Aline Demolin, Naturopathie - Endométriose & symptothermie

06/11/2025

La semaine dernière, c'était repas tout orange à la MJC L'Arbresle

Un atelier de cuisine de 2h avec 5 familles où elles ont pu découvrir 3 recettes à base de butternut, sucrée et salées.

Ma mission (...accomplie !) était de leur faire découvrir des recettes accessibles au quotidien pour leur santé et partager un bon moment en famille.

Ce que j'aime dans ces ateliers, ce n'est pas seulement transmettre des informations nutritionnelles pour la santé. C’est aussi créer du lien entre les participants, découvrir les habitudes de chacun et chacune, initier les enfants aux choses simples et savoureuses, déculpabiliser de tout ce que l'on peut manger et faire en cuisine, il n'y a jamais d'erreur !

Avec moi pas d'injonction ni de restrictions, mais du plaisir et de la simplicité dans l'assiette !

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🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, guide en cuisine santé : j'accompagne les femmes et leur famille à faire de leur assiette un pilier pour leur santé.

🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)

☎️ 06 81 97 60 61
🎯 Prise de RDV : https://zcal.co/alinedemolin

04/11/2025

nouvel article sur le blog !

Découvre comment cette méthode d’observation du cycle t’aide à repérer ton ovulation et (re)prendre confiance en ton corps

31/10/2025

Ces ateliers de cuisine que j'aime tant ! Merci MJC L'Arbresle pour ce 1er accueil si chaleureux !

06/10/2025

Est-ce que tu fais la différence entre prendre soin de toi et prendre soin de ta maladie ?

Aline

🌈 J’accompagne les femmes qui souffrent d’endométriose à retrouver vitalité et sérénité

🎗+ de 200 femmes accompagnées et qui revivent

02/10/2025

Bienvenue dans ce post hebdomadaire où je vous partage mes repas de la vraie vie !

Cette semaine, ma tartinade de carotte
✨Ingrédients pour 1 bol
250 g de carottes crues
1 cuillère à soupe de purée de sésame
1 cuillère à café de cumin moulu
1 gousse d’ail
Huile d’olive
Sel et poivre

✨Préparation
Laver les carottes (pas la peine de les éplucher si elles sont bio !) et les couper grossièrement.
Dans un robot mixeur, mettre les carottes, la purée de sésame, le cumin, l’ail, de l’huile d’olive et mixer le tout.
Assaisonner puis ajuster les proportions d’huile et purée de sésame suivant la consistance souhaitée.

Bon ap' !

Aline
🌈J’accompagne les femmes qui souffrent d’endométriose à retrouver vitalité et sérénité
🎗+ de 200 femmes accompagnées et qui revivent
🥗 Cours de cuisine à domicile

22/09/2025

Non un repas avec juste des légumes n’est pas un repas équilibré. C’est un repas végétal qui manque cruellement de nutriments.
➡️Déjà il manque des protéines, qu’elles soient animales ou végétales, le corps en a besoin pour bien fonctionner.
➡️Est-ce qu’il y a une matière grasse dessus.. ? J’ai un doute ! Pourtant, je ne le dirais jamais assez : le gras c’est la vie !
➡️Et puis on pourrait ajouter des choses fun dessus comme les graines de courges, des germes de blé ou encore des graines germées.

Toi aussi tu penses bien faire en mangeant tout plein de légumes mais en vrai tu es perdue sur ton équilibre alimentaire ?
C’est normal, on ne nous l’a pas appris à l ‘école (et encore moins à la cantine !) et on reproduit bien sagement ce que nos parents nous ont transmis.

Si tu sens que ton assiette doit évoluer, que tu as envie de remettre de l’énergie dans ton corps grâce à l’alimentation, alors mes ateliers de cuisine santé devraient te plaire !

☑️ 2h ensemble pour faire le point sur ta problématique (fatigue, concentration) ou une thématique (protéines, petit déjeuner, déjeuner sur le pouce, etc)
☑️ On prépare entre 3 et 5 recettes
☑️ Je te partage mes meilleurs tips cuisine & nutrition
☑️ Et tu repars avec le plein d’idées et de motivation

📩 Si tu veux réserver ton cours ou me poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message ou carrément m’appeler au 06 81 97 60 61
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🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et guide en cuisine santé

⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
🎗 J’aide les femmes atteintes d’endométriose à avoir une vie normale (+ de 200 femmes accompagnées et qui revivent)
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
🤰Je guide les femmes dans leur fertilité
🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)

19/09/2025

09/09/2025

Tes cycles sont irréguliers et tu te demandes si la symptothermie peut fonctionner pour toi ? 🤔
Découvre mon article complet sur le blog !

Symptothermie cycles irréguliers : une méthode fiable même avec SOPK ou ovulation tardive. Contraception naturelle et aide au projet bébé.

08/09/2025

Si tes bonnes résolutions pour cette rentrée c’est de prendre soin de ton assiette, de ta santé, en finir avec les coups de barre, le brouillard mental et la baisse de productivité…
J’ai une suggestion : as-tu déjà réalisé que l’alimentation avait un impact majeur sur tous ces aspects-là ?

Tu sais bien que si tu mets du diesel dans une essence...elle ne va pas aller bien loin !?
Pour ton corps c’est pareil. Si tu lui mets des aliments ultra-transformés dans l’estomac de bon matin, que tu t’enfiles un sandwich à midi et que tu files comme ça jusqu’à 20h pour le dîner familial, tu risque de ne pas aller bien loin…

Alors je sais : changer son alimentation c’est pas toujours facile et pas toujours la priorité.

C’est pour cela que je propose des cours / ateliers de cuisine à domicile, en individuel ou en groupe dans une ambiance décontractée mais où tu acquiers de vraies bonnes bases.

Envie d’allier l’utile à l’agréable ?
📩 Écris-moi !

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27/08/2025

Quand je repars d'un cours de cuisine, je me dis toujours que je pourrais faire ça tous les jours.

J'adore l'énergie du cours, la curiosité des personnes. J'adore vous partager un max d'infos, tout ce que je ne peux pas dire en séance. J'aime particulièrement sentir que c'est parfaitement adapté pour vous et que vous n'avez aucune question en suspend. Et surtout on s'amuse bien !

Comme quoi, un cours de cuisine santé peut être à la fois instructif, concret, ludique et fun !

👩‍🍳 Concrètement, comment ça se passe ?
On choisit la thématique qui colle à tes besoins
Je t'envoie une sélection de recettes et tu choisis lesquelles on prépare
On cuisine ensemble pendant 2h
On fait entre 3 et 5 recettes
Je t'explique toute la théorie nutrition simplement
Je te partage mes meilleurs tips cuisine & nutrition
Tu repars avec le plein d'idées et de motivation

📩 Si tu veux réserver ton cours ou me poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message
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19/08/2025

Ma vérité sur l'alimentation santé
C'est qu’il n’y a pas de dogme
Ce n'est pas du « sans gluten », « sans produits laitiers », « 5 fruits et légumes par jour » à tout prix (et à quel prix?!).

Ce qui marche vraiment c’est un savant mélange de
• ce qui te fait du bien
• ce que tu tolères
• ce que tu aimes
• ce qui est facile à cuisiner pour toi.

L’alimentation santé, c'est une question d'équilibre (comme le dit si bien Francis Cabrel !)
C’est une alimentation tenable pour le reste de ta vie, pas juste 3 mois où tu tiens en serrant les dents et te coupant de tes plaisirs.

Si tu veux partir sur de bonnes bases, apprendre à la fois de la théorie sur la nutrition et pratiquer pour intégrer ce que tu apprends, alors mes ateliers de cuisine santé sont pour toi !

📍 Je viens chez toi (Lyon / Villefranche / Saint Étienne et alentours)
⏰ 2h pour transformer ta façon de cuisiner
🎯 Tu choisis ton thème : légumineuses, petit-déj équilibré, apéro...
📚 Théorie nutrition + pratique en cuisine
Résultat : Tu repars avec des recettes qui te ressemblent ET qui font du bien à ton corps.

📩 Si tu veux réserver ton cours ou me poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message ou carrément m’appeler au 06 81 97 60 61
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14/08/2025

Si tu te sens noyée dans le flou et le flux d'informations au sujet de l'alimentation santé
Voire carrément perdue

Que tu te dis que tu vas devoir te priver de plein de choses
Que c’est trop compliqué (et du coup tu ne changes rien!)

Sache que

1. Bravo de te questionner sur le sujet, c’est hyper courageux de vouloir utiliser l’alimentation pour être en bonne santé (et le rester !). Mais tu vas avoir besoin de soutien car peu de personnes font ce choix d'utiliser l'alimentation pour leur santé physique et mentale

2. C'est normal d'être paumée on trouve tout et son contraire au sujet de l'alimentation sur le net et le problème c'est que ce n'est pas personnalisé à toi, ce ne sont que des généralités ...

3. Tu n'as pas à faire ce chemin seule si tu veux tenir plus de 2 mois et que ça soit un poil fun et ludique => tu peux t'entourer de personnes qui connaissent le sujet !

C'est exactement pour cela que je propose des ateliers cuisine santé à domicile. Je viens chez toi, on cuisine ensemble 2h et je t'explique le vrai équilibre alimentaire, celui qui t’aide dans ton énergie, ta concentration, ton appétit, ton sommeil. Tu choisis ton thème et tu repars avec des recettes qui te nourrissent VRAIMENT.

📩 Si tu veux réserver ton cours ou me poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message ou carrément m’appeler au 06 81 97 60 61
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🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et guide en cuisine santé

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