09/05/2025
💚Outil de reconnection à soi même :
🌈Ma Météo intérieur :☔
🌼Prenez un moment pour vous, pour vous reconnecter à soi-même, même rapide(en voiture, en salle d'attente, dans la salle de bain, dans la file d'attente, autour d'un café, devant l'ascenseur etc...
🌈C'est important car dans le rythme effrénée de la vie actuelle, on oublie trop souvent de s'écouter. On cours après le temps, on fait notre travail, on s'occupe de tous le monde, on prend soin de toute la famille, on anticipé, on gère, on tiens bon... Mais et vous dans tout cela, comment allez-vous vraiment ?🧘
😀Voilà pourquoi c'est important de prendre si ce n'est qu'une minute pour vous poser 3 questions, comme un acte de bienveillance pour soi, une main tendue vers soi, un moment d'attention pour soi et de présence :
👉Comment je vais aujourd'hui ?
👉Comment je me sens ?
👉De quoi j'ai besoin ?
📝Et notez sur une échelle de 0 à 10
avec 0 ça ira mieux plus t**d, et 10 je suis au top !
❤️Accueillez vos réponses sans jugement, dans la bienveillance. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, juste observer et accepter ce qui est là et à le droit d'exister.👌
✅ Si c'est difficile, c'est OK, déjà prendre le temps de se poser la question est une première étape franchie ! Vous pouvez être fier de ce premier pas ! 💪
🧘Si vous souhaitez partager vos météo, vos ressentis, je suis là pour vous. 🫶
🌤️Belle expérience
💚Catherine FONTENEAU
Hypno-Sophrologue
Spécialité AGUASOFRO
Praticienne E.F.T
Tel 0767629519
