Charlotte_C_Yoga

Charlotte_C_Yoga Professeure de Yoga Vinyasa, Yin Yoga et de Flow Prenatal, je donne des cours collectifs et privé.

Elle me fait sourire cette trend sur 2016, parce que c'est l'année où je suis devenue adulte, ou j'ai changé de paradigm...
17/01/2026

Elle me fait sourire cette trend sur 2016, parce que c'est l'année où je suis devenue adulte, ou j'ai changé de paradigme, ou je me suis dévêtue de l'étroitesse de mon costume de première de la classe, en partant voyager.

C'est là aussi ou j'ai découvert les spiritualités asiatiques pour la première fois à Bali et au Vietnam, et c'est le voyage qui m'a ensuite mené au yoga (fun fact j'ai commencé en rentrant a paris et non a Bali, quelle ironie 😅).

1. La première photo de cette année-là. Dans un photomaton devant le club a Berlin où on allait voir Robert Hood avec mes baes & . Les premiers mots de cette année dont je me rappelle sont "Ne lui donner aucune responsabilité, même pas répondre à une question". Et ça allait devenir mon mantra sans qu'on le réalise encore 😎🤣.

2-17 Une année de rando, dans le sable, les montagnes, les glaciers, la jungle. Une année en legging pull sans contrainte ni responsabilité à respirer et vivre. A tailler des myrtilliers, être femme de ménage, planteuse de houblon, groomeuse de van. A vivre en Nouvelle Zélande avec ma soeur, ma & .
À redéfinir la valeur travail vs temps libre.

Je venais de m'inscrire sur insta mais je n'en comprenais pas l'intérêt, et on n'avait que très peu internet, temps béni 😅

2016 - 2026 what a ride 💜

❄️ Wintering ❄️Vous êtes dans quelle état d'esprit dans ces premiers jours de l'année?En janvier, je vous propose de fai...
05/01/2026

❄️ Wintering ❄️

Vous êtes dans quelle état d'esprit dans ces premiers jours de l'année?

En janvier, je vous propose de faire le choix de la douceur. De revenir au corps sans forcer, d'avoir du temps pour découvrir le yoga pour les nouveaux qui arriveront dans les cours.

De cultiver cette notion dans la lenteur autant que dans l'effort, dans le mouvement comme un délice, dans le souffle qui nous aide à nous déposer.

De rester dans cette énergie de l'hiver, de prendre le temps d'hiberner encore un peu.

Peut être qu'en laissant l'introspection prendre son temps, nos intentions pourront fleurir d'elles mêmes au printemps, en même temps que le soleil ☀️.

De mon côté en janvier, je m'offre une formation postanatal avec .formation & et un stage inversion sur chaise avec .diasalves chez .shala, j'ai hâte de ce temps que je prends pour moi, recharger ma coupe, et mieux partager avec vous ensuite 🥰

Pour nos rendez-vous du mois:


Lundi 18:20 Vinyasa


Mardi 09:00 morning flow


Mardi 12:15 vinyasa slow & pranayama
Mercredi 18:15 Vinyasa
studiozen
Mercredi 12:15 Vinyasa
Jeudi 12:15 Yoga flow prenatal
Jeudi 18:00 / 19:15
Yin / slow flow & Nidra / Vinyasa en alternance

Samedi 17 janvierstudiozen 10:15
Accueillir la nouvelle année, flow de rentrée 🌬️
12:00
Yoga flow Prénatal

Il reste de la place dans les cours, vous êtes les bienvenu.e.s toute l'année.

Je propose 4 cours d'essais au tarif de 10€ et suis partenaire de la carte avantage jeune.

Sur le studio en ligne en janvier, on reprendra les bases, les vidéos seront disponibles en fin de semaine (j'ai pris du re**rd avec la peinture dans mon cocon, mais il y a déjà une vingtaine de vidéos à disposition !)

Et pour finir, pour toutes celles et ceux qui aiment les formats longs et rêvent déjà de leur prochaine pause, il reste des places pour la retraite nouveau souffle du 3 au 6 mars. Ce sera la plus belle pause douceur et vibration possible pour sortir de l'hiver, accessible à tou.te.s 🧘‍♀️🪄.

On se voit en janvier?

❄️ Dans la pellicule de décembre ❄️S'emmitoufler dans des multis couches tel un oignon, fêter avec mes Essentiel.le.s, c...
04/01/2026

❄️ Dans la pellicule de décembre ❄️

S'emmitoufler dans des multis couches tel un oignon, fêter avec mes Essentiel.le.s, commencer à flotter pour du vrai, prendre du temps pour nous avec mon peter pan, aller voir la mer qui danse sur les galets, recevoir des cadeaux qui me mettent en joie, les cours avec vous et l'hibernation de l'hiver qui me donnent du temps pour expérimenter, la coloc de l'amour en vadrouille à Paris.

Décembre, tu as été doux comme une caresse 🫰et tu m'as rechargé pour la suite 🧘‍♀️

🪄 Du repos, de la joie...🪄De prendre une pause et de trouver des bulles de repos au milieu de cette dense période.D'en p...
22/12/2025

🪄 Du repos, de la joie...🪄

De prendre une pause et de trouver des bulles de repos au milieu de cette dense période.

D'en profiter au milieu de vos familles de cœur ou choisies.

De trouver des dialogues sains avec ceux qu'on chérit et de la nuance avec les autres.

De prendre le temps de bouger et de respirer pour revenir dans votre corps et votre souffle, même 5 min.

De la joie tant que possible, que vous en soyez là source ou qu'elle vous vienne aussi de l'extérieur.

Pour ceux qui sont encore à Besançon en ce début de semaine, il nous reste deux rdv:

Lundi .studiozen 18:30 Vinyasa & Nidra
Mardi 12:15 slow flow & nidra

Ensuite, je vais couper les réseaux à partir du 24 pour consacrer mon attention à ma famille et l'amoureux, et kiffer ma pause de Noël, on se retrouve le 30 décembre pour nos rdv pré nouvel an 🥰

Mardi 30
Beorn 12:15 slow flow & Nidra
Polygone 18:30 Vinyasa
Mercredi 31 Goyam 12:15 Vinyasa de fin d'année 😊

Petit cadeau de Noël, je vous offre une pratique en ligne sur ma plateforme, elle sera en accès libre jusqu'à la fin des vacances https://www.momoyoga.com/charlotte-c-yoga/video/59641

A bientôt 🫰

🪩 Pour voyager ensemble 🪩En 2026, il y aura trois rendez-vous pour prolonger nos explorations et conversations. Une retr...
07/12/2025

🪩 Pour voyager ensemble 🪩

En 2026, il y aura trois rendez-vous pour prolonger nos explorations et conversations.

Une retraite c'est quelques jours, avec soi-même, un groupe, un professeur. Pour prendre du temps, explorer sa pratique, en découvrir de nouvelles. Un moment pour se reposer, sortir de l'agitation et mieux revenir ensuite.

J'aime créer ces weekends avec vous, et j'en ai pensé pour cette année 3 avec des teintes différentes, pour tous les goûts & couleurs.

Pour les deux premières on se retrouve dans le cocon de . A 1h30 de besancon, avec son parc, sa piscine,et sa salle de pratique tout en lumière, le lieu idéal pour buller au calme.

Du 3 au 6 mars, "Nouveau souffle "
La retraite yoga & sonotherapie pour cultiver la douceur et la vibration, une prolongation des yoga & bain sonore organisés avec ma binôme .arts_des.sons depuis 4 ans, pour avoir le temps.
Des pratiques lentes et douces, des bains sonores avec F***y ainsi qu'un atelier vibration.
La retraite parfaite pour sortir de l'énergie de l'hiver en douceur ❄️

Du 9 au 12 juillet "Explore & chill II"
4 jours a l'équilibre: Des moments d'explorations intensif le matin, à travers des ateliers flow yang de 2h30/3h sur des thèmes variés, des longues pauses yin, slow flow et yoga nidra en soirée pour tout détendre.
Les après midis sont libres pour profiter du jardin, des siestes, de la piscine, marcher, papoter, bref cultiver le repos.
La colonie de vacances yoga de l'été, pour s'offrir une pause 🧘‍♀️

Pour la dernière, on se retrouvera au , ce magnifique ancien chais rénové à Givry, juste à côté des vignes. J'adore leur salon lumineux et chaleureux qui invite aux échanges, le magnifique shala pour la pratique, et que revienne nous faire goûter sa délicieuse cuisine végétale.

Du 6 au 8 novembre "Ruska"
Ruska, c'est le mot finlandais qui décrit le changement de couleurs des feuilles en automne. C'est la retraite douceur, pour trouver nos nouvelles couleurs au moment où notre énergie évolue, dans ce mois de novembre qu'on ne sait pas toujours comment traverser. Du yang, du yin, du repos, de l'équilibre et du temps 🍂

Suite en commentaire

🌲  De la douceur et du temps 🌲Il nous reste 3 semaines complètes ensemble (et quelques cours éparpillés pendant les vaca...
01/12/2025

🌲 De la douceur et du temps 🌲

Il nous reste 3 semaines complètes ensemble (et quelques cours éparpillés pendant les vacances) pour s'offrir une grande respiration à travers nos pratiques.

Respirer c'est ce qu'il y a de plus naturel (en théorie) mais c'est aussi ce qui nous manque quand la fatigue arrive, par exemple quand l'on passe dans la machine à laver de Décembre 🤶.
J'adore cette période, pour les moments en famille et entre amis (et pour les cadeaux, évidemment 🎁🎁) mais je sais que c'est loin d'être un long fleuve tranquille pour tou.te s.

Je me suis dis que c'était peut être ce qui vous servirait le plus en cette fin d'année, d'avoir votre boîte à outils du souffle à dispo pour prendre 5 min pour tout calmer ou que vous soyez.

Pour la deuxième année ce samedi, je donne un workshop de trois heures yoga & respiration pour les secondes tmd du . J'avais adoré l'écrire et le partager l'année dernière, et j'aime encore plus le peaufiner cette année (je suis officiellement devenu daddy dearest qui changeait en permanence ces cours pour qu'ils servent au mieux ces élèves 😅 bisous papa 😘)

Je vous proposerai une adaptation de ce workshop pour notre rendez vous atelier flow du samedi 20 décembre. Pour ceux qui aimeraient faire de la place avant de retrouver leur respiration, il reste des places pour le workshop backbend du 6 décembre au .studiozen

Il y aura également beaucoup de temps de pranayama dans les nouveaux cours en ligne qui arriveront mercredi sur la plateforme et pour tous nos rdv en présentiel.

J'ai peut être glisser un cadeau pour vous dans le calendrier de l'avent de .bfc, je fais toujours des cartes cadeaux et on reparlera des idées pour enrichir nos cadeaux de fin d'année 🫰.

Je vous laisse le planning en commentaire, et si vous avez envie de travailler certains pranayama en décembre, vous me dites lesquels en commentaire ? 🪄🌬️

See you on and off the mat 🤸

🐍 Atelier autour de la colonne vertébrale 🐍Le 6 décembre après-midi au .studiozen , on réchauffe les cœurs et on explore...
22/11/2025

🐍 Atelier autour de la colonne vertébrale 🐍

Le 6 décembre après-midi au .studiozen , on réchauffe les cœurs et on explore 💓💣

Atelier backbend (aka extension de colonne) pour assouplir le haut du corps (et un peu le bas aussi... 😏), et trouver comment faire de la place, ouvrir et mobiliser en conscience dans l'espace de cœur & du souffle.

J'ai une affection particulière pour ces postures, pour leur énergie, la place qu'elles créee dans nos bustes pour pouvoir à nouveau mieux respirer, pour l'attention. Il y a quelque chose de joli dans cette idée se refaire de la place, cette mythologie des ouvertures de cœur.

Ce sont aussi des mouvements exigeants, qui demandent de la répétition, de trouver les exercices clés selon vos corps, que vous pourrez emmener à la maison ensuite.
Nous allons explorer ensemble, avec les briques, les sangles, le mur, avec l'assistance des autres participant.e.s pour se soutenir dans l'effort et aller plus loin.

Un atelier , c'est une occasion de prendre le temps pour comprendre un peu mieux comment notre corps fonctionne dans une amplitude de mouvement, là où c'est confortable et là où ça bloque, et comment travailler intelligemment et patiemment pour évoluer dans cet espace.

Rendez-vous le samedi 6 décembre à 14h30 au , 35€, il reste 9 places. Réservation via la plateforme ou en bio.

Vous auriez envie de travailler quelle posture ? Dites moi tout en commentaire 💜

🪄 Prêt.e.s à vibrer ensemble ? 🪄Ça fait très longtemps que j'avais envie d'embarquer .arts_des.sons en retraite avec moi...
12/11/2025

🪄 Prêt.e.s à vibrer ensemble ? 🪄

Ça fait très longtemps que j'avais envie d'embarquer .arts_des.sons en retraite avec moi, on a décidé de le faire comme il faut 😉

Nouveau souffle, la retraite douceur yoga & sonotherapie, pour sortir tranquillement de la torpeur de l'hiver.

Un week-end mêlant pratiques lentes et accessibles à tou.te.s(vinyasa slow, slow flow, Yin...) et bains sonores, un atelier vibration avec F***y le samedi après, un lieu cocon que j'adore , une cuisine végétarienne saine et gourmande.

Du 6 au 8 mars 2026, rendez vous en Bourgogne, à 1h30 de Besançon et Lyon, pour profiter d'une pause régénérante.

Possibilité de chambre triple, double ou simple, infos dans le carrousel, pour en savoir plus et s'inscrire, vous pouvez m'écrire sur charlottecyoga@gmail.com ☀️.

&chill

Adresse

Besançon
25000

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