouvement en se passionnant pour la Gymnastique Rythmique. Après avoir obtenu un titre de championne de France FSCF en 1998, Elise s'oriente peu à peu vers la danse et s'émerveille de découvrir la salsa lors de ses études à Paris et le hip-hop à son retour à Besançon. Depuis 2004, Elise participe à de nombreux cours, évènements associatifs, concours et stages pour nourrir son amour pour la danse et ses différents styles : salsa, hip-hop, street-jazz, oriental, modern jazz, afro, afro-cubain, ragga, reggaeton, rythmique danse, Medau, …

Psychomotricienne diplômée d’état, Elise a toujours mêlé ses 2 passions pour la Gymnastique Rythmique et la danse à son expérience professionnelle. Elle a ainsi développé en 2015 des cours d'éveil corporel en musique pour les touts-petits en crèche et en école de danse. En 2023, Elise souhaite transmettre son expérience hétéroclite en proposant plusieurs approches :
- des cours de "salsa hip-hop" avec des chorégraphies combinant les jeux de jambe de la salsa (shines) au groove du hip-hop sur des musiques variées
- des ateliers "bien être" pour améliorer le lâcher-prise et la connaissance de soi avec des exercices dansés, amusants et relaxants
- des formations sur sa méthode de rééducation et d'éveil en musique pour les professionnels.

02/04/2026

3 minutes de ton temps en échange d'une playlist pour tes séances d'expression corporelle.
Lien du questionnaire en bio ou écris QUESTIONNAIRE et je te l'envoie !

Si mon histoire résonne en toi, dis-le moi. On se sent souvent seul(e) dans ce brouillard.Commente RDV et on se cale une...
01/04/2026

Si mon histoire résonne en toi, dis-le moi. On se sent souvent seul(e) dans ce brouillard.

Commente RDV et on se cale une visio de 30 minutes pour voir comment la musique et le mouvement pourrait t'aider à renouveler ta pratique.

A bientôt, Elise

31/03/2026

Tu travailles avec des enfants, des ados, des adultes ou des séniors ?
Je prépare une formation unique à Besançon (6-7-8 juillet) pour les pros qui veulent intégrer l'expression corporelle en musique dans leurs séances, de 7 à 97 ans.
Avant de la restructurer, j'ai besoin de toi.
Réponds à mon questionnaire (3 min chrono) et reçois ton cadeau surprise directement dans ta boîte mail : une playlist exclusive pour faciliter le mouvement par la musique.

Commente QUESTIONNAIRE
Merci de ton aide !

Elise,
💃 FORMATION EXPRESSION CORPORELLE EN MUSIQUE (7 à 97 ans)
Lien musique-mouvement | Créativité | Régulation émotionnelle | Adaptations TND | Présentiel (du 6 au 8 juillet 2026)
Financement FIFPL/OPCO possible

🎶 Tu accompagnes des gens avec le mouvement et la musique ?J'ai besoin de toi.Je restructure ma formation "expression co...
30/03/2026

🎶 Tu accompagnes des gens avec le mouvement et la musique ?
J'ai besoin de toi.

Je restructure ma formation "expression corporelle en musique" à Besançon (6·7·8 juillet) pour les pros qui accompagnent des publics variés de 7 à 97 ans.

3 min de ton temps → 1 cadeau pour toi
Commente QUESTIONNAIRE pour recevoir le lien

Merci pour ton aide précieuse
Elise

FORMATION EXPRESSION CORPORELLE EN MUSIQUE (7 à 97 ans)
Lien musique-mouvement | Créativité | Régulation émotionnelle | Adaptations TND | Présentiel (du 6 au 8 juillet 2026)
Financement FIFPL/OPCO possible

Leur succès est ma meilleure carte de visite.Quand je reçois ces retours de professionnels, je vois bien plus que des mo...
26/03/2026

Leur succès est ma meilleure carte de visite.
Quand je reçois ces retours de professionnels, je vois bien plus que des mots de remerciement. Je vois des enfants qui s'apaisent, des gestes qui se fluidifient et des thérapeutes qui retrouvent le plaisir de créer.

Passer de la théorie à une séance qui vibre réellement demande une structure. La musique n'est pas un simple accessoire : c'est le moteur du changement thérapeutique.

À travers ces témoignages, vous découvrez l'impact concret de ma méthode sur :

La gestion de l'impulsivité : pour offrir un cadre sécurisant à ces profils
La qualité attentionnelle : pour capter l'intérêt de ceux qui décrochent habituellement
La fluidité du geste : pour transformer le travail précis en un jeu ludique et efficace
La posture professionnelle : pour oser enfin sa propre méthode avec des appuis solides

Le mouvement et la musique sont des leviers puissants. Ils dédramatisent l'erreur et ouvrent des portes là où le langage seul s'essouffle parfois. Commente "Programme" et reçois mes descriptifs de formations (prise en charge FIFPL OPCO possible).

Elise, psychomotricienne formatrice

J'ai créé exactement ce qu'il me manquait quand j'ai débuté.Au début de mon parcours, je passais des heures à chercher l...
26/03/2026

J'ai créé exactement ce qu'il me manquait quand j'ai débuté.

Au début de mon parcours, je passais des heures à chercher la "bonne" musique : celle qui ne fait pas office de simple tapisserie sonore, mais qui guide réellement le mouvement. Je cherchais une méthode, une structure, un déclic.

Aujourd'hui, j'ai décidé de mettre tout cela entre tes mains.
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Pourquoi est-ce que je propose ces ressources gratuitement ?
Ma mission est d'aider les professionnels à passer au niveau supérieur. Je veux que la musique et le mouvement deviennent tes meilleurs alliés thérapeutiques, et non une source de stress logistique. Ton succès est ma meilleure carte de visite.

Dans ma boîte à outils gratuite, tu trouveras :
Mes guides de structuration : pour maîtriser la structure type d'une séance et adapter tes exercices
Mes playlists prêtes à l'emploi : pour guider le mouvement (ce n'est pas de la musique de fond)
Le podcast Trouve ton Mouv’ : des interviews d'experts et des outils pour oser ta propre méthode
Les repères de développement 0-10 ans : pour affiner ton regard clinique et sécuriser ta pratique
Ma newsletter : ton inspiration hebdomadaire pour nourrir ta pratique

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Je m'occupe de t'envoyer l'ensemble directement en message privé.
Elise, psychomot formatrice

26/03/2026

Dans ce nouvel épisode, Yoann Lemestre, kinésithérapeute à Besançon formé à la médecine traditionnelle chinoise, raconte son passage du corps mécanique au corps énergétique.
Il nous explique comment il traite les points d'acupuncture comme des "ressorts tissulaires" pour restaurer la circulation du Chi et lever les blocages profonds.
Un épisode fascinant qui crée des ponts entre neurosciences modernes et sagesses millénaires, en plaçant l'accueil et "l'énergie du cœur" au centre du soin.

🎧 Commente MOUV pour recevoir l'épisode complet

PS : Le temps presse. Ton code EVEIL26 (-50€ sur la formation Éveil en e-learning) expire dans 2 jours. Ne laisse pas ton projet de formation s'éteindre. Lien en bio.

25/03/2026

Pendant des années, j'ai suivi le schéma classique. Je montrais le mouvement. Je disais "fais comme moi". J'attendais une réponse.

Avec les troubles du neurodéveloppement, le résultat était souvent le même : rien.

L'imitation chez certains enfants porteurs de TND ne se débloque pas par la démonstration frontale. Elle émerge quand on change de paradigme.

Le secret réside dans trois piliers. La musique qui vient structurer le geste. L'imaginaire qui donne enfin du sens au mouvement. La répétition vécue sans aucune pression.

Lors de mes séances, je ne fais plus le geste devant eux. Je le fais avec eux. En utilisant une musique répétitive et une image concrète comme celle des grenouilles qui sautent, la magie opère. Le geste se débloque naturellement car j'ai arrêté de le réclamer. J'ai simplement créé le contexte favorable pour qu'il existe.

C'est l'essence même de la méthode MIM : Musique, Imaginaire, Mouvement. On stimule le répertoire gestuel par la musique et les images.

Si tu veux tester cette approche dès maintenant, commente EVEIL sous ce post.

Je t'envoie la structure complète d'une séance d'éveil en musique (que j'utilise en crèche et que j'adapte en IME), ainsi qu'un code promotionnel de 50 euros pour mon e-learning, valable jusqu'au 27 mars 2026 !

Être pro, ce n’est pas être figé.Yoann Lemestre est kiné à Besançon. Mais il est surtout un enquêteur du vivant.Dans ce ...
24/03/2026

Être pro, ce n’est pas être figé.
Yoann Lemestre est kiné à Besançon. Mais il est surtout un enquêteur du vivant.
Dans ce nouvel épisode, il nous raconte comment il a trouvé son mouv’ en faisant le pont entre kinésithérapie et médecine chinoise.
Une discussion sur l’énergie, les blocages et la passion de comprendre.
Commente MOUV pour recevoir le lien vers l'épisode.

PS : Le temps presse. Ton code EVEIL26 (-50€ sur la formation Éveil en e-learning) expire dans 4 jours. Ne laisse pas ton projet de formation s'éteindre. Lien en bio.

23/03/2026

Et si tu n'avais besoin QUE d'un seul matériel pour créer une séance d'éveil géniale ?
"Oui mais Elise, avec UN SEUL matériel, les enfants vont s'ennuyer non ?"
Non. Et je vais te dire pourquoi.

Ce qui engage les enfants, ce n'est pas :
La quantité de matériel
La variété des accessoires
La nouveauté constante

C'est :
L'imaginaire que tu crées
La musique qui les porte
La progression adaptée à leur âge

Dans la vidéo, le cerceau est devenu une assiette pour y mettre des ingrédients, que l'on mélange en faisant tourner, et que l'on porte ensuite selon le tempo de la musique pour servir les plats au restaurant.

Même objet, mais 3 moments différents pour construire une histoire en musique.

Le secret ?
Pas QUEL matériel tu utilises.
Mais COMMENT tu l'utilises.

→ Quelle musique tu choisis pour utiliser l'objet (temps forts, structure, phrases musicales)
→ Quel imaginaire tu proposes (engageant pour l'âge)
→ Comment tu structures la progression (objectif psychomoteur)

C'est ça, la méthode MIM (musique-imaginaire-mouvement).
Je la propose en E-LEARNING accessible 1 an.
ÉVEIL EN MUSIQUE : 30 musiques + 6 séances + utilisation du matériel de GRS
Participation financière FIFPl/OPCO possible

Commente EVEIL et reçois IMMÉDIATEMENT :
- Programme complet formation
- Code promo -50€ (297€ => 247€)
⚠️ Expire le 27 mars 23h59

Elise Bénazet, psychomotricienne formatrice

Adresse

Besançon
25000

Téléphone

+33662229457

Site Web

https://dc89-elise.systeme.io/newsletter, https://www.youtube.com

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Qui suis-je ?

Psychomotricienne spécialisée depuis 2004 dans le domaine de la petite enfance, j'ai accompagné de nombreuses familles dans l'éveil de leurs enfants lors de visites à domiciles, en crèche, ou à l'hôpital... Ma passion pour la GR (gymnastique rythmique) en tant que gymnaste et entraîneur, puis la pratique de diverses danses depuis de nombreuses années, m'a permis de nourrir ce projet... Désireuse de mettre mon panel de compétences et d'expériences au service du développement psychomoteur de jeunes enfants, j’ai développé en 2014 une pédagogie adaptée aux besoins des touts-petits : les cours d'éveil rythmique. L'activité "éveil rythmique" : Les cours d'éveil rythmique s'adressent aux enfants âgés de 18 mois à 6 ans et sont encadrés par moi même, psychomotricienne. Les plus petits de 18 mois à 3 ans sont accompagnés d'un adulte (parent, grand-parent, nounou,..) et partagent ainsi sereinement un moment privilégié avec lui. Coordinations : Ces cours permettent aux enfants de développer une variété de mouvements corporels et de coordinations motrices en privilégiant le plaisir de bouger avec des objets, le tout en musique. Chaque cours est construit en fonction des capacités psychomotrices du niveau d'âge des enfants. Conscience du corps : L'utilisation d'objets issus de la gymnastique rythmique (ballon, ruban, cerceau, massues, corde) et autre matériel (foulard, élastique...) développe l'adresse, l'amplitude du geste, et la perception du corps dans l'espace tout en favorisant le plaisir d'explorer de nouvelles expériences motrices. Musicalité et créativité : Le choix de musiques adaptées amène les enfants à développer leur sens du rythme et leur imagination. Ils éprouvent ainsi une variété d'expériences corporelles centrées sur la relation musique-mouvement. Sociabilité : Le travail en groupe favorise le plaisir de s'imiter, de créer et de partager des idées. Les enfants apprennent à se regarder et à faire ensemble. Confiance en soi : Les exercices choisis proposent une progression en douceur à chaque séance. Les enfants acquièrent à chaque fois de nouvelles compétences motrices, et renforcent ainsi le sentiment de confiance en soi. En résumé : ces cours collectifs centrés sur le plaisir de bouger en musique permettent de jouer avec l'espace, le rythme, les coordinations, la créativité et la conscience du corps... et ce dès le plus jeune âge ! Le résultat : guidé par la musique, l'objet, le groupe et les exercices ludiques, l'enfant enrichit ses coordinations et ses facultés corporelles, il développe son écoute et son interprétation de la musique.