I feeling better - Martial Jacquet

22/11/2021

A tout ceux qui ont besoin d'énergie en ce lundi matin.

Voici une photo où ilest fait bon se projeter et se visualiser, pour ressentir peut-être pour certains l'énergie qui se cache derrière la vague, pour d'autres la confiance en soi et l'ancrage du surfeur, et pour d'autres encore pour ressentir au fond de soi la force et la puissance de la nature.

Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne journée et une bonne semaine. 😊

28/10/2021

De bons conseils pour faire face à des émotions fortes.

Découvre une stratégie pour apaiser ta frustration lorsque tu fais face à une injustice, et retrouver rapidement ton calme et ta sérénité dans les moments im...

14/10/2021

Un live auquel j'ai eu le plaisir de participer hier soir. Merci Maggy Vallier

09/09/2021

Optimisez votre potentiel avec I Feeling Better : confiance en soi, concentration, préparation mentale et sportive, apaisement des douleurs...

09/09/2021

Très bel article paru sur le site de "Que faire au Pays basque", concernant mon activité.

Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.

www.ifeelingbetter.com

Bonne journée à tous

18/08/2021

"Quand une personne reconnaît et vit en accord avec ses valeurs, elle ressent de la satisfaction, de l'harmonie et se sent en lien avec elle-même." Robert DILTS

Et vous, qu'est-ce qui vous motive, qu'est-ce qui vous pousse à agir le matin ?

02/05/2021

ASSUMER LA RESPONSABILITE DE SES EMOTIONS

"...le comportement d'autrui peut certes faire naître en nous tel ou tel sentiment, mais en aucun cas il n'en est la cause. Nous ne sommes jamais en colère (par exemple) à cause de ce que quelqu'un d'autre a fait.

Il faut savoir reconnaître que l'autre n'est en rien responsable de nos émotions.

Nous pouvons voir que son comportement a déclenché notre colère, mais il est indispensable de bien distinguer entre la cause et le facteur déclenchant.
..nous pouvons constater que nos sentiments proviennent de la façon dont nous choisissons de recevoir les actes et les paroles des autres, ainsi que de nos besoins et attentes à ce moment-là.

Les jugements, critiques, diagnostics et interprétations portant sur les autres sont autant d'expressions détournées de nos besoins."

Les mots sont des fenêtres
M. ROSENBERG

18/04/2021

"...la souffrance provoquée par la douleur physique est entièrement conceptuelle.

Elle provient non de la sensation elle-même, mais de la façon dont nous l'appréhendons.

Quand nous laissons tomber le scénario bien/mal, et que nous faisons simplement l'expérience de la douleur, ne serait-ce qu'un instant, l'idée que nous nous faisons de cette douleur, et souvent la douleur elle-même, se dissipent."

Vivre Heureux
Quand tout change et tout est incertain

Pema Chödrön

Technique pour faire face à un ressenti physique/émotionnel :

+ identifiez le ressenti
+ accordez lui toute votre attention
+ accueillez le avec une attention compatissante
+ soyez le plus présent possible au ressenti

+ posez-vous les questions suivantes :
* dans quelle partie de mon corps se situe-t-il ?
* reste-t-il longtemps le même ou évolue-t-il ?
* quel est son intensité, varie-t-elle ?

04/04/2021

Pas facile de tenir le cap en pleine tempête,
Et pourtant,
Ce sont dans les situations les plus difficiles,
Que l'on apprend le plus sur soi-même,
Ses ressources profondes, sa combativité,
Son courage, son intuition, son envie de vivre.