11/10/2025
En séance, à votre rythme nous pouvons avancer en douceur pour que ce reflet devienne doux, confiant, bienveillant…
Prise de rdv http://resalib.fr/p/92168
✨✨❓Pourquoi tu n’aimes pas te regarder dans un miroir ❓✨✨
Tu sais, les miroirs, c’est un peu comme ces amis honnêtes mais maladroits :
ils te disent la vérité… mais sans filtre beauté ni lumière flatteuse. 😅
Un jour tu passes devant et tu te dis : “Oh wow, j’ai un glow mystique aujourd’hui !” ✨
Et le lendemain : “Qui est cette âme fatiguée qui réclame du café et une sieste cosmique ?!” ☕😵💫
Bref, le miroir, c’est pas ton ennemi — c’est juste un panneau d’affichage où ton mental colle ses affiches :
“Travaux en cours – confiance en soi à rénover.”
Alors respire, souris (même avec ta tête du matin), et rappelle-toi :
le miroir ne reflète pas ta beauté — il reflète ton humeur du moment.
Et toi, aujourd’hui, t’as l’air sacrément magique, même avec ton épi rebelle.
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🪞 Côté psychologique : ton cerveau fait du théâtre
>Les vieux logiciels : si quelqu’un t’a déjà sorti un “t’as grossi” ou un “t’as l’air fatigué” (merci tonton Maurice), ton inconscient a enregistré “miroir = danger”.
>Les comparaisons : Insta, TikTok, filtres, et copines qui sortent du lit comme si elles tournaient une pub Nuxe → normal que ton miroir fasse la grève.
>Zoom automatique sur défauts : ton œil ignore tout ce qui est beau pour se concentrer sur “le poil de travers”.
>Perfectionnisme ninja : si tu veux être irréprochable même pour acheter du pain, ton reflet devient un patron tyrannique.
>Fatigue, hormones, émotions : ton visage change un peu → ton mental crie “c’est pas moi !”.
>Petit bug existentiel : parfois, on se voit de l’extérieur et on pense “tiens, c’est qui ce PNJ ?”.
>Identité en construction : si ton image ne colle pas à ce que tu ressens à l’intérieur, ça crée un court-circuit visuel.
👉 Résumé : t’as pas un problème avec le miroir, t’as un problème avec ce qu’il te fait croire.
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🪞Côté corps : le miroir ment (souvent)
>Il inverse gauche/droite → c’est pas “toi”, c’est “toi version miroir inversé de l’univers parallèle”.
>La lumière au-dessus ? Elle te transforme en zombie de salle de bain.
>Le miroir grossissant ? C’est littéralement une loupe du jugement divin.
>Et ton visage change selon le sommeil, la digestion ou la météo cosmique.
Donc non, tu n’es pas “moche aujourd’hui” : t’es juste en mode contraste élevé.
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🪞Côté énergétique / spirituel ✨
>Plexus solaire : “J’ai peur de me juger.”
>Chakra du cœur : “J’ai oublié de m’aimer, pardon à moi.”
>Chakra de la gorge : “Si je me montre, on va me critiquer.”
>Ombre intérieure : le miroir ne reflète pas ton nez, mais ta partie de toi qui veut exister (celle qui porte un pyjama et s’en fiche du regard des autres).
Bref, c’est pas le miroir qui fait peur, c’est ton égo qui panique devant ta lumière.
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🌟 Petit test express
C’est pire quand ? (fatigue, stress, lundi matin, pleine lune ?)
Quelle zone tu fixes ? (front, nez, âme ?)
Qu’est-ce que tu te dis ? (“j’ai une sale tête” → traduction : “je me sens vulnérable”).
Note 0 à 10 combien ton miroir te fout la pression. Spoiler : le chiffre descend avec la bienveillance.
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🛠️Outils pour réconcilier ton reflet
Réglages techniques
Lumière douce, pas néon de prison.
Pas de miroir 15x zoom, sauf si tu veux analyser ton karma dans les pores.
Deux ou trois passages par jour max, sinon t’entres en boucle “analyse faciale cosmique”.
★Rituel express
№1 Pieds au sol, respire.
№2 Regarde ton visage entier, pas juste “le sourcil qui fait sa vie”.
№3 Dis une phrase neutre : “J’ai un visage, il me sert tous les jours, c’est déjà cool.”
№4 Ajoute un petit “merci mes yeux, vous gérez grave.”
№5 Finis par une caresse, une crème, ou un clin d’œil : association positive activée
★Progression Renard Chic
Semaine 1 : 20 secondes + phrase neutre.
Semaine 2 : 40 secondes + “je n’ai pas à être parfait pour être digne.”
Semaine 3 : 1 minute + trouver un truc que t’aimes (“mes yeux brillent, c’est le café ou la magie ?”).
★ Hygiène mentale
Appelle ta voix critique “Madame Analyse” et réponds-lui : “Pas aujourd’hui, j’ai yoga astral.”
Unfollow les comptes photoshopés.
Mets des fringues qui te font sentir super-saiyan de la sérénité.
★ Version énergétique
3 minutes de respiration (5 s inspire / 5 s expire).
Main sur le plexus : “Je me libère du regard des autres et du mien, même celui en HD.”
Visualise une lumière dorée qui part de ton cœur et illumine ton reflet.
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🌟 Quand consulter sans honte
Si tu évites tous les miroirs (sauf celui du rétro de la voiture).
Si tu te scrutes 40 fois par jour.
Si ton estime part en vacances sans laisser d’adresse.
Si ton reflet déclenche pleurs, isolement ou idées noires.
Alors oui, un psy peut aider. Il ne te fera pas réciter “je suis belle” devant un miroir rose (quoique), mais il t’aidera à calmer la voix critique et à reconnecter à ton vrai toi.
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🦊 Conclusion du Renard Chic :
Le miroir n’est qu’un bout de verre.
Ce qui compte, c’est la lumière derrière.
Et toi, t’en as une sacrée, même quand t’as la tête dans ta boisson chaude préférée et le chakra du matin en RTT.
Le Renard Chic
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