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Yoga du Rire & Bien-être en Champagne

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Yoga du Rire & Bien-être en Champagne

Bien-être, Santé, Joie, Lâcher-prise,
Corps&Esprit, Ici & Maintenant 🌸🧘🏻‍♀️
Prenons soin de notre être tout entier !

Gratitude Infinie✨💫
Laissez-moi votre avis sur la page directement ou sur Google!!👇🏻👇🏻
https://g.page/r/CRJWZnWvBAnVEAE/review

01/03/2026

✨💫🌟Hello Mars !!🌸☀️🤗

Mon mois préféré !!
Ma saison préférée, le Printemps !!

Tellement poussée des ailes avec ce Soleil ☀️☀️☀️depuis quelques jours!!
Nouvelle Énergie. Nouveau Mood!!💫

L'hiver se termine oui, c'est validé dans ma tête avec ce mois de Mars qui commence!!
Tout recommence, tout reprend vie, la nature entre autre, les journées qui rallongent, les énergies qui montent, les sourires sur les visages, les nouveaux projets qui naissent, les chemins qui se croisent!

J'adore ce mois, pas parce que c'est celui de mon anniversaire, encore que 😅 mais j'aime vraiment ce mood ou tout est à nouveau en mouvement, tout se remet en mouvement 🍃
C'est un mois riche qui vous attend par ici, de belles rencontres, de belles pratiques, de belles surprises, de beaux projets.

Oui Mars me fait pousser des ailes! Et je l'assume!! 😉
C'est l'occasion de trier, jeter, faire de la place.
Nettoyer, remettre en ordre les extérieurs pour profiter pleinement par la suite!!
Reprendre ses activités physiques et ou sportives car l'élan est là à nouveau, se remettre en mouvement est bien en résonance avec l'énergie du Printemps (MTC)

Et vous quelle est votre saison préférée? Partagez-moi en commentaire vos objectifs de ce mois?

À très vite, beau mois de Mars à vous 💚

📸Photo par Mathilde .tyara

28/02/2026

La Sangle à tout va!! 🫶🏻, accessoire incontournable dans mon enseignement. 😉

J'adore cet accessoire pour vous transmettre le meilleur du Yoga!!
Elle est facile à transporter, facile à utiliser, proche de soi pour être utilisée à l'instant T👌🏻

❣️Facilite notre Ancrage dans toutes nos postures debout (Trikonasana, Ardha Chandrasana...ici sur les photos)
❣️Facilite le Lâcher-prise dans toutes les postures Yin et Restauratives....

Je ne me lasse jamais de pouvoir vous la proposer pour des postures plus avancées de même pour vous ajuster et vous aider à ressentir la posture de façon "secure"... Je pense tout de suite à Ardha Dhanurasana ( la Roue)

Alors, la sangle vous prend la tête?
Vous êtes team Sangle ou Team alone??
Dites-moi en commentaire si la Sangle est toujours avec vous dans votre sac de Yoga??

À très vite, toujours en cours collectifs ou privés, laissez-vous tenter pour venir tester

📸 Magnifique photos par Mathilde .tyara

23/02/2026

✨Chaque détails compte✨
C'est avec beaucoup de respect et de bienveillance que je vous accompagne dans cette dernière posture de votre pratique posturale.
J'aime vous aider à trouver le confort absolu pour trouver l'immobilité du Cadavre "Savasana" en sankrit ou "Shavasana".
Je vous guide dans cette dernière posture avec énormément de présence et de belles intentions.
J'affectionne particulièrement de vous envelopper de douceur, de chaleur, pour vous retrouver dans ce cocon qui vous appartient. Cette posture ou le corps intègre tout ce qui s'est passé en amont, ressentir l'harmonie du Corps et de L'esprit, ne fait qu'Un,
Ici et Maintenant ✨

Avec tout mon 🤍🌸

📸Magnifiques instants capturés par .tyara

19/02/2026

💞Savasana Signature💞
Cette posture est devenue ma posture préférée dans mon enseignement.
L'ultime posture de votre pratique pour venir intégrer tout ce qui s'est passé en amont, ressentis, émotions, cheminement vers une posture, libération émotionnelle....
J'aime vous guider dans cette posture du Cadavre, vous installer vers cette posture selon la pratique effectuée en amont aussi bien après avoir libéré le corps des tensions physiques, apaisé le mental en ayant eu une concentration intense pour effectuer une Peack Pose ou bien après avoir activé puissamment le Système Nerveux Parasympathique dans une pratique Restaurative.
Vous l'aurez compris, chacune de mes séances se termineront toujours par un Savasana adapté, le plus confortable possible, une présence pour chacun(e) avec peut-être un ajustement de thaï massage, des points d'acupuncture avec ma compétence en RESC (Résonance sous-cutanée), avec ou non l'utilisation d'HE de Petit Grain Bigarade, Menthe Poivrée ou Ravintsara...
Un Savasana d'au moins 5 à 7 min suffisent pour recevoir tous les bienfaits. Il sera toujours là pour clôturer votre séance.
Parfois guidé, parfois en silence, parfois uniquement avec la vibration du Son à travers un ou 2 instruments.
J'aime vous voir complètement déposer, j'aime voir vos visages détendus, relaxés. J'aime voir vos sourires de béatitude, de véritable satisfaction d'avoir pris ce temps pour vous 🙏🏻
Petite anecdote: pour moi cela a demandé de véritables efforts pour apprécier mes Savasana.
Aujourd'hui c'est devenu un besoin fondamentale dans ma pratique personnelle, incontournable pour me ressourcer🌸

📸.tyara

18/02/2026

🎧La vibration du Son🎧
Je prends tellement de plaisir à vous accompagner lors de nos Voyages Sonores. Le plus souvent lors de séances de Yin Yoga ou Yin Restauratif.
Plus qu'une transmission, un véritable soin.
Un voyage entre Ici et Ailleurs, installé le plus confortablement possible, un cocoon chaud et réconfortant, le corps se dépose, l'esprit se libère, vagabonde entre ici et là. Une transe sécurisante peut se manifester, celle où le travail opère directement sur l'inconscient comme en hypnose médicale.

Chacun de vos retours me confortent dans cette direction. Vous recevez un véritable soin ressourçant

Depuis mon initiation avec .yoga.sound sur le module 1, je ne fais que grandir dans cette voie. 😍🙏🏻
(Module 2 pour bientôt peut-être 🤞🏻🤞🏻)
La magie du son vient renforcer notre Aura, notre bouclier énergétique!

Chacune des couches de notre Aura (5 couches/corps énergétiques) relient différents aspects de notre être.
✨Tels que nos ressentis physiques, nos émotions, notre mental/pensées, nos relations, notre conscience.
❣️C'est avec beaucoup de présence et de bienveillance que je vous propose des séances tout au long de l'année.

Prochaines dates ce 22/02 17h-19h, 10/05 17h-19h au

Toutes les 2 se déroulant de la même manière, une séance de Yin Yoga pour déposer le corps et venir à l'écoute des sensations, débuter l'introspection, la rencontre avec soi dans différentes postures selon le thème de la séance (adaptée pour tous) puis s'installer paisiblement pour profiter d'un voyage avec soi-meme et accueillir les bienfaits de votre pratique.

Réservation Calendly
https://calendly.com/audeturban/yoga-chez-oscaria

Un nouveau lieu à venir 🙏🏻 encore plus intimiste, chargé énergétiquement vous sera proposé prochainement.
Je vous en dis plus très vite 🤗🥰🌸

📸.tyara

15/02/2026

🪑Yoga adapté sur Chaise 🪑
Quelle belle adaptation de pouvoir pratiquer sur chaise!
Je vous invite à essayer cet accessoire incontournable qui permet de pratiquer le Yoga Traditionnel avec beaucoup d'adaptation.
Le soutien de la 🪑 rassure, permet de mieux ressentir la posture dans des conditions secur! 🙏🏻
Lorsque le corps ne permet pas toujours de trouver la station au sol, la chaise est un véritable outil pour travailler encore plus en profondeur.

Chaque semaine je propose des séances en résidence seniors et en association.
Nous adaptons la pratique sur la chaise, ancrage, méditation, Pranayama. On débute assis pour se diriger progressivement vers la station debout, avec la 🪑pour équilibre.
Nous terminons toujours par un Savasana en position assise ou allongé mais les jambes surélevées sur la chaise.
Ici le carrousel ne montre qu'une petite partie des adaptations posturales!! 😉

Dernièrement, j'ai pu faire découvrir cette pratique aux étudiants de l'IUT de Châlons en Champagne lors d'une journée Bien-être, ils ont adoré et les idées reçues sur la pratique se sont envolées 🍃.
Cette pratique est aussi adaptable au bureau!! 👩🏻‍💻
Je peux intervenir en entreprise pour un temps de pause, de détente et de ressourcement.
Plus de concentration, meilleure productivité, lâcher-prise, mise en mouvement du corps et apaisement de l'esprit 💆🏻‍♀️

Et vous c'est pour quand? Cours Privé ou en groupe, en présentiel ou en visio. En structure publique ou privée. Devis sur demande, infos supplémentaires en DM ou MP
Le Yoga est accessible pour tous.
Le Yoga sur chaise est inclusif, adaptable à tout niveau. 🧘🏻‍♀️🪑

📸.tyara

11/02/2026

💌L'inspiration💌 !!
Oui j'écris beaucoup, toutes les idées qui me viennent en tête...bonnes ou mauvaises, à déposer pour plus t**d .... souvent le matin, quand mon inconscient a bien travaillé toute la nuit! 👁️

Je dépose ma créativité, aussi bien pour préparer mes cours, ateliers, événements particuliers mais également lorsque j'ai besoin de déposer mes émotions qui parfois m'envahissent.
Le journaling est devenu un mot à la mode mais ça fait bien des années que j'écris sans avoir eu à suivre une mode.
Les mots sont puissants, les mots restent, c'est pourquoi chaque mot a son importance surtout si c'est pour les transmettre à une tiers personne.
J'ai souvent écrit des lettres lorsque je n'arrivais pas à émettre un seul son de ma voix pour "dire" les choses.
Aujourd'hui, j'ai plus de facilité à dire les choses. 🗣️ D'ailleurs je fais beaucoup moins d'Angine 😅.

Mais ça n'est pas pour autant que je lâche ma plume, au contraire à la maison j'ai des carnets de toutes sortes, ils ont tous une fonction bien particulière et j'avoue que lorsque je suis dans une papeterie, il n'est pas rare que je reparte avec un nouveau carnet!! 😍
Je crois d'ailleurs que j'ai transmis cette passion à ma fille, elle adore écrire, déposer les mots, inventer des chansons ou poèmes...

Et vous, avez-vous cette passion de l'écriture?
À quand remonte votre dernière lettre ou carte postale pour une personne de votre entourage? Ou bien à quand remonte votre dernière lettre pour vous-même ?
Dites-moi en commentaire 🤗

📸.tyara

04/02/2026

✨Aujourd'hui, 4 Février, nous entrons dans la saison du Printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise ✨
💚Cette nouvelle saison nous invite à venir s'éveiller, prendre cet élan, ce renouveau comme la nature qui se réveille d'une longue période Yin....
On vient extraire le Yang du Yin.
L'espace Bois est associé à cette saison, à l'image de la sève qui monte depuis les racines jusqu'aux extrémités des feuilles...
Nous nous remettons en Mouvement, on trouve à nouveau l'expansion, la croissance dans toutes les directions !!
Cette saison nous fait pousser des ailes, de nouveau projet, un nouvel élan pour prendre soin de soi.
L'espace Bois c'est la force, le dynamisme, l'ambition, l'action 💨💨
Attention à l'excès de Bois (colère, migraines, céphalée, vertiges, tensions musculaires) qui sera problématique, si non évacué, la cocotte minute explosera a un moment où à un autre! 🤯
"Le 🔥 du Bois".
En RESC, cet espace est apaisé, equilibré mais jamais tonifier.
L'énergie est retenue dans le haut du corps, il faudra rééquilibrer haut et bas du corps.
Le Foie est l'Organe Yin de cet espace et la Vésicule Biliaire l'entraille Yang.
Ces 2 méridiens : 2points importants sur le dessus du pieds en Médecine Traditionnelle chinoise
3F,"creux de la vallée", point Terre qui viendra équilibrer notre Feu du Foie, apaiser ++ si émotions fortes (petit creux dans le prolongement du gros orteil)
41VB Fluidifie l'énergie haut et bas du corps, (point clé du canal de la 1ère ceinture) se trouve dans le creux en avant de la réunion des bases du 4ème et 5ème métatarse
Le Vent est associé à cet espace, symbolisant le mouvement. C'est lui, si en excès, qui est responsable des migraines et céphalées.
Je viendrais tout au long de nos pratiques de Yin Yoga travailler sur ces 2 méridiens pour vous permettre de faire circuler le QI dans ces zones.
Retrouvons-nous:
❣️Chez le 22/02 pour un Yin Yoga et Voyage Sonore, énergie du Printemps de 17h-19h, élément Bois
Résa Calendly: https://calendly.com/audeturban/yoga-chez-oscaria.

❣️ Chez , cours de Yin Yoga
Cours à thème d'1h30 le dimanche 1/03 10h-11h30, équilibrer l'Énergie du Bois

📸.tyara

01/02/2026

🌸 La joie de se former à nouveau en Yogathérapie ce weekend avec 🌸
Cette fois-ci sur les troubles digestifs !! 🌪️🌀
Un Module complet de 30h:
-Spirotherapie: Pranayamas et Kryias 🌬️🌬️
-Méditation, Relaxation 🧘🏻‍♀️
-Hatha Yoga Postural Adapté (Iyengar) Restauratif
-Hygiène de Vie, Santé Naturelle et Ayurvéda pour prendre soin en priorité de son Microbiote🍃(protocole detoxification, purification et entretien du Microbiote)
{🎬Super reportage sur Arte TV, "Microbiote, les fabuleux pouvoirs du Ventre" 2019}
-Etudes de cas en groupe, conférence Patricia Piasco, Naturopathe,

Pourquoi encore se former? Et sur ce thème ?
Sachez que les troubles digestifs sont présents pour 1 pers/2!!
Qui n'a jamais rencontré des périodes difficiles sur le plan digestif ? Il est souvent dit que notre Ventre est notre 2ème 🧠
Je ne me forme pas en Naturopathie même si ce sujet me passionne, je ne remplacerai aucunement ce praticien. Mais acquérir des compétences sur ce sujet et proposer une prise en charge personnalisée en mêlant Yoga Posturale, Hygiène de Vie, Respiration, Médecine naturelle enrichit mon enseignement et ma transmission🍃
Ces problématiques sont très récurrentes, le Stress étant souvent à l'origine des maux du système digestif
(Maladie auto-immune, maladies coeliaques...)

À titre personnel, renforcer mon Microbiote me permet d'être actrice de ma santé.
Utilisation de plantes, huiles essentielles ou autres thérapeutiques non médicamenteuses pour un "mieux-être" plus durable. Renforcer mon immunité 💪🏻
Certain(e)s diront : " oui, bah tu manges encore des graines!!" en fait pas que!!

Cette formation me permettra également de mettre en place des Ateliers Spécifiques alliant Mouvements & Santé Naturelle.
D'ailleurs, ma prochaine collaboration avec .naturopathe débute en mars.
Un atelier de 2h riche de pratique et de transmission pour une meilleure hygiène de Vie! 🥰
Je vous en parle très très vite 🤗

Prenez soin de vous 🌱🧘🏻‍♀️

📸.tyara

Adresse

Bezannes
51430

Site Web

https://les-petits-coeurs-de-prana.assoconnect.com/collect/description/637589-k-adhesion-association-les-petits-coeurs-d

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