26/02/2024
Après des semaines de travail, je suis très heureuse d'annoncer que j’ai terminé la rédaction de mon e-book :
Le calme dans la tempête - Comment mieux vivre avec le stress
Pourquoi ce livret ?
J’ai conscience qu’il peut être difficile de se lancer dans un travail sur soi et de choisir un(e) personne pour être accompagné dans cette grande aventure. Aujourd’hui, on peut aussi facilement s’y perdre dans toute la panoplie d’outils de développement personnel, de thérapies et d’accompagnements disponibles.
Pourtant, le mal-être est là, et tu sens que tu as besoin de changer, d’essayer de nouvelles choses pour te sentir plus apaisé(e).
C’est pour ces raisons que j’ai réuni dans cet e-book les bases de mon approche, de ma façon de travailler, et des exemples d’exercices que je propose afin que tu puisses mieux comprendre ton stress, ce que la sophrologie peut t'apporter, et peut-être, mettre en place par toi-même un début de solution.
Mon but : te donner des pistes, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sur cette importante question de mieux comprendre et mieux vivre avec le stress.
Et qu’est-ce qu’on trouve alors, dans cet e-book ?
- Des définitions et explications sur les facteurs de stress et la réaction au stress, le “bon” et le “mauvais” stress, les trois phases d’adaptation, le concept de fenêtre de tolérance ...
- Des exercices pratiques, pour t'aider à décrire tes propres réactions au stress, sur le plan physique, mental et émotionnel, et ce qui les déclenche.
- Et puis bien sûr, le lien entre tout ça et la sophrologie, expliqué, rien que pour toi !
Et puis d’autres petites surprises, que j’ai hâte de te faire découvrir :)
Pour recevoir tout ça, c'est par ici : https://www.aiale.net/actus/il-est-fin-prt-le-book-le-calme-dans-la-tempte-comment-mieux-vivre-avec-le-stress 😊
