20/10/2025
Depuis des années, on nous vend l’aspartame comme l’alternative idéale au sucre.
Mais aujourd’hui, la science est claire : cet édulcorant “miracle” n’est pas sans conséquences sur notre santé.
👉 Il pourrait :
- perturber la glycémie et favoriser le diabète de type 2
- augmenter le risque cardiovasculaire
- déséquilibrer le microbiote intestinal
- et, paradoxalement… favoriser la prise de poids 😬
Les études françaises NutriNet-Santé et les rapports de l’OMS confirment : les édulcorants ne sont pas une solution durable pour réguler son poids ou sa glycémie.
🌿 Mon conseil de diététicienne micronutritionniste :
Apprenez à rééduquer votre goût au vrai sucré 🍯
Privilégiez les aliments bruts, les fibres, les bons gras, et les sucres naturels de qualité (stévia pure, miel, sucre de coco).
Et surtout, faites confiance à votre corps : il sait retrouver l’équilibre quand on lui redonne le vrai goût du vivant ✨
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