Aline Demolin - Atelier de cuisine santé - Symptothermie

29/12/2025

🔥Ton petit déj joue sur tes hormones : dopamine, cortisol 🔥
Coucou la dopamine qui te donne de la motivation et de l’élan pour la journée
Coucou le cortisol qui te donne le boost et de l’efficacité quand il est en bonne quantité (pas ce haut niveau de cortisol qui te donne du stress !)

🚦Ton petit déj sert à soutenir tes hormones et non à griller en 2h
En choisissant les bons aliments dès le petit déj, tu soutiens ta dopamine et ton cortisol durablement et tu n’as plus besoin de café pour avoir de l’énergie !

👉C’est exactement pour cela que j’ai crée les ateliers petit déj spécial entrepreneur(e) et chef(fe) d’entreprise. 2h ensemble pour mettre en place les bases nutritionnelles qui vont te donner la pêche dès le matin.

📨Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire et je t’enverrai toutes les infos.

🍓Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, animatrice d’atelier de cuisine santé : je t'accompagne à faire de ton assiette un pilier pour ta réussite professionnelle

20/12/2025

🎁 LES BONS CADEAUX SONT LA 🎁
Et si tu glissais un cadeau original cette année sous le sapin de celles que tu aimes ?
Celui d’un atelier de cuisine santé, 2h pour acquérir des clefs concrètes pour faire de son assiette un levier pour la santé !

Offrir un atelier de cuisine santé, c'est offrir
🤍 un moment de partage complice entre amis ou en famille
🤍 une occasion unique de pour prendre soin de sa santé différemment et de manière personnalisée
🤍 un souvenir fait de plaisir et bien-être

Les bons cadeaux sont dispos à Bessenay ou envoi postal

Les thématiques possibles
• Petit déjeuner bo**ré d’énergie
• Protéines végétales : les légumineuses
• Gouter & glycémie
• Apéro & tartinades
• Déj express
• Cuisiner en fonction de son cycle

MP / mail contact@aline-demolin.fr / 06 81 97 60 61

Aline
J'accompagne les femmes et leur famille à faire de l'alimentation un levier pour leur santé physique, mentale et menstruelle
www.aline-demolin.fr

18/12/2025

Le plus challengeant quand on est entrepreneur, c'est de maintenir sa vitalité sur le long terme. C'est cette énergie durable dans le temps qui fait la différence à mon sens. Parce qu'elle nous permet de faire face aux aux pics d'activité qu’on a tous en tant qu’entrepreneur. Moi, cette énergie, je la trouve dans mon petit déjeuner (et mon hygiène de vie aussi mais c’est pas le sujet du jour !)

🔥 Pour moi c’est vraiment la solution pour se préserver dans le temps, pour augmenter sa capacité de travail, cultiver sa concentration.
Et cerise sur le gâteau : cette énergie vient profondément nourrir ma créativité. Car oui un système nerveux bien nourri produit plus d’idées !

🧑‍🍳Alors si toi aussi tu sens qu’il est temps de reprendre en main ton petit déj pour t’aider à avoir plus d’énergie dans ta vie d’entrepreneur, sache que je vais proposer des ateliers de cuisine spécial petit déj pour entrepreneure et dirigeant.

📨Pour ne rien louper, laisse moi un commentaire et je t’envoie les infos dès que c’est prêt !

🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, animatrice d’atelier de cuisine santé : je t'accompagne à faire de ton assiette un pilier pour ta réussite professionnelle

12/12/2025

🎁 LES BONS CADEAUX SONT LA 🎁

Et si tu glissais un cadeau original cette année sous le sapin de celles que tu aimes ?

Celui d’un atelier de cuisine santé, 2h pour acquérir des clefs concrètes pour faire de son assiette un levier pour la santé !

Offrir un atelier de cuisine santé, c'est offrir
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Aline

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09/12/2025

Le petit déj c’est le repas qui change TOUT pour le reste de la journée.
🔥 C’est celui qui te donne de l’énergie pour une grosse matinée, voire plus. Et quand je parle d’énergie, je ne parle pas de ce coup de fouet que te donne le café ! Non non, non ! Je te parle de l’énergie issue de la dopamine, cette hormone de la motivation et de la joie que fabrique tout seul ton corps si tu le nourrit comme il se doit !

C’est cette hormone qui nous récompense quand on réussit et qui nous encourage à persévérer quand on échoue.
C’est elle aussi qui améliore notre concentration, et stabilise notre humeur.
Et pour la fabriquer rien de tel qu’un petit déj qui la soutient.

🔥 C’est cela qui me porte dans ma nouvelle proposition d’atelier de cuisine santé pour les entrepreneurs et dirigeants. Et elle arrive tout bientôt dans le Pays de l’Arbresle.
Pour ne rien louper écris moi un p’tit mot en commentaire et je t’enverrai toutes les infos quand c’est prêt !

🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, animatrice d’atelier de cuisine santé : je t'accompagne à faire de ton assiette un pilier pour ta réussite professionnelle

05/12/2025

🎁 LES BONS CADEAUX SONT LA 🎁
Et si tu glissais un cadeau original cette année sous le sapin de celles que tu aimes ?

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Offrir un atelier de cuisine santé, c'est offrir
un moment de partage complice entre amis ou en famille
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Les thématiques possibles
• Petit déjeuner nourrissants
• Protéines végétales : les légumineuses
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• Apéro & tartinades
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Aline
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29/11/2025

Et si tu offrais un atelier de cuisine santé à ceux que tu aimes ?

Offrir un atelier de cuisine santé, c'est offrir
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🌟 une occasion unique de pour prendre soin de sa santé différemment et de manière personnalisée
🌟un souvenir fait de plaisir et bien-être

🎄 Les bons cadeaux sont dispos à Bessenay ou envoi postal 🎄

🍽️ Les thématiques possibles
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06/11/2025

La semaine dernière, c'était repas tout orange à la MJC L'Arbresle

Un atelier de cuisine de 2h avec 5 familles où elles ont pu découvrir 3 recettes à base de butternut, sucrée et salées.

Ma mission (...accomplie !) était de leur faire découvrir des recettes accessibles au quotidien pour leur santé et partager un bon moment en famille.

Ce que j'aime dans ces ateliers, ce n'est pas seulement transmettre des informations nutritionnelles pour la santé. C’est aussi créer du lien entre les participants, découvrir les habitudes de chacun et chacune, initier les enfants aux choses simples et savoureuses, déculpabiliser de tout ce que l'on peut manger et faire en cuisine, il n'y a jamais d'erreur !

Avec moi pas d'injonction ni de restrictions, mais du plaisir et de la simplicité dans l'assiette !

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🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, guide en cuisine santé : j'accompagne les femmes et leur famille à faire de leur assiette un pilier pour leur santé.

🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)

☎️ 06 81 97 60 61
🎯 Prise de RDV : https://zcal.co/alinedemolin

04/11/2025

nouvel article sur le blog !

Découvre comment cette méthode d’observation du cycle t’aide à repérer ton ovulation et (re)prendre confiance en ton corps

31/10/2025

Ces ateliers de cuisine que j'aime tant ! Merci MJC L'Arbresle pour ce 1er accueil si chaleureux !

06/10/2025

Est-ce que tu fais la différence entre prendre soin de toi et prendre soin de ta maladie ?

Aline

🌈 J’accompagne les femmes qui souffrent d’endométriose à retrouver vitalité et sérénité

🎗+ de 200 femmes accompagnées et qui revivent

02/10/2025

Bienvenue dans ce post hebdomadaire où je vous partage mes repas de la vraie vie !

Cette semaine, ma tartinade de carotte
✨Ingrédients pour 1 bol
250 g de carottes crues
1 cuillère à soupe de purée de sésame
1 cuillère à café de cumin moulu
1 gousse d’ail
Huile d’olive
Sel et poivre

✨Préparation
Laver les carottes (pas la peine de les éplucher si elles sont bio !) et les couper grossièrement.
Dans un robot mixeur, mettre les carottes, la purée de sésame, le cumin, l’ail, de l’huile d’olive et mixer le tout.
Assaisonner puis ajuster les proportions d’huile et purée de sésame suivant la consistance souhaitée.

Bon ap' !

Aline
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🎗+ de 200 femmes accompagnées et qui revivent
🥗 Cours de cuisine à domicile