Emeric Marmorat Coaching

Emeric Marmorat Coaching Coach sportif professionnel de santé (Masseur-Kinésithérapeute du sport, préparateur physique, nutritionniste et micronutritionniste Sport & Santé) en ligne.

https://prevention-sport-nutrition.fr/programmes/sport-nutrition-methode-5-7/

29/04/2026

Je te montre le meilleur étirement passif pour le quadriceps qui étire vraiment les 4 chefs du muscle et pas uniquement 3. La flexion seule du genou ne suffit pas car le plus long chef (droit fémoral) nécessite une extension de hanche pour son étirement.

28/04/2026

Je te montre une autre technique d’hypertrophie que j’utilise avec mes clients qui ont pour objectif de gagner en masse musculaire 🔥. Tu peux l’appliquer sur n’importe quel groupe musculaire 💪

27/04/2026

L’origine de NCB (névralgie cervico brachiale) peut provenir de l’atteinte de nerf radial. Je te montre un test et un exo neuro dynamique pour traiter. Attention, ça ne remplace pas une consultation chez un professionnel de santé.

26/04/2026

Je te montre 2 exos de renforcement avec élastique si tu pratiques la course à pied, le trail, l’athlétisme ou tout autre sport dans lequel il y a de la course

25/04/2026

Partie 2 du protocole sur le syndrome rotulien (renforcement)

24/04/2026

Protocole pour le syndrome rotulien. Dans cette vidéo en 2 parties, j’aborde la partie mobilité pour soulager les douleurs

23/04/2026

Si tu pratiques un sport qui implique de la rotation (tennis, golf, surf, boxe…) alors je te conseille ce gainage pour ta préparation physique 🔥

22/04/2026

Si tu souffres de NCB (névralgie cervico brachiale), alors peut être que l’origine est sur le nerf median. Je te donne ici un exercice neurodynamique pour traiter. La priorité reste de consulter un professionnel de santé.

21/04/2026

Un exo simple pour renforcer tes mollets à la maison sans matériel. Que ce soit pour une pathologie type tendinite, lésion musculaire… ou pour simplement avoir de beaux mollets musclés 🔥

20/04/2026

Quelques exercices préventifs pour préserver ses épaules et surtout la coiffe des rotateurs. Mieux vaut prévenir que guérir 🤷‍♂️

19/04/2026

Fessiers en 🔥juste avec un élastique

18/04/2026

Enregistre cet exercice si tu passes beaucoup de temps au bureau en position assise

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