Laureleen Bezier Diététicienne Nutritionniste

09/01/2023

✨Besoin d'une diététicienne ? Prenez rendez-vous en ligne avec moi pour une consultation en ligne ou en cabinet ! 🤩

En cette nouvelle année, je change d'agenda électronique. Vous pouvez désormais prendre rendez-vous sur madietenligne plateforme dédiée exclusivement aux diététiciens et qui permet de faire de la téléconsultation. 😀

A très vite 👋🏼

Prenez rendez-vous en ligne avec Laureleen Bezier pour une consultation en ligne ou en cabinet. Découvrez nos diététicien·ne·s proches de chez vous ou à distance grâce à la téléconsultation.

05/01/2023

LES FRUITS ET LEGUMES DU MOIS DE JANVIER 🥝🍊

Avec mon calendrier, mangez des fruits et légumes de saison pour protéger votre santé et la planète ! 🌍 💪
💡 Les fruits et légumes de saison :
- ont plus de goût
- sont plus riches en vitamines et minéraux.
- sont moins couteux.
- sont moins riches en pesticides.

Retrouvez mes calendriers pour toute l'année dans mon album photo " Calendrier des fruits et légumes de saison. 😀

14/12/2022

Les recettes diét ! 🎄

Mes chouchous re-visités : ma recette cadeau pour ce mois de décembre !! 🎅🏼

A glisser dans vos paquets cadeaux 🎁ou à s’offrir soi-même. Cette recette est une véritable tuerie* 🤤

Ma petite astuce dans cette recette : j’y ajoute de la cannelle. La cannelle a un pouvoir sucrant naturel. Elle permet d’utiliser moins de sucre dans une préparation!

*À déguster avec modération

08/12/2022

Les recettes diét ! 🍴

Vous êtes à la recherche d’un plat rapide, équilibré et pas cher ? Testez l’oeuf cocotte à la cancoillotte🥚 : deux minutes au micro-ondes et c’est prêt ! ⏱

💡Pour cette recette, j’ai utilisé de la cancoillotte ,un fromage peu calorique (le moins calorique de tous les fromages), qui donne du gout à l’oeuf cocotte.
Vous pouvez décliner la recette avec d’autre ingrédients : oeuf cocotte emmenthal, oeuf cocotte jambon, oeuf cocotte à la tomate, etc.

Bon appétit ! 😋

01/12/2022

LES FRUITS ET LEGUMES DU MOIS DE DÉCEMBRE 🍊🎄

Avec mon calendrier, mangez des fruits et légumes de saison pour protéger votre santé et la planète ! 🌍 💪

💡 Les fruits et légumes de saison :
- ont plus de goût
- sont plus riches en vitamines et minéraux.
- sont moins couteux.
- sont moins riches en pesticides.
Retrouvez mes calendriers pour toute l'année dans mon album photo " Calendrier des fruits et légumes de saison. 😀

16/11/2022

💰Bien manger sans se ruiner !💰
Quelques petits conseils d'actualité 👇🏼

Faciles à cuisiner, bons pour la santé et le porte-monnaie… Certains aliments gagnent vraiment à être connus ! Petit tour d’horizon de ces champions des rayons.

10/11/2022

🆕 NOVEMBRE : DES IDÉES RECETTES AVEC DES LÉGUMES DE SAISON !

Pas toujours facile de trouver des idées recettes rapides contenant des légumes de saison.... 🤔 Cette question revient très souvent en consultation.

🗓 👉🏼 Découvrez mes idées recettes pour le mois de septembre :
- feuilleté chèvre épinards
- salade de carottes à l'asiatique
- feuilles de chou farcies
- one pot pasta aux champignons
- clémentine chocolat et pistaches
- pomme d'automne
- crumble au kiwi
Et en bonus 😀
- rochers coco
- gâteau moelleux à la compote de pomme

N'hésitez pas à partager vos idées recettes en commentaires 👇🏼
A très vite pour la nouvelle recette diet du mois ☀️

04/11/2022

🚨 Mon guide des épices 🚨

Elles permettent de cuisiner coloré, gourmand, moins salé et moins gras : ce sont les épices ! 🧞‍♂️
Vous voulez vous y mettre mais vous ne savez pas comment les associer ? J’ai choisi les épices indispensables à avoir dans son placard pour concocter ce guide pratique fait rien que pour vous ! 😃👇🏼

03/11/2022

Les recettes diét ! 🍴

Pour commencer ce mois de novembre voici ma recette de feuilleté au chèvre et aux épinards.😋
Une recette de saison originale et économique* !

💰*Parce que nous sommes tous impactés par l’augmentation du prix de nos courses : cette recette vous revient à 1,42 € par personne.

02/11/2022

LES FRUITS ET LEGUMES DU MOIS DE NOVEMBRE 🥝🍊

Grace à mon calendrier, mangez des fruits et légumes de saison en protégeant votre santé et la planète ! 🌍 💪
💡 Les fruits et légumes de saison :
- ont plus de goût
- sont plus riches en vitamines et minéraux.
- sont moins couteux.
- sont moins riches en pesticides.
Retrouvez mes calendriers pour toute l'année dans mon album photo " Calendrier des fruits et légumes de saison. 😀

05/10/2022

🆕 OCTOBRE : DES IDÉES RECETTES AVEC DES LÉGUMES DE SAISON !

Pas toujours facile de trouver des idées recettes rapides contenant des légumes de saison.... 🤔 Cette question revient très souvent en consultation.

🗓 👉🏼 Découvrez mes idées recettes pour le mois de septembre :
- minestrone d'hiver
- verrinne de carottes au chèvre frais
- butternut roti
- gratin printannier (épinards)
- cannellonis au saumon/céléri/pomme
- chou fleur rôti au miel
- lasagnes aux épinards et camembert

Et en bonus 😀
- filet mignon séché
- biscuits au sésame

N'hésitez pas à partager vos idées recettes en commentaires 👇🏼
A très vite pour la nouvelle recette diet du mois ☀️

01/10/2022

LES FRUITS ET LEGUMES DU MOIS D'OCTOBRE 🍂🍏

Grace à mon calendrier, mangez des fruits et légumes de saison en protégeant votre santé et la planète ! 🌍 💪
💡 Les fruits et légumes de saison :
- ont plus de goût
- sont plus riches en vitamines et minéraux.
- sont moins couteux.
- sont moins riches en pesticides.
Retrouvez mes calendriers pour toute l'année dans mon album photo " Calendrier des fruits et légumes de saison. 😀