Yoga-Biarritz

30/01/2024

29/04/2023

FICHE TECHNIQUE VIRABHADRASANA 1
La première des 3 postures du Guerrier est Virabhadrasana 1. C'est une posture puissante, qui place la jambe avant en flexion et la jambe arrière en extension. Le buste et les bras sont étirés vers le haut et la tête inclinée vers l'arrière. Comme le disait BKS Iyengar : «Dans cette posture, le mouvement va dans trois directions principales : vers l’avant avec la jambe pliée, vers l’arrière avec l’autre jambe et vers le haut avec le buste et les bras.» La conjonction de ces 3 directions opposées crée l'intensité de la posture.
Vous trouverez ci-dessous la fiche technique décrivant comment entrer dans la posture, quelles actions effectuer une fois que vous êtes dans la posture et quelques idées pour ajuster la posture en cas de difficulté.
Vous trouverez des fiches de ce type, pour les principales postures, sur notre site internet : http://www.yogastudiolille.fr/postures/
Bonne lecture et bonne pratique !

29/04/2023

ALLARME CORONAVIRUS: PRATICARE IN UN PERIODO DI CRISI
In momenti di incertezza e allarme come quelli di questi giorni, la pratica dello yoga può aiutarci a connetterci con noi stessi e a mantenere l'equilibrio.

Alcune scuole di Yoga hanno sospeso le lezioni per un certo periodo, allineandosi alle linee di condotta adottate dalle varie regioni e/o provincie.

Condividiamo sul nostro sito due sequenze nella speranza che possano essere di aiuto a tutti noi. Gli allievi devono evitare le posizioni con le quali non hanno familiarità.

https://www.iyengaryoga.it/news/info/79-consigli-per-la-pratica

29/04/2023

29/04/2023

CITATION DU MOIS

"La portée psychologique des āsana est le développement de la capacité à parvenir à la neutralité depuis n’importe quel état d’esprit ."

Prashant S. Iyengar,
Cittavijñāna des Yogāsana

29/04/2023

"Asanas sublimate the senses of perception and organs of action, develop harmony in the functioning of the body and keep the entire nervous system free from blockages. We cannot forget that the body is the only instrument to be used for worldly as well spiritual pursuits."

~ Yogacharya B.K.S. Iyengar ~

29/04/2023

29/04/2023

29/04/2023

"Be internally aware. Be present in the whole of the asana the whole of the time. Aim for multi-pointedness and not one-pointedness. This internality is what differentiates yoga from physical exercise." ~ Dr Geeta S. Iyengar

Remembering many gems of Geetaji's teachings today on her birth anniversary 🙏❤️