Nadia Rasamoely - Naturopathie & Nutrithérapie

27/11/2025

📣 Échanges croisés avec Dr Stéphane Résimont, expert en médecine fonctionnelle des hormones et longévité lors d'une interview sur la chaîne YouTube Histoire et Révélations où nous parlons Pleine Santé (qui est aussi le titre d'un de ses livres), Microbiote (évidemment 😉), Nutrithérapie, médecine integrative, mais aussi thyroïde ! 👍

N'hésitez pas à liker et à partager ! Et on se retrouve demain soir en direct toujours sur la chaîne Histoires et Révélations pour une autre entrevue croisée hyper intéressante avec le Professeur Philippe Humbert pour parler Microbiote et Parasites 😊

Tous Droits RéservésLa diffusion ou la reproduction des vidéos, est strictement interdite sans consentement préalable.La chaîne Histoire & Révélations décli...

11/11/2025

Réparer la muqueuse intestinale

Fatigue, ballonnements, douleurs articulaires, troubles cutanés, brouillard mental, anxiété?

La fuite intestinale peut en être la cause.

Quand la barrière intestinale se fragilise, des toxines passent et déclenchent inflammation et perturbations immunitaires voire auto-immunité.

Réparer la muqueuse: alimentation anti-inflammatoire, modulation du microbiote, probiotiques et prébiotiques ciblés, zinc, glutamine, vitamine d etc... et gestion du stress.

Programmes SIBO et candidose sur mon site.

Lien en bio.

15/10/2025

Pr Vincent Castronovo en rêvait, le magazine Pour la Science l'a fait ! 😁 Une édition spéciale sur les Mitochondries (nos petites centrales énergétiques dans nos cellules) ou comment remettre l'église au centre du village.
La santé Mitochondriale est au cœur du bon fonctionnement de nos organes et le lien avec le microbiote est un véritable axe fonctionnel et de communication bi-directionnelle pour nos.diverses fonctions cellulaires et systémiques

📰 Nouveau numéro | Et si notre santé dépendait de nos relations sociales… jusqu’au cœur de nos cellules ? Le dossier de ce numéro dévoile une découverte étonnante : les mitochondries, ces organites longtemps réduits à leur rôle énergétique, sont désormais perçues comme des acteurs clés de notre bien-être physique et psychique.

15/10/2025

Ce week-end a eu lieu le 1er congrès Microbiome 360 à Lyon organisé et animé avec brio par Amin Gasmi et Christian Boyer et qui a réuni LES experts SIBO mondiaux aka Nirala Jacobi de SIBO Doctor, Allison Siebecker et Mark Pimentel mais également les Pr Vincent Castronovo et Philippe Humbert.

Des personnes et thématiques inspirantes et passionnantes.

Pour ma part ce qui a retenu mon attention ce week-end c'est l'intervention remarquable du Pr Humbert sur les parasites en lien avec de nombreuses pathologies notamment cutanées mais pas que, les protocoles qu'il utilise et leur lien, connexion et appartenance au milieu intestinal et donc au microbiote (une belle surprise dans qqs semaines d'ailleurs à ce sujet que je partagerai sur mes réseaux sociaux).
Avec des questions et réflexions pertinentes pour agir durablement sur des parasitoses de manière écologique pour le microbiote et surtout l'importance d'avoir une immunité et muqueuse intestinales au top pour éviter que les parasites ne s'y ré-installent trop facilement.

Et l'autre information apportée par Pr Bruno.Bonaz c'est l'impact de l'activation du nerf vague sur les MICI (dont l'electrostimulaion auriculaire). A explorer

Une 1ere édition réussie et techniquement impeccable avec duplex, live sur zoom et traduction ! Rendez-vous est pris pour la 2eme édition

Bravo à Amin et Christian ! Et surtout merci à eux 🙏 pour leur initiative et implication dans ce domaine passionnant du microbiote 😁

A noter que le livre de recette pour le régime bi-phasique du Dr Nirala Jacobi est disponible et traduit en Français

05/09/2025

🌿 Et si la tisane de feuille d’olivier aidait à soulager le SIBO ? 🍵 Info ou intox ?

Une étude scientifique publiée en août 2025 (Frontiers in Nutrition) a testé les effets de la tisane de feuilles d’olivier (Olive Leaf Tea) sur des adultes souffrant de SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), un trouble digestif souvent à l’origine de ballonnements, douleurs abdominales et inconfort chronique.

🔬 L’étude en bref :

49 patients atteints de SIBO confirmé par test respiratoire.

25 ont pris 1,7 g de feuilles d’olivier en poudre dans 250ml d'eau, 2 fois par jour pendant 2 mois.

24 n’ont reçu aucun traitement (groupe témoin).

📊 Résultats observés :

Les symptômes digestifs ont fortement diminué (score moyen passé de 19 à 6,8).

Le test respiratoire s’est normalisé chez 88 % des participants du groupe “tisane”.

Quelques changements mineurs sur la composition corporelle (poids, eau, masse musculaire), mais pas d’effet significatif sur la masse grasse.

⚠️ À garder en tête :

La tisane de feuille d’olivier est connue pour son effet hypotenseur (elle peut faire baisser la tension artérielle).

👉 Les personnes ayant déjà tendance à faire de l’hypotension ou sous traitement pour la tension doivent demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’en consommer régulièrement.

L’étude reste limitée en taille (49 participants) et en durée (2 mois). Des recherches plus larges sont nécessaires avant de tirer des conclusions définitives mais c'est déjà des prometteurs et encourageants.

💡 En résumé :
La tisane de feuilles d’olivier apparaît comme une piste prometteuse, douce et naturelle pour soulager certains symptômes digestifs et agir sur le SIBO, mais elle ne doit pas être considérée comme un traitement unique. Prudence et accompagnement médical restent essentiels.

🔗 Lire l’étude complète : https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1659500/full

27/06/2025

Journée Mondiale du Microbiome

14/06/2025

🎥 Le Microbiote : un acteur clé de notre santé

Dans cette interview réalisée avec Marc Leval, d'ABC Talk, je vous propose une introduction au monde fascinant du microbiote 🦠, ce véritable "organe invisible" qui influence notre digestion, notre immunité, notre cerveau, notre état émotionnel… et bien plus encore.

🧠 Cette vidéo a pour but de sensibiliser le grand public à l’impact fondamental du microbiote sur la santé. Elle n’a pas vocation à être exhaustive ni technique (et d’ailleurs, en matière de microbiote, on ne pourra jamais être exhaustif !). C’est une porte d’entrée, une invitation à explorer davantage. Car si vous suivez déjà cette page, vous connaissez déjà probablement la plupart des informations que je livre dans cette interview et vous n'apprendrez certainement pas grand chose de plus.

👉 Pour aller plus loin, je partage régulièrement des contenus détaillés et pédagogiques sur :

➡️Instagram :

➡️Facebook : Nadia Rasamoely – Naturopathie et Nutrithérapie

📚 Et pour les professionnels de santé et du bien-être, je suis en train de préparer une formation ultra complète et unique en France qui sortira en septembre. Les préinscriptions seront possibles dès cet été – restez connectés, je dévoilerai tout sur mon nouveau site en cours de finalisation.

👩‍💻 Je ne suis bien sûr pas la seule naturopathe spécialisée dans le microbiote – j’en connais moi-même plusieurs, dont des amies et de nombreux médecins passionnés. Mais à ma connaissance, nous ne sommes que deux naturopathes en France à avoir suivi la formation avancée du Dr Jason Hawrelak, une référence mondiale en la matière, qui est une formation incontournable pour tout expert en analyse et rééquilibrage du microbiote, en plus des autres formations avancées sur le sujet comme le DU "Microbiote et Santé" de Sorbonne université, un mastère microbiote humain et d'autres formations sur le sujet dont le SIBO + les articles scientifiques que je lis (en diagonal) quotidiennement au gré des avancées et découvertes dans le domaine.

Et surtout, je combine cette expertise avec plus de 6 ans d'expérience en analyse de microbiote (plus de 200 interprétations réalisées à ce jour) et d’apprentissage autodidacte approfondi par la lecture de plusieurs centaines de publications scientifiques sur le sujet depuis toutes ces années. Pour en savoir plus sur mon parcours, je vous invite d'ailleurs à consulter mon site internet www.nadiarasamoely.com

🎯 Mon objectif ici est double, c'est de :

👉Faire connaître au plus grand nombre le rôle essentiel du microbiote 🧬pour la santé.

👉Former les praticiens et professionnels passionnés comme moi, pour transmettre mon expérience et bâtir ensemble une communauté de thérapeutes éclairés et compétents dans ce domaine d'avenir.

Merci pour votre écoute, votre curiosité et votre envie d’en savoir plus 💛
À très vite sur mes réseaux… et bientôt sur mon nouveau site 🌿



https://youtu.be/myFOzUxBDdQ?si=tPrhpyA677HXYrJ_

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06/05/2025

Le stress n’est pas seulement une source de malaise émotionnel, mais peut aussi avoir des conséquences directes sur la santé digestive, notamment en favorisant le SIBO.

Voici pourquoi :

Perturbation de la motilité intestinale : Le stress chronique perturbe la motilité intestinale, ralentissant les mouvements naturels des intestins (mouvement péristaltique). Ce ralentissement permet aux bactéries de proliférer dans l’intestin grêle, ce qui favorise l’apparition du SIBO.

Modification du microbiote : Le stress peut également altérer le microbiote intestinal, réduisant la diversité des bonnes bactéries et augmentant la proportion de mauvaises bactéries et de levures, comme Candida. Cette altération du microbiote favorise non seulement le SIBO, mais aussi d’autres troubles digestifs.

Réduction de la production d’enzymes digestives et de l'acide chlorhydrique : Le stress chronique peut inhiber la production des enzymes digestives et de l’acide chlorhydrique nécessaires à la dégradation des aliments. Cela peut aggraver les symptômes du SIBO en ralentissant la digestion et en créant un terrain favorable à la prolifération bactérienne.

Inflammation accrue : Le stress induit une réponse inflammatoire qui peut affecter la paroi intestinale, perturbant ainsi l’équilibre de l’intestin et favorisant l’auto-immunité et les troubles digestifs.

Comment gérer le stress pour éviter les complications?

Pratiquez des techniques de relaxation : La méditation, la respiration profonde, et la sophrologie peuvent aider à réduire le niveau de stress quotidien.

Alimentation adaptée : Une alimentation riche en antioxydants, en fibres, et en bons gras (omégas 3 dans les petits poissons gras par exemple) peut réduire l’inflammation et soutenir la gestion du stress.

Exercice physique modéré : L’activité physique régulière réduit le stress tout en stimulant la motilité intestinale.

Attention le sport n’est pas forcément une bonne manière de gérer le stress et le cortisol car, surtout si vous êtes fatigué, le sport risque d’épuiser encore plus vos surrénales ou augmente au contraire la production de cortisol si vous en produisez trop.

28/04/2025

Les laboratoires avec lesquels je peux correctement travailler en tant qu’experte du microbiote :

Toutes les analyses du microbiote ne se valent pas, c’est pourquoi je sélectionne avec soin les laboratoires les plus fiables et les plus précis.

Mon objectif est d’obtenir des données brutes exploitées scientifiquement, et non une simple liste d’aliments à consommer sans personnalisation ou des interprétations faites par le labo qui pourraient être incomplètes et imprécises.

Voici ceux avec qui je travaille et pourquoi

🔬LIMS (ARN 16S)
📌 Ce laboratoire utilise la séquençage de l’ARN 16S, une méthode permettant d’identifier les genres et espèces bactériennes présentes dans votre microbiote avec précision.
✔ Fournit une liste détaillée des bactéries et leur proportion, ce qui me permet d’évaluer les déséquilibres microbiens et d’adapter mes recommandations.
✔ En tant qu’expert, j’ai accès aux données brutes pour une analyse approfondie.

🔬 Biomesight (ARN 16S)
📌 Une autre option d’analyse en ARN 16S, qui permet de cartographier la diversité bactérienne de votre intestin.
✔ Un outil précieux pour comprendre les déséquilibres microbiens et suivre leur évolution dans le temps.
✔ Là encore, je peux accéder aux données brutes, sans interprétation biaisée.

🔬 Bioavenir (Shotgun Whole Genome Sequencing - Métagénomique complète)
📌 Ce laboratoire va encore plus loin avec le séquençage métagénomique complet, qui identifie non seulement les bactéries, mais aussi les champignons, virus et archées présents dans votre microbiote.
✔ Permet une analyse ultra-détaillée de l’écosystème intestinal, indispensable pour les cas complexes comme le SIBO, les dysbioses sévères ou les pathogènes opportunistes.
✔ Accès aux données brutes, permettant une analyse experte et personnalisée.

25/04/2025

Et vous, quel type de SIBO avez-vous vraiment ?