Romane Bonnaire - Diététicienne nutritionniste & mieux être

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Biache-Saint-Vaast
Romane Bonnaire - Diététicienne nutritionniste & mieux être

✨J’accompagne enfants ados et adultes à aller vers une relation plus saine avec l'alimentation✨ linktr.ee/Enamor_nutrition

09/11/2025

Une petite recette du moment qui fait du bien 😌

Un gratin complètement inventé mais que j’ai adoré à faire. Rapide et efficace pour les soirées où on manque de temps 😉

Riche en bonnes et moins bonnes graisses (oups 🥲)
Pourquoi je dis ça ? à cause du chorizo !
C’est la petite touche plaisir je trouve qui relève le goût du chou fleur. Pas la peine d’ajouter de la matière grasse on en a déjà assez avec le saumon le chorizo 🙏🏼😌
Le saumon est une excellente source de bonnes graisses qui permet de maintenir une santé cardiovasculaire et neurologique au top grâce à ses omégas

Une recette rassasiante grâce aux fibres et aux protéines de ce gratin 🥰

02/11/2025

Ce qui me garde bien dans mon corps et dans ma tête
Mon équilibre en images

29/10/2025

Peau sèche ? Irritations ? Boutons qui reviennent ? 👉 Et si le problème venait de ton microbiome cutané ?
Rejoins-moi pour un atelier dédié à une peau saine & lumineuse grâce aux probiotiques actifs 🌿
📅 6 novembre – 18h30 📍 4 c rue Gambetta Biache-Saint-Vaast 🎫 10€ – 5 places max 📲 Réservation en commentant PEAU

En partenariat avec .boessie 🤍
Ta peau va adorer 💛

23/10/2025

Des partages comme cela ça me fait toujours plaisir alors merci ☺️ 🫶🏻

22/10/2025

Tu veux perdre du poids ?
➡️ Mange ce que tu aimes.
➡️ Arrête de culpabiliser.
➡️ Apprends à doser.

Ce n’est pas le pain, les pâtes ou le chocolat qui t’empêchent de maigrir.
C’est la peur de mal faire qui te fait abandonner.

05/10/2025

🌿 À vos agendas !

L’atelier “Stop aux grignotages” arrive au cabinet – 4C rue Gambetta 🌸

Un moment pour comprendre tes envies, trouver des solutions concrètes et retrouver une relation sereine avec la nourriture.

Commente 🍩 pour en savoir plus ou réserve ta place via le lien en bio 💫

02/10/2025

Merci Septembre et place au mois d’Octobre pour de nouvelles aventures

01/10/2025

À qui je pense aujourd’hui ?
À la petite Romane qui avait 10 ans qui se posait tellement de questions … qui était triste et qui ne se sentait pas aimée à cause de ses kilos en trop 🫶🏻
✨Comme me disait mamie : « il faut y croire » … et j’ai cru en moi et j’ai réussi à 14 ans à me libérer de mon bouclier ✨
Pourquoi pas vous ? 🫶🏻

28/09/2025

La perte de poids durable n’est pas une course de vitesse 🐢💪.
Chaque petit pas compte, même si la balance ne bouge pas tout de suite :
✅ Ton énergie qui s’améliore
✅ Ton sommeil plus réparateur
✅ Tes habitudes qui deviennent naturelles

Alors respire, continue, tu es déjà en train de construire la version la plus saine de toi-même 🌸

Adresse

4C Rue Gambetta
Biache-Saint-Vaast
62118

Site Web

https://www.doctolib.fr/dieteticien/biache-saint-vaast/romane-bonnaire

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